علاج لفحة الهواء في الظهر

كيف يمكن تسريع الشفاء من لفحة الهواء؟

 

الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة لمساعدة الجسم على الشفاء والتعافي جيدًا من

المرض.

الإكثار من شرب السوائل، وعصائر الفاكهة، والماء حتى يبقى الجسم رطبًا، ولتجنب

الإصابة بالجفاف.

الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين، مثل: الصودا والقهوة حيث أنها تسبب المزيد من

الجفاف.

استخدام مزيلات الاحتقان، أو مستحلبات، أو شرب الشاي الساخن لتهدئة الحلق

والأعراض الأخرى.

مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الأسيتامينوفين

(Acetaminophen)، أو الإيبوبروفين (Ibuprofen) لتخفيف الألم والحمى.

 

 

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

 

 

أسباب لفحة الهواء

الجلوس تحت مكيف الهواء لفترة طويلة.

 

آخذ حمامًا وتعرض للهواء البارد.

 

اختلاف درجات الحرارة.

 

تغير الملابس باستمرار، خاصة عندما يكون الطقس متقلبًا.

 

يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات في الجسم تصلب العضلات.

 

قلة مياه الشرب.

 

علاج لفحة الهواء في الظهر

 

ممارسة تمارين التمدد والإطالة للتقليل من التشنجات العضلية في الظهر.

 

تطبيق كمادات باردة لمدة 72 ساعة لمساعدة العضلات على الشفاء وتخفيف التورم.

 

تدليك المنطقة المصابة أو أخذ حمام ملح إبسوم لتخفيف التوتر الناتج عن تشنج

العضلات.

 

تناول الأدوية

يساعد تناول مسكنات الألم، مثل: الأسيتامينوفين، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية

كالإيبوبروفين أو النابروكسين أو الكيتوبروفين في تخفيف آلام الظهر الناتجة عن لفحة

الهواء.  كما يمكن تناول مرخيات العضلات بعد استشارة الطبيب، إذ يتم وصف مرخيات

العضلات في حالات الألم الشديدة، والتي لم تجدي فيها العلاجات الأخرى نفعًا.

 

 

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

الراحة لفترة قصيرة

تعد الراحة من أهم الأمور التي يجب القيام بها عند الإصابة بلفحة الهواء في الظهر، إذ

عليك تجنب رفع الأشياء الثقيلة وممارسة أي مجهود بدني شديد والاستلقاء على الظهر

من خلال وضع وسائد تحت الركبتين لتخفيف الضغط على الظهر، ولكن احرص على

العودة للقيام بأنشطتك اليومية في أسرع وقت ممكن.

 

 

العلاج بالحرارة

ضع كيسًا حراريًا أو وسادة تدفئة على المنطقة المصابة لزيادة تدفق الدم وتسكين الألم،

وارفع درجة حرارة المنزل لتشعر بالراحة، وضع بطانية دافئة حول عضلات ظهرك

أثناء النوم لحماية ظهرك من البرد، وقد يساعدك أخذ حمام دافئ في إرخاء العضلات

وتخفيف الألم مؤقتًا.

 

العلاج الطبيعي

يساعد العلاج الطبيعي في إرخاء العضلات وتدفئتها، وهذا يساهم في علاج آلام الظهر

الناتجة عن لفحة الهواء، تشمل العلاجات الطبيعية: العلاج بالتدليك، والوخز بالإبر،

وتطبيق الضمادات الدافئة.

 

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

علاج لفحة الهواء الناتجة عن التهاب الشعب الهوائية

الاستحمام بالماء الساخن وشرب الكثير من السوائل لتخفيف السعال والمخاط في الرئتين.

 

النوم مع رفع الرأس للتخفيف من السعال، والحصول على الراحة والنوم الجيد.

 

استشارة الطبيب لوصف المضادات الحيوية إذا كان الالتهاب بسبب عدوى بكتيرية.

 

علاج لفحة الهواء في الوجه

يصف الطبيب أدوية الكورتيكوستيرويد، والأدوية المضادة للفيروسات أو البكتيريا،

ومسكنات الألم، وقطرات العين للتخفيف من أعراض شلل الوجه النصفي.

 

يمكن استخدام منشفة مبللة دافئة ووضعها على الوجه والعين وذلك لتخفيف الألم

والأعراض الأخرى المرافقة للفحة الهواء في الوجه.

 

ينصح بتدليك الوجه أو القيام بتمارين العلاج الطبيعي لتحفيز عضلات الوجه حتى تستعيد

قوتها ووظائفها.

 

علاج لفحة الهواء في العيون

ارتداء نظارات شمسية لحماية العينين من تأثيرات الرياح الجافة والأشعة فوق البنفسجية.

 

استخدام ضمادة دافئة ورطبة لمدة 2 - 3 دقائق للمساعدة على إفراز الدموع وتجنب

جفاف العين.

تشغيل جهاز الترطيب أثناء الليل حيث أن العيون في هذه الأثناء أكثر عرضة للإصابة

بالجفاف.

 

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

علاج لفحة الهواء بالأعشاب

 

الفلفل الحار: الفلفل الحار غني بالمركبات الطبيعية التي تساعد على استرخاء

العضلات، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العضلات أو الأمراض

المزمنة (مثل التهاب الأنسجة والأربطة) بتناول المزيد من الفلفل.

البابونج: زيت البابونج الأساسي غني بالعقاقير المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن

تساعد في علاج المجال الجوي، لذلك يمكن استخدامه للتدليك الموضعي للعضلات

التشنجية.

المريمية: القيصوم من النباتات التي لها العديد من الخصائص العلاجية المذهلة، لأنها

تساعد في تقليل تقلصات العضلات والتقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية.

 

إكليل الجبل: يستخدم كشاي لتخفيف وعلاج آفة الهواء، لأن إكليل الجبل يمكن أن

يساعد في تخفيف الألم وإرخاء العضلات المصابة.

 

عصا الذهب: هو دواء عشبي له تأثيرات مضادة للالتهابات، وإرخاء العضلات،

وتسكين الآلام، ويوصى بعدم استخدام هذا الدواء العشبي للمرضى الذين يعانون من

أمراض الكلى والقلب أو مرضى ضغط الدم.

بذور الكرفس: تحتوي الأزهار البيضاء التي ينتجها نبات الكرفس على بذور تستخدم

لعلاج اللفحة الهوائية وتشنجات العضلات، بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، يوصى

بعدم استخدام هذه البذور للحوامل.

الشوربة: تناول الحساء الدافئ الذي يحتوي على الفيتامينات واشربه، مما يساعد على

إراحة تقلصات العضلات.

 

خذ حمامًا ساخنًا: أخذ حمام ساخن سيساعد في تدفئة العضلات واسترخائها.