وصفة طبيعية رهيييبة لإزالة الجلد الميت من القدم واسمراره وتشققه

تقوم أقدامنا بالكثير من العمل الشاق كل يوم، حيث تحملنا وتدعم وزن الجسم بالكامل. مع كل هذا العمل، لا عجب أن يصبح جلد أقدامنا جافًا وخشنًا، بل ويبدأ في التقشير. ولكن لا داعي للقلق - فهناك الكثير من الطرق الفعالة لإزالة الجلد الميت من قدميك والحفاظ على مظهرها الناعم والصحي. في هذه المقالة،  من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستكشف بعض الطرق الأكثر شيوعًا وفعالية لإزالة الجلد الميت من قدميك، بدءًا من استخدام مقشرات التقشير وأحجار الخفاف إلى نقع قدميك في ملح إبسوم واستخدام الكريمات المرطبة. سواء كنت تبحث عن حل سريع وسهل أو نهج طويل الأمد، فقد قمنا بتغطيتك. لذلك إذا كنت مستعدًا لمنح قدميك العناية التي تستحقها، فتابع القراءة لاكتشاف أفضل الطرق لإزالة الجلد الميت من قدميك!

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

خطوات إزالة الجلد الميت من القدمين 

 

نقع القدمين 

يفيد نقع القدم في الماء الدافئ في تليين الجلد الجاف وتسهيل عملية التقشير وإزالة الجلد الميت من كعب القدمين، فضلًا عن تحسين الدورة الدموية للجلد.قد يساعد أيضًا إضافة بعض المواد الطبيعية إلى الماء في زيادة تليين الجلد، ومن أمثلة المكونات التي يمكن استخدامها في نقع القدم ما يلي:

 

الخل

يعد إزالة الجلد الميت من القدمين بالخل من الوسائل الفعالة لتنعيم القدم، علاوة على ذلك فإن الخل يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. يحضر حمام الخل عن طريق:

إضافة كوب من خل التفاح أو الخل الأبيض إلى الماء البارد، ويمكن إضافة ملح إبسوم أيضًا.

نقع القدمين في الحمام مدة 20 دقيقة.

استخدام مقشر طبيعي، أو الحجر الخفاف، أو مبرد القدم لتقشير القدم بعد نقعها.

شطف القدمين جيدًا بماء بارد.

 

صودا الخبز

يمكن إزالة الجلد الميت من القدمين بمادة بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) عن طريق:

إضافة 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى حمام ماء دافئ.

وضع القدمين في الحمام مدة 10 إلى 20 دقيقة.

استخدام الحجر الخفاف أو وسائل تقشير الجلد الأخرى للتخلص من الجلد الميت.

شطف القدمين جيدًا بالماء البارد.قد تسبب مادة بيكربونات الصوديوم في بعض الحالات احمرار الجلد وتهيجه والشعور بالرغبة في الحكة؛ وفي هذه الحالة ينبغي شطف القدم جيدًا على الفور.

 

 الليمون

يمكن أن تساهم حموضة الليمون في التخلص من الجلد الميت، ولكن لا ينبغي استخدام هذه الطريقة في حالة وجود شقوق أو جروح في القدم. يحضر حمام الليمون والماء عن طريق: 

إضافة عصير ليمونة واحدة إلى حوض ماء دافئ.

نقع القدم مدة 15 دقيقة.

استعمال فرشاة القدم لإزالة الجلد الميت من القدمين.

غسل القدم جيدًا بالماء البارد.

 

تقشير القدمين

 استعمال المقشرات الكيميائية مثل الكريمات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي وحمض الجليكوليك في إذابة الجلد الميت، أو استخدام فرشاة الجسم الجافة لفرك القدم، كما يمكن الاستعانة بجهاز إزالة الجلد الميت من القدمين (مزيل الكالس الكهربائي) لتنعيم القدم.استخدام المقشرات الجاهزة التي تحتوي على حبيبات في إزالة الجلد الميت من القدمين، بل ويمكن تحضير مقشرات للقدم بمكونات طبيعية في المنزل، مثل:

مقشر دقيق الشوفان تتضمن طريقة استخدام مقشر الشوفان ما يلي:

خلط كمية متساوية من دقيق الشوفان مع ماء الورد أو الحليب حتى يصبح عجينة.

توزيع الخليط على القدم وتركه مدة 20 إلى 30 دقيقة.

استخدام فرشاة الجسم الجافة لإزالة الجلد الميت من القدمين، ثم شطف القدم بماء بارد.

 

مقشر الليمون والسكر

يعمل حمض الستريك في الليمون على إذابة الجلد الميت وتقشير القدم، وتشمل خطوات استخدام مقشر الليمون مع السكر ما يلي:

خلط كمية من عصير الليمون مع كمية من السكر بنسبة 2: 1.

فرك المزيج برفق على القدم خاصة المناطق شديدة الجفاف والسميكة.

ترك المزيج على القدم مدة 5 إلى 7 دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ.

 

مقشر السكر البني وجوز الهند

يعمل السكر البني بتقشير وإزالة الجلد الميت بسهولة كما أنه ينظف البشرة ويتركها ناعمة ونضرة، ويعمل زيت جوز الهند كمرطب في هذا المقشر ويعالج الجفاف عن طريق تزويد خلايا الجلد بالأحماض الدهنية الأساسية.امزج ملعقتين من السكر البني مع ملعقة من زيت جوز الهند، ويمكن إضافة بضع قطرات من الزيت العطري عند الرغبة، مثل: زيت الليمون، أو زيت النعناع، أو زيت شجرة الشاي.

استخدم المزيج لفرك القدمين برفق بحركات دائرية لبضع دقائق.

اشطف القدمين أولًا بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.

استخدم هذا المقشر 2 - 3 مرات في الأسبوع حتى يتم التخلص من الجلد الجاف والمتشقق.

 

 خردل

 ماء فاتر حتى الحصول على عجينة متماسكة ثم طبقي العجينة على القدمين ولفها بكيس نايلون أو كيس بلاستيك و إتركي الخلطة لمدة ربع ساعة ثم الغسيل بالماء الدافئ.ثم بعد ذلك قومي بوضع المرطب المناسب للقدم و قومي بإرتداء جورب قطن، و سوف تجدين قدمك في الصباح أكثر نعومة من ذي قبل، و لن تجدي تماماً أي أثر للجلد الميت.يتم نقع القدم في ثلاث لتر من الملح و الماء الدافئ لمدة ربع ساعة كاملة ثم التجفيف جيداً، و بعد ذلك يتم تدليك القدم بلطف بواسطة حجر الجفاف او مبرد القدم و الأفضل حجر الجفاف حتى تتخلصي نهائياً من الجلد الميت،و بعد ذلك يتم غسل القدم بالماء الدافئ بعد عملية الفرك لإزالة أثار الجلد الميت ثم تجفيف القدم جيدًا و دهنها بزيت الزيتون أو زيت الخروع و تغطية القديم بكيس بلاستيك أو نايلون و إرتداء الجورب القطني و تركها طول الليل و غسلها في الصباح بالماء الدافئ ثم وضع طبقة من الكريم المرطب.

 

 كوب من السكر الأبيض مع صودا الخبز

 ملعقتين من زيت الزيتون و ملعقتين من العسل و زيت الجوجويا. يتم دمج جميع المكونات معًا لتكوين عجينة متماسكة ثم دهن القدمين بها قبل الحمام بساعة ثم تجفيف القدم جيدًا ودهنها بالفازلين أو المادة المرطبة وتغطيتها بشراب قطن يوميًا لمدة أسبوع سوف تتخلصين تمامًا من الجلد الميت.هذه المكونات ممزوجة معاً لها فوائد رهيبة في تقشير الجلد و المحافظة على توازنه و ترطيب الجلد و تغذية البشرة و تعويض الزيوت الطبيعية التي يفقدها الجلد.

 

 الحناء

مع الماء الدافئ حتى تتشكل عجينة ذات قوام متماسك ثم ضعي العجينة على أماكن تراكم الجلد الميت و السميك من ثم إتركيها حتى تجف قبل الغسيل وكرري الخلطة مرتين بالأسبوع سوف تتخلصين من الجلد الميت تمامًا و تحافظين على جمال القدمين و النعومة.

 

 شمع البارافين

لإزالة الجلد الميت من القدمين يمكن استخدام شمع البارافين عن طريق إذابة الشمع في وعاء ومن ثم وضع قدميك فيه أو عن طريق عمل حمام شمع البارافين في المنزل.احرص على أن لا يكون الشمع ساخنًا جدًا، حتى لا يحترق جلدك أو يتهيج.قم بغمس قدمك في الشمع عدة مرات حتى تتشكل عدة طبقات من الشمع ومن ثم قم بلف قدمك بالبلاستيك، بعد أن يتصلب الشمع قم بإزالته عن القدم ولاحظ نعومة القدمين.

لا تقم باستخدام شمع البارافين لإزالة الجلد الميت من القدمين في الحالات الآتية:

إذا كنت تعاني من ضعف الدورة الدموية.

في حال كان لديك طفح جلدي أو قرحة في قدميك.

إذا كنت مصابًا باعتلال الأعصاب السكري الذي يؤدي لفقدان الإحساس بالقدمين.

 

مقشر ملح إبسوم

يستعمل ملح إبسوم أو الملح الإنجليزي لعمل تقشير للقدم عن طريق

خلط حفنة من الملح مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

وضع الخليط على القدم وفركه بلطف باليد.

شطف القدم جيدًا بالماء.

 

 الحجر الخفاف 

يعرف الحجر الخفاف يعمل هذا الحجر على إزالة الجلد الميت من القدمين والتخلص من مسامير القدم. جدير بالذكر أنه يمنع استخدامه لمرضى السكري أو في حالة وجود جروح أو قرح في القدم. 

نقع القدمين في حمام ماء دافئ مدة 10 إلى 15 دقيقة، ويمكن إضافة الخل، أو الليمون، أو صودا الخبز إليه كما ذكرنا سابقًا.فرك القدم بلطف باستخدام الحجر المبلل في حركات دائرية مع الحرص على عدم الضغط بقوة.

الاستمرار في الفرك بضع دقائق حتى ملاحظة تساقط الجلد الميت.

شطف القدم جيدًا، وكذلك غسل الحجر وإزالة الجلد الميت منه.

 

ترطيب القدمين

يعد ترطيب القدم بانتظام خطوة هامة للحفاظ على نعومتها وكذلك بعد إزالة الجلد الميت من القدمين لتقليل جفاف الجلد والحد من تراكمه مرة أخرى.

يفضل استخدام المرطبات الطبيعية أو المنتجات الخالية من الكحول والمعطرات، مثل:

الفازلين أو اللانولين.

الكريمات التي تحتوي على اليوريا.

الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند.

 

ارتداء الجوارب 

قد يفيد ارتداء جوارب قطنية بعد الترطيب في الحصول على ترطيب إضافي للقدم، ويمكن القيام بذلك عن طريق وضع كمية كبيرة من المرطب على القدم ثم ارتداء الجوارب حتى الصباح، ومن ثم غسل القدم في الصباح. جوارب مبطنة بالجل  Gel-lined Socks) تحتوي على زيوت طبيعية تعمل على ترطيب القدم، يتم ارتداء هذه الجوارب بضع ساعات في المنزل ويمكن غسلها وإعادة استعمالها.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

نصائح للوقاية من جفاف القدم 

تنظيف القدم يوميًا بالماء الدافئ.

استخدام الماء الدافئ وليس الساخن في الاستحمام وعند نقع القدمين.

استخدام أنواع من الصابون خالية من الكحول والعطور.

ترطيب القدم باستخدام كريمات الترطيب أو الفازلين، مع تجنب وضع المرطب بين الأصابع.

ارتداء حذاء مناسب وتجنب الأحذية الضيقة.

الحرص على شرب قدر كافٍ من الماء يوميًا.

الحفاظ على وزن صحي.

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بالأحماض الدهنية الأساسية.

 

أسباب تراكم الجلد الميت على القدمين

الوقوف لساعات طويلة والضغط المستمر على القدمين.

استخدام الصابون المكون من المواد الكيميائية القاسية والتي تجعل الجلد أكثر جفافًا وقسوة.

زيادة الوزن واضطرار الأقدام لحمل وزن أكبر مما يؤدي إلى ظهور الجلد الميت المتراكم.

ارتداء الأحذية غير الملائمة خاصة من قبل النساء.

ارتداء الجوارب الضيقة للغاية والتي تمنع حصول القدمين على التهوية اللازمة مما يسبب الجفاف وتراكم الجلد الميت.

الإصابة ببعض الحالات الطبية، مثل: نقص الفيتامينات، والصدفية، والسكري، والأكزيما.

 

 

نأمل أن تجد مقالتنا حول كيفية إزالة الجلد الميت من قدميك مفيدة. لا أحد يحب البشرة الخشنة والجافة على أقدامه، ولكن باستخدام الأدوات والتقنيات المناسبة، من السهل الحفاظ على قدميك ناعمة وسلسة. لقد قدمنا مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك استخدامها لتحقيق أفضل النتائج، لذلك ما عليك سوى اختيار الطريقة الأفضل بالنسبة لك. امض قدمًا وجرب هذه الطرق، وأخبرنا بالطريقة الأفضل بالنسبة لك في قسم التعليقات أدناه. أقدام سعيدة، حياة سعيدة!

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال