اضرار العلاقة بعد الاكل مباشرة وافضل موعد بعد الوجبات

تعتاد بعض النساء على تناول الطعام قبل ممارسة العلاقة الحميمة، لاعتقادهن أن وجبة التي تسبق الجماع قد تساعد على زيادة رغبتهن الجنسية.ولكن المفاجأة أن الأكل قبل العلاقة الحميمة يسبب للنساء بعض المشكلات، يستعرضها موقع دليلى ميديكال في السطور التالية، وفقًا لموقعنا

مدة الجماع ومعدل الوقت الطبيعي للقذف

غالباً ما يتساءل الأزواج عن المدة الطبيعية للعلاقة الحميمة، ولكن الجواب يختلف من شخص لآخر فمن الصعب تحديد مدة معينة لها، كما أنه يختلف عند الزوجين نفسهم بين فترة وأخرى حسب التأثيرات الخارجية.بالمتوسط يكون معدل الوقت الطبيعي للقذف عند الرجل بين 3-7 دقائق من الإيلاج في المهبل، وتعتبر مدة القذف بين 1-2 دقيقة مدة قصيرة وغالباً ما تشير إلى وجود مشكلة لدى الزوج، أما استمرار الجماع بالإيلاج لمدة 10-30 دقيقة فتعتبر مدة طويلة وكافية للشريكين.مع التأكيد على أن هذه المدة لا تشمل المداعبة والتمهيد للجنس وإنما تبدأ من وقت إيلاج العضو الذكري في المهبل، أما مدة العلاقة الجنسية كاملة يمكن أن تصل تقريباً إلى أكثر من 45 دقيقة تشمل فترة المداعبة. أما معدل الوقت الطبيعي للقذف عند المرأة فهو أمر أكثر تعقيداً، فهو متغير بشدة من مرة إلى أخرى، وبعض النساء تقذف خلال دقائق قليلة من الإيلاج فيما يتطلب الأمر وقتاً أطول بالنسبة لأخريات، ومعظم النساء لا يصلن إلى النشوة الجنسية في العلاقة الزوجية من الإيلاج فقط، بل يحتجن إلى المداعبة قبل وبعد الإيلاج للوصول للنشوة.

تأثير الأكل على الدافع الجنسي لدى الرجال

 يميل جسم الرجل بعد تناول الطعام إلى هضم الطعام ويستهلك الهضم الكثير من الطاقة والدم. هذان الشيئان مهمان لأداء الرجل تحت الملاءات. عندما يمارس الجنس بعد الأكل، يتم إرسال الدم والطاقة التي يحتاجها للانتصاب إلى المعدة من أجل الهضم. على الرغم من أنه ليس من المستحيل ممارسة الجنس عندما يكون ممتلئًا، إلا أنه قد لا يتمتع بأفضل أداء جنسي.

تأثير الأكل على الدافع الجنسي لدى المرأة

  تميل المعدة الثقيلة إلى العبث بالدافع الجنسي للمرأة. قد يتأخر رجلكِ أيضًا إذا لم تكنِ نشطة في السرير. النساء عادة ما يستمتعن بالجنس أكثر قبل الوجبة أو عندما لا يشبعن تمامًا. عندما يمارسن الجنس بعد تناول وجبة دسمة، فإنهنّ يشعرن بالفعل "بالرضا" ولا يحتجن إلى المزيد من التساهل (من أي نوع). لذا يجب ألا يتبع الجنس وجبة دسمة و يجب تجنب القيام بذلك على معدة ممتلئة. أيضا، لا ينبغي أن تكون معدتكِ صاخبة أو جائعة.

أطعمة ومشروبات يجب تجنّبها قبل الجماع

من أكثر الأطعمة المدهشة التي يجب تجنبها قبل ممارسة الجنس:

طعم النعناع قد تكون رائحة الفم الكريهة بمثابة منعطف، لكن تجديدها قد لا يساعد في وضعكِ في الكيس. لقد ثبت أن المنثول الموجود في النعناع يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، ممّا يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي. قضم بصوت عالي على العلكة بنكهة النعناع يعني المزيد من الأخبار السيئة، لأن المضغ يجلب الهواء إلى نظامكِ، مما يجعلك تتجشأين. في حين أن الأنين والهمهمات قد يعززان الجنس، فمن الأفضل ترك التجشؤ خارج الموسيقى التصويرية. إذا كان النعناع ضروريًا قبل تناول وجبة خفيفة، جربي شاي النعناع. إذ إنه منخفض نسبيًا في المنثول وهو أفضل من العلكة للهضم.

مياه مقوية إذا كان المشروب الذي تختاريه هو من المنشّطات، فقد ترغبين في حفظه لليالي أخرى عندما لا يكون الجماع في القائمة. حيث يؤكّد الأخصائييون على إن المشروبات الفقاعية بما في ذلك الصودا والمياه الغازية، يمكن أن تجعلكِ منتفخة ومليئة بالغازات، بالطبع هذا ليس مزيجًا مثيرًا! إنّ المكوّن الذي يعطي الماء المنعش طعمه المر قد يخفض بشكل مؤقت مستويات هرمون التستوستيرون وحتى عدد الحيوانات المنوية، وهو خبر سيئ لأي إمرأة تحاول الحمل. للحصول على مشروب أفضل، انتقلي إلى الشاي غير المحلى الذي يعزز مزاجكِ ويحسّن التركيز ويعزّز تدفق الدم بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم، وهو إعداد مثالي لممارسة الجنس.

البطاطا المقلية فيجب أن لا تقومي بذلك. كما هو الحال مع النقانق، يمكن أن تؤثر الدهون غير المشبعة في البطاطا المقلية سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون والدورة الدموية. كما أن ارتفاع نسبة الملح في البطاطس المقلية يمكن أن يجعل من الصعب على الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم البقاء منتصبين. بالنسبة للأشخاص الأصحاء، يمكن أن يؤدي الصوديوم إلى الشعور بالانتفاخ غير المثير. إذا كنتِ تشتهين البطاطس فتناولي واحدة مخبوزة بدلاً من ذلك، إذ إنه يطلق مادة الدوبامين الكيميائية التي تمنحكِ شعورًا جيدًا، ممّا يحسّن الوقت بين الأوراق.

توفو ضعي في اعتباركِ ترويض عادة التوفو، على الأقل الليلة التي تريدين فيها ممارسة الجماع. حيث إنه مع وجود كميات كبيرة من الاستروجين النباتي، فإن الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا يمكن أن ترفع مستويات هرمون الاستروجين. والإستروجين الإضافي هو الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء. كبديل نباتي، اخفقي بعض البيض. تحتوي وجبة الإفطار على نسبة عالية من الفيتامينات B5 و B6، وهي تحارب الإجهاد وتوازن الهرمونات للحصول على الرغبة الجنسية الصحية.

طعام معلّب هذا الحل البسيط لتناول العشاء هو أيضًا أحد أبسط الطرق لقتل الحالة المزاجية. يوضح الأطباء أن جميع مستويات الصوديوم العالية في الأطعمة المعلبة يمكن أن تجعلكِ مليئة بالغازات لأن الملح يجعل جسمكِ يحتفظ بالسوائل. إذا لم تتمكنِ من ركل العلب إلى المهملات، على الأقل اغسلي المحتويات في مصفاة شبكية أو انقعي الطعام في الماء لمدة 20 دقيقة تقريبًا لإزالة بعض الملح.

الفاكهة بعد الوجبة يبدو مص الفراولة وكأنه علاج مثير بعد العشاء. ولكن لا! إذ أنّ الفواكه تُهضم بسرعة كبيرة عندما لا يكون هناك أي عشاء بطيء الهضم يعيقها. حيث إن هذا الوقت المتأخر يمكن أن يسبب مشاكل في البطن، مثل الانتفاخ والتشنج ومشاكل الأمعاء. إليكِ فكرة أفضل من ذلك، انتظري ساعتين على الأقل بعد عشاء ضخم حتى تبدأ بتناول الفاكهة.

أضرار تناول الطعام قبل الجماع على الصحة الجنسية عند النساء

ثبت أن المتزوجين الذين يمارسون العلاقة الحميمة على معدة فارغة يستمتعون بالجماع بشكل أكبر من المعتادين على ممارسته بعد تناول الطعام، لعدم وجود ما يعيق القلب من ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية.

متى تمارس العلاقة الحميمة بعد تناول الطعام؟

إذا كنت ترغب في ممارسة العلاقة الحميمة بعد تناول الطعام، من الأفضل الانتظار لمدة 4 ساعات على الأقل، بحيث تكون قد انتهت عملية الهضم، ويصبح الجسم مستعدًا للجماع.

هل الجماع بعد الأكل خطر؟ يحرص كثيرون على تناول وجبات دسمة قبل ممارسة العلاقة الحميمة، لكن ينصح الأطباء بعدم ممارسة العلاقة الحميمة بعد تناول الأكل مباشرة لأن المخ يرسل إشارات إلى القلب لضخ أكبر قدر من الدم إلى المعدة، لإتمام عملية الهضم وذلك يعني إصابة الرجال بضعف الانتصاب وسرعة القذف، وكذلك عندما تكون السيدة متخمة تتراجع رغبتها الجنسية كثيرًا ولا تكون تجربة العلاقة الحميمة ممتعة على الإطلاق. لذلك يفضل تناول الطعام قبل ممارسة العلاقة الحميمة بـأربع ساعات على الأقل، حينها تنتهي المعدة من هضم الطعام، ويصبح الجسم جاهزًا.

اعرف افضل دكتور ذكورة وعقم  فى خلال دقايق 

متى تكون العلاقة الجنسية افضل بعد الاكل او قبل الاكل

يفضل قبل الأكل ، لأن بعد الأكل يكون الدم كله مشغول بالمعدة والهضم، بس مش على جوع.

أعراض الآثار الجانبية للمنشط الجنسي للرجال

تعمل المنشطات الجنسية على توسيع الأوعية الدموية في الجسم مما يزيد من تدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم وخاصة القضيب، الأمر الذي يساعد في زيادة انتصاب القضيب وبقائه لفترة طويلة وعدم فقدانه خلال ممارسة العلاقة الجنسية، فهو لا يعالج المشكلة، ولكن يحسن الأداء الجنسي بشكل مؤقت، وآلية عمل هذه المنشطات تجعله للعديد الآثار الجانبية المؤقتة ومنها: 

الصداع: يعتبر الصداع من أكثر الأعراض الشائعة لأدوية الضعف الجنسي والذي ينتج عن التغير المفاجئ في ضغط الدورة الدموية وزيادة مستوى أكسيد النيتريك الموسع للأوعية، وهذا العرض موجود في كل أنواع المنشطات لذلك لن يساعد تغيير نوع المنشط في التخلص من هذه المشكلة المرافقة للدواء.

مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تسبب المنشطات الجنسية بعض الآثار الجانبية غير المريحة في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال والغثيان والقيء، ولكن هذا التأثير مؤقت ولا يدوم لأكثر من 24 ساعة.

الدوخة والدوار: يمكن أن يشعر بعض الرجال بعد تناولهم للمنشطات الجنسية بالدوخة بسبب زيادة أكسيد النيتريك في الجسم، في حالات نادرة يمكن أن تتسبب هذه الدوخة في حدوث إغماء.

الرؤية الضبابية: يتسبب تناول المنشطات الجنسية في انخفاض ضغط الدم وبالتالي تقليل تدفق الدم للأعصاب البصرية مما قد يتسبب في رؤية ضبابية مؤقتة.

انخفاض مستوى السكر في الدم: هناك بعض الأدوية التي تباع على أنها مكملات لتحسين القدرة الجنسية تحتوي على التادالافيل وهو أحد العناصر الموجودة في أدوية السكر والتي تقوم بتخفيض نسبة السكر في الدم فإذا كان الرجل لا يعاني من مرض السكري فمن المحتمل أن يؤدي هذا الدواء إلى انخفاض السكر في الدم بشكل حاد وبالتالي الدخول في حالة إغماء وغيبوبة.

رد فعل تحسسي: يمكن أن يصاب بعض الرجال بعد تناولهم للمنشطات الجنسية برد فعل تحسسي من بعض المواد الفعالة الموجودة فيها، وتشمل الأعراض حكة وطفح جلدية واحمرار.

ارتفاع معدل ضربات القلب: تعمل المنشطات الجنسية على توسيع الأوعية الدموية والشرايين في الجسم مما يؤثر على ضخ الدماء فيها مسببة ارتفاع في ضربات القلب وضيق في التنفس.

أفضل الأوقات للجماع

في الصباح: من الناحية العلمية  فإن الجسم معد لممارسة العلاقة الحميمة في الصباح الباكر أو فور الاستيقاظ ولا يقتصر الأمر على ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون والطاقة في الصباح، ولكن  كذلك الزيادة في مستويات الأوكسيتوسين تجعلك أنت وشريكك مرتبطين طوال اليوم، بينما يعزز الإندورفين مزاجك. ليست طريقة سيئة لبدء يومك.. أليس كذلك؟

في الثالثة عصرًا: ممارسة العلاقة الحميمة في الثالثة بعد الظهر من أفضل الأوقات للزوجين. تزيد نسبة الاستمتاع والانسجام في هذا الوقت بشكل أكبر، لارتفاع هرمون الإستروجين عند الرجل والذي يساعد على زيادة الرغبة والإثارة الجنسية. وكذلك تكون لدى المرأة في هذا الوقت طاقة هائلة من اليقظة والحيوية مع ازدياد هذه النسب العالية من الهرمونات، فيكون وقت الثالثة بعد الظهر من أهم الأوقات المثالية التي تعزز من الأداء والدافع الجنسي لديهما.

اليوم الرابع عشر في دورتك الشهرية:  بعد قرابة أسبوعين من دورتك يكون من الأسهل الحصول على هزة الجماع في هذا اليوم بالذات. وهذا هو بالضبط وقت حدوث الإباضة، لذلك من المنطقي أن يتوق جسمك إلى مزيد من الإثارة في ذلك اليوم. فاغتنمي الفرصة أنت وزوجك واجعلاه يومًا مميزًا كل شهر.

بعد التمرين: استفيدي أنتِ وزوجك من توهج ما بعد التمرين والفوائد الإضافية للأداء الجنسي العالي. بعد ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة وجد الباحثون أن تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية كان أعلى بنسبة 169%. كما يضخ جسمك هرمون التستوستيرون -وهو هرمون جنسي مهم- عند ممارسة الرياضة، لذا فإن رغبتك الطبيعية ستكون أعلى بعد التمرن وبذل الجهد والتعرق.

أضرار المنشطات الجنسية للرجال

لا تقتصر تأثير المنشطات الجنسية على الرجل بصورتها المؤقتة ولكنها أيضاً تسبب أضرار خطيرة على المدى البعيد، وهنا نذكر أكثر هذه الأضرار شيوعاً:

إدمان الجسم على المنشطات: عند اعتماد الرجل الكلي على المنشطات الجنسية في كل ممارسة جنسية مع الشريك سيتسبب ذلك في تعود الجسم عليها تماماً فلا ينتصب القضيب بدون تناول هذه المنشطات فيدخل الجسم في حالة العجز الجنسي بدلاً من الضعف.

التأثير على حدوث الحمل: صحيح أن المنشطات الجنسية تستخدم في تعزيز القدرة الجنسية للرجل ولكن الإفراط بها يسبب ضعف في الحيوانات المنوية لديه والتأثير سلباً على الخصوبة مما يعيق حدوث الحمل عند الزوجة.

مشاكل حادة في الكلى: قد يؤدي الاستخدام المتكرر للمنشطات الجنسية لعدم قدرة الجسم على التخلص منها بشكل فعال فتتجمع في الكلى وتسبب مشاكل خطيرة وقد يصل الأمر إلى الحاجة لغسيل الكلى.

الانتصاب الدائم (القساح): يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط والمستمر للمنشطات الجنسية في تلف أنسجة القضيب مما يتسبب في حدوث انتصاب دائم ومؤلم وهي حالة تستدعي العلاج الفوري وذلك في حال استمر الانتصاب لأكثر من 4 ساعات متواصلة.

ضعف في عضلة القلب: يتسبب الاستخدام المستمر للمنشطات الجنسية ضعف في عضلة القلب على المدى البعيد، مما يجعل الرجل معرض بشكل أكبر للجلطات والذبحة الصدرية.

أشخاص عليهم تجنب المنشطات الجنسية

هناك بعض الأشخاص الذين يجب أن يتجنبوا تناول المنشطات بدون استشارة الطبيب فالعقاقير التي تحتوي على الفياجرا مثلاً يمكن أن تشكل خطورة على الرجال الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، وهم: 

مرضى ضغط الدم: لا يجب على مرضى ضغط الدم وخاصة المرتفع تناول المنشطات بشكل عشوائي لأن المنشطات تزيد من ضغط الدورة الدموية مما يسبب نتائج خطيرة، لذلك يجب استشارة الطبيب الذي يصف نوع محدد من المنشطات المناسبة لضغط الدم العالي لديهم بعد اجراء الفحوصات المناسبة.

مرضى القلب: يجب على الرجال الذين يعانون من أمراض في القلب تجنب تناول المنشطات الجنسية بدون استشارة طبيب القلبية المشرف على حالتهم.

مرضى السكري: يمكن لمرضى السكري تناول المنشطات الجنسية ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي، حيث هناك أنواع خاصة من المنشطات لمرضى السكري.

المصابين بضمور العصب البصري: لا يمكن للمرضى المصابين بضمور العصب البصري تناول المنشطات الجنسية لأنها تزيد من الحالة سوءً.

مرضى الكبد والكلى: إن المصابين بفشل كلوي أو أمراض الكبد لا يجوز لهم تناول المنشطات الجنسية حيث تسبب لهم الإجهاد العضلي ونقص السوائل في الجسم، مما يسبب مشاكل خطيرة مثل تسمم الكبد أو تلييف الكلى.

فوائد شرب المياه بعد الجماع 

 يساهم شرب المياه عقب الجماع من تعويض الجسم عن الكثير من  الماء المفقود نتيجة التعرق أثناء العلاقة.

 يساهم شرب الماء في تقليل بعض الأعراض التي قد تشعر به بعض السيدات من الصداع أو جفاف الجسم.

 ينعكس ترطيب الماء للجسم على الأطراف وصحة الشعر ونضارة الوجه وتجنب الجفاف المهبلي 

 من الممكن شرب عصائر التوت البري أو الأناناس أو الحليب بالشيكولاتة عوضا عن الماء للحصول على القيمة الغذائية بهم.

 يساهم في فرصة حدوث الحمل نظرا لصحة الجسم في شرب الماء وعدم التعرض لأعراض الجفاف للجسم بدون المياه عقب الجماع.

 الفائدة تعم للمرأة أكثر من الرجل على اعتبار أن الجهد المبذول يعد أقل لدى المرأة، فتكون الفائدة من ترطيب أعضاء الجسم أكبر للمرأة.

 توفر المياه التي تتناولها المرأة عقب الجماع النضارة لصحة جسمها وبشرتها وتجنب التجاعيد ومظاهر الشيخوخة سواء داخل الجسم أو من الخارج.

 تزيد الحيوانات المنوية لدى الرجل عقب تناول المياه بعد العلاقة الحميمة وأيضا تزيد خصوبة المرأة وعمل الجهاز التناسلي بعد وقت من الارهاق والعمل المستمر.

 في حالة وجود أي شد عضلي بالجسم عقب العلاقة فإن شرب بعض الماء يساهم في ليونة الأطراف فيكون الأمر أفضل بعد ثواني بسيطة.

 يساهم شرب المياه عقب الجماع على ضبط التنفس مرة أخرى وتهدئة ضربات القلب السريعة عقب كل تلك المتاعب بعد العلاقة.

 توفر المياه الاسترخاء للجهاز العصبي ويعطي فرصة للقدرة على الراحة والنوم بشكل هادئ دون أي ضغوط عصبية أو نفسية.

 يعمل شرب الماء على ضبط ضغط الدم بالجسم وهذا يساعد الجسم في الوصول للراحة.

أضرار شرب المياه بعد الجماع 

قد يكون أمر أضرار شرب المياه بعد الجماع  حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم الاشارة لتلك الأضرار، حيث حذرنا رسولنا الكريم من أن أعضاء الجسم تكون في همة عملها وسقوط الماء دفعة واحدة قد يسبب خلل أو تليف لبعض الأعضاء فيفضل أن يكون هناك بعض الوقت.حيث أشار في باب فضل الزواج أن الجماع والباءة يعدان هدية لحماية الصحة مع توفر اللذة في المقصد المحدد لها ولكن دون إضرار أعضاء الجسم بما هو غريب في وقت غير مناسب، واعتمادا على الكثير من الدراسات التي أكدت على منع شرب الماء بعد المجهود البدني كالعمل أو الرياضة إلا بعد راحة يكون الجماع في نفس الأمر لأنه عمل شاق لبعض الوقت.

اضرار العلاقة بعد الاكل مباشرة

التلبك المعوي من الطبيعي ان تؤدي ممارسة الجماع بعد مدة قصيرة جداً من الانتهاء من تناول الطعام الى حدوث الاضطرابات المعوية وخصوصاً عسر الهضم. والسبب ان الجسم يوزع طاقته ودورته الدموية في هذه الحالة على اداء وظيفتين معاً. وهو ما يمكن ان يؤدي ايضاً الى المعاناة من التعب والاجهاد.   

الشعور بالدوار والانحطاط البدني في حال القيام بالعلاقة الزوجية من دون انتظار مدة طويلة بعد الاكل تتحول الدورة الدموية الى المنطقة الحميمة. وهذا ما يسبب تراجع مستوى الاوكسيجين الذي يصل الى المعدة والامعاء كما الى الدماغ. وهو ما يمكن ان ينتج عنه الشعور بالدوار والارهاق والرغبة في النوم. كما تصاحب هذه الاعراض حالة من الاجهاد.

 انتهاء العلاقة بسرعة من الممكن ان يسبب ارتكاب هذا الخطأ ايضاً انتهاء العملية بسرعة من ناحية الزوج. وهو ما ينتج عن استنزاف عملية الهضم لقدرة الجهاز العصبي ويمنعه من التحكم بالعملية الحميمة. وهذا يؤدي الى نتائج نفسية سلبية أيضاً حيث يشعر كل من الزوجين بالانزعاج وعدم الرضى مما يمكن ان يؤثر في حال التكرار على الزواج عموماً.

 النوبات الدماغية او القلبية حين تبدأ عملية الهضم يزداد تدفق الدم الى الاعضاء التي تقوم بهذه الوظيفة وخصوصاً المعدة والامعاء. وهذا يعني عدم وصول كمية كافية من الاوكسيجين الى الاعضاء الاخرى ومنها الدماغ والقلب. ولهذا يحذر الكثير من الخبراء من خطر ممارسة العلاقة الحميمة بعد تناول الطعام بمدة قصيرة جداً لأن هذا يمكن ان يؤدي الى اصابة بعض الرجال بمشاكل صحية خطرة مثل السكتات الدماغية والذبحات الصدرية. ومن اجل منع ذلك من الافضل الانتظار لمدة لا تقل عن 3 ساعات بعد مغادرة المائدة. وهكذا يمكن اداء العملية الزوجية بطريقة صحيحة وترضي كلاً من الزوجين.