علاج يوقف الإسهال بسرعة كبيره جدا

الإسهال مشكلة شائعة يمكن أن تسببها مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الالتهابات الفيروسية والالتهابات البكتيرية والتسمم الغذائي. على الرغم من أنها قد تكون تجربة غير مريحة وغير مريحة، إلا أنه يمكن علاج معظم حالات الإسهال في المنزل باستخدام علاجات بسيطة. ومع ذلك، قد تكون معرفة العلاجات المنزلية الأفضل للإسهال أمرًا صعبًا. في هذا المنشور،من خلال موقع دليلى ميديكال  سنناقش بعض الطرق الأكثر فعالية لعلاج الإسهال في المنزل، بما في ذلك التغييرات الغذائية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات الطبيعية. سواء كنت تتعامل مع حالة خفيفة من الإسهال أو شيء أكثر خطورة، ستساعدك هذه النصائح على العودة إلى الشعور بأفضل ما لديك في أي وقت من الأوقات.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

علاج يوقف الإسهال

 

شرب السوائل

 

يُوصى بشرب كميات وفيرة من السوائل وتوزيعها على ساعات اليوم المختلفة، من أجل تعويض السوائل المفقودة وتجنب الإصابة بالجفاف.

 

الماء هو الخيار الافضل، لكن يمكنك تناول سوائل إضافية، مثل:

 

شرب عصير لا يحتوي على قطع لب الفاكهة.

صلصة اللحم.

مشروبات غازية (بدون كافيين).

حساء الدجاج (بدون دهون).

الشاي مع عسل.

يفضل أن تشرب السوائل بين الوجبات بدلًا من تناولها خلال الوجبات، كما يوصى بتجنب شرب الكافيين باعتباره مدر للبول.

 

تناول بعض الاطعمة

 

يعد اتباع نظام غذائي صغير ووجبات متكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات أكبر في اليوم للمساعدة في علاج الإسهال.

 

النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال قد يشمل:

 

تناول الأطعمة اللينة مثل الموز. 

الأطعمة الغنية بالبكتين، مثل الجزر.

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: البطاطا، والبطاطا الحلوة.

الخضار المطبوخة.

كميات كافية من البروتين.

الأرز؛ لأنه عبارة عن كربوهيدرات تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.

 

القهوة لعلاج الإسهال

 

يعتقد الكثير من الأشخاص أن القهوة تساهم في علاج الإسهال، ولكن حذر تقرير طبي وفقا لموقع “iffgd”، من أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تعتبر ملينا للمعدة، لذلك هي علاج الإمساك وليس الإسهال.

 

غالبًا ما يتسبب تناول أكثر من كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة أو الشاي يوميًا في الإصابة بالإسهال، كما يمكن لبعض السكريات أن تسبب الإسهال.

 

تناول البروبيوتيك

 

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي تعمل على دعم عمل الأمعاء والمساعدة في محاربة العدوى.

 

على الرغم من عدم وضوح إمكانيتها في تقصير نوبات الإسهال، إلا أنه وُجد أن البروبيوتيك آمن، دون أي آثار جانبية كبيرة.

 

توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.

 

لذا يوصى بإدراج الزبادي ضمن النظام الغذائي الخاص بك خلال فترة إصابتك بالإسهال، وذلك لتعزيز البكتيريا النافعة في المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء.

 

. جرب بعض الوصفات

 

يمكن لبعض الوصفات البسيطة أن تساهم في علاج الإسهال في المنزل، منها:

 

الزنجبيل

 

​وذلك عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها، لكن تجنب شرب المياه بعدها مباشرة.أو عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي، لأنه يعمل على تهدئة الأمعاء والتقلصات المعوية، وتعد هذه الوصفة مفيدة لعلاج الإسهال الذي حدث بسبب تناول أطعمة ملوثة.

 

ماء الأرز

 

من أمثلة الشائعة أيضاً على علاج يوقف الإسهال بسرعة هو تناول ماء الأرز، حيث أنه يساعد على منع الإصابة بالجفاف، وتقليل مدة الإسهال، كما أنه يساعد على جعل البراز أكثر صلابة، وبالتالي فهو يعد أحد علاجات الإسهال السريعة والفعالة. ولاستخدام ماء الأرز لوقف الإسهال بسرعة، يمكن تحضيره بسهولة في المنزل من خلال إضافة كوب واحد من الأرز  إلى كوبين من الماء، ثم غليهم لمدة 10 دقائق تقريباً. 

 

النشا لعلاج الإسهال

 

خلط ملعقة من النشا مع ربع كوب ماء فات وإضافة عصير نصف ليمونة عليها وتحريك المزيج جيدًا وتناول ملعقة منه كل نصف ساعة وحتى الشعور بالتحسن.يعمل الليمون والنشا على تفادي مضاعفات الإسهال مثل الجفاف.يعتبر الليمون مع النشا من العلاجات المنزلية التي ليس لها مضاعفات على الصحة.

 

 

خل التفاح

 

فهو يعمل للقضاء على البكتيريا السيئة بالأمعاء، كما أنه غني بمادة البكتين التي تخفف من أعراض الإسهال.لذا يعتبر خل التفاح مفيد للقضاء على الإسهال الناتجة عن التهاب بكتيري.

 

المشروبات الرياضية

 

التي تعمل على استعادة السوائل، وعناصر أساسية في الجسم، مثل البوتاسيوم، والصوديوم.

عصائر الفاكهة التي لا تحتوي على قطع من لب الفاكهة.

مشروبات الأعشاب، مثل البابونج، أو الشاي بالنعناع، أو الشاي الأخضر.

الشوربات السائلة.

ماء جوز الهند.

مرق اللحم. 

 

شاي الزنجبيل

يمتلك الزنجبيل خصائص مسكنة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في شفاء أمراض المعدة، وهذه البهارات تسخن المعدة وتعد منبهًا رائعًا للجهاز الهضمي، وتناول شاي الزنجبيل يعمل على ترطيب جسمك ويغذي السوائل التي تضيع أثناء الإسهال.

 

شاي البابونج

شاي البابونج من أفضل أنواع الأعشاب المستخدمة لعلاج الإسهال، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد على تقليل التهابات الأمعاء، بالإضافة للخصائص المضادة للتشنج التي تساعد في التخلص من آلام البطن.

 

مشروب الزعتر

الزعتر أحد العلاجات العشبية البديلة للأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يتميز بخصائصه المهدئة والمضادة للميكروبات، التي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء وعملية الهضم مستقرة

 

شاي القرفة 

له خصائص طبية ومضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في السيطرة على حركات الأمعاء ولا تهيج بطانة الأمعاء، فضلا عن أن القرفة لها خصائص مسكنة، إذ تساعد على تخفيف الغازات المعوية ويستخدم تقليديًا لمكافحة الإسهال، ولا ينصح به إذا كنت تعاني من حساسية القرفة، فضلا عن أنه ممنوع تناوله للحوامل.

 

قشر البرتقال

قشور البرتقال غنية بالبكتين، مما يدعم نمو البكتيريا المفيدة أو البروبيوتيك في الأمعاء، وبالتالي الحفاظ على نظام معوي صحي.

 

الرمان

 

يعالج حالات الاسهال عند الكبار بفعالية، قومي بوضع قشر الرمان وبذوره في الخلاط مع إضافة قليل من الماء، يتم تناول مشروب الرمان قبل وجبة الافطار، كذلك يمكنك إضافة حبات الرمان إلى طبق السلطة لعلاج هذه المشكلة.

 

الموز

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كذلك مادة البكتين التي تساعدك على علاج مشكلة الاسهال، إلا أنه لا ينصح بتناول كميات كبيرة منه إذا كنت تعاني من مرض السكري.

 

الزبيب

الزبيب هو العنب المجفف وهو غني بمضادات الأكسدة التي تملك القدرة على محاربة مسببات الإسهال، بالإضافة إلى أنه غني بالألياف، يفضل تناول عدة حبات من الزبيب خلال اليوم.

 

العسل

 

يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم بصفة عامة، كذلك يساهم في التخلص من السموم وميكروبات المعدة المسببة للاسهال، لذا عليك تناول ملعقة واحدة منه ثلاث مرات في اليوم.

 

سلطة الجزر

عليك إضافة الجزر بكميات كبيرة إلى طبق السلطة، جنبي وضع الخضروات الورقية في طبق السلطة، يتم إضافة خل التفاح إلى مكونات السلطة فهو يطهر الامعاء لحين التخلص نهائيا من مشكلة الاسهال، كذلك يمكنك تناول مشروب الجرز على مدار اليوم لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي.

 

الزبادي

 يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة التي تساعد الجهاز الهضمي في عمله، من خلال إنتاج حمض اللبنيك الذي يقوم بالقضاء على البكتيريا الضارة في الأمعاء، يمكن تناول الزبادي عدة مرات في اليوم، دون قلق فرغم أنه ينصح بتجنب تناول منتجات الألبان عند الإصابة بالاسهال إلا أن لبن الزبادي استثناء لهذه القاعدة.

 

النعناع

مشروب النعناع الدافئ له تأثير مذهل في علاج آلام المعدة، حيث أنه يقلل أعراض الكثير من أمراض المعدة بما في ذلك الإسهال وانتفاخ البطن وتحسين الهضم، بالإضافة إلى ذلك، فإن النعناع يعمل على توازن البكتيريا ويقلل من إنتاج العصائر الحمضية.

 

الشمر

الشمر يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والجهاز الهضمي ويمكنه محاربة مسببات الأمراض في المعدة، ويمكن أن يساعد في علاج الإسهال وانتفاخ البطن وتقوية جهاز المناعة، إذ يساعد وجود المعادن مثل البوتاسيوم في بذور الشمر في تنظيم مستويات الإلكتروليت ومنع الانزعاج من الجفاف.

 

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يساعد الجسم على امتصاص السوائل ويهدئ التهاب الأمعاء، ويفضل تناوله بين الوجبات أو في نهاية اليوم وبدون سكر، للحد من الآثار الجانبية الهضمية للكافيين.

 

. البطاطس

تعد البطاطس من أبرز أكلات توقف الإسهال، حيث أنها غنية بعناصر غذائية هامة، ولكن ينصح بتقشيرها وطهيها جيدًا قبل تناولها.وفي المقابل ينصح بتجنب بعض أنواع الخضراوات أثناء الإصابة بالإسهال، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة والإصابة بالانتفاخ والغازات، مثل:

 

البروكلي.

القرنبيط.

الخضراوات الورقية.

الفلفل.

البازلاء. 

 

. الحبوب

 ينصح بتناول الأرز الأبيض أو المعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض دون إضافة صلصة أو زبدة، حيث تساعد هذه الأطعمة على زيادة تماسك البراز والتخلص من الإسهال. 

 

 حساء الدجاج

يمكن أن يساعد حساء الدجاج في علاج الإسهال لذا فهو يعد من أبرز أكلات توقف الإسهال، كما يعد لحم الدجاج الأبيض المطهو ​​على البخار أحد أكثر مصادر البروتين الحيواني سهولة في الهضم.وينصح بالتخلص من جلد الدجاج قبل تناوله، لأن الجلد يحتوي على دهون غير صحية قد تزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي.

 

الأملاح والسكريات

على الرغم من أن تناول الأملاح والسكريات يمكن أن يضر بصحة الجسم، ولكن في حالة الإصابة بالإسهال الشديد، ينصح بإدراج الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر ضمن النظام الغذائي المتبع.ويرجع ذلك لأن الإسهال يزيد من خطر الإصابة بالجفاف الناتج عن فقدان الماء والمغذيات من أنسجة الجسم، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بالملح يساعد على إبطاء فقدان السوائل، فيما تساعد السكريات على امتصاص الملح في الجسم.ويمكن تناول شرائح من البسكويت المالح والبسكويت الغني بالسكر أثناء الإصابة بالإسهال

حساء العظام.

حساء اللحم البقري.

اللحوم والأسماك.

البيض.

دقيق الشوفان.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

علاج يوقف الإسهال بسرعة للحامل

تناول دواء اللوبراميد، ولكن لفترة زمنية قصيرة.

الحرص على شرب المشروبات الغنية بالأملاح، مثل الشوربات وعصائر الفاكهة.

تناول محلول معالجة الجفاف عبر الفم.

تناول الوجبات الخفيفة، مثل عصير التفاح، والموز، والبسكويت المملح، وخبز التوست.

تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الدهون. 

 

 تجنب بعض الأطعمة

الأطعمة الغنية بالدهون.

الأطعمة الحارة.

الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية.

الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.

الأطعمة الغنية بالألياف.

 

 

نأمل أن تجد مقالتنا عن العلاجات المنزلية الطبيعية لعلاج الإسهال فعالة. في حين أن الإسهال يمكن أن يكون تجربة مزعجة وغير مريحة، إلا أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. من المهم أن تتذكر أن هذه العلاجات قد لا تصلح للجميع، وإذا كنت تعاني من إسهال شديد أو مستمر، فمن الضروري التماس العناية الطبية. ومع ذلك، نأمل أن توفر نصائحنا بعض الراحة وتساعدك على الشعور بالتحسن قريبًا. حافظ على صحتك وسعادتك!

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال