أفضل طرق علاج الأنيميا فقر الدم للحامل
تاريخ النشر: 2023-03-19
ما هو فقر الدم الأنيميا أثناء الحمل؟
يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من
الأكسجين من دمك ، لا يمكنه العمل بشكل صحيح. يعتبر الشخص المصاب بفقر الدم أثناء الحمل مصابًا بفقر الدم.
تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين مهم يسمى الهيموجلوبين. يحتفظ هذا البروتين بالأكسجين ويساعد خلايا الدم الحمراء في نقل الأكسجين من
رئتيك إلى جسمك. كما أنه يساعد في نقل ثاني أكسيد الكربون من جسمك إلى رئتيك حتى تتمكن من التنفس. من خلال موقع دليلي ميديكال سوف
نستعرض اعراض واسباب وعلاج فقر الدم (الأنيميا )للحامل تابع هذا المقال
ما هي أنواع فقر الدم التي تصيب المرأة الحامل؟
يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم . بعضها أكثر شيوعًا أثناء الحمل ، بما في ذلك:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك.
فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 الناجم عن نقص فيتامين ب 12.
من هو الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل؟
طوال فترة الحمل ، تزداد كمية الدم في جسمك بنسبة 20٪ إلى 30٪. وهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى مزيد من الحديد للحصول على المزيد من
خلايا الدم الحمراء. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل إذا كنت:
حامل بمضاعفات .
لا تستهلك ما يكفي من الحديد.
حدوث حمل متتالٍ مع حد أدنى من الوقت بينهما.
المعاناة من تدفق غزير في الدورة الشهرية قبل الحمل.
غالبًا ما يتقيأ بسبب غثيان الصباح .
هل من الطبيعي أن تصاب بفقر الدم أثناء الحمل؟
نعم. بسبب زيادة حجم الدم أثناء الحمل ، يكون فقر الدم الخفيف أمرًا طبيعيًا. نقص الحديد شائع أثناء الحمل ، حيث لا تحصل نسبة تصل إلى 52٪
من النساء الحوامل في البلدان النامية على ما يكفي من الحديد. فقر الدم الحاد ليس نموذجيًا.
ومع ذلك ، يتطلب فقر الدم الخفيف والشديد علاجًا لحماية صحتك وصحة الجنين.
كيف يؤثر فقر الدم على الجنين أثناء الحمل؟
يعتمد نمو الجنين عليك في الحصول على ما يكفي من الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك. يمكن أن يؤثر فقر الدم على نمو الجنين ، خاصة
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
إذا لم يتم علاج فقر الدم ، يكون طفلك أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بعد الولادة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في النمو . كذلك ، يزيد فقر الدم من خطر
ولادة طفلك مبكرًا وإنجاب طفل منخفض الوزن.
هل يمكن أن يسبب فقر الدم أثناء الحمل الإجهاض؟
لا ، فقر الدم أثناء الحمل لا يسبب الإجهاض بشكل مباشر ، ولكن فقر الدم الحاد يمكن أن يسبب مضاعفات الحمل.
الأعراض والأسباب
ما الذي يسبب فقر الدم أثناء الحمل؟
الحمل بحد ذاته سبب لفقر الدم بسبب زيادة حجم الدم. تشمل الأسباب الأخرى لفقر الدم أثناء الحمل عدم تناول ما يكفي من الحديد أو فيتامين ب 12 أو
حمض الفوليك.
يمكن أن تسبب الأسباب الأخرى لفقر الدم الذي يصيب الأشخاص غير الحوامل فقر الدم أثناء الحمل:
أمراض معينة ، بما في ذلك فقر الدم المنجلي والثلاسيميا .
التبرع بالدم .
تدفق الحيض الغزير (قبل الحمل).
القرحة والأورام الحميدة .
ما هي أعراض فقر الدم أثناء الحمل؟
قد لا تلاحظ أي أعراض لفقر الدم الخفيف في البداية. بمرور الوقت ، قد تشعر بما يلي:
التعب .
بارد.
ضيق في التنفس .
تشمل الأعراض الأخرى:
دوخة أو ضعف.
سرعة ضربات القلب.
صداع .
بشرة شاحبة أو جافة أو سهلة الكدمات.
التهاب اللسان.
حركة غير مقصودة في أسفل الساق ( متلازمة تململ الساقين ).
كيف يتم تشخيص فقر الدم أثناء الحمل؟
يمكن لفحص الدم المسمى تعداد الدم الكامل (CBC) تشخيص فقر الدم. غالبًا ما يتم إجراء اختبار الدم هذا في أحد مواعيدك الأولى قبل الولادة .
يستخدم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك CBC لتحليل:
كم عدد خلايا الدم الحمراء لديك وحجمها وشكلها (والتي يمكن أن تشير إلى حالات معينة مثل فقر الدم المنجلي).
كمية الحديد التي يخزنها جسمك.
إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات B12 و B9.
كيف يتم علاج فقر الدم أثناء الحمل؟
يعتمد علاج فقر الدم أثناء الحمل على شدته. اذا كنت تمتلك:
فقر الدم الخفيف إلى المتوسط: عادة ما يعالجه مزودك بفيتامين أو مكمل الحديد قبل الولادة. وهذا يمنح جسمك كميات صحية من الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
فقر الدم الشديد: قد تحتاج إلى نقل دم.
كيف يمكنني علاج فقر الدم في المنزل أثناء الحمل؟
أفضل طريقة لعلاج أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا هي التأكد من حصولك على ما يكفي من الحديد و B12 وحمض الفوليك. تناولي فيتامين قبل الولادة كل يوم. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول فيتامين ما قبل الولادة الذي يوصون به.
الابتعاد عن الجمع بين الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على معدلات من الحديد؛ لأن الكالسيوم يعيق امتصاص الحديد.
يمكن أن تساعد تغييرات النظام الغذائي أيضًا. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل السبانخ واللحم البقري والديك
الرومي. الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تساعد جسمك على امتصاص الحديد (مثل فيتامين سي) مهمة أيضًا ، بما في ذلك الحمضيات والطماطم
والفلفل.
عصير البرتقال: معظم الحمضيات تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين "ج"، وهو عنصر مهم جدًّا لامتصاص الحديد في الجسم، لذا حتى إذا
تناولتِ أطعمة غنية بالحديد وكان لديك نقص في فيتامين "ج" فقد تُصابين بالأنيميا. تناولي كوبًا من عصير البرتقال أو الليمون يوميًّا
الزبادي: قد يصعب عليكِ تناول الحليب في أثناء الحمل بسبب رائحته، لذا تناولي كوبًا من الزبادي يوميًّا، فهو مصدر غني بالحديد والكالسيوم
البنجر والرمان: البنجر من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، ومصدر جيد لحمض الفوليك اللازم في فترة الحمل، اخفقيه مع التفاح وبعض وريقات
السبانخ، لتحصلي على وجبة متكاملة وعلاج فعال للأنيميا وتناوليه يوميًّا. كذلك الرمان من الفواكه التي تشتهر بمحتواها من المعادن، وعلى رأسها
الحديد والبوتاسيوم والنحاس
تناولي عصير الرمان المصفى
أومليت السبانخ: تحتوي الخضراوات الورقية الداكنة -كالبروكلي والسبانخ- على نسبة مرتفعة من الحديد، كذلك يحتوي البيض -خاصةً
الصفار- على نسبة جيدة منه، لذا تناولي طبقًا من الأومليت بالسبانخ كوجبة مغذية غنية بالحديد،
ويمكنكِ إضافة البروكلي لزيادة قيمة الطبق الغذائية.
التمر: تتسبب الأنيميا في الشعور بالتعب والإرهاق، فضلًا عن إعياء الحمل، لذا فإن التمر من الأطعمة المثالية لتعزيز شعورك بالطاقة وعلاج
الأنيميا لمحتواه من الحديد. تناولي ثلاث تمرات صغيرة يوميًّا، ولا تكثري عن ذلك، لأنه قد يزيد انقباضات الرحم لديكِ
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالحديد:
اللحوم مثل لحم البقر ولحم الضأن والكبدة، ولكن يجب تناولها بشكل معتدل بالنسبة للحامل؛ لأنه يحتوي أيضاً على معدل عالٍ من فيتامين أ.
الطيور كالدجاج والبط والديك الرومي.
الأسماك منخفضة الزئبق مثل المحار المطبوخ بالكامل، بلح البحر، السردين، الأنشوجة، السلمون، الجمبري، البلطي، التونة، وسمك السلور.
الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة كالسبانخ واللفت والبروكلي واللفت الأخضر والكرنب.
البقوليات أيضاً يتواجد بها قدر عالٍ من الحديد، ومنها العدس واللوبيا والفاصوليا البيضاء.
الأطعمة الغنية بفيتامين سي كالحمضيات والتوت والكيوي والطماطم والفلفل.
الخبز والمعكرونة والأرز والحبوب المدعمة بالحديد.
المكسرات والبذور.
الفول السوداني والتمر والتين.
خبز القمح الكامل.
متى سألاحظ التغيير بعد علاج فقر الدم أثناء الحمل؟
إذا كنت تعاني من نقص الحديد أو نقص فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك ، فيجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن في غضون
أيام قليلة من تناول المكملات. إذا لم تلاحظ أي تغيير ، فتحدث إلى مزود الخدمة الخاص بك.
ماذا يفعل فقر الدم غير المعالج بالجسم؟
يمكن أن يتفاقم فقر الدم غير المعالج بمرور الوقت. يمكن أن يؤدي وجود القليل من الأكسجين في الدم إلى تلف أعضائك. كما أنه يجبر القلب على
العمل بجدية أكبر ، مما يزيد من مخاطر:
عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
تضخم القلب .
فشل القلب .
وقاية
كيف يمكنني منع فقر الدم أثناء الحمل؟
أفضل شيء يمكنك القيام به للوقاية من فقر الدم هو تناول ما لا يقل عن 30 ملليجرام (ثلاث حصص) من الحديد يوميًا. إذا لم تتمكن من الحصول
على هذا القدر من الحديد في نظامك الغذائي ، فتحدث إلى مزودك بشأن تناول مكملات الحديد.
يجب أيضًا تناول فيتامين ما قبل الولادة يوميًا.
إذا أمكن ، يجب أن تبدأي بتناول فيتامينات ما قبل الولادة قبل الحمل. بعض فيتامينات ما قبل الولادة لا تحتوي على ما يكفي من الحديد فيها. لذا ،
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد نوع فيتامين ما قبل الولادة الأفضل لك.
ضعي في اعتبارك أنه يمكنك القيام بكل الأشياء الصحيحة وما زلت تعانين من فقر الدم الخفيف أثناء الحمل. هذا بسبب الزيادة الطبيعية في حجم الدم. إذا شعرت بالتعب أو الدوار أو لديك أي أعراض أخرى ، فتحدث إلى طبيبك الخاص بك.