من المهم أن يحصل الأطفال الرضع في مراحلهم العمرية الأولى بشكل خاص على ما يكفي من العناصر الغذائية للبقاء بصحة جيدة، وفي خضم ذلك، تتساءل العديد من الأمهات عن العمر المثالي الذي يمكنها فيه تقديم الماء لطفلها لأول مرة، وعن الكمية المناسبة التي يستطيع الأطفال شربها دون مواجهة أي مشاكل صحية. في هذا المقال، من خلال موقع دليلى ميديكال سنقدم لكِ نظرة شاملة على الطريقة الصحيحة لإدخال الماء في النظام الغذائي للأطفال الرضع والعمر المناسب للبدء بالقيام بذلك.

هل يحتاج الرضيع إلى شرب الماء؟

الرضاعة الطبيعية تحتوي على 80 بالمائة من الماء، خصوصًا عند إدرار لبن الأم للمرة الأولى، مشيرة إلى أن الرضاعة الطبيعية تحمي الطفل من الجفاف وتبقيه آمناً بعيداً عن العدوى.

ما الكمية التي يجب على الطفل شربها بعد 12 شهر

يمكنك إعطاء الطفل كوبًا واحدًا يوميًا، ويمكن زيادة هذه الكمية تدريجيًا حتى تصل إلى 8 أكواب يوميًا عندما يبلغ الطفل عامين.

ماذا تفعلين إذا أصيب الرضيع بالجفاف؟

إن عانى رضيعك من الجفاف لا تعطيه الماء مباشرة وعليكِ التوجه للطبيب، الذي سيعطيه دواءً يحتوي على الصوديوم والسكريات لعلاج الجفاف.

في أي عمر يجب إعطاء طفلك الماء؟

بالنسبة للأطفال دون سن 6 أشهر، يمكن أن يؤدي شرب الماء إلى الإسهال وحتى سوء التغذية.

مع الرضاعة الطبيعية، يمكن أن يؤدي إدخال الماء إلى تقليل إرضاع الطفل أو توقفه تمامًا، مما يؤدي إلى سوء التغذية. يمكن أن يؤدي الإرضاع الأقل تواترًا بدوره إلى انخفاض في مخزون حليب الثدي.

هل يمكن خلط الحليب المجفف مع الماء؟

لا مانع من خلط الحليب المجفف مع الماء. فقط كوني حريصةً لاتباع إرشادات الشركة المصنعة بشأن كمية المياه التي يجب إضافتها.الأمر الخطير هو إضافة المزيد من الماء إلى التركيبة. تخفيف التركيبة أو إعطاء طفلك الماء بالإضافة إلى الحليب الصناعي يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى تسمم الماء.

إن تخفيف حليب الأطفال بما يتجاوز إرشادات الشركة المصنعة يقلل من العناصر الغذائية التي يحصل عليها طفلك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تباطؤ النمو، واختلال توازن الكهارل، وربما يسبب نوبات.

هل يجب غلي ماء الصنبور للأطفال؟

قد لا تكون مياه الصنبور نظيفة بما يكفي لطفلك. تحققي مع إدارة الصحة المحلية إذا لم تكوني متأكدةً من جودة مياه الصنبور في منزلك.إذا لم تكن المياه آمنةً، يمكنك استخدام المياه المعبأة بدلاً من ذلك، أو غلي ماء الصنبور لخلطه مع حليب الأطفال أو لإعطاء طفلك الرضيع بمجرد بلوغه 6 أشهر من العمر.

لغلي ماء الصنبور، اغلي الماء البارد لمدة دقيقة واحدة ثم ضعيه جانباً ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة قبل استخدامه. من الجيد اختبار الماء على معصمك للتأكد من أنه في درجة حرارة الغرفة قبل إعطائه لطفلك.

هل يجب إعطاء طفلك الماء أثناء الرضاعة الطبيعية في الأيام الحارة؟

لا يحتاج طفلك إلى الماء قبل عمر 6 أشهر، حتى لو كان يومًا حارًا و/ أو كنت تعيشين في مناخ حار. سيكون الخيار الأفضل هو الحفاظ على رطوبة طفلك من خلال حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

متى يشرب الرضيع العصائر

تعتبر عصائر الفاكهة ، مثل عصير البرتقال ، مصدرًا جيدًا لفيتامين سي ، ولكنها تحتوي أيضًا على السكريات والأحماض الطبيعية التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

لا يحتاج الأطفال دون سن 12 شهرًا إلى عصير الفاكهة أو العصائر ، إذا اخترت إعطاءها للطفل ، فقم بتخفيف العصائر جزء واحد من العصير إلى 10 أجزاء من الماء ، وفي أوقات الطعام فقط حيث يساعد تناول عصير الفاكهة والعصائر في أوقات الوجبات وليس بينها على تقليل خطر تسوس الأسنان.

من عمر 5 سنوات يمكن إعطاء الطفل عصير فواكه غير مخففة ، ويجب الألتزام بما لا يزيد عن كوب واحد حوالي 150 مل)في اليوم مع وجبات الطعام.

متى يشرب الرضيع الحليب البقري

يمكن استخدام حليب الأبقار في الطهي أو مزجه مع الطعام من حوالي 6 أشهر ، ولكن لا يجب أن يُقدم كمشروب للأطفال حتى يبلغوا 12 شهرًا ، وذلك لأن حليب الأبقار لا يحتوي على ما يكفي من الحديد لتلبية احتياجات الأطفال ، ويجب إعطاء الحليب كامل الدسم للأطفال حتى بلوغهم عامين ، لأنهم يحتاجون إلى الطاقة الإضافية والفيتامينات التي يحتوي عليها.يمكن تقديم الحليب شبه منزوع الدسم بمجرد أن يبلغ الطفل عامين من العمر ، طالما أنه يأكل جيدًا ولديه نظام غذائي متنوع ، ويعتبر الحليب منزوع الدسم والحليب 1٪ غير مناسب للأطفال دون سن 5 سنوات ، حيث لا يحتوي على سعرات حرارية كافية ويمكن استخدام الحليب قليل الدسم في الطهي من عمر عام واحد.

ما علامات الجفاف عند الأطفال الرضع؟

إذا كنت تشعرين بالقلق من احتمالية إصابة طفلك بالجفاف بسبب مرضه أو بسبب الطقس الحار جداً، راقبي وجود أي من علامات أو أعراض الجفاف عند الرضيع، وأهمها: 

ينتج عن الطفل أقل من 6 حفاضات رطبة خلال 24 ساعة.

بول الرضيع أصفر غامق.

تشقق شفاه الرضيع.

جفاف دموع الرضيع، أي بكاء الطفل بدون دموع، أو بدموع قليلة.

جفاف جلد الرضيع. عند الضغط على الجلد برفق، لا يرتد.

عيون الرضيع غائرة.

خمول الرضيع.

يافوخ الرضيع غائراً، وهو البقعة الناعمة الموجودة أعلى رأسه.

برودة يدي وقدمي الرضيع.

كثرة نوم الرضيع أو شعوره بالنعاس أكثر من المعتاد.

شعور الرضيع بالانزعاج أو الضوجان.

مراحل الشرب

 من الكأس: على الرغم من أن الأعمار التطورية تقريبية وتختلف مع كل طفل، إلا أن معظم الآباء لا يدركون أن مراحل التغذية موجودة بالفعل. فيما يلي بعض الإرشادات حول مرحلة الشرب من الكأس.

الكأس المفتوح:  يعتقد معظم الآباء أنه من المفترض أن ينقلوا طفلهم من الثدي أو الزجاجة إلى كأس الشرب. لسوء الحظ، هذه نصيحة تغذية خاطئة. من الناحية التنموية، يجب أن ينتقل الطفل من الثدي / الرضّاعة إلى الرشفات من الكأس المفتوح الذي يحمله أحد الوالدين. "الكأس المفتوح" هو فنجان بدون غطاء. قد تفكر في الانسكابات والفوضى، ولكن في بداية تعليم الشرب من الكأس، يكون للوالد السيطرة الكاملة على الكأس.

بداية الشهر السادس:  من الناحية التطورية، عند عمر 6 أشهر، يجب أن يبدأ الرضيع في تعلم الشرب من كأس مفتوح (يحمله شخص بالغ). هذا المعلم الرئيسي للتغذية (في هذه السن المبكرة) يثير الذهن لبعض الآباء! لكن الشرب من الكأس المفتوح يسمح لفم الطفل بالنمو بطرق أكثر نضجًا مما يحدث عند الرضاعة الطبيعية. لتكرار في الرضاعة من الثدي / الزجاجة، تضع الحلمة الحليب على الجزء الخلفي من لسان الطفل، ثم يبتلعه الطفل. أثناء الشرب في الكأس المفتوح، يجب على الطفل القيام بكل العمل. يجب على الطفل تنسيق وتحريك عضلات الشفة واللسان والفك والخدين والحنك الرخو ثم وضع الحليب بشكل مستقل في الجزء الخلفي من اللسان لابتلاعه. بالطبع، يتطلب تعليم هذه المهارة الصبر والممارسة والتكرار - تمامًا مثل أي شيء آخر في الأبوة والأمومة. ولكن إذا بدأت في الشرب من الكأس عند عمر 6 أشهر، فسيكون لديك 9-12 شهرًا وهو يشرب الكأس بنجاح وآمن!

حديثو الولادة:  أحيانًا يتم استدعائي إلى المستشفى للقيام  بعلاج تغذية حديثي الولادة. أعمل مع آباء الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من الإمساك بالثدي والرضاعة الطبيعية (ولا يريدون استخدام الزجاجة). في هذا العلاج، أعلمهم كيفية الرضاعة بأمان وبشكل مؤقت من الكأس أثناء انتظار مساعدة الرضاعة الطبيعية من استشاري الرضاعة المعتمد من البورد الدولي (IBCLC). بالإضافة إلى ذلك، أقوم بتعليم المبشرين الدوليين الذين يذهبون إلى بلدان أخرى (حيث لا تتوفر زجاجات) كيفية تعليم الأطفال حديثي الولادة بأمان الشرب من الكأس. لذلك، مع الكأس المناسب وبعض تدريب الوالدين، يمكن لجميع الأطفال أن يشربوا بنجاح!

كيف ومتى يجب تقديم الماء لطفلك؟

أفضل طريقة لتقديم الماء لطفلك (الذي يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكبر) هي إعطائه كمية صغيرة في كوب الشرب. لا تجبريه على شرب الماء إذا رفض.

ستزداد حاجة طفلك إلى السوائل عندما يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة.

لهذا السبب، الوقت الذي تبدئي فيه بإعطاء الأطعمة الصلبة هو أيضًا الوقت المناسب لتقديم الماء له تدريجياً. كما أن إعطاء الماء للرضع تدريجيًا يمنح طفلك فرصة ليتعود على نكهة الماء العادية.

يساعد شرب الماء أيضًا على تطوير عادات صحية لطفلك. لا ينصح بإعطاء طفلك عصيرًا لأنه قد يتسبب في اشتهاء المشروبات المحلاة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة في وقت لاحق.

مخاطر شرب كمية كبيرة من الماء للأطفال الرضع

يمكن أنّ تؤدي زيادة كميات الماء في جسم الأطفال الرضع إلى خلل في مستويات الصوديوم، مما قد يسبب مشاكل صحية مثل النوبات وتلف الدماغ والغيبوبة وقد يصل الأمر إلى ما هو أخطر من ذلك، ويمكن أن يؤدي التسمم المائي عند الأطفال إلى الارتباك والغثيان وصعوبة التنفس والضعف والنعاس. استشيري طبيب الأطفال على الفور إذا ظهرت على طفلك هذه العلامات بعد شرب الماء.

