وجع الثدي بعد الولادةعلامه تحذيرية على وجود أمر غير طبيعي

تعتبر الرضاعة الطبيعية تجربة جميلة وطبيعية، ولكنها قد تكون أيضًا صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان. يعد ألم الثدي بعد الولادة من أكثر المشكلات شيوعًا التي تواجهها الأمهات الجدد. يمكن أن يحدث ألم الثدي بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الاحتقان والتهاب الضرع والحلمات المتشققة. لا يمكن أن تسبب هذه المشكلات الألم وعدم الراحة فحسب، بل تجعل من الصعب أيضًا الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. في منشور المدونة هذا،من  خلال موقع دليلى ميديكال  سنناقش بعض الأسباب الشائعة لألم الثدي بعد الولادة ونقدم نصائح وعلاجات مفيدة للتخفيف من الانزعاج وجعل الرضاعة الطبيعية تجربة أكثر متعة لك ولطفلك.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 أنواع آلام الثدي بعد الولادة

النوع الأول من آلام الثدي هو الاحتقان. يحدث الاحتقان عندما يصبح ثدييك ممتلئًا جدًا ومتورمًا بالحليب. عادة ما يحدث خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ويمكن أن يكون مؤلمًا جدًا. قد يشعر الثديان بالصلابة والألم عند اللمس، وقد تصبح الحلمات مسطحة أو حتى مقلوبة. يمكن أن يؤدي الاحتقان أيضًا إلى صعوبة الرضاعة الطبيعية وقد يتسبب في عدم تدفق الحليب بحرية.

نوع آخر من آلام الثدي هو التهاب الضرع. التهاب الضرع هو عدوى في أنسجة الثدي يمكن أن تسبب الاحمرار والتورم والألم. يمكن أن يحدث عندما تصبح قناة الحليب مسدودة ولا يتم تصريف الحليب بالكامل من الثدي. يمكن أن يسبب التهاب الضرع أيضًا أعراضًا تشبه أعراض الأنفلونزا، مثل الحمى والقشعريرة.

ألم الحلمة شائع أيضًا بعد الولادة. يمكن أن يحدث ألم الحلمة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الاحتقان أو الإغلاق غير الصحيح أثناء الرضاعة الطبيعية أو حتى العدوى. يمكن أن يكون ألم الحلمة حادًا وشديدًا، وقد يجعل الرضاعة الطبيعية صعبة للغاية.

 

أسباب ألم الثدي بعد الولادة

 

احتقان الثدي تلاحظ السيدة تورم ووجع الثدي بعد الولادة، نتيجة زيادة تدفق الدم وامتلاء الغدد اللبنية في الثدي بالحليب في الأيام والأسابيع الأولى بعد الولادة، يقل الاحتقان مع سحب الطفل للحليب ويزداد تدفق الحليب أيضًا، بينما يتوقف إنتاجه في حال عدم ممارسة الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب.يسبق احتقان الثدي نزول الحليب الذي قد يتأخر من 3 إلى 5 أيام بعد الولادة، وقد يتكرر احتقان الثدي طوال فترات الرضاعة الطبيعية، مما يفسر ألم الثدي بعد الولادة بشهرين.

 

تفويت موعد من مواعيد رضاعة الطفل أو شفط الحليب، والذي يعد من أهم أسباب وجع الثديين بعد الولادة.

زيادة إنتاج الحليب نتيجة ارتفاع شهية الطفل، حيث يزداد إنتاج الحليب مع ازدياد معدل الشفط.

التعجل على فطام الطفل، مما يسبب ألم الثدى بعد الفطام.

مرض الطفل الرضيع، وعدم قدرته على الرضاعة بمعدل طبيعي.

عدم التخطيط للرضاعة الطبيعية، مما ينتج عنه امتلاء الثدي بالحليب.

الاستعانة بالرضاعة الصناعية مع الرضاعة الطبيعية، مما يقلل من الرضاعة الطبيعية لاحقًا، فيحتقن الثدي بالحليب.

مواجهة الطفل مشاكل في عملية شفط الحليب.

تغيير مواعيد رضاعة الطفل لاستغراقه في النوم أو لأسباب أخرى.

إنتاج الثدي لكميات كبيرة من الحليب تفوق استهلاك الطفل.

 

التهاب الحلمات يعد التهاب الحلمات أحد أنواع ألم الثدي بعد الولادة، يحدث التهاب الحلمات نتيجة أوضاع الرضاعة الخاطئة، يكون الالتهاب قويًا وشديدًا في البداية، حيث لا يعرف المولود أو الأم كيفية الرضاعة الصحيحة، مما يجعل الأم تقضي وقتًا طويلًا في محاولات تصحيح وضع الطفل، ليستطيع الرضاعة بشكل آمن ومريح للأم.توصى الأم بالصبر واتباع النصائح التالية للحد من تشقق والتهاب الحلمات بسبب الرضاعة الطبيعية: 

تعلم وضع الطفل الصحيح للرضاعة وطريقة تلقيه الحلمة.

تكرار تصحيح اتصال الطفل بثدي الأم أكثر من مرة إلى حين الوصول للطريقة الصحيحة.

استخدام التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء، ويمكن الاستعانة بالموسيقى الهادئة قبل وأثناء عملية الرضاعة.

تدليك الثدي من القاعدة وصولًا إلى الحلمات، للمساعدة على تدفق الحليب، يخفف ذلك من ألم الثدي بعد الولادة كثيرًا.

وضع إصبع نظيف بين فكي الطفل لإيقاف الرضاعة قبل سحب الثدي من فم الطفل.

استخدام حمالات صدر قطنية.

المحافظة على الثدي نظيفًا وجافًا.

 

احتقان الثدي السبب الشائع والمنتشر عند أكثر النساء وراء ألم الثدي بعد الولادة هو احتقان الثدي، فبعد الولادة يبدأ الحليب يتدفق في الغدد اللبنية مُسببًا ذلك القسوة والتورم والألم للثدي، وهذا أمر طبيعي لا يجب القلق منه. 

 

 التهاب الضرع الالتهاب ينتج عن إصابة الثدي بالعدوى، ويكثر عند النساء بعد الولادة وخاصةً اللاتي يرضعنّ أطفالهنّ رضاعة طبيعية، وهذا النوع من الالتهاب لا يقتصر على الشعور بالألم، وإنما يترافق مع الأعراض الآتية أيضًا:

 

ارتفاع درجة حرارة الثدي.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

الصداع.

الخطوط الحمراء على الثدي.

الشعور بأعراض الإنفلونزا العامة. 

 

 ارتداء حمالة صدر غير مناسبة بعد الولادة حجم الثدي يزداد، وهذا يعني استخدام حمالات الصدر ذات الحجم الأكبر.إذ إنه في حال ارتداء حمالات الصدر الصغيرة والضيقة فهذا سيؤدي إلى ألم الثدي، كما يجب تجنب الحمالات التي تحتوي على سلك سفلي.  

 

التواء الظهر أو الرقبة أو الكتف  قد يكون ألم الثدي بعد الولادة ناتج من أسباب خارجة عن الثدي، فالمرأة التي تلد طبيعي، ولا تتلقى إبرة الظهر تكون ردود أفعال جسمها شديدة أثناء المخاض، فتتحرك دون وعي مما قد يضر الأعصاب في الرقبة أو الظهر أو الكتف مُسببًا الألم الذي قد يمتد إلى الثدي.  

 

إصابة الثدي أو تلقى صدمة عليه.تناول بعض أنواع الأدوية، ومنها: مدرات البول، والعلاجات الهرمونية.

تكسيات في الثدي، وهي أكياس مليئة بالسوائل وتعدّ غير خطيرة.

 

سرطان الثدي، ولتدراك انتشاره يجب إجراء الفحص الدوري للثدي.

 

علاج ألم الثدي بعد الولادة

 

 علاج احتقان الثدي

ارتداء حمالة صدر مناسبة للصدر.

وضع كمادات دافئة على الثدي.

تناول مسكنات الألم المسموح بها للمرضع.

إرضاع الطفل بالطريقة الصحيحة.

تفريغ الثدي من الحليب باستمرار من خلال إرضاع الطفل أو استخدام الشفاطة.

 

. علاج التهاب الضرع

تناول المضادات الحيوية هام لعلاج العدوى المسببة بالتهاب الضرع، ويجب إفراغ الثديين من الحليب باستمرار من خلال إرضاع الطفل أو استخدام الشفاطة.في حال كان الالتهاب شديدًا، ونتج منه الخراج والصديد، فإن العلاج قد يصل لحد الجراحة لتصريف الصديد والخراج. 

 

 علاج الحالات الأخرىإ

علاج ألم الظهر أو الرقبة أو الكتف الممتد لألم في الثدي: يتم بالعلاج الطبيعي أو العلاج الجراحي. 

علاج تكسيات الثدي: قد تزول التكيسات لوحدها، وقد تحتاج إلى علاج يتمثل بتناول مسكنات الألم وصولًا إلى سحب السوائل من التكيسات بإبرة رفيعة.

علاج سرطان الثدي: يكون بالعلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو استئصال الورم. 

 

مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين فعالة أيضًا في تخفيف آلام الثدي بعد الولادة. ومع ذلك، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي دواء، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك.

 

تدابير منزلية لتخفيف ألم الثدي

 

ارتداء حمالة صدر مناسبة أثناء النهار، وحمالة صدر ناعمة وداعمة للصدر أثناء النوم، أما عند ممارسة التمارين الرياضية فينصح بارتداء حمالة صدر قطنية مخصصة للرياضة.

التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ مثل القهوة، للسيطرة على ألم الثدي المرتبط بمرض الثدي الليفي الكيسي.

الإقلاع عن التدخين، لأنه يضيق من الأوعية الدموية، ويزيد من فرص الإصابة بالالتهابات.

استخدام بعض المراهم الموضعية التي تحتوي بتركيبتها على مسكنات الألم، مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، مثل جل الأيبوبروفين، أو جل الديكلوفيناك، ويوضع الجل عن طريق تدليك الثدي به.

 

. متى يجب طلب العناية الطبية لألم الثدي بعد الولادة

إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض مثل الحمى أو الاحمرار أو الدفء في الثدي، فقد يكون ذلك علامة على عدوى تسمى التهاب الضرع. يمكن أن يحدث التهاب الضرع بسبب دخول البكتيريا إلى الثدي من خلال الحلمة المتشققة أو قناة الحليب المسدودة. إذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى خراج الثدي وقد يتطلب تصريفًا جراحيًا.

إذا كان ألم الثدي شديدًا ومستمرًا، فقد يكون ذلك علامة على حالة أكثر خطورة مثل خراج الثدي أو الكيس. تتطلب هذه الحالات عناية طبية وقد تحتاج إلى العلاج بالمضادات الحيوية أو الصرف.

من المهم أيضًا التماس العناية الطبية إذا لاحظت أي كتل أو تغييرات في أنسجة الثدي، لأن هذا قد يكون علامة على سرطان الثدي. على الرغم من أن سرطان الثدي نادر لدى النساء المرضعات، إلا أنه لا يزال من المهم الانتباه إلى أي تغييرات في أنسجة الثدي وطلب العناية الطبية إذا كانت لديك أي مخاوف.

 

أهم الطرق لعلاج آلام الثدي المتكرر

 

. الكمادات الباردة :لتخفيف آلام الثدي ، يمكن استخدام كيس من الثلج , لان درجة الحرارة الباردة تخدر المنطقة المصابة وكذلك تقلل التورم والألم .

الطريقة :

وضع بضع مكعبات من الثلج في كيس من البلاستيك ، و لفه بمنشفة .

وضع هذا الكيس من الثلج على كلا الثديين لمدة 10 دقائق .

يكرر عدة مرات يوميا حتى تشعر بأنك أفضل .

 

. التدليك :تدليك الثديين يساعد على تقليل الالتهاب وكذلك تحسين الدورة الدموية , و يساعد في الحفاظ على أنسجة الثدي ووصول المزيد من المواد الغذائية الى الثدي لمنع الألم والتورم .

الطريقة :

عندما تكون في الحمام استخدم الصابون على ثدييك وتدليكه بلطف لبضع دقائق من وسط الصدر إلى الإبط . إذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية، لا تضعي الصابون على الحلمات .بدلا من ذلك، إضافة بضع قطرات من زيت الكافور إلى ملعقتين من زيت الزيتون الدافئ واستخدامه لتدليك الثديين مرتين في اليوم .

وثمة خيار آخر هو خلط كميات متساوية من زيت المشمش وزيت جنين القمح ثم استخدامه كزيت للتدليك .

 

زيت زهرة الربيع :

واحد من أفضل العلاجات للألم الثدي هو زيت زهرة الربيع المسائية , حيث يحتوي هذا الزيت على حمض العنصر النشط وهو نوع من الأحماض الدهنية التي تساعد على استجابة الجسم جيدا للتغيرات الهرمونية وهذا بدوره يخفف الم الثدي.

الطريقة :

دهن زيت زهرة الربيع خارجيا على الثدي وتدليكه بلطف لبضع دقائق .

وثمة خيار آخر هو اخذ 240-500 ملغ من مكملات زيت زهرة الربيع يوميا لمدة 3 أشهر ولكن بعد استشارة الطبيب .

 

 تشاستيبيري :

تشاستيبيري عشب يستخدم لعلاج ألم الثدي الدوري وغيرها من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية , وهذه العشبة لها تأثير إيجابي على الغدة النخامية لمنع افراز هرمون البرولاكتين وهو الهرمون المسؤول عن أعراض PMS ، بما في الام الثدي .

الجرعة النموذجية للتشاستيبيري هي 20 ملغ ،  1 إلى 3 مرات في اليوم , لمدة 3 أشهر على الأقل. كما هو الحال مع جميع المكملات ، يجب استشارة الطبيب أولا .

 

زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على حامض الرسينولايك ، الذي يعمل كمسكن ومضاد للالتهابات مما يساعد كثيرا في تخفيف آلام الثدي . كما أنه ينشط الدورة الدموية بحيث تصل جميع المواد الغذائية إلى الخلايا ، والتخلص من الفضلات والعوامل الالتهابية من الجسم .

الطريقة :

خلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع 2 ملعقة من أي زيت أخف وزنا، مثل زيت الزيتون .

استخدامه لتدليك جميع أنحاء الثدي .

اتبع هذا العلاج يوميا في الاسبوع الذي قبل الدورة الشهرية .

 

 الهندباء :

يمكن أن تساعد الهندباء في علاج ألام الثديين , حيث انها مدرة للبول وتحتوي على الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من السوائل الزائدة ويمنع احتباس الماء , وهذا بدوره يقلل من آلام الثدي .

الطريقة :

اضافة ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المجففة الى كوب من الماء وتركه على النار لمدة 15 دقيقه , تصفيته وإضافة القليل من العسل , وشرب  3 أكواب من هذا الشاي العشبي يوميا .

يمكن أخذ هذه العشبة في شكل مكمل غذائي بعد استشارة الطبيب .

اتبع أي من هذه العلاجات قبل بضعة أيام من الدورة الشهرية لمنع آلام الثدي .

 الشمر :

الشمر مفيد جدا في تخفيف ألم الثدي والألم الذي يصاحب متلازمة ما قبل الحيض (PMS) والحيض , كما أنه يساعد في إعادة توازن الهرمونات الأنثوية ويمنع احتباس الماء ,كما انه يمنع تراكم السموم في الجسم . إقرأ عن طرق تكبير الثدي

الطريقة :

إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن وتغطيته وتركه لمدة 10 دقائق , وتصفيته وشرب هذا الشاي عدة مرات يوميا . يمكن أيضا مضغ بعض بذور الشمر عدة مرات يوميا لمنع أعراض PMS مثل آلام الثدي .

 

. خل التفاح :

خل التفاح مفيد في التعامل مع آلام الثدي , ويمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم والحد من احتباس الماء وتنظيم الهرمونات . وهذا بدوره يساعد في تقليل ألم الثدي .

الطريقة :

إضافة 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ .

إضافة القليل من العسل وخلطه جيدا .

شربه مرتين يوميا .

 

نأمل أن تجد مقالتنا حول فهم آلام الثدي وإدارتها بعد الولادة مفيدة ومفيدة. يعد ألم الثدي مصدر قلق شائع للعديد من الأمهات الجدد، ومن الضروري معرفة كيفية إدارته بفعالية. من خلال اتباع النصائح والتقنيات التي ذكرناها، يمكنك تخفيف آلام الثدي وعدم الراحة والاستمتاع بهذا الوقت الخاص مع مولودك الجديد. تذكر أنه إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو شديد، أو أعراض مقلقة أخرى، فلا تتردد في التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. أطيب التمنيات برحلة صحية وسعيدة بعد الولادة!

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال