وصفات طبيعية وسهلة لتطويل الشعر بسرعة

كتير من البنات والسيدات بيعانوا من مشكلة إن شعرهم مش بيطول بسرعة، وده ممكن يكون بسبب عوامل وراثية أو مشاكل صحية محتاجة علاج. لكن الخبر الحلو إن في طرق طبيعية تقدر تساعدك على تطويل شعرك في البيت من غير أي كيماويات ضارة. في دليلى ميديكال المقال ده، هنتكلم عن أسرع الطرق الطبيعية لتطويل الشعر والوصفات اللي ممكن تجربيها بنفسك.

وصفة عصير البصل لتطويل الشعر

عصير البصل واحد من أسرع الوصفات اللي بتساعد في تحفيز نمو الشعر لأنه غني بالكبريت اللي بيساعد في إنتاج الكولاجين في فروة الرأس، وده بيحفز نمو الشعر من جديد.

طريقة الاستخدام:

1. قطعي بصلية كبيرة واعصريها كويس.

2. حطي العصير على فروة رأسك لمدة 10-15 دقيقة.

3. اغسلي شعرك بشامبو خفيف عشان تتخلصي من الريحة.

4. ممكن تستخدمي الوصفة مرتين في الأسبوع.

ولو ريحة البصل مضايقاكي، ممكن تستخدمي عصير البطاطا كبديل ليه

5. تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية

التدليك اليومي بزيوت زي زيت الخروع أو زيت اللوز بيساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر.

6. ماء الأرز ????

ماء الأرز مليان فيتامينات ومعادن بتقوي الشعر.
طريقة الاستخدام:

• انقعي نص كباية رز في مياه لمدة ساعتين.
• صفي المياه واستخدميها كغسول بعد الشامبو.

7. زيت النعناع أو زيت اللافندر ????

الزيوت العطرية زي زيت النعناع واللافندر بتعزز نمو الشعر وبتقلل التساقط.
طريقة الاستخدام:

• اخلطي قطرتين من زيت النعناع مع زيت جوز الهند.
• دلكي بيه فروة راسك وسيبيه ساعة قبل الغسيل.

???? نصائح إضافية:
✔ اشربي مياه كتير للحفاظ على ترطيب شعرك.
✔ اتجنبي استخدام الحرارة على الشعر بشكل مفرط.
✔ كلي أكل صحي مليان بالحديد والبروتين.
✔ نامي كويس لأن النوم الكافي بيحسن صحة الشعر.

.طرق أخرى لتطويل الشعر

1. تدليك فروة الرأس

تدليك فروة الرأس بيساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.

طرق التدليك:

• استخدمي أطراف صوابعك واضغطي بلطف بحركات دائرية لمدة 5 دقائق يوميًا.

• ممكن تعملي التدليك أثناء غسل الشعر بالشامبو.

• استخدمي فرشاة تدليك خاصة لفروة الرأس.

• جربي التدليك بزيوت طبيعية زي زيت اللافندر أو زيت النعناع، لكن لازم تعملي اختبار حساسية قبل الاستخدام.

2. استخدام جل الصبار

الصبار بيقلل تساقط الشعر، بيرطب فروة الرأس، وبيفتح المسام المسدودة، وده بيساعد في نمو الشعر.

طريقة الاستخدام:

• خدي شوية جل صبار طبيعي وحطيه على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة.

• اغسلي شعرك بالمياه الفاترة.

• استخدميه مرتين في الأسبوع.

3. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية اللي بتخترق الشعر وتقلل فقدان البروتين، وده ضروري لتغذية الشعر وتحفيز نموه.

طريقة الاستخدام:

• دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند الفاتر.

• سيبيه لمدة ساعة، وبعدها اغسلي شعرك بشامبو خفيف.

• ممكن تكرري الوصفة مرتين في الأسبوع.

4. زيت السمك

زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 اللي بتساعد على تحسين كثافة الشعر وتقليل التساقط.

