الكركديه هو نبات طبيعي يتمتع بفوائد صحية عديدة، ويُستخدم في ثقافات مختلفة كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك السعال. في هذا المقال من دليلي ميديكال، سنستعرض فوائد تناول شاي الكركديه الساخن للسعال وكيف يمكن أن يساهم في تخفيف الأعراض وتحسين صحة الجهاز التنفسي. تُستخدم أزهار الكركديه الحمراء الجميلة في تحضير شاي الكركديه، وقد اعتمدت العديد من الشعوب على هذا النبات منذ قرون كجزء من الطب التقليدي لعلاج مجموعة من الأمراض، بما في ذلك مشكلات الجهاز التنفسي والسعال. يتميز الكركديه بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين C والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة وتساعد في مكافحة الالتهابات.

القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرام من الكركديه:

 

- السعرات الحرارية: 0 سعرة حرارية.

- الماء: 99.58 ملليلتر.

- الكالسيوم: 8 ملليغرامات.

- الحديد: 0.08 ملليغرام.

- المغنيسيوم: 3 ملليغرامات.

- الفوسفور: 1 ملليغرام.

- البوتاسيوم: 20 ملليغراماً.

- الصوديوم: 4 ملليغرامات.

- الزنك: 0.04 ملليغرام.

- الفولات: 1 ميكروغرام.

**الجرعة اليومية الموصى بها**

 

يوصى بتناول كوب إلى كوبين من شاي الكركديه الساخن يوميًا للاستفادة من فوائده الصحية، مع ضرورة عدم الإفراط في تناوله لتفادي أي آثار جانبية.

**هل يمكن تناول شاي الكركديه يوميًا لعلاج الكحة؟**

 

نعم، يمكن تناوله يوميًا، ولكن يُفضل الاعتدال في الكمية.

**هل هناك تفاعلات دوائية مع الكركديه؟**

 

قد يحدث تفاعل مع بعض الأدوية، لذا يُستحسن استشارة الطبيب قبل تناوله.

هل يعتبر الكركديه مناسبًا للأطفال؟

 

نعم، يمكن أن يكون مناسبًا ولكن يجب تناوله بجرعات معتدلة وتحت إشراف الأهل.

ما هي الطريقة المثلى لتحضير شاي الكركديه؟

 

أفضل طريقة هي غلي زهور الكركديه المجففة في الماء لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.

**هل يعالج الكركديه الساخن الكحة؟**

 

يُعتبر شراب الكركديه مفيدًا للأطفال، حيث يمكن أن يساعد مستخلص نبات الكركديه في تخفيف الكحة والرشح.

**هل يُفضل شرب الكركديه على الريق؟**

 

نعم، يُنصح بشرب الكركديه في الصباح على الريق، حيث يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل مستويات الكورتيزول في الصباح. وهذا بدوره يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يسهل الصيام لفترات أطول دون التأثير على النشاط وسرعة الحرق.

**هل الكركديه مفيد للصدر؟**

 

يُعتقد أن الكركديه يُعتبر علاجًا فعالًا للعديد من المشكلات الصحية، فهو مرطب ومنشط ومهضم ومنظف وملين. كما يُفيد في تخفيف آلام الصدر والربو، بالإضافة إلى دعم صحة المعدة والتخفيف من التهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس ومشاكل الكلى.

**هل الكركديه يساهم في إزالة البلغم؟**

 

 أزهار الكركديه تساعد في معالجة فقدان الشهية، مما يساهم في علاج الرشح والاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي والمعدة، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات في الدورة الدموية. كما يُعتبر الكركديه مذيبًا للبلغم ومدرًا للبول ومساعدًا على تحسين عملية الهضم.

**هل الكركديه يعمل كمهدئ للسعال؟**

 

يحتوي الكركديه على فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة في الجسم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والسعال.

**هل الكركديه يعالج التهاب الحلق؟**

 

يمكن للكركديه أن يساعد في علاج التهابات الحلق، كما أنه يساهم في تنظيم مستويات الكولسترول وضغط الدم.

**هل الكركديه الساخن يسبب النعاس؟**

 

يُعتبر الكركديه من المشروبات الشعبية التي تتمتع بفوائد علاجية عديدة، حيث يحتوي على مجموعة من البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة وتعزز الدورة الدموية. لذا، فهو لا يسبب النعاس، بل على العكس، يمنحك شعورًا بالنشاط. لذلك، يُفضل تجنب تناوله قبل النوم مباشرة، واستبداله ببعض الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء والنوم.

هل يُعتبر الكركديه مفيدًا لاحتقان الحلق؟

 

يمكن أن يُساهم الكركديه في تخفيف السعال والبرد بشكل فوري عند تناوله كشاي. كما يُعتبر أيضًا منشطًا فعّالًا لمقاومة التهاب الحلق والصداع الخفيف. وقد أظهرت دراسة أن الكركديه يمكن أن يساعد في منع نمو خلايا سرطان الجلد.

كم كوبًا من الكركديه يُنصح بشربه يوميًا؟ هل يمكن تناول الكركديه يوميًا؟

 

يمكن تناول الكركديه يوميًا بشكل معتدل، من خلال شرب كوب من شاي الكركديه مرتين في اليوم. وهذا يعادل 50 إلى 100 ملغم من مستخلص الكركديه، وهي الجرعة المستخدمة عادة في الأبحاث والدراسات.

ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط في استهلاك الكركديه. فقد أظهرت الدراسات أن تناول جرعات عالية تتجاوز ستة أكواب يوميًا لفترة طويلة قد يؤدي إلى زيادة إنزيمات الكبد والتهابها. كما أن استهلاك كميات كبيرة جدًا من مستخلصاته قد يسبب تسمم الكبد، ورفع مستوى حمض اليوريك، وزيادة خطر الإصابة بالنقرس، بالإضافة إلى تأثيره على الوزن.

**طريقة تحضير عصير الكركديه**

 

توجد عدة طرق لتحضير الكركديه، منها الغلي والنقع في ماء فاتر أو ماء بارد. ومع ذلك، تعتبر عملية الغلي هي الأسوأ لأنها تؤدي إلى فقدان فوائد الكركديه. تختلف طريقة التحضير حسب الهدف من استخدامه.

**أولاً: تحضير الكركديه بالماء الفاتر عند درجة حرارة 60-70 درجة مئوية**

تُعتبر هذه الطريقة الأفضل للتحكم في ضغط الدم، حيث تتميز بسرعة التحضير مع الحفاظ على معظم فوائد وخصائص الكركديه العلاجية. كما أنها تمنح المشروب كثافة ولزوجة أكبر مقارنة بالمشروب المستخلص بطريقة النقع البارد.

**المكونات:**

- كوب ونصف من الكركديه المجفف

- نصف لتر من الماء المغلي

- نصف لتر من الماء بدرجة حرارة الغرفة

**طريقة التحضير:**

1. قم بغسل الكركديه جيدًا لإزالة الأتربة والشوائب.

2. اخلط نصف لتر من الماء المغلي مع نصف لتر من الماء في درجة حرارة الغرفة.

3. أضف خليط الماء (لتر من الماء) إلى أوراق الكركديه.

4. اترك المزيج لمدة 4 ساعات حتى يذوب كل محتواه في الماء.

**فوائد شاي الكركديه الساخن للكحة**

 

**تخفيف الكحة:**يمكن أن يسهم شاي الكركديه الساخن في تخفيف الكحة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة، مما يوفر راحة سريعة للأشخاص الذين يعانون من الكحة الجافة أو الرطبة.

**تعزيز المناعة:**يتميز الكركديه بكونه غنيًا بفيتامين C، الذي يعزز من قوة جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في محاربة العدوى التي قد تؤدي إلى الكحة.

**ترطيب الحلق:**تناول الكركديه الساخن يساهم في ترطيب الحلق، مما يقلل من التهيج ويخفف من شدة الكحة.

الكركديه وعلاج التهابات الجهاز التنفسي:تشير الأبحاث إلى أن الكركديه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساهم في معالجة التهابات الجهاز التنفسي التي قد تؤدي إلى السعال.

**أهم الإرشادات لاستخدام الكركديه لعلاج الكحة**

 

احرص على شراء الكركديه من مصادر موثوقة لضمان جودته.

تجنب تناول الكركديه بكميات كبيرة إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم.

**فوائد الكركديه للكحة مقارنة بالعلاجات التقليدية**

 

يعتبر الكركديه بديلاً طبيعيًا وآمنًا للعلاجات التقليدية التي قد تتسبب في آثار جانبية، مما يجعله خيارًا مفضلًا للعديد من الأشخاص.

**محاذير تناول الكركديه**

 

رغم الفوائد العديدة للكركديه، إلا أنه توجد بعض المحاذير التي ينبغي مراعاتها عند استهلاكه. ومن هذه المحاذير:

- **الحمل**: يُحتمل أن يكون تناول الكركديه غير آمن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث قد يحفز الدورة الشهرية أو يتسبب في آثار تؤدي إلى إنهاء الحمل.

- **الرضاعة**: يُحتمل أن يكون تناول الكركديه غير آمن أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، نظرًا لتأثيره السلبي المحتمل على صحة الرضيع.

- **انخفاض ضغط الدم**: قد يؤدي استهلاك الكركديه إلى انخفاض حاد في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاضه.

- **العمليات الجراحية**: يمكن أن يؤثر تناول الكركديه على مستويات السكر في الدم، مما يجعل من الصعب التحكم في نسبة السكر أثناء الجراحة وبعدها. لذا يُنصح بالتوقف عن تناول الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من موعد العملية الجراحية.