علاج تكيس المبايض بالأدوية والأعشاب الطبيعية

تكيس المبايض هو مشكلة بتواجه ستات كتير في سن الإنجاب وبيسبب اضطرابات في الهرمونات، وده بينتج عنه أعراض زي عدم انتظام الدورة الشهرية، حب الشباب، زيادة الوزن، وتساقط الشعر. المشكلة دي ممكن تأثر على الخصوبة وتسبب صعوبة في الحمل. على الرغم من إن السبب الدقيق لحدوث تكيس المبايض مش معروف بالظبط، إلا إن العوامل الوراثية، مقاومة الإنسولين، واضطراب الهرمونات ليهم دور كبير. في دليلى ميديكال المقال ده، هنتكلم بالتفصيل عن أنواع تكيس المبايض، أسبابه، الأعراض، وأفضل طرق العلاج سواء بالأدوية، التمارين، أو العلاجات الطبيعية.

إيه هو تكيس المبايض؟

تكيس المبايض هو اضطراب هرموني بيأثر على الستات في سن الإنجاب وبيسبب مشاكل زي عدم انتظام الدورة الشهرية، حب الشباب، نمو الشعر في أماكن غير مرغوبة زي الوش والصدر، وزيادة الوزن. في بعض الحالات، ممكن يؤدي للعقم.

إيه أسباب تكيس المبايض؟

الباحثين مش متأكدين 100% من السبب الرئيسي، لكن فيه عوامل بتلعب دور زي:

• زيادة مستويات الإنسولين: الجسم لما يكون عنده مقاومة للإنسولين، ده ممكن يخلي المبايض تنتج هرمونات ذكورية أكتر.

• الوراثة: لو فيه حد في العيلة عنده تكيس مبايض، فممكن يكون عندك فرصة أكبر للإصابة بيه.

• اضطراب الهرمونات: زيادة هرمون التستوستيرون ممكن تسبب الأعراض المعروفة لتكيس المبايض.

إزاي تعرفي إن عندك تكيس مبايض؟

الأعراض بتختلف من واحدة للتانية، لكن أبرزها:

• عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها لفترات طويلة.

• زيادة نمو الشعر في أماكن زي الوش والضهر والبطن.

• حب الشباب ومشاكل البشرة.

• تساقط الشعر أو خفته في مقدمة الرأس.

• زيادة الوزن أو صعوبة في إنقاصه.

• صعوبة في الحمل بسبب عدم انتظام التبويض.

إيه أنواع تكيس المبايض؟

فيه 4 أنواع رئيسية من تكيس المبايض، وكل نوع ليه أسبابه وأعراضه المختلفة:

1. تكيس المبايض المقاوم للإنسولين: وهو الأكثر شيوعًا، بيحصل بسبب مقاومة الجسم للإنسولين، وده بيؤدي لزيادة مستويات الأندروجينات (الهرمونات الذكورية).

2. تكيس المبايض الناتج عن الالتهابات: بيكون نتيجة التهابات مزمنة في الجسم بتأثر على المبايض وتسبب خلل في التبويض.

3. تكيس المبايض الناتج عن مشاكل الغدة الكظرية: بيحصل لما الغدة الكظرية تنتج كميات كبيرة من الهرمونات الذكورية.

4. تكيس المبايض الناتج عن حبوب منع الحمل: بعض الستات بتواجه اضطرابات في التبويض بعد التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل.

إيه طرق العلاج؟

العلاج بيختلف حسب الأعراض اللي بتواجهها كل واحدة، وفيه علاجات طبية وأخرى طبيعية.

1. العلاجات الطبية

• حبوب منع الحمل المركبة: بتساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل إنتاج الهرمونات الذكورية.

• العلاج بالبروجستين: ممكن يقلل خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم وينظم الدورة الشهرية.

• أدوية تحفيز التبويض زي "كلوميفين" و"ليتروزول" لتحفيز التبويض.

• ميتفورمين: علاج لمرضى السكر ممكن يساعد في تحسين مقاومة الإنسولين وتقليل الوزن.

• أدوية تقليل نمو الشعر الزائد زي "سبيرونولاكتون" وكريم "إيفلورنيثين".

• التحليل الكهربائي: لإزالة الشعر نهائيًا من خلال تدمير البصيلات.

2. العلاجات الطبيعية

خسارة الوزن الزائد

• فقدان الوزن حتى بنسبة صغيرة ممكن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين فرص الحمل.

• ممارسة الرياضة زي المشي، السباحة، أو اليوجا بتساعد في تقليل الأعراض.

تغيير النظام الغذائي

• تقليل الكربوهيدرات البسيطة زي العيش الأبيض، المكرونة البيضاء، والمشروبات الغازية.

• الاعتماد على الحبوب الكاملة، الخضار، والبروتين الصحي.

تناول المكملات الغذائية

• الإينوزيتول: بيساعد في تحسين مقاومة الإنسولين وزيادة الخصوبة.

• الكروم: بيساعد في استقرار مستوى السكر في الدم.

• القرفة: ممكن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.

• الكركم: مضاد للالتهاب وبيحسن مقاومة الإنسولين.

• الزنك: بيساعد في تقليل نمو الشعر الزائد وتحسين المناعة.

• زيت زهرة الربيع المسائية: بيساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.

• فيتامين د والكالسيوم: بيساعدوا في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين التبويض.

• بربرين: بيحسن عملية التمثيل الغذائي.

الأعشاب الطبيعية

• عشبة الماكا: بتساعد في توازن الهرمونات.

• الأشواغاندا: بتقلل التوتر اللي ممكن يسبب اضطراب الهرمونات.

• الريحان المقدس: بيقلل نسبة السكر في الدم.

• عرق السوس: بيساعد في توازن السكر والهرمونات.

• تريبولوس: بيحفز التبويض.

• البروبيوتيك: بيساعد في تحسين صحة الأمعاء وتقليل الالتهاب.

2. التمارين الرياضية ودورها في العلاج

• تمارين الكارديو: زي المشي السريع، الجري، السباحة، وركوب الدراجة بتساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل الوزن.

• تمارين المقاومة: زي رفع الأوزان وتمارين المقاومة بتساعد في تحسين التمثيل الغذائي وتقليل الدهون الزائدة.

• تمارين اليوجا: بتساعد في تقليل التوتر وتنظيم الهرمونات وتحسين صحة المبايض.

• تمارين HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة): بيساعد في حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي بسرعة.

نصائح مهمة لعلاج تكيس المبايض

• الحفاظ على وزن صحي لتقليل مقاومة الإنسولين.

• اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية.

• ممارسة الرياضة بانتظام حتى لو كانت تمارين بسيطة.

• الحصول على نوم كافي (8 ساعات يوميًا).

• تجنب التوتر والضغوط النفسية لأنها ممكن تزيد الأعراض.

• تجنب المواد الكيميائية الضارة اللي بتأثر على الهرمونات.

الخلاصة

تكيس المبايض ممكن يكون تحدي، لكنه مش مستحيل السيطرة عليه. لو قدرتي تلتزمي بنظام حياة صحي وتتابعي مع طبيب متخصص، هتقدري تتحكمي في الأعراض وتعيشي حياة طبيعية. لو عندك أي استفسار، متتردديش في استشارة دكتور متخصص في أمراض النساء أو الغدد الصماء.

• الدكتور المتخصص في علاج تكيس المبايض هو طبيب النساء والتوليد (Gynaecologist)، ولو المشكلة مرتبطة بمشاكل هرمونية أو مقاومة الإنسولين، ممكن تحتاجي تتابعي كمان مع طبيب الغدد الصماء (Endocrinologist).

   

• طبيب النساء والتوليد: هو المتخصص الأساسي في تشخيص وعلاج تكيس المبايض ومشاكل التبويض.
• طبيب الغدد الصماء: لو المشكلة مرتبطة باضطرابات هرمونية زي مقاومة الإنسولين أو مشاكل الغدة الكظرية.
•  
• طبيب التغذية: لو محتاجة خطة غذائية مناسبة لتقليل الأعراض وتحسين التمثيل الغذائي.