متى يستطيع طفلي تناول الطعام بمفرده؟

استعداد الطفل لتناول الطعام بمفرده يبدأ من عمر 8 شهور، حيث تتطور المهارات

 

الحركية الدقيقة عند الأطفال، مثل: استخدام اليدين، والأصابع، والعضلات الصغيرة.

 

ستُلاحظين أنه يستطيع إمساك الأشياء بتحكم كامل فيبدأ في جذب الأطعمة وكوب الماء

 

ويُحاول دفعها إلى فمه في هذه المرحلة العمرية تحدث أيضًا تغيرات هامة في طريقة

 

البلع تُساعد الطفل على تناول الطعام العادي، حيث يبدأ باستخدام اللسان لجذب الطعام

 

إلى داخل الفم وابتلاعه، ويُصبح الطفل قادرًا على المضغ بشكل تدريجي، وأيضًا تكون

 

الأمعاء قادرة على الهضم وامتصاص الطعام.

 

تطوّر مهارة الأكل عند الأطفال

 

الشهر الثامن:

يجلس الطفل في كرسي الطعام المرتفع يتناول وجبته باستخدام يديه، وعندها تتناثر بقايا

 

الطعام من حوله.

 

الشهر العاشر:

يبدأ بالإمساك بالملعقة واللعب بها ويُحاول الأكل بمفرده، حتى أنه يستخدم يديه أحيانًا

 

لتناول الطعام.

 

الشهر الثاني عشر

: يمسك قطعة البسكويت بين إبهامه والسبابة ويأكلها بشكل صحيح

 

الشهر الخامس عشر:

يمسك بيديه الاثنتين كوبه وحده، ويبدأ بإمساك ملعقة بشكل عشوائي.

 

الشهر السادس عشر:

يتمكن الطفل من وضع الملعقة في فمه بمفرده، لكن من الممكن أن يُسقط كل ما عليها من

 

طعام ثم يُكرر مرة أخرى المحاولة.

 

الشهر الثامن عشر

: يبدأ بتناول جزء من طعامه وحده بملعقته الصغيرة، ويطلب المساعدة حين يلزم ذلك.

 

عمر السنتين:

أخيرًا يُصبح طفلك قادرًا على الأكل بمفرده ولكن بالطبع مع مراقبة ذلك، حان الوقت

 

لضمه إلى طاولة الكبار حتى يتناول معكم وجبات الطعام.

 

اعرف افضل دكتور اطفال  فى  خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

أدوات مهمة عند تعليم الطفل تناول الطعام بمفرده

 

كرسي الطعام:

إذا تمكنتِ من شراء كرسي طعام لطفلك، فسيقلل ذلك كثيرًا من الفوضى التي يحدثها

 

الأطفال، حاولي شراءه ليناسبه فترة طويلة، يساعد كرسي الطعام على بقاء الطفل في

 

وضعية مناسبة لتناول طعامه بدعم ظهره ويديه.

 

البَفِتّات:

مهمة جدًا لحماية ملابس طفلك من بقايا الطعام، لكن حاولي شراء الأنواع البلاستيكية

 

لسهولة تنظيفها بقماشة مبللة أو بوضعها في غسالة الأطباق أو تحت الماء الجاري، بدلًا

 

من الأنواع القماشية التي تتسخ بسهولة وتحتاج للتنظيف مثلها مثل الملابس.

 

الملاعق:

اشتري الملعقة البلاستيكية المناسبة لحجم يد طفلك وفمه، وستجدين إرشادات السن على

 

الغلاف، وتجنبي إطعامه بالملاعق المعدنية لأنها قد تجرح لثته بسهولة إذا عض عليها،

 

كما أن الأطفال لا يحبون الملاعق الباردة.

 

الأطباق والصواني الملونة صغيرة الحجم:

أتذكر أطباق طفلتي حين كانت في هذه المرحلة، وكيف كانت ملونة وجذابة جدًا لجعلها

 

تتناول طعامها مثلنا في طبق خاص بها، هناك أطباق مقسمة لخانات لوضع الطعام

 

وأخرى صغيرة متعددة المقاسات، وبالطبع مصنوعة من مواد آمنة للطفل.

 

الأطباق والصواني الملونة صغيرة الحجم:

أتذكر أطباق طفلتي حين كانت في هذه المرحلة، وكيف كانت ملونة وجذابة جدًا لجعلها

 

تتناول طعامها مثلنا في طبق خاص بها، هناك أطباق مقسمة لخانات لوضع الطعام

 

وأخرى صغيرة متعددة المقاسات، وبالطبع مصنوعة من مواد آمنة للطفل.

 

كوب تناول الماء:

عند شراء كوب لطفلك، اشتري الأكواب ذات اليدين والغطاء الذي يوجد به فتحات

 

صغيرة للشرب.

 

فوائد لتقديم طعام الأصابع لطفلك الرضيع

 

تقوية عضلات فكه:

عندما تتوقفين عن تقديم الطعام المطحون لطفلكِ وتبدئين في تقديم طعام خشن القوام له،

 

فإن ذلك يساعد على تقوية عضلات فكه ويعزز من قدرته على مضغ الطعام وابتلاعه.

 

تطوير مهاراته الحركية:

يُعد طعام الأصابع نشاطًا رائعًا لتطوير مهارات الطفل الحركية وتقوية عضلات يديه

 

وأصابعه وقدرته على الإمساك بالأشياء المختلفة، عندما يحاول الإمساك بالطعام بنفسه

 

ووضعه في فمه دون مساعدة، بالإضافة إلى تطوير قدرته على تنسيق حركاته بين العين

 

واليد. في البداية، قدمي لطفلكِ قطعًا صغيرة وسهلة الالتقاط من طعام الأصابع، ودعيه

 

يحاول الإمساك بها وتناولها بنفسه، وبعد أن يتقن مهمته اجعلي الأمر أكثر تشويقًا ومتعة

 

وقدمي له الأطعمة التي يصعب الإمساك بها مثل قطع الموز الزلقة.

 

الاعتماد على نفسه:

طعام الأصابع هو الخطوة الأولى لتعويد الطفل على الاعتماد على نفسه، وزيادة ثقته

 

بنفسه عندما يشعر بأنه يتناول وجبته بنفسه مثل الكبار.

 

 

تطوير مهارات نطقه وكلامه:

قد تندهشين عندما تعرفين أن طعام الأصابع يساعد بشكل كبير على تطوير مهارة النطق

 

لدى الطفل، فالعضلات المستخدمة في مضع الطعام هي نفسها العضلات المستخدمة في

الكلام.

 

 

زيادة حماسه لتناول الطعام:

يزيد طعام الأصابع من حماس الطفل لتقبل تناول أطعمة جديدة، خاصة عندما تقدمينها له

 

في صورة أشكال مختلفة وجديدة وجذابة، سينتابه الفضول لاستكشافها ويمد يده دون تردد

لتذوقها والتعرف عليها.

 

اعرف افضل دكتور اطفال  فى  خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

كيفية تعليم الطفل تناول الطعام بمفرده

 

امنحيه الفرصة للتجربة:

تأكدي من أنك تمنحي طفلك الفرصة للتجربة والتعلم، دعيه يحاول ويحاول مرة أخرى،

 

لا بأس في السماح له ببعض الفوضى قليلًا، فهكذا يتعلمون! معظم الأطفال متحمسون

 

لتناول الطعام وسيكتشفون كيفية إدخاله في أفواههم.

 

ابدئي بأطعمة الأصابع:

الأطعمة التي تؤكل بالأصابع هي قطع طرية بحجم الأصبع يسهل على الطفل التقاطها

 

وهرسها بين لثته أو أسنانه، إذا أبدى طفلك اهتمامًا بإطعام نفسه، فيمكنك البدء بإعطائه

 

قطعًا صغيرة من الفاكهة اللينة أو الخضار اللين المطبوخ، مثل البطاطس أو اليقطين.

 

 

ضعي كمية قليلة من الطعام في متناول يد طفلك عند البدء:

يمكنك إضافة مزيد عندما ينهيها أو يسقطها، بهذه الطريقة لن ينتهي الطعام كله على

 

الأرض.

 

صححي لطفلك طريقة حمل الملعقة في يديه:

أريه كيف تفعلين ذلك ببطء، كرري أمامه الطريقه وساعديه بسند يديه مرة تلو الأخرى،

 

حتى يتعلم التوازن في توصيل الطعام من الطبق لفمه.

 

 

قدمي لطفلك الشوكة لتناول الطعام:

بعد مرحلة إطعام طفلك لنفسه بالمعلقة، قدمي له الشوكة أيضًا، عادة تكون أسهل وأسرع

 

في الاستخدام لدى الأطفال لأنها تعمل كخطاف للأطعمه، يمكنكِ تقديم قطع الجبن

 

ومكعبات البطاطس وقطع الفواكه لطفلك ليتناولها بالشوكة.

 

 

اعرف افضل دكتور اطفال  فى  خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

أكلات للأطفال يمكنهم تناولها بأنفسهم

 

 

أكلات الأصبع:

مثل البطاطس الأطعمة اللينة: مثل الزبادي والمهلبية والبودينج. الأطعمة المكعبات: قطع

 

الجبن والخبز.. البطاطس المخبوزة بالفرن.

 

 

 

منتجات الحبوب:

المعكرونة بأنواعها، وقطع كعك الأرز، والحبوب مثل رقائق النخالة أو الشوفان،

 

والتوست المحمص، وقطع خبز الروتي أو التورتيا، وكعكة المافن، وقطع التوست مع

 

إزالة القشرة الجانبية (مع أو بدون الزبد أو السمن النباتي).

 

الخضروات والفواكه:

قطع الفاكهة الناضجة المقشرة: الأفوكادو، والموز، والخوخ، والكمثرى، والكيوي،

 

والبطيخ، والعنب المجفف. الخضروات المطبوخة اللينة مثل البروكلي، والقنبيط،

 

والجزر، واليام، والقرع.

 

اللحوم وبدائله (المطبوخة جيدًا):

التوفو، واللحم أو الدجاج المطحون، والقطع الصغيرة (بحجم حبة البازلاء) من اللحم أو

 

الدجاج الطازج، والأسماك وكرات اللحم، والبيض، والفاصوليا الصغيرة (السوداء أو

 

البيضاء)، والفاصوليا الكبيرة المقطعة إلى النصف (كلوية الشكل).

 

الخبز

: الخبز من أولى الأكلات التي يتناولها الطفل لأنها دائمًا على سفرة الطعام ولا تحتاج إلى

 

تحضيرات، ولأنها طرية سهلة التناول على أسنان الطفل الصغيرة.

 

 

الحبوب

والنشويات - الخبز.  الرضاعة وقت النوم، وثلاث وجبات رئيسية مع الأسرة، بالإضافة

 

إلى ثلاث أخرى خفيفة. 

 

 

 

اعرف افضل دكتور اطفال  فى  خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

 

 

العمر أنواع الأطعمة المناسبة الكمية المناسبة

 

 4 - 6 شهور

 الأرز المسلوق - الحليب - بسكويت غير محلى - حليب الأم أو الحليب الصناعي -

 

بيوريه الخضراوات.

 

 وجبتان يوميًا بالإضافة إلى الرضاعة

 

 6 - 8 شهور 

الخضراوات - الفواكه - معكرونة مسلوقة. أربع وجبات بالإضافة إلى الرضاعة.

 

 8 شهور – 12 شهرًا 

البروتينات - صفار البيض دون البياض. من خمس إلى ست وجبات بالإضافة إلى

 

الرضاعة.

 

 سنة واحدة 

حليب الأبقار قليل الدسم - الجبن - الزبادي. من خمس إلى ست وجبات بالإضافة إلى

 

الرضاعة.

 

 سنتين وأكثر 

اللحم والسمك والدواجن والبيض والبقوليات - منتجات الألبان - الخضراوات والفواكه -

 

 

 

اعرف افضل دكتور اطفال  فى  خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل

 

الكالسيوم:

من أهم العناصر الغذائية لنمو العظام وقوتها، ومن أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب

 

والزبادي والأجبان، من المهم أيضًا أن تقدمي لصغيرك ما يعزز امتصاص الكالسيوم

 

وهو فيتامين "ج"، والبروتينات التي تتوفر في اللحوم والبيض والحليب ومشتقات الألبان

 

والبقول والحبوب والمكسرات، فمثلًا يمكن تقديم بيضة واحدة أو اثنتين أسبوعيًا لطفل في

 

عمر ثلاث سنوات.

 

 

المغنسيوم:

المتوفر في المكسرات بأنواعها، والبذور مثل البرغل واللب، لذلك استبدليها بالشيبسي

 

وغيرها.

 

البوتاسيوم:

المتوفر في البرتقال والموز والتمر، والمهم في توازن ضغط الدم وعمل الجهاز الدوري،

 

أي القلب والأوعية الدموية.

 

 

الحديد:

المهم لإنتاج خلايا دم حمراء ولنمو الدماغ لدى الأطفال، ولقوة الجلد والأظافر وصحة

 

الشعر وسلامته، والمتوفر في الخضراوات الورقية مثل الملوخية والسبانخ، ومن المهم

 

أيضًا وجود فيتامين "ج" معها ليُسهل امتصاص الحديد