كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك متالزمة تكيس المبايض؟

 عدم انتظام وألم في الدورة الشهرية

من أهم أعراض تكيس المبايض هو عدم انتظام الدورة الشهرية الخاصة بك، ففي بعض الحالات وعند

 

نزول الحيض، يترافق الأمر مع ألم شديد، وقد تلاحظين أن الدورة خفيفة أو غزيرة أكثر من المعتاد.

 

 

 

ألم في منطقة الحوض

إن كنت مصابة بتكيس المبايض من الممكن أن تلاحظي وجود ألم في منطقة الحوض بشكل متواصل، وهذا

 

الألم قد يمتد ليشمل منطقة أسفل الظهر والفخذ.

 

قد يظهر واضحًا قبل موعد الدورة الشهرية أو بعد انتهائها، وهذه من أحد أعراض تكيسات المبايض.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

عسر الجماع

في بعض الأحيان من الممكن أن تسبب الإصابة بتكيس المبايض عسر الجماع، وهذا يعني أن المرأة

 

المصابة قد تعاني من ألم خلال الجماع وشعور بعدم الراحة في منطقة البطن من بعده.

 

مشاكل في حركة الأمعاء والتبول

وهذا يشمل الشعور بالألم خلال عملية التغوط والضغط المتزايد على الأمعاء، بالإضافة إلى الشعور

 

المستمر للحاجة للتبرز.

 

إضافة إلى ذلك قد تكون هناك بعض المشاكل في عملية إفراغ المثانة من البول كليًا، والتبول

 

المستمر (Frequent urination) والمتكرر.

 

 عدم توازن الهرمونات

من أعراض تكيسات المبايض أيضًا هو عدم اتزان الهرمونات في الجسم، إلا أنه ليس شائعًا كثيرًا، وعدم

 

توازن الهرمونات قد يسبب بعض الأعراض أهمها ظهور شعر في أماكن غير مرغوبة وتغيير في حجم

 

وحساسية الثدي.

 

 أعراض أخرى

من أعراض وعلامات تكيس المبايض الأخرى الآتي:

 

زيادة شعر الجسم.

 

حب الشباب.

 

خفة الشعر.

 

العقم.

 

بشرة دهنية.

 

صلع يشبه صلع الذكور.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

أنواع تكيس المبايض

بعد التطرق إلى أهم أعراض تكيس المبايض، لا بدّ من ذكر أن هناك نوعين أساسيين للإصابة بتكيس

 

المبايض، وهما على النحو الآتي:

 

تكيس المبايض الوظيفي

وهو النوع الأكثر شيوعًا، ويكون غير ضار ويتكون كنتيجة للتغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة

 

خلال الدورة الشهرية، وفترة حياة هذا النوع من الأكياس يكون قصيرًا في أغلب الأحيان.

 

 تكيس المبايض البثولوجي

وهي أقل شيوعًا مقارنة بالنوع الأول، ويظهر لأسباب مختلفة تمامًا، وقد يحتاج إلى تدخل طبي من أجل

 

علاجه.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

اعراض تكيس المبايض للبنات

لا تقتصر الإصابة بتكيس المبايض على السيدات المتزوجات فقط، ولكنها تصيب الفتيات والبنات أيضاً،

 

ولكن في كثير من الأحيان يصعب على الفتاة تحديد ما إذا كانت تعاني من أعراض لها علاقة بمشاكل

 

هرمونية أم لا.

 

حيث تتمثل أعراض تكيس المبايض عند البنات في الأعراض الخفيفة مثل تساقط الشعر، وظهور حب

 

الشباب، وعدم انتظام فترات الحيض، وهي أعراض قد لا يتم الربط بينها غالباً، حيث تعزو الفتيات تساقط

 

وترقق الشعر إلى نقص فيتامينات الجسم، أو سوء التغذية، أو عدم الاهتمام بالبشرة مما أدى إلى ظهور

 

البثور والحبوب في الجلد.

 

لذا توصى الفتيات بمراجعة الطبيب خاصة مع عدم انتظام فترات الدورة الشهرية أو غيابها لشهر أو أكثر،

 

أو تكرارها مرتين في الشهر، وتزامن ذلك مع الأعراض التالية:

 

كثافة نمو الشعر في الوجه واصدر، وتساقطه من فروة الرأس.

 

تحول البشرة إلى دهنية، والمعاناة من اللمعة، والبثور، والرؤؤوس السوداء.

 

اكتساب الوزن بسرعة خاصة في الخصر، وهو يعد من أهم أعراض تكيس المبايض للعذراء.

 

تبقع الجلد وميله إلى الدكانة والسماكة بين الثديين، وتحت الإبط، وفي العنق.

 

ظهور زوائد جلدية في الإبط والرقبة.

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

أعراض تكيس المبايض للمتزوجة

لا تختلف أعراض تكيس المبايض للمتزوجة كثيرا عنها عند غير المتزوجة، فيتشاركوا في ظهور الشعر

 

الكثيف الذي يغطي معظم أجزاء الجسم، والوجه، والارداف أيضاً.

 

 

تعاني الزوجة أيضاً من تحول بشرتها إلى الدهنية ومعاناتها من حب الشباب، والزهم، وغيره من مشاكل

 

وعيوب البشرة، بالإضافة إلى تساقط شعر الرأس وضعف البصسلات، وترقق الشعرة، وغيرها من مشاكل

 

فروة الرأس.

 

 

تبرز علامات تمدد الجلد عند المرأة بوضوح، مع استمرار اكتساب وخسران الوزن.

 

تتميز أعراض تكيس المبايض للمتزوجات في معاناة النساء من ضعف الخصوبة، مما يعني فرصاً أقل

 

للحمل والإنجاب، كذلك تؤثر الحالة النفسية المتقلبة وغير المتزنة في علاقة السيدة بزوجها، وانعدام ثقتها

 

بنفسها أمامه.

 

علاج تكيس المبايض بالأعشاب

1. أعشاب الأندروجين

عندما لا يمكن لجسمك تنظيم هرمون الأنسولين، فإنه يمكن أن يتراكم ويسبب مستويات أعلى من هرمونات

 

الذكورة الجنسية تسمى الأندروجينات.

 

وهناك ما يسمى بأعشاب الأندروجينات التي تعيد التوازن بين هذه الهرمونات، كما أنها تعمل على تنظيم

 

فترة الدورة الشهرية.

 

تحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي عشبي، حيث لم يتم تقييم ادعاءاتهم من قبل إدارة الغذاء

 

والدواء.

 

2. جذر الأناشد

هو جذر نبات الماكا، والذي يعد عشبة تقليدية تستخدم لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية.

 

 

يساعد جذر الأناشد على تحقيق التوازن بين الهرمونات وانخفاض مستويات الكورتيزول، ويعالج الاكتئاب،

 

والذي يمكن أن يكون أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض.

 

3. عشبة اشواغاندا

يطلق على اشواغاندا أيضا "الجينسنغ الهندي"، ويمكن أن تساعد في توازن مستويات الكورتيزول، والتي

 

تحسن من الإجهاد وأعراض متلازمة تكيس المبايض، وبهذا تعتبر من أبرز طرق علاج تكيس المبايض

 

بالأعشاب.

 

4. عشبة الريحان

تعالج عشبة الريحان الإجهاد الكيميائي و الأيضي عند مرضى تكيس المبايض، يشار إليها باسم "ملكة

 

الأعشاب".

 

كما يمكن أن تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ومنع زيادة الوزن، وخفض مستويات الكورتيزول.

 

 

5. جذر عرق السوس

يحتوي جذر نبات عرق السوس على مركب يسمى (Glycyrrhizin)، والذي يحتوي على العديد من

 

الخصائص الفريدة.

 

حيث يعمل جذر العرق سوس كعامل مضاد للالتهابات، ويساعد في استقلاب السكر وتوازن الهرمونات.

 

 

6. عشبة التريبولوس

قد ثبت أن عشبة التريبولوس تساعد في تحفيز الإباضة ودعم الطمث السليم، وقد تقلل من كمية الإفرازات

 

التي تنتج عن تكيس المبايض، وبذلك تكون من أبرز طرق علاج تكيس المبايض بالأعشاب.

 

 

7. عشبة البروبيوتيك

لا تساعد البروبيوتيك فقط في عملية الهضم وصحة القناة الهضمية، ولكنها أيضًا يمكن أن تلعب دورًا هامًا

 

في علاج متلازمة تكيس المبايض، من خلال تقليل الالتهاب وتنظيم هرمونات الأندروجين والإستروجين.

 

 

اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

طرق طبيعية لعلاج تكيس المبايض

بعد التطرق إلى أهم طرق علاج تكيس المبايض بالأعشاب، إليكم طرق طبيعية لعلاج تكيس المبايض

 

أيضًا، منها:

 

1. تغيرات في النظام الغذائي

يمكن للنظام الغذائي المغذي أن يساعد في تنظيم الهرمونات ودورة الطمث، اتبعي النصائح الغذائية الآتية

 

في ما يخص نظامك الغذائي:

 

تناول الأطعمة الخالية من السكريات الاصطناعية والمواد الحافظة

 

تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.

 

تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بدلًا من الكربوهيدرات التي تزيد من سوء حساسية الأنسولين،

 

ويساعد البروتين في الحفاظ على مستوى الطاقة والهرمونات في الجسم.

 

 

إن تكيس المبايض يسبب التهابات، تساعد الأطعمة التي تحتوي على مضادات للالتهابات، مثل: زيت

 

الزيتون، والطماطم، والخضار الورقية في الحد من تلك الالتهابات.

 

 

قد تعاني بعض النساء المصابات بتكيس المبايض من نزيف حاد خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى نقص

 

 

الحديد أو فقر الدم، حاولي تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والبيض والبروكلي.

 

 

إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قد يساعد على تحسين عملية الهضم لديك.

 

 

تجنب استهلاك الكافيين، لأنه يسبب تغيرات في مستويات الإستروجين، استبدليه بشاي الأعشاب.

 

2. تناول المكملات

تساعد المكملات الغذائية على تنظيم الهرمونات ومقاومة الأنسولين والالتهاب المرتبط بحالة تكيس

 

المبايض، ومن هذه المكملات:

 

إينوزيتول: هو فيتامين ب الذي يمكن أن يساعد في تحسين مقاومة الأنسولين، كما أنه يزيد من الخصوبة

 

في حالة متلازمة تكيس المبايض.

 

الكروم: قد تعمل مكملات الكروم على تحسين مؤشر كتلة الجسم، الأمر الذي يمكن أن يساعد في علاج

 

متلازمة تكيس المبايض.

 

 

القرفة: لقد ثبت أن مستخلصها يمتلك تأثير إيجابيًا على مقاومة الأنسولين وتنظيم فترات الحيض عند

 

المرأة.

 

الكركم: يعمل على التقليل من مقاومة الأنسولين ومضاد للالتهاب.

 

 

 

الزنك: أحد العناصر النادرة التي يمكن أن تعزز الخصوبة وجهاز المناعة لديك.

 

 

زيت زهرة الربيع المسائية: يستخدم للمساعدة في آلام الدورة الشهرية، كما يمكن أن يحسن مستويات

 

الكولسترول والإجهاد التأكسدي، وكلاهما مرتبط بمتلازمة تكيس المبايض.

 

 

زيت كبد سمك القد: يحتوي على فيتامين د و فيتامين أ، بالإضافة إلى كميات عالية من أحماض أوميغا 3

 

الدهنية التي تساعد في تحسين انتظام الدورة الشهرية والتخلص من الدهون حول خصرك.