أسباب حكة الجلد في الصيف نصائح فعالة لتقليلها

يتعرض أغلب الأشخاص للحساسية والمشاكل الجلدية في فصل الصيف، مثل الحكة الناتجة عن العرق، كما أن التعرض لأشعة الشمس قد يسبب تهيجًا في البشرة.في التقرير التالي، يستعرض  موقع دليلى ميديكال علاجات منزلية فعّالة لتخفيف حدة الحكة في الصيف، وفقًا لموقعنا

ما أسباب ظهور حبوب الحرارة في الجسم بالصيف؟

ظهور حساسية الجلد في الصيف، يكون له العديد من الأسباب مثل:

التعرق المفرط.

الضغط النفسي.

تناول بعض الأدوية.

عوامل وراثية وبيئية.

فرط نشاط الغدة الدرقية.

الإفراط في تناول الكافيين.

التعرض مطولًا لأشعة الشمس.

منتجات العناية بالبشرة السميكة التي تؤدي لانسداد المسام.

أعراض الحساسية من الحرارة والشمس

تتمثل الأعراض الأكثر شيوعًا فيما يلي:

ظهور الطفح الجلدي والبثور.

الشعور بالحرق والحكة.

الالتهاب والاحمرار.

جفاف البشرة.

تقشير الجلد.

قد تتفاقم الأعراض وتشتد متمثلة في:

حروق الشمس.

الطفح الحراري.

الاكزيما.

ما هي الحساسية وأنواع حساسية الصيف؟

رد الفعل التحسسي الذي يصيب الجلد بالحكة أو الاحمرار يُشير إلى استجابة خاطئة يصدرها جهاز المناعة لشيء مثير للحساسية قد يكون على سبيل المثال حبوب اللقاح.

هناك أشكال عدة لحساسية الصيف من الشمس إلى الأطعمة المختلفة، مثل:

حساسية الشمس رغم اسمها، إلا أن "حساسية الشمس" ليست في الحقيقة حساسية تجاه الشمس، بل هي رد فعل من جهاز المناعة في الجلد الناجم عن أشعة الشمس، وغالباً ما يسبب طفحاً جلدياً أحمر مثيراً للحكة. وفي حالات نادرة، قد يكون رد فعل الجلد أكثر حدّة، مما يؤدي إلى ظهور خلايا أو بثور صغيرة قد تنتشر إلى الجلد في المناطق الحساسة.أيضاً يمكن أن يُصاب بعض الأفراد بردود فعل سلبية تجاه مكونات معينة موجودة في منتجات الوقاية من الشمس، مما يؤدي إلى الطفح الجلدي، قد تكون المواد الكيميائية مثل أوكسيبنزون ​​وأفوبنزون ​​هي سبب هذه الاستجابات.

لدغات الحشرات واحدة من أكثر مشاكل الحساسية في الصيف هي لدغات الحشرات، والتي قد تسبب ردود فعل تحسسية للّذين يعانون من هذا النوع من الحساسية. تُعتبر لسعات النحل ولدغات النمل ولدغات البعوض من المحفزات الشائعة. تتمثل هنا علامات الحساسية في احمرار خفيف إلى تورم شديد.

حساسية حبوب اللقاح التغييرات الموسمية في الربيع والصيف تسبب نشاطاً للحساسية، ومنها حبوب اللقاح التي تتطاير لتخصيب النباتات. قد يعاني الأشخاص المصابون بالحساسية من التهاب الجلد التماسي وأعراض طفح جلدي وحكة وتحدث بعد الاتصال أو التعرّض غير المباشر للنباتات أو الأعشاب.

الطفح الحراري هي مشاكل جلدية شائعة أثناء الطقس الحار والرطب. ويحدث ذلك عندما ينحصر العرق في مسام الجلد، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات حمراء وحكة. يظهر الطفح الحراري عادةً في المناطق التي تعاني من الاحتكاك، مثل الرقبة والإبطين والفخذ.

علاج حكة الجسم في المنزل

الكمادات الباردة ينتقل الإحساس بالحكة وكذلك البرودة عبر نفس الألياف العصبية؛ لذلك يفيد عمل الكمادات الباردة في شغْل الأعصاب والتغلب على الشعور بالرغبة في الحكة. بالإضافة إلى ذلك تساهم الكمادات الباردة في علاج حكة الجسم بعد إزالة الشعر وحروق الشمس عن طريق التخفيف من الالتهاب المصاحب للحكة تشمل طرق علاج حكة الجسم في المنزل بتبريد الجلد ما يلي: 

تمرير ماء الصنبور البارد على المنطقة المصابة أو وضع منشفة باردة ونظيفة على الجلد.

أخذ حمام بارد.

عمل كمادات الثلج جاهزة الاستخدام أو عن طريق وضع مكعبات ثلج في كيس بلاستيك وتطبيقها على المنطقة المصابة مدة 5 إلى 10 دقائق، وقد تفيد هذه الطريقة في علاج حكة الجسم المفاجئة في المنزل الاحتفاظ بالكريمات والمستحضرات المرطبة في الثلاجة يفيد في علاج حكة الجسم في المنزل، حيث أنه يمنح تبريداً مباشراً عند تطبيقها على الجلد. 

حمام دقيق الشوفان يساعد دقيق الشوفان الغروي في تخفيف الجفاف وعلاج حكة الجسم في المنزل، ويعرف دقيق الشوفان الغروي بأنه دقيق شوفان مطحون جيداً يمكن إذابته في الماء. 

يعمل حمام الشوفان الغروي في تخفيف الحكة عن طريق: 

تشكيل حاجز واقي على سطح الجلد وحبس الرطوبة في الجلد.

تقليل تهيج الجلد حيث يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

تقليل التقشر، والجفاف، والخشونة، وشدة الحكة في حالات الحكة الخفيفة إلى المتوسطة.

يفيد أخذ حمام دقيق الشوفان في علاج الحكة في جميع الجسم عندما يكون الطفح الجلدي منتشراً، كذلك يساعد في علاج حكة الجسم عند التعرض للشمس؛ حيث يلطف حروق الشمس والشرى، ولكن يجب ألا يتجاوز وقت الاستحمام 15 إلى 20 دقيقة تجدر الإشارة إلى أن دقيق الشوفان الغروي يتوفر على نطاق واسع في العديد من أنواع الصابون، والكريمات، والمستحضرات. 

المرطبات تساعد المرطبات من كريمات ولوشن الجسم على ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد، وتفيد في علاج حكة الجسم في المنزل تعمل المرطبات التي تحتوي على شمع العسل، وزيت جوز الهند، والزيوت المعدنية، على منع فقدان الماء عن طريق تكوين طبقة على الجلد، بينما تساعد المرطبات التي تحتوي على الجلسرين في إصلاح حاجز الجلد.يفضل لعلاج حكة الجسم بسبب الجفاف استخدام مرطب جيد يحتوي على مرطبات ومطريات، حيث تعمل المرطبات على سحب الماء إلى الجلد، بينما تشكل المطريات طبقة واقية على سطح الجلد؛ مما يساعد على حبس الرطوبة فيه.ينصح بتطبيق المرطب بعد الاستحمام مباشرة على الجلد الرطب لتحقيق امتصاص أفضل حيث تكون مسام البشرة مفتوحة. 

العسل يتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات، والفيروسات، وكذلك مضادة للالتهابات؛ مما يجعله أحد الطرق الفعالة في علاج حكة الجسم في المنزل يساهم العسل على ترطيب الجلد والتئام الجروح من خلال الحفاظ على بيئة الجرح رطبة وتوفير حاجز واق، كما أن محتواه من الأحماض العضوية يوفر تقشيراً لطيفاً العسل يعد أحد الطرق الرائعة لعلاج حساسية الجلد والحكة في المنزل تطبيق عسل المانوكا على آفات الإكزيما قد حسن حالة الجلد وقلل من تهيجه.

النعناع أحد النباتات التي تستخدم في علاج حكة الجسم بالأعشاب، حيث يستخلص منه زيت أساسي وهو المنثول الذي يتميز بتأثيره المبرد ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم والحكة زيت النعناع في علاج الحكة عند الحامل، زيت النعناع خفف من شدة الحكة لدى النساء الحوامل عند استعماله مرتين يومياً مدة أسبوعين يجب عند استخدام الزيوت العطرية، مثل زيت المنثول في علاج حكة الجسم في المنزل تخفيفها بزيت ناقل قبل وضعها على الجلد.

الصبار كأحد طرق علاج حكة الجسم في المنزل في التخفيف من أعراض التهاب الجلد التأتبي لما يتمتع به من خصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات، والالتهابات الصبار يمكن أن يساعد في علاج الإكزيما، ولكنه يمكن أن يتسبب في تهيج خفيف للجلد. يوصى عند استخدام مستحضرات الصبار في علاج الحكة في الجسم في البيت اختيار منتج يحتوي على تركيز عال من مستخلص الصبار.

هلام النفط أو الفازلين يفيد استخدام هلام النفط أو الفازلين في علاج حكة الجسم بسبب الجفاف، خاصة في حالات جفاف البشرة الشديد وتشققها. يتميز هلام النفط بأنه لطيف يمكن استخدامه لجميع مناطق الجسم حتى أنه قد يستعمل على الوجه، بل وعلى الجفون والشفاه، ولكن ينبغي تجنب استعماله على الوجه مع البشرة الدهنية؛ لأنه قد يحفز ظهور بثور في هذه الحالات. 

يفضل تطبيق الفازلين على البشرة وهي رطبة بعد الاستحمام، ومع ذلك يمكن استخدامه أيضاً على البشرة الجافة طوال اليوم حسب الحاجة. 

الكورتيكوستيرويدات الموضعية هي أدوية مضادة للالتهابات تستخدم لعلاج العديد من الأمراض الجلدية، حيث تساهم في علاج حكة الجسم والحساسية من خلال تقليل الالتهاب، والحكة، والتقشر، والنز. هناك بعض هذه الكريمات يمكن صرفها دون وصفة طبية والتي تحتوي على الهيدروكورتيزون 1% Hydrocortisone)، وأخرى تصرف بوصفة طبية في حالات معينة، مثل علاج الإكزيما.تساهم الكريمات التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات الموضعية في تخفيف الحكة الناجمة عن الحساسية، ولكنها لا تكون فعالة في علاج حكة الجسم من البق أو لدغات الحشرات الأخرى، أو الحكة الناتجة عن تهيج الجلد لأسباب أخرى غير التحسس.ينبغي عدم استخدام كريمات الكورتيكوستيرويدات مدة تتجاوز الأسبوعين؛ لتجنب التعرض لآثارها الجانبية، مثل ترقق الجلد يمنع وضع الكريمات التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات على الوجه دون استشارة الطبيب. 

مضادات الهيستامين الموضعية قد يفضل تطبيق الكريمات الموضعية التي تحتوي على مضادات الهيستامين في علاج الهرش في بعض الحالات عن استخدام مضادات الهيستامين الفموية لتجنب آثارها الجانبية، ما لم يوصي الطبيب بغير ذلك.

 خل التفاح يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في تقليل الحكة.طريقة الاستخدام: اخلط كمية قليلة من خل التفاح مع ضعفها من الماء وامسح المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطنية.

 زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على مواد مضادة للالتهابات ومرطبة.

طريقة الاستخدام: دلك المنطقة المصابة بزيت جوز الهند بلطف عدة مرات في اليوم.

بيكربونات الصوديوم تساعد بيكربونات الصوديوم في تهدئة الحكة وتخفيف التهيج.

طريقة الاستخدام: اخلط نصف كوب من بيكربونات الصوديوم في حوض الاستحمام المملوء بالماء الفاتر وانقع جسمك لمدة 15-20 دقيقة.

 شاي البابونج يمتلك البابونج خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.

طريقة الاستخدام: انقع أكياس شاي البابونج في الماء المغلي، ثم دعها تبرد وضعها على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة.

 عشبة النيم (Azadirachta indica) بفضل خصائصها المضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة في علاج عدد من الأمراض الجلدية بما في ذلك الأكزيما والطفح الجلدي وحب الشباب والجرب والصدفية والالتهابات المختلفة.كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة وتنشط خلايا الجلد، ويمكنك غلي بعض أوراق النيم، ووضع كرة قطنية مبللة في المحلول على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق على الأقل.

 عشبة آذريون (Calendula) عشبة الآذريون هي فعالة جدًا لعلاج الطفح الجلدي ومهدئة للجلد وقرحة المعدة والأكزيما (Eczema)، كما أنها تعالج الكدمات والجروح بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والفطريات والجراثيم.يمكنك وضع زيت عشبة آذريون على المنطقة المصابة واتركها لبضع ساعات، كرر ذلك مرتين على الأقل يوميًا حتى ترى التحسن، أو ضع الزيت على ماء الحمام الساخن أثناء استحمامك.

متى يجب زيارة الطبيب؟

قد يكون علاج حكة الجسم في المنزل فعالاً في كثير من الحالات، ولكن يجب مراجعة الطبيب إذا لم تظهر استجابة للعلاج المنزلي أو ظهرت أي من الأعراض الآتية: 

استمرار الحكة أكثر من أسبوعين أو تفاقمها بشكل منتظم.

ظهور طفح جلدي، أو حبوب، أو تورم غير عادي بجانب الحكة.

ظهور علامات عدوى، مثل الالتهاب أو تقرحات نازة.

انتشار الحكة في الجسم بالكامل.

الإصابة بحكة تؤرق النوم.

قد تشير هذه الأعراض إلى مشكلة صحية أساسية تستدعي عناية طبية، وقد يوصي الطبيب باستعمال كريمات تحتوي على الكورتيزون، وأدوية موضعية لتخفيف الحكة، وربما مضادات الهيستامين، وأدوية لعلاج السبب الكامن وراءها. 

نصائح للوقاية من تفاعلات حساسية الجلد

اختبار الجلد إذا كانت بشرتك حساسة يجب اختبار أي منتج جديد على رقعة محدودة من الجلد أولاً، قبل استخدامه على الجلد بالكامل. ضعي كمية صغيرة من المنتج على ذراعك من الداخل وانتظري 24 ساعة للتحقق من أي ردود فعل سلبية.

ارتداء الملابس الواقية عندما تكونين في الهواء، خاصة في المناطق المشجرة أو العشبية، فإن ارتداء قمصان وسراويل طويلة الأكمام وأحذية مغلقة من الأمام يمكن أن يساعد في حماية بشرتك من لدغات ولسعات الحشرات.

اختيار واقي الشمس المناسب اختاري واقيات الشمس التي تحمل علامة "واسعة الطيف" للحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تسبب الحساسية.

الاستحمام بعد قضاء بعض الوقت في الخارج، خاصة خلال مواسم ذروة حبوب اللقاح، قومي بالاستحمام لإزالة أي مسببات للحساسية قد تتلامس مع بشرتك وشعرك.

الحفاظ على نظافة الأماكن الداخلية قومي دائماً بتنظيف المساحات الداخلية وكنسها بالمكنسة الكهربائية لتقليل وجود عث الغبار والمواد المسببة للحساسية.