علاج الغازات والوقاية منها.. هل ممكن؟
تاريخ النشر: 2023-02-22
اكثر من نصف النساء يعانين من مشكلة الغازات، ومعظمهن يفضلن التنحي جانبا، ويخفن التحدث عن ذلك. كل ما أردت معرفته عن علاج الغازات وكيفية تجنب الحرج
جميعا نعاني أحيانا من الآم في البطن، والتي غالبا ما تكون بسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. الطب الحديث يوفر العلاج للذين يعانون من مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي، واليوم يوفر أيضا حل ممتاز لعلاج الغازات والمعدة الحساسة.
فقا للاستبيانات الشاملة فان اضطرابات الجهاز الهضمي تحدث لدى أكثر من 30% لدى البالغين. هذه النسبة أعلى لدى النساء وتقل مع التقدم في السن. واحدة من الاضطرابات الأكثر شيوعا هي متلازمة القولون العصبي، التي يعاني منها حوالي 11% من الاشخاص. الاضطراب الأكثر شيوعا هو كثرة الغازات، الذي يسبب الشعور بالانتفاخ وحتى لآلام في البطن. تابع هذا المقال من خلال موقع دليلي ميديكال
اسباب الغازات
كثيرا ما تتكون الغازات في الجهاز الهضمي نتيجة لعدم تحمل أطعمة معينه، أو بسبب نقص في انزيمات الهضم المختلفة. لا يوجد شخص لا ينتج في جسمه الغازات ويطلقها، فهذه ظاهرة طبيعية تماما. هذه الحالة تتحول لمشكلة عندما تكون كمية الغازات كبيرة جدا، عندما تسبب الألم أو عند وجود مشكلة صحية تؤدي الى تكونها.
اعرف افضل دكتور باطنه فى دقايق من خلال موقع دليلى ميديكال
هناك العديد من الأسباب الأخرى لتكون الغازات، بما في ذلك استهلاك المشروبات الغازية، التدخين، مضغ العلكة، تناول الأدوية المختلفة، متلازمة القولون العصبي، المكملات الغذائية المختلفة وكذلك الأمراض المعوية التي تسبب لعدم الامتصاص.
"نوبة" الغازات هي ظاهرة زائدة والتي يجب ويمكن منعها. يجب ملاحظة حقيقة أن الغازات يمكن أن تكون في الواقع علامة، اشارة من الجهاز الهضمي تقول لنا ان هذا الطعام لا يناسبنا. عدم الانتباه إلى مصادر تكون الغازات يمكن أن يؤدي إلى تطور مشاكل معقدة أكثر.
الخطوات الوقائية للغازات
على الرغم من السمعة السيئة التي ظهرت لأطعمة مختلفة لأنها تسبب الغازات، فالكثيرون مستعدون للمعاناة لكي لا يتخلوا عن البقوليات الصحية مثل الفصولياء أو حساء القرنبيط، مثلا. لا بأس من ذلك، فهم ليسوا مضطرين على فعل ذلك، ولكن يمكنهم اتخاذ بعض الخطوات الوقائية التي تمكن من امتصاص الغازات الزائدة والتخفيف من هذه المشكلة:
تحضرون حساء القرنبيط؟ قبل انتهاء الطهي رشوا في الوعاء بذور الكراوية (Caraway).
بذور وبهارات أخرى يمكنكم إضافتها الى الطبخ لمنع أو الحد من هذه الظاهرة هي: الكمون، الكركم، جوزة الطيب والقرفة.
هناك بقوليات لا "تتلاءم" معا لذلك فمن الأفضل عدم الخلط بينها، وإنما طبخ كل واحده من هذه البقوليات بشكل منفصل.
هل تخططون لطهي حساء الفاصوليا وقمتم بنقعها لليلة؟ لا تطبخوها مع هذه المياه، وإنما استبدلوها بمياه عذبة.
قسم كبير من الغازات يقل بعد انبات بذور البقوليات. ابحثوا في الاسواق عن بذور البقوليات النابتة، بما في ذلك الفصوليا، الحمص وكذلك بذور الفجل والبروكلي النابتة.
عندما تطبخون البقوليات. أضيفوا للطبخة البطاطا، التي تعتبر ماصه للغازات، أو ادمجوا مع وجبة الطعام الغذاء الجاف مثل الخبز.
اعرف افضل دكتور باطنه فى دقايق من خلال موقع دليلى ميديكال
نصائح لعلاج الغازات
إذا وصلتم لوضع بحيث تصبح فيه المشكلة امرا لا يمكن تحمله، اعتمدوا التوصيات التالية من اجل علاج الغازات:
تناول كميات أقل من الأطعمة التي تكتشفون بعد تناولها أنكم تعانون من الانتفاخ. أكثروا من أكل الفواكه، الخضروات والحبوب. مع مرور الوقت، سوف تقل مشكلة الغازات الناتجة عن الأطعمة الغنية بالألياف لأن الجسم يبدأ في إنتاج الإنزيمات الهضمية الخاصة بها.
قللوا من استهلاك المنتجات الغنية بالدهون - فهذا سيخفف من الانتفاخ وعدم الراحة بسبب تقصير فترة الهضم في الأمعاء.
قللوا من مستويات بلع الهواء عن طريق التقليل من علك العلكة، مص الحلوى الصلبة وشرب المشروبات الغازية.
احرصوا على الأكل ببطء.
اجروا فحصا لدى طبيب الأسنان للتأكد من أن بنية الأسنان سليمة ولا تسهم في بلع الهواء.
استخدموا الأدوية للتخفيف من وعلاج الغازات.
أسباب غازات البطن لدى الأطفال
تحدث غازات البطن عادة بسبب ابتلاع الهواء عند تناول الطعام أو الشراب، كما أن الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الألياف، مثل الفول والكرنب والمشروبات الغازية يمكن أن تسبب الغازات أيضًا، وقد تشمل الأسباب الأخرى:
- تناول الطعام بسرعة، ما يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
- المعاناة من الإمساك.
- التهاب المعدة والأمعاء، أو الارتجاع المعدي المريئي.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- تناول بعض الأدوية أو المضادات الحيوية أو المكملات الغذائية.
- المعاناة من الاضطرابات الهضمية.
- المعاناة من متلازمة القولون العصبي أو المتهيج.
السمنة.
الأعراض المصاحبة لغازات البطن لدى الأطفال
قد يصاحب غازات البطن لدى الأطفال مجموعة من الأعراض، التي تشمل:
- الإسهال.
- الغثيان.
- القئ.
- فقدان الوزن.
كيفية علاج غازات البطن لدى الأطفال
يمكن تخفيف حدة غازات البطن لدى الأطفال والآلام المصاحبة لها، عن طريق اتباع بعض النصائح التي تختلف باختلاف الفئة العمرية للطفل، كما يلي:
- إذا كان الطفل رضيعًا، ينبغي الحرص على عدم إطعامه بشكل مفرط، وإطعامه جالسًا بشكل عمودي، مع مراعاة التأكد من تجشؤه بعد الانتهاء من تناول الطعام.
كما ينصح بالتربيت على ظهر الطفل بدقات خفيفة، وتدليك بطنه، ويمكن وضع منشفة دافئة على البطن.
- أما بالنسبة للأطفال في المراحل العمرية المتقدمة، ينصح باتعاد عن تناولهم الأغذية المسببة لغازات البطم، مثل: الكرنب، والبروكلي، والأطعمة المقلية، وغيرهمالأطعمة المقلية، والفاصوليا، وتجنب مضغ العلكة، ومنع الأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز من منتجات الحليب.
كما ينصح بتقديم المشروبات العشبية التي من شأنها المساعدة على التخلص من الغازات، مثل اليانسون والبابونج، وحث الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
متى يجب زيارة الطبيب المختص؟
ينبغي استشارة الطبيب المختص حال معاناة الطفل مما يلي:
- انخفاض مستوى طاقة الطفل، وقلة حركته عن المعتاد.
