مراحل تطور جنينك من الأسبوع الأول وحتى الولادة
تطور الجنين هو عملية رائعة ومعجزة تحدث خلال المراحل المبكرة من الحياة. من خلية واحدة إلى كائن حي معقد، تمتلئ رحلة الجنين بمراحل معقدة من النمو والتكوين. إن فهم هذه المراحل ليس مهمًا فقط للعلماء والمهنيين الطبيين، في هذه المدونة،من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نتعمق في عالم تطور الأجنة الرائع، ونستكشف كل مرحلة بالتفصيل ونكشف التحولات المذهلة التي تحدث على طول الطريق. سواء كنت مهتمًا بالتطور المبكر للحياة أو تستعد للشروع في رحلة الأبوة، انضم إلينا ونحن نكشف أسرار مراحل تطور الجنين.
مراحل تطور جنينك 
تكوين الجنين في الشهر الأول من الحمل
بعد حدوث التلقيح، تبدأ البويضة الملقحة، والتي تعرف بالكيسة الأريمية (بالإنجليزية: Blastocyst) خلال 24 ساعة من التلقيح بالانقسام بشكل سريع إلى عدة خلايا.
تبقى في قناة فالوب 3 أيام تقريباً.
تكمل البويضة الملقحة الانقسام خلال مرورها بالقناة وصولاً إلى الرحم ويحدث ما يعرف بعملية التعشيش أو انغراس البويضة المخصبة Implantation). تلتصق البويضة بجدار الرحم بعد أن تكون قد تخلصت من الغلاف الذي كان يحميها.يزيد سمك جدار الرحم بسبب التصاق البويضة الملقحة به، ويتم غلق عنق الرحم (بالإنجليزية: Cervix) بطبقة من المخاط.
قد تلاحظ بعض النساء في هذه المرحلة وجود بقع دم أو نزف خفيف.
مع نمو البويضة الملقحة، ينمو الجنين ويتطور في تركيب يسمى الغشاء الأمينوسي، الذي يمتلئ تدريجياً بسائل يدعى السائل الأمينوسي الذي يوفر الحماية للجنين خلال مراحل تطوره.
في هذه المرحلة أيضاً تتكون المشيمة التي تقوم بنقل المواد الغذائية من الأم للجنين وتنقل فضلاته أيضاً.
يبدأ تكون وجه أولي للطفل مع ظهور تجويفين داكنين للعيون، كما يبدأ الفم والفك السفلي والحلق بالتكون.
تبدأ خلايا الدم بأخذ شكلها والانطلاق في الدورة الدموية حيث يتشكل قلب صغير ينبض بمعدل 65 نبضة في نهاية الأسبوع الرابع.
يكون الجنين في نهاية هذا الشهر بحجم بذرة السمسم.
نمو الجنين في الشهر الثاني من الحمل
تستمر ملامح الوجه بالتطور، وتبدأ الأذنان بشكل تجويف صغير على جوانب الرأس، تنمو أجزاء صغيرة تشكل لاحقاً اليدين والرجلين، كما تتشكل أصابع اليدين والقدمين والعيون.
يتكون أيضاً في هذه المرحلة الأنبوب العصبي Neural Tube)، والذي يضم الدماغ والحبل الشوكي وأنسجة عصبية تابعة للجهاز العصبي المركزي، وتبدأ العظام باستبدال الغضاريف.
في غضون الأسبوع السادس يصبح بالإمكان الكشف عن نبض الجنين، حيث قد تصل إلى 110 - 120 نبضة في الدقيقة.
تبدأ القصبات والشعب الهوائية في الرئتين بالتكون في غضون الأسبوع السابع، ويكون الرأس في هذا الوقت كبيراً بالنسبة لباقي الجسم، وتبدأ القناة الهضمية بالتطور.
تعتبر هذه الفترة من أهم الفترات الحيوية في تطور الجنين والتي تمتد من الأسبوع الخامس إلى الأسبوع العاشر، إذ تظهر معظم التشوهات الخلقية خلال هذه الفترة والتي غالباً ما تكون مجهولة السبب.
يكون الجنين في نهاية هذا الشهر بحجم حبة الفاصولياء.
نمو الجنين في الشهر الثالث من الحمل
يكتمل نمو اليدين والقدمين والأصابع وتبدأ الأظافر والبصمات بالتكون، وتتشكل الأذن الخارجية.
يصبح الجنين قادراً على فتح وإغلاق قبضتيه وفمه، ويصبح قادراً على البلع.
تنمو بدايات الأسنان.
تتشكل أعضاء الجنين التناسلية، ولكن يكون من الصعب تحديد جنس الجنين باستخدام الموجات فوق الصوتية.
تصل نبضات القلب إلى 170 نبضة في الدقيقة، ويبدأ الجنين في نهاية الشهر بالتحرك وتكون جميع الأعضاء والأطراف قد تكونت وتستمر بالتطور.
يبدأ البنكرياس بإفراز الأنسولين، وتنتج الكليتان البول والكبد المادة الصفراء.
يكون شكل الجنين في الشهر الثالث بحجم ثمرة ليمون صغيرة.
نمو الجنين في الشهر الرابع من الحمل
يمكن الآن سماع صوت نبض الجنين باستخدام جهاز الدوبلر Doppler)، وتكون أظافر اليدين والقدمين قد تشكلت جيداً، كما تتشكل الجفون والرموش والحواجب والشعر، وتزيد كثافة العظام والأسنان، ويصبح الجنين قادراً على التمدد والتثاؤب وحتى مص أصابعه، وتستطيع بعض الأمهات الشعور بحركة الجنين.
يبدأ الجهاز العصبي بالعمل، وتتطور الأعضاء التناسلية بشكل كامل ويصبح بالإمكان تحديد جنس الجنين باستخدام الموجات فوق الصوتية.
يكون الجنين في نهاية هذا الشهر بحجم ثمرة الأفوكادو.
نمو الجنين في الشهر الخامس من الحمل
تبدأ العضلات بالتطور، حيث تستطيع نسبة أكبر من الأمهات الشعور بحركة الجنين أثناء تحريك العضلات، يبدأ شعر الرأس بالنمو، و يغطي الأكتاف والظهر شعر ناعم رفيع لحماية الجنين، والذي غالباً ما يسقط بعد أول اسبوع من الولادة.
تظهر طبقة تتكون من مادة بيضاء على الجلد تسمى بالطلاء الجبني أو الدهني، ويعتقد أن لها دور في حماية جلد الجنين من التعرض الطويل للسائل الأمينوسي، والتي تسقط عن الجلد قبل الولادة.
يبدأ تطور حاسة السمع، حيث يبدأ الجنين بالاستجابة للأصوات.
يكون الجنين في نهاية هذا الشهر بحجم ثمرة الموز.
تطور الجنين في الشهر السادس من الحمل
يستطيع الجنين الآن الاستجابة للأصوات المحيطة بالأم عن طريق الحركة أو زيادة نبضات القلب، كما يستطيع فتح وإغلاق الجفون.
يظهر الجلد بشكل مجعد محمر اللون وتكون الأوردة الدموية ظاهرة من خلال الجلد الشفاف.
في حال الولادة المبكرة بعد الاسبوع الثالث والعشرين، قد يبقى الطفل على قيد الحياة تحت العناية المركزة.
يكون الجنين في نهاية هذا الشهر بحجم كوز الذرة.
نمو الجنين في الشهر السابع من الحمل
يقوم الجنين باستنشاق السائل الأمينوسي وإخراجه، الأمر الذي يساعد على تطور الرئتين، ويدرب الجنين على التنفس عند الولادة.
يستمر نمو الجنين و تخزينه للدهون، ويكتمل تطور حاسة السمع لديه، ويقوم بتغيير موضعه بشكل مستمر، ويستجيب للمؤثرات، كالصوت والألم والضوء نتيجة تطور حاسة الإبصار لدى الجنين، ويبدأ السائل الأمينوسي بالتضاؤل.
يكون الجنين في نهاية هذا الشهر بحجم ثمرة كبيرة من نبات الباذنجان
نمو الجنين في الشهر الثامن من الحمل
يستمر نمو الجنين وتخزينه للدهون، وقد تلاحظ الأم أن الجنين يتحرك ويدفع جدار الرحم أكثر من قبل.
يستمر تطور الدماغ بشكل سريع حيث يزداد حجم الرأس، ويصبح الجنين قادراً على السمع والإبصار.
تكون أغلب الأعضاء الداخلية مكتملة النمو، بإستثناء الرئتين التي قد تكون لا تزال غير مكتملة.
تبدأ الأم بكسب الوزن بمعدل نصف كيلو أسبوعيا ابتداءً من الأسبوع 32، حيث يذهب نصف هذا الوزن للجنين الذي يكسب ثلث إلى نصف وزنه عند الولادة خلال الأسابيع القليلة التالية.
يكون الجنين في نهاية هذا الشهر تقريباً بحجم ثمرة الأناناس.
نمو الجنين في الشهر التاسع من الحمل
يستمر الجنين بالنمو والتطور، وتكون الرئتان الآن شبه مكتملات النمو، وحركات الجنين أكثر انتظاماً إذ يستطيع أن يرمش أو يغمز أو يغلق عينيه، ويحرك رأسه، ويحكم قبضة يديه، ويستجيب للأصوات والأضواء واللمسات.
يكتمل نمو الكليتين في هذه المرحلة، ويصبح الكبد قادراً على معالجة بعض الفضلات، ويخسر الجنين معظم الطلاء الجبني الذي يغطي الجلد.
يستمر نمو الرئتين والدماغ في الأسابيع 37-39 من الحمل، ويبدأ ظهور لون العيون بالأسبوع 38، ولكنه لون غير ثابت حيث تكون قزحيتا العينين غير مصبوغة بالكامل، ولا يظهر لونها الحقيقي إلا بعد مضي ما يقارب السنة من عمر الطفل.
قد تلاحظ الأم في هذه المرحلة أن حركة الجنين أصبحت أقل، وذلك أن الجنين نمى وأصبح الرحم أضيق.
تبدأ وضعية الجنين في الرحم بالتغير استعداد للولادة، حيث يصبح رأس الجنين للأسفل باتجاه قناة الولادة.
يكون الجنين مكتمل النمو مع حلول الأسبوع التاسع والثلاثين ويستمر بتخزين الدهون لتنظيم حرارته والحفاظ عليها في العالم الخارجي.
يكون في هذا الوقت بحجم ثمار البطيخ الصغيرة.
جدول غذاء الحامل خلال أشهر الحمل
الشهر الأول من الحمل
يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفولات، مثل:
الخضراوات الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ والبقدونس.
الحبوب الكاملة مثل العدس والفاصوليا والحمص.
الشهر الثاني من الحمل
ينصح بتناول الزنجبيل، وذلك لأنه يعمل كالأدوية المضادة للغثيان ويوفر الراحة للحامل. كما يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، والذي يحمي من مخاطر الإجهاض، مثل الأطعمة التالية:
اللوز الخام.
الأفوكادو.
زيت الزيتون.
البندق.
صفار البيض.
الشهر الثالث من الحمل
اهتمي بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالسوائل، واحرصي على شرب 10 أكواب ماء يوميًا، وذلك للحفاظ على السوائل حول الجنين ورطوبة جسمكِ.
الشهر الرابع من الحمل
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، بالإضافة إلى البروتينات، مثل الأطعمة التالية:
الخضراوات الورقية والبقوليات.
الليمون كمصدر لفيتامين سي.
لحوم الأبقار العضوية.
البيض.
الشهر الخامس من الحمل
يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، وذلك لأهميته في تكوين أسنان الجنين وعظامه، ونمو قلب وأعصاب وعضلات الجنين بشكل صحي. كما يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي. من أهم الأطعمة الضرورية في هذا الشهر:
السردين.
اللوز.
الخضراوات الورقية.
الألبان.
البروكلي.
البرتقال.
الطماطم.
