طبيب المشاهير يكشف عن مشروب سحري لتخسيس الأطفال

أصبحت السمنة لدى الأطفال مصدر قلق متزايد في جميع أنحاء العالم، حيث يقدر أن 41 مليون

 

طفل دون سن الخامسة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. هذه مشكلة خطيرة، حيث يمكن أن

 

تؤدي السمنة في مرحلة الطفولة إلى مجموعة من المشاكل الصحية في وقت لاحق من الحياة،

 

بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. ومع ذلك، لا يقتصر الأمر على مشاكل

 

الصحة البدنية التي قد يواجهها الأطفال المصابون بالسمنة. قد يواجهون أيضًا مشكلات نفسية

 

واجتماعية، بما في ذلك تدني احترام الذات والتنمر والعزلة الاجتماعية. والخبر السار هو أن

 

السمنة لدى الأطفال قابلة للعلاج. في هذه المقالة،  من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستكشف

 

طرقًا مختلفة لعلاج السمنة لدى الأطفال، من التغييرات الغذائية والتمارين الرياضية إلى العلاج

 

السلوكي والأدوية، حتى تتمكن من مساعدة طفلك على تحقيق وزن صحي وتجنب العواقب

 

السلبية المرتبطة بالسمنة.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

. أسباب السمنة عند الأطفال

 

العامل الوراثي

 

يُؤثر العامل الوراثي بشكل كبير على كمية الدهنيات في الجسم، وطريقة الأكل، وحرق السعرات

 

الحرارية، بالإضافة لذلك تم تحديد خلل في جينات تُسبب السمنة، مثل: خلل في جين الليبتين

 

(Leptin)، ومستقبل الليبتين، ومستقبل الملانوكورتين (Melanocortin).

 

 

العامل البيئي

 

من ناحية أخرى فإن الزيادة السريعة في حالات السمنة تُشير إلى أهمية تأثير العوامل البيئية.

 

 

في الماضي كانت لميزة تخزين الدهنيات أهمية كبيرة في صراع البقاء في فترات المجاعة، لكن

 

في العالم الغربي الذي يغتني بوفرة الطعام، وتقلص فيه النشاط البدني بشكل ملحوظ نتيجة

 

ارتفاع عدد مشاهدة التلفزيون، واستخدام الحاسوب تحول تخزين الدهنيات إلى مسألة سلبية.

 

 

. عوامل الخطر

 

من أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة:

 

 

عدم ممارسة الرياضة.

 

طبيعة أكل الأطفال غير الصحية.

 

التاريخ العائلي المرضي.

 

التوتر العائلي.

 

المشاكل الاقتصادية.

 

تناول بعض الأدوية التي ترفع الوزن، مثل: بريدنيزون (Prednisone).

 

مضاعفات السمنة لدى الأطفال

 

هناك أمراض تظهر لدى المصابين بالسمنة تشمل:

 

 

ضيق التنفس أثناء النوم.

 

توقف التنفس أثناء النوم.

 

تعب متزايد وانخفاض في مستوى التحصيل الدراسي.

 

ميل لحدوث ضغط زائد داخل الجمجمة من ميزاته الإحساس بوجع في الرأس وتشويش الرؤية.

 

مشاكل نفسية واجتماعية حيث أن الأولاد يرفضون مصاحبة السِمان، ولذلك يميل الطفل البدين

 

للاكتئاب.

 

تشخيص السمنة لدى الأطفال

 

 

1. قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)

 

لتقدير السمنة من الممكن الاستعانة بمقياس كتلة الجسم حيث يتم حسابها بناءً على حساب وزن

 

الجسم بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر، مقارنة مع الرسم البياني النموذجي.

 

 

يتم تعريف الزيادة في الوزن عندما يكون منسب كتلة الجسم في نطاق يفوق الشريحة المئوية

 

85%، أما تعريف سمنة فيكون عندما يفوق مؤشر كتلة الجسم الشريحة المئوية لنسبة 95%،

 

وذلك بالتناسب مع العمر والجنس.

 

 

. فحوصات الدم

 

فحص الكولستيرول.

 

فحص السكر بالدم.

 

علاج السمنة لدى الأطفال

 

1. علاج السمنة بالتغذية

 

من خلال وجبات متوازنة مع تقليل في استهلاك الدهنيات خصوصًا الدهون الحيوانية، والامتناع

 

عن منتجات مشبعة بالسعرات الحرارية.

 

 

2. علاج السمنة السلوكي

 

تطوير قدرات للمحافظة على الوزن السليم على مدى الزمن، والتحكم بالرغبات، والتثقيف

 

لاكتساب عادات غذائية صحيحة.

 

 

3. النشاط البدني

 

من خلال رفع مستوى إنتاج الطاقة، وزيادة ساعات الفعاليات الجسدية، والتقليل من ساعات

 

مشاهدة التلفزيون والألعاب الإلكترونية.

 

 

4. علاج السمنة بالعقاقير

 

حتى الآن لم يتم التصديق على استعمال عقاقير لمعالجة سمنة الأولاد وتُجري أبحاث كثيرة

 

لفحص فعالية وسلامة استعمال هذه العقاقير لدى الصغار في السن.

 

فقط جزء من البالغين الذين يستجيبون للعقاقير المتوفرة اليوم، ولمعظم هذه العقاقير توجد آثار

 

جانبية، وفي حالة التوقف عن استعمال العقار فإن السمنة تعاود الظهور في العموم.

 

 

من العقاقير المتواجدة في الأسواق:

 

أورليستات (Orlistat)

 

هو دواء مثبط لإنزيم الليباز المساعد في امتصاص الدهنيات مما يُقلل من امتصاص الدهون

 

المتواجدة في الأكل.

 

 

الأعراض الجانبية للدواء تشمل:

 

 

البراز الدهني.

 

غازات.

 

أوجاع في البطن.

 

السيبوترامين (Sibutramine)

 

يعمل الدواء على الجهاز العصبي المركزي ويمنع امتصاص المتجدد للسرتونين

 

(Seratonine)، والنيروبينيفرين (Norepinephrine)، وتؤدي إلى الإحساس بالشبع

 

وزيادة إنتاج الطاقة.

 

 

الأعراض الجانبية للدواء تشمل:

 

نبض سريع.

 

ارتفاع ضغط الدم.

 

جفاف في الفم.

 

تشويش في النوم.

 

لا يُنصح بإجراء عمليات جراحية للأولاد إلا في الحالات التي تُشكل خطورة على الحياة في

 

المدى القريب بسبب السمنة.

 

 

في السنوات الأخيرة حدث تطور في فهم آلية السمنة ولكن هذا الفهم حتى الآن لم يُعط فعالية في

 

كبد وعلاج السمنة، بما أن التعقيدات الناتجة عن السمنة تظهر في سن صغير يتوجب التعامل مع

 

السمنة كمرض مزمن يستلزم المتابعة، في هذه الفترة علاج السمنة الأكثر فعالية هو محاولة منع

 

السمنة أو الوقاية منها.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

علاج السمنة عند الأطفال بالاعشاب

 

 

 

عشبة الشمر: حيث أن تناول هذه العشبة يعمل على علاج السمنة عند الأطفال والكبار، وطريقة

 

تحضيرها هي وضع ثلاث ملاعق من الشمر على الماء وغليه ويترك ساعة ثم يتم تناوله.

 

 

 البابونج والمرمية واكليل الجبل: أن تناول هذه الأعشاب مع بعضها يساعد في التخلص من

 

الوزن الزائد وعلاج علاج السمنة عند الأطفال بشكل فعال وسريع، وطريقة تحضيره تنقع

 

الأعشاب في مقدار من الماء المغلي ويتناول في الصباح على الريق.

 

 

الحلبة قد يساعد استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة بجرعة 5 و 10 غرامات

 

على خسارة الوزن، وذلك لدورها في زيادة الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناول، وذلك

 

 

الزنجبيل ساهم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل في إنقاص الوزن، إضافةً

 

لدوره في التقليل من الدهون المتراكمة في منطقة الخصر،

 

 

الكمون يساهم الكمون في خسارة الوزن الزائد في الجسم، ويعود ذلك لاحتوائه على المادة

 

الفعالة ثايموكوينون (Thymoquinone)، وهي مادة لها خصائص قوية مضادة للأكسدة

 

ومضادة للالتهابات، إذ تستهدف الجذور الحرة في الجسم، وتساعده على تنقية نفسه من السموم

 

المختلفة، كما يساعد الكمون الخلايا على الاستجابة للجلوكوز وهرمون الإنسولين، مما يحافظ

 

على مستويات السكر متوازنة في الجسم.ومع مرور الوقت، قد يُساعد استخدام الكمون إلى جانب

 

اتباع نظام غذائي صحيّ وممارسة التمارين الرياضية على التقليل من الدهون المتراكمة في

 

الجسم

 

 

القرفة قد تساعد القرفة على تخفيف الوزن من خلال زيادة حساسية الخلايا للإنسولين وبالتالي

 

تقليل مستويات السكر في الدم، إضافةً لدورها في تحفيز عمليات الأيض المختلفة في الجسم.

 

كما أن القرفة من الأعشاب الغنية بالألياف، التي تمتاز بقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل

 

الشعور بالجوع، مما يقلل كمية الطعام المتناولة، ويؤدي إلى خسارة الوزن في نهاية المطاف،

 

 كما ساعد شرب شاي القرفة على خسارة الوزن بشكل واضح،

 

 

مكونات مشروب الديتوكس

 

٣ شرائح من الأناناس

 

 

استخدم قطعة الأناناس الداخلية ولا تقم برميها

 

 

ثلج

 

 

لتر ماء

 

 

ليمون شرائح

 

 

طريقة تحضير مشروب ديتوكس

 

ضع جميع المكونات معا في زجاجة كبيرة.

 

 

اترك المكونات داخل المياه لمدة ساعتين.

 

 

ويمكن تناولها على مدار اليوم أو بين الوجبات، ويمكن تقديمها للأطفال مع اللانش بوكس،

 

لتساعد على التركيز والانتعاش بشكل كبير.

 

 

ويحتوي مشروب الديتوكس على كمية كبيرة من الفايبر، ولا يزيد من نسبة السكر في الدم عند

 

الأطفال.

 

نعناع

 

ينصح بإضافة النعناع إلى عصير الليمون المنعش و كوب من الشاي الساخن، قبل تناول الطعام

 

حيث يساعد على الشعور بالشبع، وبالتالى استهلاك كمية قليلة من الطعام والحصول على

 

سعرات حرارية أقل، كما يساعد النعناع على الهضم.

 

 

أوريجانو

 

ينصح بإضافة الأوريجانو أو الزعتر البرى مع الأطعمة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من

 

المركبات النشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول والفلافونويد، المهمة لوظيفة الأنسولين، كما تؤثر

 

على نشاط الجسم، كما وجدت بعض الدراسات أن الأوريجانو يساعد على سرعة تدفق العصائر

 

الصفراوية التى تساعد على الهضم وإدارة الوزن.

 

 

الروزمارى

 

 

يحتوى الروزماري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات،

 

كما إنها تساعد في إنقاص الوزن، حيث تحتوى على حمض الكارنوسيك الذى يكافح السمنة

 

المفرطة.

 

بقدونس

 

 

يدخل البقدونس فى العديد من الوجبات الغذائية، حيث يضاف على الكفتة واللحم المشوى

 

والدجاج والمحشى وغيرها من الأطعمة، لكن الذى لا يعلمه البعض إن البقدونس، يعتبر مدر

 

طبيعي للبول، مما يساعد على تقليل الانتفاخ كما يحتوى على ألياف غذائية تساعد على الشعور

 

بالشبع وبالتالى التقليل من الإفراط فى تناول الطعام، وإنقاص الوزن بعد فترة، لذلك ينصح

 

بإضافة البقدونس على الطعام سواء من ناحية الطهى أو بغرض التزيين .

 

 

الوقاية من السمنة لدى الأطفال

 

يُمكن الوقاية من السمنة عند الأطفال عن طريق:

 

 

اتباع نظام غذائي صحي.

 

ممارسة الرياضة.

 

النوم بشكل كافي.

 

 

 

أنواع السمنة

 

 

السمنة المرتبطة بالإفراط في تناول الطعام 

 

تحدث السمنة عمومًا بسبب الإفراط في تناول الطعام، وخاصةً تناول الدهون والسكريات، فيتم

 

اكتساب المزيد من السعرات الحرارية والتي لا يحتاجها الجسم، ذلك يجعلها تتخزن في الجسم

 

على شكل دهون، وبالأخص في حالة عدم ممارسة الرياضة.السمنة لا تحدث بين عشية

 

وضحاها، بل تتطور تدريجيًا بمرور الوقت، نتيجة لسوء النظام الغذائي المتبع وخيارات نمط

 

الحياة. 

 

 

السمنة المرتبطة بقلة الحركة

 

قلة النشاط البدني هو عامل مهم آخر مسؤول عن السمنة، حيث أن قلة الحركة والنشاط البدني

 

بشكل كافي يمنع استخدام الطاقة التي يوفرها الطعام الذي يتم تناوله، وبالتالي يتم تخزين الطاقة

 

الإضافية المستهلكة على شكل دهون زائدة مُشكلةً بذلك أبرز أنواع السمنة.

 

 

السمنة المرتبطة بالجينات

 

السمنة المرتبطة بالجينات هي أحد أنواع السمنة الناتجة من بعض السمات الجينية الموروثة من

 

الوالدين، مثل: الشهية المفرطة التي قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة، لكنها بالتأكيد لا تجعله

 

مستحيلًا.

 

 

السمنة المرتبطة بالأمراض 

 

أحيانًا قد تساهم بعض الحالات المرضية الكامنة في التسبب في زيادة الوزن والسمنة، والتي قد

 

تشمل ما يأتي:

 

 

قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism): حيث أن الغدة الدرقية لا تقوم بإنتاج

 

الهرمونات بشكل كافي.

 

متلازمة كوشينغ (Cushing's Syndrome): وهي اضطراب نادر يسبب الإفراط في

 

إنتاج الهرمونات الستيرويدية. 

 

 

السمنة المرتبطة بالأدوية

 

أحد أنواع السمنة هي السمنة الناتجة من تناول بعض الأدوية، حيث يمكن أن تساهم بعض

 

الأدوية في زيادة الوزن والسمنة، ومن أبرزها:

 

 

السمنة المرتبطة بالاكتئاب والقلق

 

قد يعاني بعض الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو القلق من زيادة الوزن بسبب حالتهم الصحية

 

أو بسبب الأدوية التي يتم تناولها، كما يمكن أن يرتبط كل من الاكتئاب والقلق بالإفراط في تناول

 

الطعام، وخيارات الطعام السيئة، ونمط الحياة الذي يخلو من النشاط البدني.

 

 

بمرور الوقت قد تؤدي زيادة الوزن في النهاية إلى السمنة، وهناك حوالي 43% من البالغين

 

المصابين بالاكتئاب يعانون من السمنة المفرطة، وهي أحد أنواع السمنة التي تحتاج علاج مكثف

 

للتخلص منها.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

مضاعفات السمنة للأطفال

 

على المدى البعيد في المستقبل وفي حالة عدم اتباع نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال يمكن

 

أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل:

 

 

أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

 

صعوبة التنفس وعدم القدرة على القيام بالأنشطة.

 

اختلال في التبويض لدى البنات وعدم انتظام الدورة الشهرية.

 

ارتفاع الكوليسترول مما يؤثر بالسلب على الكبد.

 

مشكلات نفسية.

 

 

 

نأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة في تحديد أفضل الطرق للمساعدة في علاج السمنة لدى الأطفال.

 

من خلال الانتقال من وقت الشاشة إلى الوقت الأخضر، يمكنك مساعدة طفلك على اتباع أسلوب

 

حياة أكثر صحة ونشاطًا. من المهم أن تتذكر أن كل طفل مختلف، وما يصلح لأحدهما قد لا

 

يصلح لطفل آخر. المفتاح هو العثور على ما يحفز طفلك وجعل الخيارات الصحية جزءًا ممتعًا

 

وممتعًا من روتينه اليومي. نتمنى لك كل التوفيق في رحلتك لتعزيز العافية في حياة طفلك،

 

ونأمل أن تكون نصائحنا مفيدة في مساعدتهم على عيش حياة أكثر صحة وسعادة.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال