أكلات تساعد الطفل على المشي بسرعه

صفار البيض:

يحتوي صفار البيض علي كميات كبيرة من الكوليسترول والذي يدخل في تصنيع فيتامين د في الجسم،

 

وفيتامين د مهم جدا لامتصاص الكالسيوم والفسفور من القناة الهضمية وترسيبه في العظام والاسنان لذلك

 

يمنح الطفل اسنان وعظام قوية.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

الزبادي:

الزبادي تعتبر مصدر غني بالكالسيوم والمهم في تكوين العظام للاطفال، ويحتوي علي العديد من العناصر

 

الغذائية الضرورية لبناء الجسم.

 

الحليب:

الحليب مصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن المهمة لبناء عظام واسنان الاطفال ولكن لا يجب

 

اعطاء الاطفال الرضع الحليب قبل نهاية العام الأول من عمر الطفل.

 

البروتينات:

توجد البروتينات في العديد من الاطعمة والاكلات مثل الاسماك واللحوم والدواجن.

 

الخضروات والفواكه:

الجزر والبطاطا والبروكلى والموز والأفوكادو والتوت، والتى تقدم للطفل مهروسة. الفاكهة الطازجة:

 

يجب الحرص علي اعطاء الاطفال الفاكهة الطازجة والنظيفة فهي مصدر للفيتامينات والمعادن التي

 

يحتاجها جسم الطفل لبناء العظام والأسنان.

 

النشويات:

البطاطس المهروسة أو المكرونة والأرز والخبز المحضر من القمح الكامل.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

علامات تدل على قرب مشي الطفل

 

هو التدحرج، أو الانقلاب، من جانب لآخر.

 

الزحف، ولكنه ليس شرط بعض الأطفال يمشون مباشرة وهو أمر عادي.

 

قلة الجلوس، فهو نادراً ما يجلس.

 

الجلوس بمفرده دون مساعدة، وهو إنجاز كبير وعلامة هامة.

 

التوازن على أحد قدميه، بحيث يمكنه الوقوف على قدم واحدة مستنداً

 

 

 

فيتامين أ

هو من الفيتامينات التي تساعد على إصلاح أي تلف في الأنسجة والعظام، بجانب أنه يمنح الطفل بشرة

 

صحية ويرفع من مناعته، ويتوافر في العديد من الأطعمة، مثل الحليب والبيض والخضراوات ذات اللون

 

الأصفر، والبرتقالي مثل، البطاطا الحلوة والجزر.

 

فيتامين ب

يعمل على إنتاج الطاقة في الجسم، ويزيد من قوة الجهاز العصبي، وعلى زيادة صحة العضلات والأنسجة

 

الضامة، وهو موجود في اللحوم والأسماك والمكسرات والبيض والأجبان والفول. كما أنه يمكّن الجسم من

 

امتصاص الكالسيوم بصورة أكبر.

 

فيتامين د

في حالة تم تشخيص الطفل أنه يعاني من نقص في فيتامين د، يمكن أن يحصل على ما يحتاجه منه في

 

الأسماك، مثل السردين والماكريل، والفطر والبيض اللذين يحتويان على كمية كبيرة منه، وأيضاً فول

 

الصويا ومنتجات الألبان المختلفة، كل هذا بجانب تعريض الطفل للشمس في أوقات مختلفة من اليوم لتمده

 

بكمية جيدة من فيتامين د.

 

الكالسيوم

يبني عظاماً قوية خلال مراحل نمو الطفل، بالإضافة إلى أنه يتواجد في الكثير من العناصر الغذائية مثل،

 

الحليب والأجبان والزبادي وعصير البرتقال.

 

 الحديد

يدعم صحة خلايا الدم الحمراء، ويمكنكِ تقديمه لطفلك من خلال لحم البقر واللحوم الحمراء والديك الرومي

 

والسبانخ والفاصوليا، كما يتواجد بنسبة كبيرة في الخوخ.

 

 الزنك

يستخدم كعلاج طبيعي ضد نزلات البرد، كما أنه يتوافر في اللحوم الحمراء والدجاج، بالإضافة إلى

 

الفاصوليا والحبوب الكاملة، وفي حالة كان طفلكِ لا يمكنه الحصول على هذه الأطعمة بعد، يمكنكِ استشارة

 

الطبيب حول مكملات الزنك والجرعة اللازمة له.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

أعشاب تساعد الطفل على المشي

عشبة البابونج

 هو واحد من أشهر الأعشاب التي تساهم في تعزيز صحة الطفل وتمده بالعناصر الغذائية، والعناصر

 

المختلفة التي تساهم في تهدئة أعصاب الطفل والاسترخاء والنوم بهدوء تام ودون أي توتر أو أرق.

 

 

نبات النعناع

 يحتوي النعناع على الكثير من الخواص التي تساهم في معالجة الإمساك والمغص علاوة على أنها تحد من

 

الآلام والالتهابات المختلفة التي يصاب بها الطفل.

 

عشبة الزنجبيل

 هي إحدى أهم الأعشاب التي تحتوي على العناصر الغذائية والمعادن التي تساهم في معالجة الغثيان والحد

 

من التقلصات التي تصاب بها البطن، بالإضافة إلى معالجة انتفاخات البطن لدى الطفل، كما أنه من الأفضل

 

أن تقومي بتحلية الزنجبيل قبل منحه للطفل، وذلك حتى لا يرفضه.

 

مغلي الكراوية

تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد بصورة كبيرة في معالجة الانتفاخات والغازات لدى الأطفال الرضع.

 

 أعشاب التليو

 من الأعشاب الهامة التي تمد الطفل بالعناصر الغذائية المختلفة وذلك لأنها تحتوي على الكميات الكبيرة من

 

العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، والتي بدورها تساهم في نمو الطفل وتعزز من صحة الجهاز

 

التنفسي والهضمي، والجدير بالذكر أنها من الأعشاب التي تقلل من خطر الإصابة بالتهابات الشعب

 

الهوائية.

 

 مغلي عشبة اليانسون

 يتميز اليانسون بمذاقه المفضل عند الأطفال، وذلك لأنه يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على

 

تحسين الجهاز التنفسي وتحد من أعراض السعال والعطس وتساهم في التخلص من البلغم المستمر الناتج

 

من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا المختلفة.

 

الكمون

 هو واحد من الأعشاب التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساهم في تهدئة الآلام والمغص وتخلص

 

الجسم من الغازات، ولها دور كبير في الحد من أعراض السعال والعطس.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

وصفات تعالج تأخر المشي

►استخدام عجينة مخلوطة من الحمص وعليها كمية من سكر النبات المطحون، ويتم إضافة كمية من قشر

 

البيض المطحون ويتم عجن جميع هذه المكونات بعسل النحل ويتم إطعام الطفل منها بصورة يومية.

 

 

►يمكنك غلي كمية من بذور الحلبة ومن ثمَّ تصفية الحبوب وطحنها، ويتم إضافة كمية من بذور الخيار

 

وكميات متساوية من خل التفاح وزيت الزيتون وتسخين جميع المكونات على النار ودهن رجل الطفل بها

 

يوميًا.

 

►من الممكن أن يتم استخدام زيت الشبت في تقوية الأعصاب والمفاصل للطفل وذلك من خلال استخدامه

 

كدهان.

 

►يمكن استخدام زيت الزيتون الدافئ كدهان للجسم بأكمله فهو يساهم في تعزيز الدورة الدموية وتقوية

 

العضلات.

 

►يمكن إطعام الطفل بالمأكولات التي تحتوي على زيت النعناع حيث إن هذا الزيت يساهم في تقوية

 

الأعصاب والمفاصل والعضلات، ومن الممكن أن يتم استخدام هذا الزيت كدهان أيضًا.

 

►من الممكن أن يتم وضع بعض الشعير المغلي في طعام الطفل، أو إطعامه شعير باللبن حيث إنه تم

 

إثبات فعاليته على تقوية العظام ومساهمته في المشي.

 

►قبل استخدام أي طريقة من الطرق السابقة يجب على الأم أن تلجأ إلى الطبيب قبل أن تفكر في أن تطعم

 

الطفل بالأعشاب أو الخلطات الطبيعية أو أدوية أو عقاقير.

 

 

تمارين مساعدة الطفل على المشي

هناك بعض التمارين التي يمكن للأم أن تمارسها لطفلها مما يجعله يتحرك بصورة أسرع ويمشي، وهذه

 

التمارين بسيطة للغاية وتتمثل في الآتي:

 

 

السباحة: تعتبر من أفضل التمرينات الرياضية التي يمكن للأطفال أن يمارسوها بسهولة، حيث إنها تساعد

 

في إمساك الطفل جيدًا وهو في الماء، مما يساعد على جعله يركض بأرجله ويحركها.

 

استلقاء الطفل على البطن: هو واحد من التمارين الهامة التي تساهم في تقوية عضلات البطن، وتساعد

 

على جعل الطفل ينهض وهو ساند على يديه وقدميه.

 

رفع ساق الطفل لأعلى: يتم وضع الطفل على ظهره ورفع كلتا ساقيه إلى الأعلى والعمل على تحريكهما

 

للأمام والخلف بلطف.

 

ركل الكرة: في بداية وقوف الطفل من الممكن أن يتم وضع الكرة أمامه من أجل أن يسعى لركلها، وذلك

 

من خلال ركل الأم للكرة في بداية الأمر ومن ثمَّ يراه هوّ ويحاول تقليدها.

 

تمديد ساق الطفل عند جلوسه: يتم هذا التمرين من خلال أن تجلس الأم أمام طفلها، وتقوم بتمديد ساقيها،

 

وتضع الطفل أمامها في الجهة المقبلة ليفعل هو الآخر نفس الحركة فيلتقيا كلًا من قدمي الطفل والأم، فيقوما

 

بدفع القدم للأمام ومن ثمّ تركها لتعود إلى الخلف وهكذا، فهذه الحركات تقوي أعصاب الطفل.