وصفة سحرية لزيادة الطول في شهر للاطفال

قصر القامة، المعروف أيضًا باسم التقزم، هو حالة وراثية أو طبية تؤثر على ملايين الأشخاص

 

حول العالم. بينما يتبنى بعض الأشخاص طولهم، قد يشعر البعض الآخر بالوعي الذاتي أو

 

يواجهون التمييز بسبب مكانتهم. في السنوات الأخيرة، أدت التطورات الطبية إلى علاجات يمكن

 

أن تساعد أولئك الذين يعانون من قصر القامة على اكتساب بضع بوصات. ومع ذلك، لا تخلو

 

هذه العلاجات من الجدل وتختلف فعاليتها اعتمادًا على الفرد. في منشور المدونة هذا،من خلال

 

موقع دليلى ميديكال  سوف نستكشف العلاجات المختلفة المتاحة لقصر القامة، بما في ذلك

 

العلاج الهرموني وجراحة إطالة الأطراف والاستشارة النفسية. سنناقش أيضًا إيجابيات وسلبيات

 

كل علاج، ونقدم نصائح حول كيفية التعامل مع قصر القامة في مجتمع غالبًا ما يقدر الطول على

 

الصفات الأخرى.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

أعراض قصر القامة

 

تختلف أعراض قصر القامة وفقاً للسبب المؤدي لقصر القامة، فعلى سبيل المثال عندما يكون

 

هناك تاريخ عائلي من قصر القامة فقد يعاني الشخص من قصر القامة حيث يبلغ متوسط طول

 

الشخص عند البلوغ ما يقارب 122 سم، بالإضافة إلى نقص الوزن، ويمكن أن تشمل الأعراض

 

الأخرى لقصر القامة الذي يحدث نتيجة لمشكلة صحية على ما يلي:

 

تأخر سن البلوغ.

 

بطئ النمو.

 

هشاشة العظام Osteoporosis).

 

أمراض القلب، والأوعية الدموية.

 

ضعف العضلات.

 

قصر الجذع.

 

قصر الأطراف.

 

قصر الأصابع.

 

كبر حجم الرأس بالنسبة للجسم.

 

تقوس الساقين.

 

القعس  lordosis).

 

 

العناصر الغذائية التي تساعد في علاج قصر القامة

 

تشمل العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم وزيادة طول القامة على ما يلي:

 

 

البروتينات: يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين على بناء أنسجة العضلات والعظام التي تزيد

 

من طول القامة، كما تساعد البروتينات في الحفاظ على صحة الأسنان، والشعر، والأظافر،

 

والعظام.

 

المعادن: تعد المعادن من العناصر الأساسية المهمة لنمو وزيادة قوة الهيكل العظمي، ومنها

 

البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفلورايد، واليود، ويعد الكالسيوم وفيتامين د من أهم

 

العناصر الغذائية الضرورية لزيادة كثافة وقوة العظام، ومنع تلينها وانكماشها.

 

الفيتامينات: تساعد الفيتامينات على نمو الجسم بشكل صحي خاصة فيتامين أ، ب1، ب2،

 

وحمض الأسكوربيك.

 

 

كيف أعرف أن طفلي طويل أو قصير؟

 

يبلغ طول الطفل عند الولادة نحو 50 سنتيمترًا، وبحلول ثلاثة سنوات، من المفترض أن يزيد

 

طوله سنويًّا 2.5 بوصة (2.5 سنتيمتر تقريبًا)، ويصل الطفل إلى 100 سنتيمتر عند عمر أربع

 

سنوات تقريبًا، وعند بلوغه عشر سنوات، يتوقع أن يكون طول كل من الإناث والذكور ما يقرب

 

من 140 سنتيمترًا. يمكن توقع طول القامة الذي سيصل إليه الطفل المراهق في المستقبل

 

اعتمادًا على طول الأم والأب، في حالة إن كان قصر القامة يرجع إلى أسباب وراثية، من خلال

 

المعادلات التالية: طول الولد = (طول الأب + 13 + طول الأم) ÷ 2. طول البنت = (طول

 

الأب – 13 + طول الأم) ÷2.

 

 

 

 

اسباب قصر القامة

 

الجينات الوراثية، وذلك عن طريق تواجد طفرة في جين معين مسؤول عن النمو مما يجعله

 

يحدد فاعلية هذا الجين وبالتالي تحديد نسبة نمو الشخص من حيث طوله.

 

نقص في هرمون النمو، على الأبوين تحسين النظام الغذائي للأطفال في حالة إصابة أحدهما

 

بقصر القامة مما يساعدهم في بناء عظام سليمة من حيث البنية والطول.

 

الرعاية الصحية للطفل، فتعرُض بعض الأطفال إلى حرمان عاطفي أو معاملة غير سوية ممكن

 

أن يؤدي الى توقف النمو وبالتالي قصر القامة.

 

الأمراض المزمنة، مثل الأمراض القلبية أو أمراض الرئة والربو.

 

العلاج بالكورتيزون للأطفال لفترة طويلة وذلك لتأثير الكورتيزون على إفراز هرمون النمو.

 

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

كيفية زيادة طول الطفل

 

 

التغذية السليمة: اهتمي بتقديم وجبات غذائية متوازنة لطفلك في سنواته الأولى، تحتوي على

 

معادن وبروتينات ونشويات ودهون، كذلك فإن شرب كميات كافية من المياه ضروري جدًّا في

 

كل مراحل عمره، والكالسيوم مهم جدًّا لتقوية عظامه وتطويلها، فلا تهملي في تقديم منتجات

 

الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم له يوميًّا.

 

 

النوم العميق: طفلك يحتاج إلى الحصول على ساعات كافية من النوم العميق، ليتمكن جسمه من

 

إصلاح أي تلف قد يحدث خلال اليوم، وإفراز هرمون النمو. الأطفال من سن عامين يحتاجون

 

إلى النوم من 10 : 13 ساعة خلال الليل، أما الأطفال في بداية المدرسة، فيحتاجون إلى النوم

 

من 10 : 12 ساعة، أما المراهقون فيحتاجون إلى ½ 8 : ½ 9 ساعة خلال اليوم. اهتمي جدًّا

 

بتنظيم عدد ساعات نوم طفلك حتى في أيام الإجازات، واعلمي أن هرمون النمو يُفرز ليلًا، لذا

 

من المهم أن تضعي روتينًا ثابتًا للنوم مبكرًا.

 

 

ممارسة الرياضة: ممارسة قدر كافٍ من التمارين الرياضية يساعد طفلك على النمو، وتقلل

 

فرص إصابته بالبدانة التي قد تكون أحد أسباب قصر القامة. طفلك يحتاج إلى ممارسة ساعة

 

على الأقل من التمارين الرياضية كل يوم، يمكنكِ تشجعيه على المشي للمدرسة بدلًا من ركوب

 

السيارة، كذلك فإن مساعدته لكِ في الأعمال المنزلية يمكن حسابها من ضمن الأنشطة البدنية،

 

وتساعد تمارين التمدد على إطالة العضلات، بما فيها تمرين العُقلة الذي يشد الجسم ويقوي

 

العضلات.

 

 

جدول الطول المثالي للفتاة

 

الفتاة عند الولادة 49.9.

 

2. 60 عند 3 أشهر.

 

6. 66 عند 6 أشهر.

 

1. 71 عند 9 أشهر.

 

75 عند عمر سنة.

 

5. 84 عند عمر سنتين.

 

9. 93 عند عمر 3 سنوات.

 

101.6 عند عمر 4 سنوات.

 

108.4 عند عمر 5 سنوات.

 

114.6 عند عمر 6 سنوات.

 

120.4 عند عمر 7 سنوات.

 

125.2 عند عمر 8 سنوات.

 

132.2 عند عمر 9 سنوات.

 

138.3 عند عمر 10 سنوات.

 

142 عند عمر 11 عاماً.

 

148 عند عمر 12 سنة.

 

 

مضاعفات قصر القامة

 

الألم.

 

الاصابة بالعدوى.

 

عدم نمو العظم بشكل مناسب في حالة العلاج الجراحي.

 

تخثر الأوردة وتجلط الدم في الوريد.

 

زيادة في الوزن.

 

ألام في الظهر.

 

مشاكل في النوم كالأرق.

 

حصول الآثار الجانبية نتيجة استخدام هرمون النمو مثل آلام المفاصل والآلام العضلية واحتباس

 

السوائل.

 

 

علاج قصر القامة

 

إعطاء هرمون النمو بشكل حقن يومية تحت الجلد لتحريض الغدة النخامية على افراز هرمون

 

النمو.

 

إعطاء كبسولات أوحقن الزنك للطفل مما يؤدي إلى تقوية الغدة النخامية وبالتالي إفراز هرمون

 

النمو بشكل أفضل.

 

 

أخذ إبر هرمون النمو 

 

كيف تساعد إبر هرمون النمو في العلاج؟

 

تساعد إبر هرمون النمو سوماتروبين (Somatropin) وهو هرمون تنتجه الغدة النخامية يشبة

 

هرمون النمو ويتم إعطاءه على شكل حقن يومية إلى جانب الزيارات المنتظمة إلى الطبيب

 

لمراقبة ردة الفعل، الذي يتم إنتاجه باستخدام تقنية الحمض النووي والمعتمدة من الغذاء والدواء

 

في علاج الأطفال الذين يعانون من قصر القامة بسبب:

 

نقص هرمون النمو.

 

متلازمة تيرنر.

 

مرض الكلى المزمن.

 

قصر القامة مجهول السبب.

 

متلازمة برادر- ويلي.

 

الأطفال الذين ولدوا صغار بالنسبة لعمر الحمل مع فشل نمو الطفل في عمر 4 سنوات أو أكثر.

 

يقرر الطبيب بعد ستة أشهر إلى سنة من علاج قصر القامة عند الأطفال ما إذا كان سيستمر في

 

العلاج، ففي حال رأى الطبيب تحسن في سرعة النمو سوف يستمر في العلاج حتى تندمج

 

العظام وهو سن الـ 16 عام للأولاد و الـ 14 عام للفتيات.

 

 

2. مثبطات الأروماتيز

 

هي أقراص تؤخذ عن طريق الفم تمنع تحويل هرمون التستوستيرون إلى الإستروجين الذي يغلق

 

صفائح النمو في عظم الفخذ عندما يكتمل نمو الشخص في نهاية سن البلوغ.

 

 

تعمل مثبطات الأروماتيز على تقليل مستويات الإستروجين فيطيل فترة النمو ويزيد من طول

 

البالغين، حيث لا يعد خيار جيد للإناث المراهقات وذلك لأن هرمون الإستروجين مهم لنمو

 

البلوغ عند الإناث.

 

 

من الأمثلة على مثبطات الأروماتيز:

 

ليتروزول (Letrozole). ‏

 

أناستروزول (Anastrozole).

 

 

من الممكن أن يستمر العلاج مدى الحياة في حال وجود نقص هرموني آخر أو مشاكل في الغدة

 

النخامية.

 

التستوستيرون أو الإستروجين

 

تساعد دورة العلاج القصيرة بهرمون التستوستيرون للذكور والإستروجين للإناث في تحفيز

 

البلوغ وطفرة النمو المرتبطة به عند الأطفال الذين يعانون من تأخيرات كبيرة في البلوغ و قصر

القامة.

 

 

يعطى التستوستيرون للذكور على شكل حقنة شهرية بينما يعطى الإستروجين على شكل لصقة

 

عبر الجلد.

 

علاج قصر القامة بعد البلوغ:

 

الرياضة، وذلك عن طريق ممارسة الرياضات التي تساعد على إطالة وتقوية عضلات الساقين

 

وكامل الجذع.

 

التغذية، وذلك عن طريق تخصيص المريض للمواد المحفزة للغدد الصماء في نظامه الغذائي

 

مما يؤدي الى إنتاج هرمون النمو كالمواد التي تحتوي على الزنك وفيتامين (د).

 

العمليات الجراحية، وذلك عن طريق تركيب جهاز يسمى إليزاروف الذي يعمل على استطالة

 

عظم الساق والفخذين.

 

 

تمارين لزيادة طول الطفل

 

- رياضة كرة السلة: لأنها تعتمد على القفز بشكل كبير ما يجعل كلاً من الظهر والرجل والذراع

 

في حالة تمدد|، ويساعد على استطالة العامود الفقري.

 

 

التمدد: كتمرين لمس الأصابع فهو رائع لتمديد العمود الفقري ولتحسين مرونة الجسد، أو

 

كتمرين التعلق الذي يمارسه لاعبو (الجمباز)، فهو يساعد على تمدد كل مفاصل الجسم باعتماده

 

على ثقل الجسم نفسه وجاذبية الأرض.

 

اليوغا: حيث تزيد ممارستها من إفراز هرمون تحفيز النمو، كما أنها تنشط الدورة الدموية،

 

وتقوي العظام والعضلات، كما أن تمارين التنفس مهمة أيضاً للحصول على نتائج إيجابية للنمو

 

الصحي.

 

 

زيارة الطبيب بشكل دوري؛ حتى يراقب وزن الطفل وطوله بشكل مستمر، وللكشف إن كان

 

طفلك يعاني من بطء في نموه.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

 

علاج قصر القامة الوراثي:

 

في حالة كون أحد الأبوين أوكلاهما قصيراً، ونتج عن ذلك طفل قصير القامة

 

بعد تحليل الحالة والقيام بجميع الفحوصات واتضاح خلو الطفل من أي سبب مرضي فهذا يعني

 

أن قصر القامة سببه وراثي

 

ذلك النوع من قصر القامة لا يوجد له علاج جذري

 

من الممكن إطالة عظام الساق عن طريق إحداث كسر في الساق ومن ثم معالجته بشكل معين

 

قد يزيد من الطول ولكن لم تُثبت هذه الطريقة فاعليتها في جميع الحالات

 

 

 

علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة

 

 

البيض: يعد البيض من المصادر الغنية بالبروتينات التي تعد اللبنة الأساسية في بناء معظم خلايا

 

الجسم خاصة خلايا العضلات، مما يمكن أن يزيد من طول القامة.

 

 

الحليب: يحتوي الحليب على المعادن الأساسية، والفيتامينات المهمة للنمو الجسم مثل الكالسيوم،

 

وفيتامين أ المهمة بشكل خاص للحصول على قامة طويلة، كما يساعد تناول مشتقات الألبان على

 

تعزيز هذه الفائدة أيضاً.

 

اللفت: يمكن أن يساعد اللفت على تحفيز الجسم على إطلاق هرمون النمو خلال سنوات البلوغ،

 

مما يمكن أن يساعد على زيادة طول القامة، ولكن تحتاج هذه الفوائد للفت إلى المزيد من

 

الأبحاث لإثباتها.

 

الراوند: يعتقد أن الراوند أيضاً يساعد على إطلاق هرمونات النمو في الجسم، مما يزيد من

 

عملية النمو، ويحسن من حجم العظام، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات هذه الفوائد

 

للراوند.

 

 

الفاصولياء، والبازلاء، والفستق السوداني: تعد هذه الأطعمة من المصادر الغنية بالمغذيات

 

الأساسية مثل البروتينات التي تساعد على بناء العضلات، ونمو الجسم.

 

السبانخ: يحتوي السبانخ على نسبة مرتفعة من الحديد الذي يحسن إنتاج خلايا العضلات، ويزيد

 

كثافة العظام، من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تزود الجسم بالأكسجين الضروري

 

للنمو.

 

 

 

الشوفان: تحتوي الحبوب الكاملة بشكل عام، ومنها الشوفان على الكثير من العناصر الغذائية

 

المهمة لنمو الجسم، كالزنك الذي يحسن تدفق الدم عبر الجسم.

 

الاشواغاندا: تعرف الاشواغاندا بالجينسينغ الهندي، وتحتوي على العديد من المعادن التي يمكن

 

أن تساعد على نمو الهيكل العظمي بشكل صحي، وتزيد كثافة العظام مما يساعد في الحصول

 

على طول قامة طبيعي، ولكن لا تزال هذه الفوائد للاشواغاندا بحاجة إلى المزيد من الدراسات.

 

 

خلطة حليب الإبل

 

 

المكونات

 

ملعقتان كبيرتان من حبوب الحلبة.

 

ملعقتان كبيرتان من الحبة السوداء.

 

عشرة فصوص من الثوم.

 

٢ لتر من حليب الإبل الطازج.

 

 

طريقة التحضير

 

 

- تُطحن حبوب الحلبة والحبة السوداء معًا في المطحنة الكهربائية طحنًا ناعمًا.

 

 

- يُهرس الثوم هرسًا ناعمًا.

 

 

- يُضاف ما سبق إلى حليب الإبل وتخلط جيدًا.

 

 

- يُشرب من الخلطة كوب واحد ثلاث مرات يوميًا.

 

 

هذه الكمية كافية لمدة ثلاثة أيام، ويفضل عدم تحضير كميات أكبر منها، حتى لا تفقد المكونات

 

فوائدها.

 

 

يجب الاستمرار بالعلاج لمدة ٣٠ يومًا، حتى يحصُل الشخص على زيادة في الطول.

 

 

نأمل أن تكون هذه المقالة قد زودتك بفهم جديد للآثار النفسية لعلاج قصر القامة. من المهم أن

 

ندرك أن قصر القامة يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته، وأن

 

مجرد علاج طوله قد لا يكون كافيًا لمعالجة هذه المشكلات. نحن نشجعك على التعامل مع هذا

 

الموضوع بحساسية وتعاطف ومواصلة تثقيف نفسك والآخرين حول العوامل المختلفة التي يمكن

 

أن تؤثر على صحة الشخص بما يتجاوز طوله البدني فقط. شكرًا لك على القراءة، ودعونا نعمل

 

جميعًا من أجل إنشاء مجتمع أكثر شمولاً وفهمًا.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال