النزلة المعوية اعراضها وافضل علاج لها

التهاب الأمعاء هو التهاب شائع في الأمعاء الدقيقة يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية والحساسية وحتى الإجهاد. في حين أن أعراض التهاب الأمعاء يمكن أن تتراوح من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد، إلا أنه غالبًا ما يمكن الوقاية من الحالة بسهولة من خلال تغييرات بسيطة في ممارسات النظافة الجيدة. في هذا المنشور، من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستكشف الأسباب والأعراض المختلفة لالتهاب الأمعاء، بالإضافة إلى مناقشة النصائح والاستراتيجيات العملية للوقاية من هذه الحالة غير المريحة. سواء كان لديك تاريخ من التهاب الأمعاء أو ترغب ببساطة في معرفة المزيد حول كيفية حماية نفسك وأحبائك من هذا المرض الشائع، تابع القراءة لاكتشاف استراتيجيات فعالة للوقاية من التهاب الأمعاء.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

من هم الأكثر عرضة للإصابة بالنزلة المعوية؟

 

الرضع والأطفال الصغار الذين لديهم جهاز مناعة غير ناضج.

كبار السن الذين لديهم أجهزة مناعية أقل كفاءة، وخاصة أولئك الذين يعيشون في دار رعاية المسنين.

الأطفال في الحضانات وأطفال المدارس والطلاب.

أي شخص يعاني من ضعف جهاز المناعة، مثل الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو من يتلقون العلاج الكيميائي.

الأشخاص المسافرون.

 

أعراض النزلة المعوية

العرض الرئيسي للنزلة المعوية هو الإسهال، وهو عندما تصبح حركات الأمعاء (البراز) سائلة وتحتاج إلى الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر وعلى وجه السرعة.على الرغم من أن الإسهال هو العرض الأساسي للنزلة المعوية،  ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى للإسهال، قد تشمل الأعراض والعلامات الإضافية للنزلة المعوية ما يلي:

 

قيء وغثيان

آلام البطن والتقلصات

الحمى الخفيفة والقشعريرة

فقدان الشهية

الصداع وآلام العضلات

التعب وضعف الجسم العام

سلس البول (فقدان السيطرة على حركات الأمعاء)

سوء التغذية عند الرضع.

 

قد تظهر أعراض النزلة المعوية  خلال يوم إلى ثلاثة أيام بعد حدوث العدوى، و تتراوح أعراضها من خفيفة جدًا إلى شديدة، وتستمر في المعتاد لمدة يومين، ولكنها قد تطول لعشرة أيام.

 

أسباب الإصابة بالنزلة المعوية

السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء هو العدوى الفيروسية أو البكتيرية، والعدوى الطفيلية تكون الأقل شيوعًا، وأكثر الأسباب الشائعة للنزلة المعوية الفيروسية هي نوروفيروس و فيروس الروتا. الإشريكية القولونية (E. coli).

السالمونيلا والعدوى العطيفة هي الأسباب الأكثر شيوعًا للنزلة المعوية البكتيرية.

أما النزلة المعوية الطفيلية فتحدث بسبب الجيارديا. والنزلة المعوية الفيروسية هي النوع الأكثر انتشارًا للنزلة المعوية، التي قد تؤثر على مجموعات من الأشخاص في نفس الوقت والمكان.

ويمكن أن يصيب النوروفيروس كلا من الأطفال والبالغين، بينما يصيب فيروس الروتا بشكل رئيسي الرضع والأطفال.

 

 

علاج  النزلة المعوية

عادة ما يتم تشخيص النزلة المعوية من خلال الأعراض التي تظهر على المريض، والإسهال  يكون في المقام الأول.ومع ذلك، إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، فقد يقوم الطبيب بأخذ عينة من البراز لتحديد سبب التهاب المعدة والأمعاء.يتعافى معظم الأشخاص المصابين بالنزلة المعوية في غضون عدة أيام دون الحاجة إلى تدخل طبي لـ علاج النزلة المعوية، بشرط الحرص على شرب سوائل كافية. ولمنع الجفاف أثناء التعافي، جرب ما يلي:

 

توقف عن تناول الأطعمة الصلبة حتى تستقر معدتك.

تجنب منتجات الألبان والكافيين والكحول والنيكوتين.

تجنب الأطعمة السكرية أو الدهنية أو الحارة.

اشرب الكثير من السوائل كل يوم، بما في ذلك الشوربات.

تناول الطعام ببطء.

تناول الأطعمة سهلة الهضم مثل البسكويت والمخبوزات والموز والأرز والبطاطس.

تأكد من حصولك على الكثير من الراحة.

تجنب تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين والديكلوفيناك، لتخفيف الألم لأنها قد تجعل المعدة  أكثر انزعاجًا.

يمكن تناول الباراسيتامول (مثل بانادول) لعلاج الحمى وآلام البطن ولكن يجب استخدامه بحذر.

أما بالنسبة للرضع المصابين بالنزلة المعوية، اترك معدة الطفل ترتاح لمدة 15 إلى 20 دقيقة بعد القيء أو نوبة إسهال، ثم قدم له كميات صغيرة من السائل، دعي الطفل يرضع إذا كان يرضع من الثدي، أما إذا كان يرضع صناعيًا، فقدم كمية صغيرة له من اللبن الصناعي.

 

كيف يمكن الوقاية من النزلة المعوية؟

غسل اليدين بشكل متكرر وشامل، وخاصة قبل تناول الطعام أو إعداده، وبعد الذهاب إلى المرحاض أو الاتصال بشخص مصاب.

التأكد من أن الأطفال يغسلون أيديهم بشكل متكرر وكامل.

تجنب الاتصال المباشر مع المصابين، إن أمكن.

البقاء في المنزل وأخذ أجازة من العمل.

إبعاد الأطفال عن الرعاية النهارية أو المدرسة حتى تختفي الأعراض.

غسل ملابس ومفروشات الشخص المصاب.

تنظيف وتطهير أسطح المطبخ، خاصة بعد استخدام اللحوم النية أو الدجاج أو البيض.

تجنب تناول الأطعمة غير المطبوخة جيدًا، خاصة اللحوم والدجاج والأسماك والبيض.

تجنب شرب المياه غير المعالجة.

تجنب تناول اللحوم النيئة والأسماك والمحار.

قم بغسل أي منتجات طازجة جيدًا مثل الفواكه والخضروات.

قم بتطعيم رضيعك أو طفلك بلقاح فيروس الروتا، والذي يمكن أن يمنع إصابته بالنزلة المعوية الناجم عن فيروس الروتا.

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

علاج أعراض النزلة المعوية بطرق منزلية بسيطة

 

- شرب كمية مناسبة من السوائل

-إن تناول السوائل يعد أمرًا بالغ الأهمية عند الإصابة بالنزلة المعوية، لأن أعراضها تؤدي إلى فقدان الجسم للكثير من السوائل سواء عن طريق الإسهال أو القيء أو التعرق، لذلك يكون المصاب معرضًا لخطر الإصابة بالجفاف الذي قد يهدد الحياة.وفي حال مواجهة مشكلة إبقاء السوائل داخل الجسم، يُنصح بشرب كميات قليلة من السوائل بشكل منظم أو مضغ مكعبات من الثلج.ويجب التنويه لضرورة تجنب شرب الكافيين كونه مادة مدرة للبول، تفاقم من فقدان السوائل كما تقلل من جودة النوم، وتجنب الكحول أيضًا لأنه يعمل على تهيج المعدة.

 

 تناول الطعام المناسب

في هذه الحالة المرضية قد تكون حمية برات (BRAT Diet) هي الأنسب، فهي تتكون من أغذية سهلة الهضم وتحتوي على العديد من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتعوض المواد الغذائية التي فُقدت نتيجة الإسهال والقيء

وفي المقابل ينصح بتجنب تناول الأغذية والأطعمة التالية:

 

منتجات الألبان: لا يعاني الجميع من مشاكل مع منتجات الألبان عند إصابتهم بالنزلة المعوية، ولكنها قد تكون صعبة الهضم.

الألياف: لا يحتاجها الجسم في هذه الحالة المرضية، نظرًا لحركة الأمعاء السريعة والإصابة بالإسهال.

الدهون: تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمالحة عند الإصابة بالنزلة المعوية.

الأطعمة الحارة: تجنب الأطعمة الحارة تمامًا خلال هذه الفترة، فهي تعمل على تهييج المعدة.

 

 أخذ قسطًا كافيًا من الراحة

بسبب أعراض النزلة المعوية المزعجة، يكون الجسم بحاجة إلى الراحة والنوم وتقليل النشاط المعتاد.

لذلك، يساعد إعطاء الجسم الوقت اللازم للراحة في محاربة الفيروسات المسببة للمرض والتقليل من الضرر الناتج عنها قدر المستطاع.للأسف لا يوجد هناك علاج للنزلة المعوية، ويجب تجنب تناول المضادات الحيوية كون هذا المرض فيروسي وليس بكتيري، ولكن يمكن التخفيف من أعراض النزلة المعوية منزليًا بعدة طرق:

 

مشروبات طبيعيه 

 

الزنجبيل والنعنع

فالزنجبيل يساعد في تقليل الإلتهاب وتحسين عملية الهضم والتخلص من تقلصات المعدة المؤلمة والإنتفاخ، إضافًة إلى محاربة الفيروسات التي تسبب المرض. لصنع شاي الزنجبيل:

 قم بإضافة ملعقة واحدة صغيرة من بودرة الزنجبيل أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى كأس من الماء.

 اترك المزيج يغلي لمدة 5 دقائق من ثم دعه ساكنًا لعشرة دقائق أخرى.

 اشرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث يوميًا حتى تشعر بتحسن.

أما النعنع، فيعتبر أحد طرق علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا، لأنه يساعد في التخفيف من تهيج المعدة ويعالج مشكلة الغازات والإنتفاخ. ولتحضير شاي النعنع اتبع الخطوات التالية:

 ضع بعضًا من ورق النعنع الطازج في الماء.

 اترك المزيج يغلي لعدة دقائق ثم دعه ساكنًا لفترة من الزمن.

 اشرب هذا الشاي مرة أو مرتين يوميًا حتى تشعر بتحسن.

 

القرفة:

يمكن علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا باستخدام القرفة.

عادًة ما تستخدم القرفة كمضاد للإلتهاب والفيروسات، فهي تساعد في تحسين عملية الهضم والتقليل من الإلتهاب والقيء والغثيان. قم بتحضير القرفة من خلال:

أضف ملعقة واحدة صغيرة من بودرة القرفة إلى كأس من الماء الساخن.

دعه يبرد من ثم قم بإضافة ملعقة واحدة صغيرة من العسل.

اشرب هذا المزيج مرتين يوميًا وستلاحظ انخفاض حدة الأعراض.

 

البابونج:

يعد البابونج أحد الطرق المستخدمة في علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا أيضًا. تهدئة العضلات بالإضافة إلى خصائصه المضادة للإلتهاب، فيحسن من مشكلة الإسهال وتقلصات المعدة والإنتفاخ والغازات. بإمكانك الحصول على مشروب البابونج عن طريق:

 أضف 2-3 ملاعق صغيرة من البابونج الجاف إلى كأس من الماء الساخن.

 قم بتغطية الكأس واتركه لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقة.

 قم بإضافة بعضًا من الليمون والعسل إليه.

 اشرب هذا المزيج ثلاث إلى أربع مرات لمدة 2-3 أيام.

 

الليمون:

نظرًا لخواصه الحمضية فهو يساعد في علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا بشكل رائع، فهو غني بفيتامين ج الذي يعزز عمل الجهاز المناعي لمحاربة الفيروسات المسببة للمرض. قم بتحضير الليمون عن طريق اتباع الخطوات التالية:

 أضف 1- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى كأس من الماء.

 اشرب العصير قبل 30 دقيقة تقريبًا من تناول الطعام.

 اتبع هذه الوصفة إلى حين شفائك من المرض.

 

 

نأمل أن تجد دليلنا النهائي للوقاية من التهاب الأمعاء مفيدًا في الحفاظ على صحتك. في حين أن التهاب الأمعاء يمكن أن يكون حالة خطيرة وغير مريحة، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنبه وحماية صحتك. من الحفاظ على ممارسات النظافة الجيدة إلى اتباع نظام غذائي صحي، قمنا بتغطية جميع النصائح والحيل لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة ومنع التهاب الأمعاء من التأثير على حياتك. تذكر أن تعتني بنفسك دائمًا واتبع هذه الخطوات البسيطة للبقاء بصحة جيدة وسعادة!

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال