اهم 16 فائدة لليانسون

المعروف باسم اليانسون ، هي عشبة غنية بالمغذيات. يتم استخدامه في علاج الأمراض الصحية المختلفة. تشمل الفوائد الصحية لليانسون تحسين

الهضم وتقليل آلام الدورة الشهرية. كما أنه يخفف من أعراض الاكتئاب. يمكن أن تعزى هذه الفوائد إلى مغذياته القوية

. ومن خلال موقع دليلي ميديكال سوف نستعرض اهم فوائد اليانسون تابع هذا المقال

 

ما هو اليانسون؟

 

اليانسون هو نبات مزهر يُعرف أيضًا باسم اليانسون ، واليانسون ، والعنصر. قام المصريون بزراعته منذ حوالي 4000 عام. طعم بذور اليانسون

مثل عرق السوس وتستخدم كمعطر للنفس. اليانسون مستطيل الشكل ويستخدم على نطاق واسع لإضافة نكهة للطعام والمشروبات الكحولية والطب

التقليدي. زيت اليانسون الأساسي هو شكل آخر من أشكال اليانسون المشتق من استخراج أو التقطير بالبخار لبذور اليانسون . أيضا ، الأنثول هو أهم

عنصر نشط في اليانسون وهو المسؤول عن نكهته ورائحته.

 

 

 

 

 فوائد صحية مذهلة لليانسون

 

1. قد يحسن الهضم

 

يحسن اليانسون الهضم

 

يقال أن اليانسون يمتلك خصائص طارد للريح تستخدم لتقليل الانتفاخ . في دراسة ، 20 مريضا تناولوا اليانسون لمدة 5 أيام تحسنوا وظائف الأمعاء.

كما يمكن أن يحسن عدد عمليات الإجلاء يوميًا وقد يساعد تأثيره الملين في مكافحة الإمساك ( 1 ). وجدت دراسة أجريت على 120 مريضًا يعانون

من متلازمة القولون العصبي (IBS) أن زيت اليانسون يمكن أن يحسن الأعراض مثل الانتفاخ ، وعدم الراحة في البطن ، وشدة الإمساك ، وصعوبة

التغوط ، والإسهال ( 2 ).

 

يستخدم اليانسون كعلاج لعسر الهضم منذ العصور القديمة. يمكن أن يحسن ظروف مثل الانتفاخ والامتلاء والشبع المبكر ( 3 ). أيضًا ، يمكن أن يقلل

التعليق المائي لليانسون (ذو الأساس المائي) من تقرحات المعدة في الجرذان. يمكن أن يمنع تلف الغشاء المخاطي في المعدة ويقلل من إفراز الحمض

من خلال خصائصه المضادة للإفراز ومضادات الأكسدة ( 4 ).

 

2. قد يقلل من آلام الدورة الشهرية

 

يمكن أن يقلل اليانسون بشكل فعال من آلام الدورة الشهرية في حالة عسر الطمث الأولي (ألم في أسفل البطن يحدث قبل أو أثناء الحيض مباشرة).

 

 

3. قد يقلل من أعراض الاكتئاب

 

يقلل اليانسون من أعراض الاكتئاب

 

تشير التقديرات إلى أن الاكتئاب يؤثر على أكثر من 350 مليون فرد في جميع أنحاء العالم. يقال أن اليانسون له تأثيرات مضادة للاكتئاب ومضادة

للقلق تساعد في مكافحة الاكتئاب. في إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ، أظهر المستخلص الكحولي لليانسون فعاليته في علاج الاكتئاب ( 7

). كما أن زيت اليانسون علاج فعال في تخفيف أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​( 8 ). قد يساعد اليانسون أيضًا في علاج اكتئاب ما بعد

الولادة (اضطراب المزاج الذي يحدث بعد الولادة) ( 3 ).

 

 

4. قد يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس

 

هل تعلم أن حوالي 1.5 مليون امرأة تعاني كل عام من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل والتعب وآلام المفاصل والأرق

وانخفاض الرغبة الجنسية ( 9 )؟ يمكن أن يخفف اليانسون من وتيرة وشدة الهبات الساخنة عند النساء بعد انقطاع الطمث. في إحدى الدراسات ،

لاحظت كل امرأة في المجموعة التجريبية التي تناولت كبسولة تحتوي على 330 ملغ من اليانسون 3 مرات يوميًا لمدة 4 أسابيع انخفاضًا في وتيرة

وشدة الهبات الساخنة (10 ) . أيضًا ، يحتوي الزيت العطري لليانسون على عوامل استروجين مثل الأنثول التي تساعد في تخفيف أعراض انقطاع

الطمث ( 11 ) ، ( 12 ). قد يساعد هذا النشاط الاستروجين في إدارة كثافة العظام ومنع فقدان العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث ( 13). ومع

ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم فائدة اليانسون.

 

5. قد ينظم مستويات السكر في الدم

 

يدير اليانسون مستويات السكر في الدم

 

تحتوي بذور اليانسون على 50 مركبًا محتملًا مضادًا لمرض السكري والتي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ( 14 ). يقال أن الأنثول

يمتلك خصائص مضادة لمرض السكري ويساعد أيضًا في علاج العديد من الأمراض المزمنة ( 15 ). في إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة

أنامالاي ، الهند ، على الفئران المصابة بداء السكري ، وجد أن ترانس أنثول له نشاط خافض لسكر الدم  وقد يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم

المرتفعة عن طريق تنظيم الإنزيمات الرئيسية في استقلاب الكربوهيدرات ( 16 ).

 

 

6. قد يمنع نمو الميكروبات والفطريات

 

يُظهر مستخلص فاكهة اليانسون نشاطًا قويًا مضادًا للفطريات ويعمل ضد بعض الأنواع الفطرية مثل المبيضات البيضاء ، وداء الشلل النصفي ،

والبكتيريا الاستوائية ، والنبات المداري الكاذب ، وكروسي كروسي. زيت اليانسون الأساسي فعال أيضًا ضد أنواع معينة من الخمائر والفطريات

الجلدية التي  قد تؤدي إلى الإصابة بالعدوى ( 17 ). يعرض الأنثول العابر في زيت اليانسون خصائص مضادة للفطريات ( 18 ). يمكن أن يكون

فعالًا أيضًا ضد سلالة السموم المقاومة للأدوية المتعددة، والتي قد تؤدي إلى الكوليرا ( 19 ).

 

7. له خصائص مضادة للالتهابات

 

يمتلك الأنثول ، المكون الرئيسي لليانسون ، خصائص مضادة للالتهابات. هذا المركب الطبي الفعال يعمل ضد أمراض اللثة (PD) ، وهو مرض

التهابي مزمن ( 20 ). وفقًا لدراسة حيوانية واحدة ، قد يُظهر الزيت الثابت لليانسون تأثيرًا مضادًا للالتهابات قويًا مثل الإندوميتاسين (عقار مضاد

للالتهاب غير ستيرويدي) ( 21 ). ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لفهم الآثار المضادة للالتهابات لليانسون.

 

8. قد يساعد في منع رائحة الفم الكريهة

 

رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة ناتجة عن وجود أجزاء صغيرة من الطعام أو بكتيريا زائدة داخل فمك. يعاني حوالي 50٪ إلى 60٪ من

سكان العالم من رائحة الفم الكريهة ( 22 ). يمكن أن يقتل اليانسون البكتيريا المسببة للرائحة في تجويف الفم ويعمل كعلاج عشبي طبيعي لرائحة الفم

الكريهة ( 23 ).

 

9. قد يساعد في علاج الأرق

 

يساعد اليانسون في علاج الأرق

 

في الدراسات ، وجد أن مسحوق وطهو اليانسون في الماء الساخن فعالان في علاج الأرق . اليانسون علاج طبيعي بديل لمرضى الأرق المزمن ( 24

). ومع ذلك ، هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحث لفهم هذه الفائدة بشكل أكبر.

 

 

 

10 - فوائد اليانسون للسكري

 

اليانسون يحتوي على الكثير من المكونات المهمة التي تجعله مكونًا مفيدًا في علاج مرض السكري على الأخص، وهنا نرصد فوائد اليانسون لمرضى السكري.

اليانسون يعمل كمضاد للالتهابات والفطريات والبكتريا التي تتجمع في الجلد، وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهابات والفطريات، ولذلك يعد

علاجًا مثاليًا لمرضى القدم السكري وهي أحد أعراض السكري، ومرضى السكري تتجمع لديهم البكتريا والفطريات في القدم وتصيبها بالجروح

والالتهابات، خواص اليانسون تساعد في إسراع التئام الجروح عند مرضى السكري.

يعالج اليانسون الإمساك الشديد، وهو واحد من أعراض مرض السكري، حيث يصاب مرضى السكري بالإمساك المزمن.

 

11 . فوائد اليانسون للضغط المرتفع

 

اليانسون يحسن من ضغط الدم، لذلك يعتبر علاج لضغط الدم المرتفع، ولكن يجب تجنبها لمرضى ضغط الدم المنخفض.

 

يحافظ اليانسون على مستوى ضغط الدم في جسم الإنسان بصورة طبيعية ويقيه من الضغط المرتفع.

 

يقلل اليانسون من ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية ما يحافظ على صحة القلب.

 

يحافظ اليانسون على توازن ضغط الدم بصورة مستمرة.

 

12 - فوائد اليانسون للمعدة والقولون

 

اليانسون يحسن من أداء المعدة والقولون وذلك ضمن فوائده الأخرى المتعددة، ومن فوائد اليانسون للمعدة والقولون:

 

يستخدم اليانسون منذ القدم في حل مشاكل الجهاز الهضمي من قيء وإسهال وانتفاخ وآلام المعدة والأمعاء، وأيضاً يعمل على فتح الشهية.

 

اليانسون له دور كبير في تنظيم عملية الهضم، كما أنه يعالج اضطرابات الأمعاء وذلك عن طريق استخدام خليط اليانسون والكراوية والشمر.

 

يعمل اليانسون على تخليص الجسم من الغازات وذلك عند خلطه بالزنجبيل والكمون والفلفل أو بخلط اليانسون مع الحليب وعادةً ما تستعمل هذه

الوصفة للأطفال.

 

 

13 - اليانسون مفيد للعضلات

 

 

من أهم فوائد اليانسون أنه مُرخٍ للعضلات، حيث وَجَدت الأبحاث أنّ مُستخلصاتِ اليانسون وزيته الطيّار فعالةٌ لإرخاء العضلات

 

14 - اليانسون مضاد للتشنجات

 

يعد تناول اليانسون مفيد جدا في التخفيف من التشنجات، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلّة أن لليانسون فوائد عديدة تساعد على استرخاء العضلات

والأعصاب والأوعية الدموية

 

15 - اليانسون طارد للبلغم

 

وَجَدت العديد من الدّراسات التي أُجرِيت على حيوانات التّجارب قُدرةً لزيت اليانسون الطيّار على رفع كميّة البلغم التي يقوم الجهاز التَنفُسيّ بطردها.

 

16- فوائد اليانسون للكحة

 

يعمل تناول اليانسون على تخفيف آثار الكحة الناتجة عن التهاب الحلق واحتقان الصدر، حيث يحتوي اليانسون على العديد من المكونات النشطة مثل تربينويد الانيثول والذي يساعد على تخفيف السعال.