الشهر السادس من الحمل
حافظي على صحتك وحاولي الوقاية من التعرض لمشكلات الجهاز الهضمي كالإمساك عن طريق تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبقوليات.
الشهر السابع من الحمل
تحتاج الأم الحامل في هذا الشهر من الحمل إلى 80 جرام تقريبًا من البروتين يوميًا لضمان نمو صحي للجنين، وللوقاية من الشعور بالغثيان في الصباح وحدوث أي مضاعفات.
الشهر الثامن من الحمل
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية الهامة لنمو دماغ الجنين، كما يحقق لكِ نوم مريح أثناء الليل، ومن هذه الأطعمة هي:
أسماك السلمون.
المكسرات.
بذور الكتان.
فاكهة الكرز.
الشهر التاسع من الحمل
يساعد تناول الثوم على الحماية من خطر الولادة المبكرة في الثلث الأخير من الحمل. كما أن المواظبة على تناول حفنة من الزبيب أسبوعيًا تعمل على تقليل نسب الولادة المبكرة. بينما يساعد تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل على تسهيل عملية الولادة.
أهم فيتامينات الحمل
حمض الفوليك
يعد حمض الفوليك من أهم الفيتامينات للحامل في الشهر الأول، كما ينصح بتناوله خلال شهر على الأقل ما قبل الحمل، حيث يعد هذا الفيتامين مهماً لتطور ونمو الدماغ والحبل الشوكي، كما أنه يساعد في الوقاية من الإصابة بالعيوب والتشوهات الخلقية التي يمكن أن تحدث فيهما.
ومن أهم العيوب الخلقية التي يساعد تناول حمض الفوليك في منعها، هي عيوب الأنبوب العصبي وأهمها تشقق العمود الفقري، وانعدام الدماغ.ينصح بأن يزود فيتامين الحمل المرأة الحامل بـ 400 - 800 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً، وفي حال كان لدى الحامل مخاطر إضافية لإصابة جنينها بأحد عيوب الأنبوب العصبي عندها ستحتاج لجرعة أعلى من حمض الفوليك والتي يمكن أن تصل إلى 4 ملغ
الحديد
تعد الحامل معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، حيث أنها تحتاج للمزيد من الحديد بهدف إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي إمداد الجنين بالدم والأكسجين، كما أنه يساعد في بناء المشيمة، ويقلل من خطر حدوث الولادة المبكرة وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة. الحديد يعد أحد المعادن المهمة التي يجب أن تحتوي عليها فيتامينات الحمل، ولذلك للتأكد من حصول الحامل على حاجتها اليومية منه والتي يبلغ مقدارها 27 ملغ/ اليوم.
الكالسيوم
من أهم فيتامينات الحامل بالشهور الأولى أيضاً هو معدن الكالسيوم، حيث أنه مهم للحفاظ على كثافة عظام وصحة أسنان الأم الحامل، كما أنه مهم لنمو العظام، والأسنان، والعضلات لدى الجنين.
وينصح بأن تتناول الحامل ما مقداره 1 غرام من الكالسيوم يومياً، وذلك بتناول المصادر الغذائية الغذائية الغنية به وتناول فيتامينات الحمل التي تحتوي عليه.
أحماض الأوميغا-3: وخاصة الـ DHA، والتي تساعد في تقليل خطر حدوث الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود.
اليود: فهو مهم لنمو وتطور الدماغ والجهاز العصبي لدى الجنين، كما أنه يقلل من المخاطر المرتبطة بنقص اليود، بما فيها توقف نمو الجنين، والإعاقات العقلية الشديدة، والإجهاض، وولاد طفل متوفي.
الفيتامين أ: فهو يساعد في الحفاظ على صحة بشرة وعيون الطفل، لكن يجب عدم الإكثار منه فمن الممكن أن يسبب تشوهات خلقية.
الفيتامين سي: فهو يساعد على نمو العظام والأسنان لدى الجنين.
الفيتامين د: والذي يعتبر أساسياً لامتصاص الكالسيوم، كما أنه يساعد في بناء عظام وأسنان الطفل.
الزنك: والذي من الممكن أن يساعد في التقليل من خطر حدوث الولادات المبكرة.
الكولين: فهو مهم لنمو دماغ الجنين بشكل صحي وسليم
أفضل فيتامينات للحامل
المحتوى الغذائي: حيث ينصح باختيار فيتامينات الحمل التي تحتوي على فيتامينات بتراكيز تلبي احتياجات الحامل، وفيما يلي نذكرها:
حمض الفوليك: 400 ميكروغرام.
الحديد: 17 ملغ.
الكالسيوم: 200 - 300 ملغ.
اليود: 150 ميكروغرام.
فيتامين د: 400 وحدة دولية.
فيتامين سي: 70 ملغ.
الفيتامين ب1: 3 ملغ.
الفيتامين ب2: 2 ملغ.
النياسين: 20 ملغ.
الفيتامين ب12: 6 ميكروغرام.
الفيتامين هـ: 10 ملغ.
الزنك: 15 ملغ.
ماهي الاطعمة التي تسهل الولادة ؟
التمر
يأتي التمر على رأس الاطعمة التي تسهل الولادة ، ويرجع سبب ذلك إلى إحتوائه على مواد تعمل على إرتخاء عضلات الحوض وبالتالي تحفيز الرحم على دفع الجنين .
البقدونس
يحتوي البقدونس على مادّة "الايبول" القابضة للرحم ، الأمر الذي يساعد في تسهيل الولادة ، ويمكن تناول أوراقه ، أو من خلال غليه.
أوراق الزيتون
تعتبر أوراق الزيتون من الاطعمة التي تسهل الولادة ، وذلك عن طريق غليها وتحليتها بالعسل، فهو يحتوي على مادة قابضة للرحم، تعمل على تسهيل الولادة.
الأناناس
يعتبر الأناناس من الاطعمة التي تسهل الولادة ، كونه محفز قوي للرحم ، الأمر الذي يزيد الإنقباضات ويسهل في توسع الرحم.
الاطعمة الحارة
تعد الأطعمة الغنية بالتوابل وخصوصا الحارة بمثابة محفز طبيعي للطلق وبالتالي تسهيل الولادة.
الباذنجان
من الاطعمة التي تسهل الولادة أيضا ، الباذنجان ، إذ يساعد تناوله على التحفيز على الولادة ، خصوصا إذا تم تناوله باضافة التوابل الحارة .
التوت
يساعد تناول شاي ورق التوت في الأسابيع الأخيرة من حملك على تسهيل الولادة بشكل ملحوظ.
زيوت تساعد في تسهيل الولادة
• دهن أسفل الظهر بزيت جوز الطيب، لما له من دور كبير على شد الأنسجة، كما أنه يساعد على إرخاء تشنج عضلات المرأة الحامل ما يسهل الولادة.
• دهن الجسم بزيت الزيتون ، فهو يعمل على ليونة مسام الجلد التي تساعد على تمدد العضلات والأنسجة، وذلك بهدف الإستعداد للتوسع الرحم تمهيدا للولادة.
في الختام، رحلة تطور الجنين ليست أقل من معجزة. من لحظة الحمل وحتى الولادة، تمتلئ كل مرحلة بالتغييرات والتطورات المعقدة التي تشكل أساس حياة جديدة. خلال هذا الوقت يحدث كل شيء من تكوين الأعضاء إلى نمو الأطراف، مما يمهد الطريق لمستقبل صحي ومزدهر.لم تؤد المعرفة التي اكتسبناها في العقود الأخيرة حول تطور الجنين إلى تعميق فهمنا للحياة البشرية فحسب، بل مهدت أيضًا الطريق للتقدم الطبي والتدخلات عند الضرورة.في نهاية المطاف، الهدف النهائي من هذا البحث ليس فقط تعزيز فهمنا، ولكن تحسين صحة ورفاهية كل من الأم والطفل. من خلال الاستمرار في استكشاف تعقيدات تطور الجنين، يمكننا ضمان منح الأجيال القادمة أفضل الفرص لمستقبل مشرق وصحي.