أسباب صعوبة التنفس وطرق علاجها

 

صعوبة التنفس من المشكلات المزعجة التي تنتج عن الإصابة ببعض الأمراض وممارسة العادات الخاطئة. تعرف على أسباب صعوبة التنفس وطرق علاجها تابع هذا المقال من خلال موقع دليلي ميديكال 

يتعرض الكثير من الأشخاص لصعوبة التنفس في فترات مختلفة من حياتهم، وهو شعور مزعج له مخاطر صحية في حالة تكراره واستمراره، لذلك سوف نذكر أسباب صعوبة التنفس وطرق علاجها في السطور الآتية:

 

اسباب صعوبة التنفس

 

 

تتعدد أسباب صعوبة التنفس ما بين أسباب مرضية وأسباب أخرى متعلقة بالحالة النفسية والعادات اليومية. وإليك توضيح أكثر فيما يأتي:

 

1. أسباب ضيق التنفس المرضية

 

هناك مجموعة من الأمراض التي تؤدي إلى صعوبة التنفس، وتتضمن:

 

الإصابة بنزلات البرد: يؤدي إلى انسداد مجاري التنفس؛ وبالتالي صعوبة عملية الشهيق والزفير.

الربو: يعد الربو من أمراض الصدر التي تسبب ضيق وتضخم الرئتين، وتؤدي إلى صعوبة التنفس، وخاصة عند بذل مجهود بدني.

الالتهاب الرئوي: والذي ينتج عن البكتيريا العقدية الرئوية، فيحدث تراكم للسوائل في مجاري الرئة، ويؤدي لصعوبات في التنفس.

مشكلات القلب: ترتبط كثير من مشكلات القلب بالتنفس، مثل: الذبحة الصدرية، والنوبة القلبية، والعيوب الخلقية في القلب، وعدم انتظام ضربات القلب.

فقر الدم: والذي يسبب نقص كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدم.

السمنة: من أبرز أسباب ضيق التنفس، وخاصة عند القيام ببذل أي مجهود زائد.

أمراض أخرى: مثل الانسداد الرئوي المزمن، والانسداد الرئوي، وسرطان الرئة، والصدمة التأقية، والتسمم بأول أكسيد الكربون، ونزف الدم المفاجئ، والتهاب لسان المزمار، والوهن العضلي الوبيل وغيرها.

1. أسباب ضيق التنفس النفسية

 

حيث أن زيادة القلق والتوتر والعصبية من المحتمل أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس.

 

فيبدأ الشخص المصاب بالتوتر في محاولات التنفس السريعة لوجود صعوبة في التنفس بشكل طبيعي.

 

3. عادات يومية خاطئة تسبب صعوبة وضيق التنفس

يمكن أن يكون القيام بهذه العادات الخاطئة سبب ضيق التنفس، منها:

 

التدخين أو التواجد في أماكن مليئة بالدخان: حيث أن هذا يؤثر على الجهاز التنفسي، ويعيق عملية التنفس، فيكون الهواء ملوثًا بالدخان، كما أن المواد الكيماوية الضارة، مثل: المنظفات وكذلك التعرض للغبار والأتربة من الممكن أيضًا أن يؤدي لمشكلات في التنفس.

بذل مجهود كبير: إن بذل مجهود يفوق قدرات الجسم وخاصة إذا كان الشخص مصابًا بمشكلة في الجهاز التنفسي أو أمراض القلب يجعل التنفس أمرًا صعبًا، مثل: صعود السلم سريعًا، وممارسة رياضات مجهدة، أو حمل أشياء ثقيلة.

4. فترة الحمل

تعاني بعض النساء من صعوبة التنفس خلال الحمل، وهذا أمر طبيعي خاصةً في الأشهر الأخيرة.

 

اعرف افضل دكتور حساسيه وصدر فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

وتفسير هذا هو ضغط الجنين على الحجاب الحاجز، مع اكتساب المرأة وزن زائد، أو إصابتها بأحد الأمراض، مثل: حساسية الصدر، أو فقر الدم.

 

أعراض صعوبة التنفس

 

بعد التعرف على أبرز أسباب صعوبة التنفس، لا بد من التعرف على الأعراض المصاحبة للشعور بصعوبة التنفس، ومنها:

 

آلام في الصدر: وذلك في حالة كان السبب هو مشكلات في الرئتين، أو الجهاز التنفسي بشكل عام.

سرعة نبضات القلب: والذي ينتج عن الصعوبة في التنفس، ويرتبط هذا أيضًا بمشكلات القلب التي ينتج عنها ضيق التنفس.

صوت الصفير: مع محاولات التنفس السريعة، ويمكن صدور صوت صفير.

زيادة التعرق: يبدأ العرق في الظهور بصورة كبيرة نتيجة بذل مجهود كبير في محاولات التنفس.

الشعور بإرهاق وتعب: فالجسم يحتاج إلى الأكسجين، ويتم بذل مجهود كبير للحصول عليه، وبالتالي يشعر المصاب بإرهاق وتعب عام في الجسم.

 

اعرف افضل دكتور حساسيه وصدر فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

طرق علاج صعوبة التنفس

 

 

بعد التعرف على قائمة أسباب صعوبة التنفس، سوف نخبرك بطرق العلاج، إذ يختار الطبيب العلاج الأنسب لك اعتمادًا على سبب ضيق التنفس، ويمكن تقسيم علاج صعوبة التنفس إلى قسمين، أحدهما علاج طبي والآخر علاج منزلي كالآتي:

 

1. العلاجات الطبية

 

والتي عادةً ما تتضمن كل من:

 

استخدام أقنعة الأكسجين: وإجراء جلسات تنفس صناعي، وهذا لا يعتبر علاج للمشكلة، ولكنه يساعد على التنفس إذا كان هناك صعوبة شديدة فيه.

علاج مشكلة صعوبة التنفس: إذا كان السبب مرضيًا يجب أن يبدأ المصاب في برنامج علاجي للمشكلة؛ وبالتالي يتخلص من ضيق التنفس، أما في حال كان السبب مزمنًا، مثل: الربو، فيتوجب على المريض أن يلتزم بأخذ علاج مستمر وبجرعات يحددها الطبيب.

تناول بعض الأدوية: يتمثل علاج صعوبة التنفس الناتج عن مشكلات الجهاز التنفسي في تناول أدوية الحساسية مثل مضادات الهيستامين، وموسعات الشعب الهوائية، والستيرويدات التي تقلل التهاب الشعب الهوائية.

علاج مشكلات القلب: إذا كان السبب هو مشكلة في القلب، فيصف الطبيب طريقة العلاج الأنسب اعتمادًا على المشكلة الصحية.

 

2. العلاجات المنزلية

تساهم الإجراءات الآتية في علاج مشكلة صعوبة التنفس والوقاية منها:

 

تجنب محفزات صعوبة التنفس: يجب الابتعاد عن الهواء الملوث قدر الإمكان، أو ارتداء كمامة الفم والأنف أثناء التواجد في مكان ملوث بالأدخنة أو الغبار، أو المواد الكيماوية.

عدم بذل مجهود كبير: فلكل شخص مقدار جهد يتلاءم مع صحته وطبيعة جسمه، وإن زاد هذا المجهود عن حده، سوف يواجه العديد من المشكلات الصحية، ومن أبرزها ضيق التنفس.

تناول طعامًا صحيًا: لتقوية جهاز المناعة وأجهزة الجسم، وكذلك لتجنب الإصابة بالسمنة التي تؤدي لعدة أمراض وصعوبة في التنفس.

التهوية الجيدة في المنزل: حيث أن استنشاق الهواء النقي والتخلص من أي روائح كريهة، أو فيروسات في الجو سيضمن التنفس الصحيح، ويجب الحفاظ على نظافة أغطية الفراش والمناشف التي يتم احتكاك الوجه والأنف بها بشكل مباشر.

الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق: والتي تؤثر سلبًا على طبيعة التنفس، ويجب الاعتياد على ممارسة رياضات التأمل مع التنفس الصحيح، فهذا يساعد في استرخاء الجسم والبقاء بحالة نفسية أفضل.

 

خيارات علاج ضيق التنفس

 

علاج ضيق التنفس بالأكسجين

 

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس الشديد إلى طلب الرعاية الطبية الطارئة، فقد يتطلب الأمر الخضوع للعلاج بالأكسجين، أو استخدام جهاز التنفس الميكانيكي لتنظيم مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم. [2]

 

عادة ما يعطى الأكسجين في المستشفى، ولكن يمكن أن يوصي الطبيب باستخدامه في المنزل إذا استدعت الحالة لذلك

 

اعرف افضل دكتور حساسيه وصدر فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

علاج ضيق التنفس بالأدوية

 

قد يصف الطبيب بعض الأدوية لعلاج ضيق التنفس، بناء على الحالة الصحية للمريض وتاريخه الطبي، ومن هذه الأدوية ما يلي

 

البخاخات: قد يوصى باستخدام البخاخات أو جهاز علاج ضيق التنفس (جهاز استنشاق البخار) في حالات الإصابة بالربو، أو انتفاخ الرئة، أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، حيث تعمل هذه الأجهزة على إيصال الدواء في شكل رذاذ خفيف للاستنشاق.

مضادات التخثر: يمكن أن يصف الطبيب مضادات التخثر في حالة الإصابة بجلطة دموية في الرئة. وتؤخذ هذه الأدوية في صورة أقراص أو حقن، مع مراعاة إجراء بعض اختبارات الدم قبل أخذها.

المضادات الحيوية: تؤخذ المضادات الحيوية في حالات الإصابة بالالتهاب الرئوي تحت إشراف الطبيب.

مدرات البول: عادة ما توصف الأدوية المدرة للبول في حال تجمع السوائل حول القلب أو الرئة، وتؤخذ مدرات البول في صورة أقراص أو حقن.

الكورتيكوستيرويدات: تستخدم الكورتيكوستيرويدات مثل البريدنيزون : Prednisone) في علاج ضيق التنفس الناجم عن الالتهاب الرئوي نتيجة فرط التحسس.

هناك أيضاً بعض الأدوية الأخرى التي تساعد في تحسين التنفس، كالمسكنات الأفيونية ذات الإصدار الفوري، مثل كبريتات المورفين  Morphine Sulfate).

 

علاج ضيق التنفس بالجراحة

 

تستدعي بعض الحالات التدخل الجراحي لعلاج زيادة ضيق التنفس، مثل بعض حالات الإصابة بجلطات الرئة المزمنة أو أمراض القلب البنيوية.

 

تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الحالات، لا تساعد الجراحة في تخفيف الأعراض فحسب، بل إنها تساهم في تحسين البقاء على قيد الحياة، كما في حالات الإصابة بأمراض الرئة الهيكلية المزمنة، مثل انتفاخ الرئة الحاد

 

 

إعادة التأهيل الرئوى

 

يقوم المعالج في هذا النوع من العلاج بتعليم المريض طرقاً للتعامل مع ضيق التنفس، وتقديم التوصيات حول نمط الحياة الصحي، مثل تحسين اللياقة البدنية، والإقلاع عن التدخين، وغيرها.

 

يفيد هذا العلاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة، حيث يساعدهم في علاج ضيق التنفس، وتحسين الصحة العامة، ونوعية الحياة. 

 

بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد العلاج السلوكي المعرفي في معالجة بعض العوامل التي تسبب ضيق التنفس أو تزيده سوءاً، حيث يعمل هذا النوع من العلاج على إيجاد حلول وأساليب لمواجهة الضغوط النفسية والعصبية. وقد يوصى بهذا العلاج جنباً إلى جنب مع إعادة التأهيل الرئوي.

 

علاج ضيق التنفس في المنزل

 

يفيد علاج ضيق التنفس بالبيت في الحالات البسيطة، حيث يساهم أداء بعض تمارين التنفس أو الوضعيات التي تساعد على الاسترخاء، كما يمكن التخفيف من ضيق التنفس ببعض الأساليب البسيطة مثل استنشاق البخار وتغيير نمط الحياة.

 

تمارين علاج ضيق التنفس

 

 

نذكر فيما يلي بعض تمارين علاج ضيق التنفس: 

 

الانحناء للأمام على المرفقين عند الجلوس، حيث يساعد ذلك في تمدد الرئة وجعل التنفس أسهل.

الوقوف بالقرب من الحائط مع إسناد الورك على الحائط وبقاء القدمين متباعدتين، ووضع اليدين على الفخذ والانحناء قليلاً للأمام مع إرخاء الكتفين.

تمرين ضم الشفاه، حيث يساعد هذا التمرين البسيط في علاج ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب والخفقان الناجم عن القلق. ويجرى التمرين عن طريق أخذ شهيق عميق من الأنف ثم إخراج الهواء ببطء من الفم مع ضم الشفاه، كما في حال إطفاء الشموع، مع مراعاة أن يكون الوقت المستغرق للزفير ضعف وقت الشهيق.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة على الأقل يومياً في تحسين وظائف الرئة، وينصح باستشارة الطبيب لمعرفة التمارين التي يسمح بأدائها بأمان. 

 

تغيير نمط الحياة

 

تتضمن التغييرات في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها للمساعدة في علاج ضيق التنفس والوقاية منه، ما يلي

 

الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن دخان التبغ.

تجنب التعرض للملوثات، والمواد المسببة للحساسية، والسموم البيئية.

الحفاظ على وزن صحي.

تجنب بذل مجهود في المرتفعات العالية.

اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كاف من النوم.

الحرص على اتباع خطة العلاج الموصى بها في حالات الربو، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو التهاب الشعب الهوائية.

 

استنشاق البخار

 

قد يساهم استنشاق البخار في تسليك الممرات التنفسية؛ حيث يعمل على تليين المخاط في الرئة والممرات الهوائية؛ مما يساعد على التنفس بسهولة أكبر.

يمكن علاج ضيق التنفس بالبخار من خلال

ملء وعاء بالماء الساخن، مع مراعاة ترك الماء يبرد قليلاً بعد غليه لتجنب تعرض الوجه للحرق بسبب البخار.

إضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور العطري.

وضع الوعاء فوق الطاولة والاتكاء عليها بالذراعين مع وضع منشفة على الرأس واستنشاق البخار.

شرب القهوة السوداء

قد يساعد شرب القهوة السوداء في تخفيف ضيق التنفس، حيث يعمل الكافيين على الحد من تقلص العضلات في مجرى الهواء. ولكن ينبغي مراعاة عدم الإفراط في تناول القهوة؛ لأنها قد تزيد من معدل ضربات القلب.

اعرف افضل دكتور حساسيه وصدر فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال 

 

علاج ضيق التنفس بالأعشاب

 

 

قد يساهم تناول الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل في التخفيف من ضيق التنفس الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي.

 

أشارت دراسة تايوانية نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية Journal of Ethnopharmacology) عام 2010 إلى أن تناول الزنجبيل الطازج يساعد في مكافحة الفيروس المخلوي التنفسي البشري، وهو سبب شائع لعدوى الجهاز التنفسي.

 

علاج ضيق التنفس عند الحامل

 

 

هناك العديد من النصائح العامة التي يمكن اتباعها لعلاج ضيق التنفس للحامل خاصة في الشهور الثلاثة الأخيرة، منها:

 

الوقوف أو الجلوس في وضعية جيدة، فمثلاً عند الجلوس ينبغي الحفاظ على الصدر مرفوعاً وفرد الكتف للوراء لإعطاء مساحة كافية لتمدد الرئة.

دعم الجسم أثناء النوم بوسائد لجعل الجزء العلوي من الجسم مرتفعاً قليلاً؛ مما يسمح للرحم بالاتجاه للأسفل وإعطاء الرئة مساحة أكبر.

ممارسة تمارين التنفس للمساعدة في زيادة سعة الرئة.

تغيير وضعية الجسم عند الشعور بضيق التنفس، مثل الوقوف بشكل مستقيم لتخفيف الضغط على الحجاب الحاجز.

الراحة والاسترخاء عند الشعور بضيق التنفس مع أخذ نفس عميق حتى الشعور بالتحسن، ففي مراحل الحمل الأخيرة قد لا تتمكن الحامل من القيام بالأنشطة البدنية المعتادة.