5. زيت بذور اليقطين

زيت بذور اليقطين أثبت فاعليته في تحفيز نمو الشعر خلال 6 شهور فقط.

العوامل اللي بتساعد على نمو الشعر بسرعة

• تناولي أكل صحي غني بالبروتينات والفيتامينات.

• تجنبي الاستحمام بالمياه الباردة لأنها بتقلل تدفق الدم لفروة الرأس.

• متسرحيش شعرك وهو مبلول لأنه بيكون ضعيف وسهل يتكسر.

• نامي كويس لأن النوم الكافي بيساعد في تحسين صحة الشعر.

أطعمة بتساعد على نمو الشعر

• المياه: شرب المياه بكمية كافية بيحافظ على ترطيب الشعر.

• البروتين: موجود في اللحوم، البيض، والمكسرات.

• فيتامين C: بيساعد على امتصاص الحديد وتحفيز نمو الشعر.

• البيوتين: موجود في البيض والمكسرات.

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية لتطويل الشعر

1. كبسولات بريورن لنمو الشعر: غنية بالفيتامينات اللي بتقلل تساقط الشعر.

2. حبوب هيرفنتي: مكمل غذائي أمريكي للعناية بالشعر والأظافر.

3. حبوب Hair Skin and Nails: من أشهر المكملات الغذائية للشعر.

4. فيتامين Viviscal: يحتوي على الحديد والزنك ومغذيات مفيدة للشعر.

5. فيتامين E: بيجدد خلايا فروة الرأس ويحفز نمو الشعر.

6. فيتامين C: بيقوي جذور الشعر وبيحميه من التقصف.

7. فيتامين A: بيدي الشعر لمعان ونعومة، وموجود في الجزر والفلفل.

8. فيتامين B: نقصه بيضعف نمو الشعر.

9. الحديد: ضروري لإنتاج الكولاجين وتقوية بصيلات الشعر.

10. السيلينيوم: بيحافظ على صحة الشعر ويحسن الجهاز المناعي.

أفضل أنواع الشامبو الطبيعي الخالي من السلفات والسيليكون

1. شامبو Rahua: غني بجوز الهند وزبدة الشيا لترطيب الشعر.

2. شامبو زيت الزيتون من نفرتاري: مكون من زيوت طبيعية.

3. شامبو زيت الأرجان من Braes: بيعزز ترطيب الشعر وتقويته.

4. شامبو Kelp Mint: بيحتوي على أعشاب البحر والنعناع لنضارة الشعر.

5. شامبو خل التفاح من WOW: بينظف فروة الرأس وبيقلل القشرة.

6. شامبو Ultra Shine: بيوزان مستوى الحموضة في الشعر.

7. شامبو اللافندر من Earth Nectar: مستخلص من اللافندر والبابونج والجوجوبا.

الخاتمة

العناية بالشعر مش محتاجة مستحضرات غالية، لأن في طرق طبيعية كتير بتساعد في تطويل الشعر بسهولة وأمان. جربي الوصفات دي وحافظي على التغذية السليمة عشان تلاقي فرق واضح في صحة وطول شعرك!

الدكتور المتخصص في علاج مشكلات الشعر زي تساقط الشعر أو ضعف النمو بيكون عادةً:

• طبيب الجلدية : هو المتخصص الأساسي في علاج مشكلات فروة الرأس والشعر، وبيوصف علاجات مناسبة حسب الحالة.
• طبيب التغذية : لو السبب نقص فيتامينات أو سوء تغذية، ممكن دكتور تغذية يساعد في تحسين نمو الشعر.
• طبيب الغدد الصماء : لو المشكلة بسبب اضطرابات هرمونية زي مشاكل الغدة الدرقية، الدكتور ده هو الأنسب للعلاج.

لو عندك مشكلة معينة في شعرك، الأفضل تستشيري طبيب جلدية الأول علشان يحدد السبب والعلاج المناسب.