فوائد الشيح الصحية والامراض التي يعالجها

تصنف الشيح على أنه نبات أستراسيا ، وتشتهر أستراسيا أيضا بانتشارها في جميع أنحاء العالم لأنه بالإضافة إلى تضمينها في العلاجات الطبيعية المختلفة ، يتم استخراج العديد من الزيوت الطبيعية منها. الشيح له رائحة حادة وممتعة تعكس مذاقه عند إضافته إلى الطعام وخاصة السلطات ، وينقع النبات في الماء المغلي وينقع في الماء الدافئ لتخفيف الآلام في الجسم وخاصة في البطن والمعدة. سنتعرف أكثر على هذا النبات المذهل وفوائده من خلال موقع دليلى ميديكال ، بالإضافة إلى رائحته الفريدة وذوقه الجيد.

ما هو الشيح 

الشيح هو أحد الأعشاب المستخدمة لإبادة الديدان المعوية ، وخاصة الديدان الأسطوانية والديدان الدبوسية. هذا هو السبب الرئيسي لاستخدامه كمادة حافظة ، لأنه يزيل العديد من الطفيليات. الشيح هو المصدر الرئيسي للأدوية الخام الأرتيميسينين.  إنه أحد أقوى أدوية الملاريا في السوق. أظهرت بعض الدراسات والدراسات أيضا قدرة الشيح على قتل الخلايا السرطانية.يستخدم الشيح أيضا لعلاج فقدان الشهية والأرق وفقر الدم وفقدان الشهية وانتفاخ البطن وآلام المعدة واليرقان وعسر الهضم.

ما هي فوائد شرب الشيح المسلوق

فوائد شرب الشيح أو الشيح المغلي في الماء الدافئ يمكن أن يحسن الهضم ، ويمنع اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويساعد على إفراز العصارات الهضمية ، ويساعد على الهضم ، ويساعد في الحفاظ على صحة المعدة والأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم المركبات في الوقاية والتخفيف من الالتهاب.

هل تفقد الوزن إذا كنت تشرب الشيح ؟

على الرغم من الفوائد المحتملة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحفيز الشهية ، لا يوجد دليل علمي على أن الشيح يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. لإنقاص الوزن ، بالإضافة إلى موازنة السعرات الحرارية ومعدل الحرق لإنقاص الوزن أو الوصول إلى الوزن المطلوب ، يوصى باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والأنشطة الرياضية.

التركيب الغذائي للشيح؟ 

 يحتوي زيت الشيح العطري على زيت أساسي يحتوي ثوجون على العديد من المركبات النباتية المعروفة بتأثيراتها المهدئة والمعززة لراحة الروح.

سيسكيتيربين لاكتون الشيح غني بسيسكيتيربين لاكتون ، وهي مجموعة من المركبات النباتية المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

 مركبات الفلافونويد هي نوع من المركبات النباتية ذات التأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تعزز خصائص الشيح وآثاره الصحية المحتملة.

 التانينات أو التانينات هي مركبات بوليفينولية تساهم في إعطاء النبات طعما ، وخصائصها الصحية لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.

ما هي الجرعة المناسبة لاتخاذ الشيح؟

 لا توجد إرشادات محددة لجرعة الشيح ، ولكن في الوقت نفسه ، تضع العديد من الوكالات الحكومية قيودا على منتجات نباتات الشيح لأن مركباتها يمكن أن تسبب تأثيرات سامة.على سبيل المثال ، يحد الاتحاد الأوروبي من الطعام المحضر من أعشاب الشيح إلى (0.5 مجم/كجم) ، والحد الأدنى للمشروبات الكحولية مثل الأفسنتين إلى (35 مجم/كجم).في الولايات المتحدة ، تحدد إدارة الغذاء والدواء المنتجات المتاحة تجاريا التي تحتوي على تسوجونج إلى 10 جزء في المليون أو أقل. يعتبر هذا المبلغ ضئيلا ، لذا فهو آمن لمعظم السكان.يرجى ملاحظة أن شاي الشيح ومستخلصاته لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء ، وبالتالي لا تندرج تحت هذه اللوائح وتمتلك المزيد من الثوجون بشكل ملحوظ.إذا لم تكن متأكدا من المبلغ الذي يجب أن تأخذه ، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الفوائد الصحية للشيح؟ 

الشيح له العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن العثور على أبرز هذه الفوائد هنا:

 تم استخدام الشيح منذ العصور القديمة لحل العديد من المشاكل التي يواجهها الجهاز الهضمي ، وسوف نذكر بعضها في ما يلي：:

يحتوي على مركب خاص يعرف باسم سينول (سينول) ، وتستخدم هذه المادة لعلاج الطفيليات التي تسبب المرض للإنسان ، مثل الديدان التي تصيب الجهاز الهضمي.

يتم استخدامه لعلاج عسر الهضم والتخلص من الانتفاخ (الانتفاخ) الجسم.

يساعد على تعزيز إنتاج الصفراء وهو مهم لصحة الكبد والمرارة.

يحيد الحمض الزائد في المعدة ، ويمنع مشاكل الحموضة والقرحة.

يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لمرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.

يتم استخدامه كعلاج فعال للتخلص من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

 تحفيز الحيض من فوائد الشيح أن الشيح له مجموعة من الخصائص التي تساعد على تحفيز وتنظيم الدورة الشهرية ، لذلك فهو يستخدم كعلاج لعدم انتظام الدورة الشهرية ويساعد أيضا على زيادة الرغبة الجنسية.

 يخفف من التوتر والاكتئاب زيت الشيح يخفف من اضطرابات النوم والأرق (فقدان الشم) ، والتعب ، والألم العصبي ، ونوبات الصرع ، والاكتئاب العميق.لذلك ، يمكن اللجوء إلى استخدامه ؛ لأنه يحتوي على مواد مخدرة تتكون من الكيتونات ، ألفا وبيتا آزون ، والتي تساعد على تهدئة الأعصاب وإعطاء استرخاء العضلات.

 التخلص من التهابات أوراق الشيح الشيح له فوائد عديدة في علاج الالتهابات التي تحدث نتيجة الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية ، أو المواد التي تصيب البكتيريا.من ناحية أخرى ، أثبت نبات الشيح فعاليته الكبيرة في الطب البديل كعلاج للأمراض التي تنتقل إلى الجسم عن طريق الملاريا والبعوض.

 يساعد في العناية بالبشرة لأنه يساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية التي تصيبنا مثل الصدفية (الصدفية) وحب الشباب (حب الشباب)  علاج داء الثعلبة بشكل كبير عن طريق حرق أوراقها ، وخلط الرماد بزيت الزيتون وتطبيقه على المنطقة المصابة.

 مفيد للعناية بالشعر تحتوي دفعات الشيح والزيوت على مواد سائلة زيتية ، بما في ذلك القطران ، والتي تساعد بشكل خاص على حل مشكلة تساقط الشعر وجفافه عند النساء ، ولكن يجب استخدامها بانتظام على بصيلات الشعر لإعطاء نتائج فعالة وقوية.

يساعد في علاج السرطان فقد تبين أن بعض أنواع الشيح قد تكون فعالة في علاج الخلايا السرطانية، الشيح قد يساعد على قتل الخلايا التي تمتد إلى الخلايا البشرية الطبيعية، وكذلك الخلايا السرطانية قد يساعد في تقليل أعراض العلاج الكيميائي وتحسين نوعية الحياة، ولكن يجب أن يستمر البحث في تأكيد ذلك.

القضاء على الملاريا:تعتبر الملاريا من الأمراض الخطيرة التي تحدث بسبب طفيليات تنتقل عن طريق لدغة البعوضة المصابة، وتغزو الملاريا خلايا الدم الحمراء البشرية. يتم استخدام عقار الأرتيميسينين الذي يتم استخلاصه من الشيح، ويعد هذا العقار العشبي الأقوى لمحاربة الملاريا والقضاء عليها. وتعرف عشبة الشيح بقدرتها على تقليل عدد الطفيليات في دم المريض المصاب بالملاريا، ويتم استخدام الأرتيميسينين كعلاج أولي للملاريا الغير معقدة، حيث تعمل مادة الأرتيميسينين على قتل الملاريا عن طريق تفاعلها مع الحديد في الطفيليات وبالتالي تنتج الجذور الحرة التي تقوم بتدمير جدران الخلية لطفيل الملاريا.

التخلص من الطفيليات: يتم استخدام الشيح للقضاء على الديدان المعوية، وخاصة الديدان الدبوسية أو الديدان المستديرة. وتعد الديدان المستديرة أو الديدان الخيطية من الطفيليات التي تصيب الأمعاء كما يمكن أن تسبب الديدان الدبوسية الحكة الشديدة في منطقة الشرج بينما تسبب الديدان المستديرة السعال وضيق التنفس وألم في البطن والغثيان والإسهال ودم في البراز وفقدان الوزن. يمكن علاج الطفيليات بالطرق الطبيعية من خلال استخدام الشيح والجوز الأسود والقرنفل للقضاء على العدوى الطفيلية.

المساهمة في علاج مرض كرون: يعمل الشيح على تحسين حالة المرضى المصابين بمرض كرون حسب الدراسات. وتشير النتائج إلى أن الشيح يمكن أن يقلل الحاجة إلى المنشطات لدى المرضى الذين يعانون من هذا المرض. ويعمل الشيح على تحسين الحالة المزاجية ونوعية حياة المريض. وكانت هذه النتائج رائعة مقارنة بالأدوية المستخدمة لعلاج مرض كرون.

فوائد الشيح للحامل لا يُنصح باستخدام الشيح خلال فترة الحمل، لاحتمال تسببه في تحفيز تقلصات الرحم، وذلك لاحتوائه على الثوجون المرتبط بالتأثيرات السامة على مستوى الجهاز العصبي. ويُنصح عموما بعدم استخدام أو تناول المواد العشبية في فترة الحمل دون استشارة أخصائي في أمراض النساء والتوليد لتفادي المخاطر الصحية التي يمكن أن تتعرض لها المرأة الحامل أو جنينها.

فوائد الشيح للقولون يساعد الشيح في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك الوقاية من أمراض القولون وداء كرون لاحتوائه على المركبات الكيميائية مثل لاكتونات سيسكيتيربين والفلافونويد ذات النشاط المضاد للالتهابات، وتفيد هذه المركبات في تحفيز إنتاج العصارات الهضمية والإنزيمات المساعدة على تكسير وامتصاص العناصر الغذائية، وذلك للمساعدة على تحسين الهضم والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي كالانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.

فوائد الشيح للنساء يُستخدم الشيح من طرف العديد من النساء للمساعدة على تنظيم دورات الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تخفيف أعراض الدورة الشهرية والتقليل من الآلام المصاحبة لها. لكن، رغم هذا، لا بد من إجراء الدراسات والأبحاث للكشف عن فعالية الشيح في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها، ثم التأكد من عدم تسبب الشيح في أضرار صحية أخرى.

فوائد الشيح للبشرة على الرغم من قلة الأبحاث والدراسات العلمية المثبتة لفعالية الشيح للبشرة، إلا أنه لخصائصه المضادة للميكروبات يُستخدم من قِبل العديد من الأشخاص لتهدئة الجلد وتخفيف أعراض الحكة والاحمرار والطفح الجلدي الناتج عن لدغات الحشرات، بالإضافة إلى استخدامه لتطهير الجروح الطفيفة ووقايتها من الالتهاب. لكن، يُنصح باستشارة الطبيب للتأكد من سلامة استخدام الشيح في حالة التعرض للجروح واللدغات، لتلقي العلاج المناسب والتقليل من مضاعفات الصحية.

فوائد الشيح للتخسيس يُستخدم الشيح لفوائده العديدة في تحفيز الشهية وتحسين عملية الهضم والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، تثبت فعاليته في إنقاص الوزن. ولإنقاص الوزن يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

طريقة تحضير عشبة الشيح

للحصول على فوائد الشيح الصحية يتم استخدام عشبة الشيح كما يأتي:

يستخدم بصورة شاي أو منقوع، وذلك عن طريق نقع ملعقة من عشبة الشيح المجففة أو الطازجة في كوب من الماء الساخن لمدة ربع ساعة، ثم تحلية المشروب بعسل النحل أو السكر؛ لأنه له طعم مر.يمكن استخدامه كبخور أو مسحوق لعلاج لدغ الحشرات.

أنواع الشيح

شيح ابن سينا (Artemisia absinthium) وهي شجيرةٌ نباتيّةٌ يصل طولها إلى 1.2 متر، وتعود في أصولها إلى أوروبا، ثمّ انتشرت في الولايات المتحدة الأمريكيّة، وتتميّز برائحتها النفّاذة الناتجة عن محتواها من الزيوت العطريّة، وقد استُخدم مستخلصها ذو الطعم المرّ كتوابل للطعام، وفي تحضير المقبّلات كما يمكن إضافته إلى بعض المشروبات؛ كالشاي، أو القهوة. ويتوفّرُ شيح ابن سينا بأشكالٍ ومنتجاتٍ عديدةٍ؛ حيث إنَّه يُستهلَك على شكل مسحوقٍ، وقد يتناوله البعض كمشروبٍ، بالإضافة إلى أنَّه مُتاحٌ تجاريّاً كزيتٍ عطريٍّ، كما أنَّه يُستعمَل أيضاً في صناعة الصَّبغات (Tincture)، وتحضير مُستخلصاتٍ مائيّةٍ، ويتوفر على شكل أقراصٍ، وكبسولاتٍ، ومن ناحيةٍ أخرى فإنَّ تركيزه قد يختلف من منتَجٍ لآخر؛ وذلك تِبعاً للشركة المُصنِّعَة.

الشيح الأبيض (Artemisia herba-alba Asso) وهو شجيرةٌ قصيرة تمتلك لوناً فضيّاً مُخضراً، وتنمو في المناخ الصحراويّ إلى شبه الجاف، وتوجد في شمال أفريقيا والشرق الأوسط، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض أجزاء هذا النبات تحتوي على مركّباتٍ يُعتقد أنّها تمتلك خصائص مضادّةً للطفيليات والبكتيريا، ومخفضةً لمستويات السكر في الدم. وتعتمد الجرعة المناسبة لاستهلاكها من هذا النبات على عدّة عوامل، مثل: العمر، والمستوى الصحي، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا توجد معلومات تحدد هذه الجرعة، ويوصى باستشارة الصيدلي أو الطبيب قبل استهلاكها.

الطرخون (Artemisia dracunculus) وهو عشبةٌ تُستخدم في الطهي وتحضير بعض المشروبات، كما يُستخدم في التصنيع كمُعطّرٍ للصابون ويعدُّ الطرخون مصدراً جيداً للبوتاسيوم، كما يحتوي على مركباتٍ تكافح بعض أنواع البكتيريا.

الشيح الدارج (Artemisia vulgaris) ينمو هذا النبات في آسيا، وشمال أمريكا، وأوروبا، ويمتاز برائحته العطرة، وتنتج جذورُها التي ترتفع فوق التربة (Aerial root) زيتاً عطريّاً يشكل 0.1 - 1.4% من محتواه، ويمتلك هذا الزيت خصائص مضادة للأكسدة، والفطريات، والبكتيريا. كما يمكن استخدامه كمُنكّهٍ للطعام، ويحتوي الشيح الدارج على بعض المركبات التي يُعتقد أنّها يمكن أن تسبّب انقباضاً في الرحم، لكنّ ذلك غير مؤكد، وما تزال هناك حاجةٌ للمزيد من الدراسات لتأكيد تأثيره.

الشيح الحوليّ (Artemisia annua) وهو عشبةٌ عطريّةٌ تعود في أصولها إلى الصين؛ حيث استُخدمت منذ 168 عاماً قبل الميلاد، ويُطلَق عليها Qinghao، وتنتشر في آسيا، وأوروبا، وشمال أمريكا، وتحتوي على مُركّباتٍ مفيدةٍ للصحة، مثل: مادة الأرتيميسينين؛ التي يُعتقد أنّها تمتلك خصائص مضادّة للطفيليات المُسببة لعدوى الملاريا. اريا، ومع ذلك لا يجدر استهلاك هذه العشبة وحدها بغرض مكافحة الملاريا؛ إذ إنّ تركيز هذه المادة في العشبة يعدّ منخفضاً، وبالتالي فإنّ تأثيره يقتصر على تثبيط نموّ الطفيليات دون قتلها بالإضافة إلى أنّ منظّمة الصحّة العالميّة WHO) أكّدَتْ أنَّه ما زال هناك حاجةٌ للمزيد من الدِّراسات السريريّة وغيرها للتحقُّق من فعاليَّة وسلامة استخدام شاي نبات الشّيح الحوليّ وأشكاله الأخرى

ما هي أضرار الشِّيح؟

قد يرغب الأشخاص المعرَّضون للخطر والأشخاص الذين يعانون من ظروف معيَّنة في تجنب الشِّيح. تشمل موانع الاستعمال:

الحمل. لا يجب أن تأخذ عشبة الشيح إذا كانت المرأة حاملًا، لأنه قد يسبب الإجهاض.

الرضاعة الطبيعية والطفولة المبكّرة. يجب على النساء المرضعات والأطفال تجنب هذه العشبة بسبب نقص معلومات السلامة.

الصرع. يحفّز الثوجون الدماغ، ومن المعروف أنه يسبب النوبات. قد يقلل الشيح أيضًا من فعالية الأدوية الشائعة المضادة للتشنج، مثل الجابابنتين والبريميدون.

أمراض القلب. قد يؤدي تناول هذه العشبة مع دواء الوارفارين لأمراض القلب إلى حدوث نزيف معوي.

أمراض الكلى. الشيح مادة سامة للكلى، وقد تزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

بعض أنواع الحساسية. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أفراد عائلة أستراسيا Asteraceae، مثل عشبة الرجيد والقطيفة، فقد تتفاعل أيضًا مع نبات الشيح، الذي ينتمي إلى نفس العائلة النباتية.

حالة دموية وراثية نادرة تسمى البورفيريا. قد يزيد الثوجون الموجود في زيت الشيح من إنتاج الجسم لمواد كيميائية تسمى البورفيرينات. هذا يمكن أن يجعل البورفيريا أسوأ.

المصابون باضطراب برفيريا الوراثي فقد يؤدي استهلاك عشبة الشيح التي تحتوي على مركب الثوجون إلى تفاقم حالة هؤلاء المرضى حيث إنّه يسبب إنتاج مادة البورفيرين بشكل كبير لديهم.