- صعوبة البلع.
- كثرة التجشؤ.
- تقيؤ الطفل للدم أو سائل أخضر أو أصفر.
- البراز المدمم.
- البكاء لمدة تزيد عن ساعتين.
- المعاناة من ألم في الجانب الأيمن السفلي من البطن.
- انتفاخ البطن، والشعور بالألم.
- رائحة البول السيئة.
كيف تؤثر الغازات على الرضيع؟
عندما ينتقل الطعام إلى الجهاز الهضمي لدى الطفل، تقوم الأمعاء الدقيقة بامتصاص العناصر الغذائية الضرورية، وتستكمل الأمعاء الغليظة مهمتها في التخلص من بقايا الطعام، ثم تطلق كل من الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون، وخلال هذه العملية، تقوم بإنتاج فقاعات من الغاز.
وتساعد عملية التجشؤ على خروج بعض الغازات من المعدة أولاً، ثم تنتقل بقية الغازات من القولون إلى المستقيم، إذ يتم إخراجها بشكل أساسي عن طريق حركات الأمعاء.
ولكن عندما لا يمر الغاز بسهولة عبر الجهاز الهضمي، فإنه يتجمع داخله، ويسبب الانتفاخ وعدم الراحة، ويزداد هذا الأمر لدى الأطفال حديثي الولادة، وذلك نتيجة عدم اكتمال نمو الجهاز الهضمي بشكل جيد، مما يسبب إنتاج الكثير من الغازات، وهو أمر طبيعي في هذه المرحلة، وخاصةً أن الأطفال يحصولن على الكثير من الهواء أثناء الرضاعة والبكاء، مما يزيد من الغازات.
أعراض غازات البطن عند الرضع
غازات البطن عند الرضع، إذ أن الجهاز الهضمي لدى الطفل صغير وغير مكتمل النمو، مما يصعب عملية الهضم الطبيعية، أو يمكن أن تكون الغازات بسبب ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة، وخاصةً في حالة الرضاعة الصناعية.
احمرار وجه الطفل أثناء البكاء: يؤشر هذا الأمر بمعاناة الطفل من الألم الشديد الذي لا يتمكن من التعبير عنه، ولكن تظهر علامات الألم على وجهه عندما يزداد احمراره.
رفض الطفل للطعام: قد يكون رفض الطفل لتناول الحليب أحد أعراض غازات البطن عند الرضع، إذ أنه يشعر بالألم ويعبر عنه برفض الطعام، كما أن تناول الحليب يزيد من شعوره بالألم، وبالتالي قد يتناول بعض من الحليب ثم يمتنع عنه، ويمكن أن يؤشر هذا بوجود اضطراب هضمي شديد لدى الطفل.
عدم نوم الطفل جيداً: من أعراض غازات البطن عند الأطفال حديثي الولادة هو عدم القدرة على النوم جيداً، وخاصةً أن الأطفال حديثي الولادة ينامون لفترات طويلة خلال المرحلة الأولى من العمر، ولكن قد يؤدي الشعور بالألم والاضطرابات في المعدة إلى عدم نوم الطفل لوقت كاف، وقد يستيقظ خلال فترات قصيرة على مدار اليوم.
قيام الطفل بثني قدميه لأعلى: حينما يشعر الطفل بألم في البطن نتيجة الغازات، فإنه يتألم ويعبر عن الألم من خلال سحب ساقيه إلى صدره، فهي من علامات مغص الرضع، وخاصةً أثناء نوبات الألم الشديدة، ويكون ذلك أثناء البكاء.
صوت البطن والغازات: من أعراض غازات البطن عند المولود هو وجود أصوات غير طبيعية في بطن الطفل، فضلاً عن خروج بعض الغازات منه، ويصحبها بكاء شديد أثناء خروجها، ويمكن للأم سماع هذه الأصوات لدى الطفل.
هدوء الطفل عند محاولة تخفيف الغازات: عندما تبدأ الأم في تخفيف الغازات لدى الطفل، وذلك من خلال ممارسة بعض التقنيات التي تساعد في خروج الغازات، يمكن أن يهدأ الطفل ويبدي شعوره بالإرتياح قليلاً، ويستسلم لممارسة هذه التقنيات من قبل الأم لأنها تجعله يشعر بالراحة بعد الألم. (1)
تخفيف أعراض غازات البطن عند الرضع
يمكن تخفيف أعراض غازات البطن للأطفال الرضع باستخدام التقنيات التالية:
وضع الطفل على بطنه: يساعد هذا الوضع في إخراج الغازات من معدة الطفل بسهولة، وبالتالي تخفيف الأعراض، ويمكن حمل الطفل على بطنه أثناء المشي به لتهدئته.
دليك البطن: من أفضل طرق علاج غازات البطن عند الرضع هي عمل تدليك لبطن الطفل بحركات دائرية مستمرة، مع القيام برفع ساقي الطفل لأعلى بين حين وآخر، وكذلك تحريك الساقين بطريقة العجلة، فهذا يساعد في إخراج الغازات من بطن الرضيع.
عطاء الطفل دواء تخفيف الغازات: يعتبر الدواء الذي يحتوي على مادة السيميثيكون هو أفضل علاج غازات البطن عند الرضع، وهو آمن على الأطفال في هذه المرحلة، ويساعد في تخفيف الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة حسب عمر الطفل.
علاج غازات البطن عند الاطفال
دواء السيميثيكون من الادوية الفعالة فى علاج الغازات عند الاطفال ويوجد تحت عدة اسماء تجارية مثل Gas-X ، فهو يعمل على تقليل
- الانتفاخ عن طريق جعل الطفل يخرج غازات البطن من خلال التجشؤ .
- ينبغى على الآباء اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند اعطاء الطفل أدوية مضادة للحموضة بدون وصفة طبية، لأن أغلب هذه الأدوية تحتوي على الأسبرين الممنوع استخدامه لمن هم أقل من 20 سنة.
- أقراص الفحم المنشط ، مثل CharcoCaps ، قد تقلل الرائحة من الغاز الذي يمر به طفلك.
- إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في اللاكتوز ، فيمكنك إعطاءه الأدوية الخاصة بها مثل Lactaid بمنتجات الألبان لمنع الغاز والنفخ.
- اجعلي طفلك يمارس بعض التمارين التى تساعد على تنظيم حركة المعدة بانتظام .
- يعد دواء كوليك كالم من الادوية ذات الفعالية الكبيرة لـ علاج غازات البطن للاطفال والانتفاخ وتشنجات المعدة وألم في التسنين وحتى الفواق، إلا أن الأطباء فى السنوات الأخيرة اتفقوا على عدم استخدامه فى حالات الاطفال الرضع وأن السن المناسبة لعلاج الاطفال بهذا الدواء ابتداء من 6 سنوات، ولا يسمح باعطائه للاطفال الصغار الا فى حالات نادرة وضرورية يحددها الطبيب.
اعرف افضل دكتور باطنه فى دقايق من خلال موقع دليلى ميديكال
علاج غازات البطن للرضع
باستخدام دواء واحد لعلاج غازات الرضع حديثي الولادة وهو السيميثيكون Simethicone) الموجود على شكل قطرات تؤخذ عن طريق الفم، وفي الحقيقة قد يوفّر هذا الدواء راحة متوسطة من الغازات عند الرضع، وقد لا يستجيب البعض للدواء إطلاقًا، وبالنسبة لمبدأ عمل السيميثيكون فهو يجمع الغازات التي تكوّنت في الجهاز الهضمي لدى الرضيع ويسهّل إخراجها من جسمه، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الالتزام بالجرعة الموصاة لتجنّب إعطاء الرضيع جرعة زائدة، وبشكلٍ عامّ لا يوجد علاج خاصّ لغازات الأطفال حديثي الولادة، وبالتالي يُنصح بتجنّب الأدوية التي تُباع دون وصفة طبية لأنّها غير مخصصة للأطفال
علاج غازات البطن بالاعشاب
نعناع البري
ستخدم النعناع البري لأغراض طبية عديدة منها علاج مشاكل الجهاز الهضمى وتقوية المناعة والمساعدة فى اراحة الاعصاب واسترخاء في الجهاز العصبي ، بالاضافة الى أنه مفيد فى علاج الصداع والارق والزكام عند الاطفال الصغار.
ولكن قد يرفض بعض الاطفال تناوله لأنه ذو طعم مر لذلك ينصح بإضافة بعض المواد المحلية له عند تقديمه للصغار، مثل: عسل النحل أو أوراق ستيفيا، وتذكر انه يجب الامتناع عن إعطاء العسل لطفل أقل من 12 شهرًا لأن هناك خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
نعناع
عتبر شاي النعناع المشهور دائمًا مثاليًا للأطفال الذين يعانون من الامساك أو الانتفاخ أو التشنجات البطنية أو المغص أو غازات البطن بغض النظر عن السبب فى المعاناة من هذه المشكلات الصحية فإنه يساعد فى تخفيف حدتها من خلال تناوله فى صورة مشروب دافئ.
يحذر من الافراط فى استخدام النعناع فى علاج غازات البطن عند الاطفال لان الزيادة المبالغ فيها تؤدى إلى تفاقم أو تسبب ارتجاعًا ، لذلك ينصح الاطباء بتناول ما لا يزيد عن 2-3 أكواب من شاي النعناع يوميًا.
بابونج
كما يدعم البابونج الهضم وهو رائع للشرب قبل الوجبات لتحفيز عملية الهضم. إذا كان الطفل يعاني من اضطراب في المعدة من تناول الكثير من الحلويات ، فإن البابونج هو الخيار المفضل لتخفيف الانزعاج، بالإضافة إلى ذلك ، يسترخي البابونج الجهاز العصبي ويعمل كمضاد للالتهابات، مما يجعله عشبًا رائعًا لاستخدامه مع طفل التسنين أو طفل شديد أو مصاب بالتوتر.
أما عن الاستخدامات الاخرى للبابونج لعلاج المشاكل الصحية عند الاطفال فيمكن استخدامه فى التخلص من الآم التسنين عند الاطفال من خلال تجميد الشاي في مكعبات ثلجية صغيرة ووضعه في وحدة تغذية للطعام لامتصاصه ومضغه، كما يمكن استخدام البابونج لعلاج القلق والارق عند الاطفال من خلال شرب كوب من الشاي الدافئ قبل ساعة من النوم لمساعدتهم على الاسترخاء والاستعداد للنوم. إذا كان لديك طفل يعاني من مشاكل التبول اللاإرادي ، اطلب منهم شرب الشاي بعد العشاء بفترة قصيرة.
الشمر
الشمر من الاعشاب الفعالة فى علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتسنجات والانتفاخ و غازات البطن للاطفال والرضع ، هذا فضلا عن مذاقه اللذيذ الذي يجعل من السهل اطعام الطفل به واستخدام هذه العشبة للأطفال الذين يعانون من انخفاض الشهية أو الذين يعانون من الغثيان والقيء. إذا كانت المشكلة هي الغثيان والقيء ، فمن الأفضل أن يشرب الطفل رشفات صغيرة في وقت واحد.
الكركديه
الكركديه زهرة جميلة تنمو في مناخات دافئة وهي عشب كبير لدعم المناعة. يستخدم بشكل أفضل للأطفال الذين يعانون من البرد ، أو الكثير من البلغم، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C ، وله طعم حامض قوي ولون أحمر جميل يحب الأطفال، ويجب عدم الاسراف فى اعطاء الطفل الكركديه واستخدامه بحذر لأن هذه العشبة يمكن أن تكون بمثابة ملين خفيف .