 إعاقة امتصاص الجسم للمغذيات إن منع الرضيع من شرب الماء في الأشهر الأولى من حياته له أسباب مقنعة ووجيهة، فالأطفال في أشهرهم الأولى ليسوا بحاجة لأي ترطيب إضافي مصدره الماء، إذ إن الحليب يزودهم بكامل حاجتهم من السوائل.ومنح الرضيع الماء في سن غير مناسبة قد يتسبب في ملء معدته، الأمر الذي من الممكن أن يؤدي لعجز المعدة عن امتصاص المواد الغذائية الضرورية من الحليب.

الإصابة بمشكلات صحية مختلفة الخوف من سوء التغذية، لأن إعطاء الطفل الماء يعرضه لخطر عدم الحصول على ما يكفي من الحليب لينمو بشكل صحيح، وهذا الأمر يجب أن يجعلك تلتزم بكمية الماء المذكورة على العبوة فقط لتحضير الحليب الصناعي.

زيادة كمية الماء في الحليب الصناعي عن الكمية المحددة قد تسبب تسمم الماء وهو حالة قد تكون خطيرة على حياة الرضيع.

عدم قدرة كلى الطفل الرضيع على التعامل مع الماء النقي قبل عمر 6 أشهر.

إعطاء الرضيع الكثير من الماء أو الحليب الصناعي المخفف بشكل مفرط خلال فترة قصيرة قد يؤدي إلى إصابته بتوعك شديد.

سوء التغذية عند الرضيع: حجم معدة الرضيع صغير، وبالتالي عند شرب الماء سيشعر الرضيع بالشبع مما سيؤثر على كمية الحليب التي يتناولها، إضافة إلى أن شرب الماء من زجاجة الرضاعة قد يسد شهية الطفل ورغبته بالحليب بعد بذل المجهود على شرب الماء. وهذا كله قد يقلل كمية الحليب التي يشربها الرضيع مما قد يسبب نقصاً في العناصر الغذائية التي يحصل عليها الطفل والتي يحتاجها للنمو.

خسارة الوزن أو زيادة بطيئة في الوزن: عندما يسد الرضيع جزءاً من جوعه بالماء بدلاً من الحليب، لن يحصل على السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها، مما قد يؤدي إلى نقصان وزن الرضيع أو زيادة في الوزن أقل من المعدل الطبيعي.

التأثير على حليب الأم: الرضاعة الطبيعية تحفز إنتاج حليب الأم، وبالتالي عندما يسد الرضيع جزءاً من جوعه بشرب الماء، ستقل كمية الحليب التي يستهلكها من صدر الأم، مما سيخفف تحفيز إنتاج الحليب عند الأم.

تسمم الماء عند الرضع: يمكن أن يؤدي السماح لطفلك الرضيع بشرب كميات كبيرة من الماء إلى التسمم بالماء؛ وهي حالة يحتمل أن تكون خطرة، فهي تؤثر على وظائف جسم الطفل الطبيعية، مما يؤدي إلى أعراض مثل انخفاض درجة حرارة الجسم أو النوبات.

ماء الصنبور للأطفال: مسلوق فقط

مياه الينابيع المعبأة هي الأفضل للأطفال حتى سن 6 أشهر. يمكننا أيضًا اختيار المياه المعدنية غير المعدنية ذات المستوى المنخفض من الصوديوم والكبريتات

حتى سن 1 ، يجب غلي الماء المعبأ في زجاجات للأطفال مسبقًا - يجب ألا يشربوا الماء مباشرة من الصنبور. من المهم جدًا إحضار كل من مياه الينابيع والمياه المعدنية وكذلك مياه الصنبور للأطفال إلى درجة الغليان أولاً. - بعد الغليان يكون أكثر أمانًا للجهاز الهضمي غير الناضج للطفل.

استخدام فلاتر مياه الصنبور للطفل

حتى ان الابريق الذي نستخدمه للتصفية ينظف ماء الصنبور جيدا ويزيد طعمه ، يجب أن نلتزم تمامًا بالموعد النهائي لاستبدال المرشح. لا بد من أن تجنب نمو الميكروبات في المرشح مما قد يسبب آلام في البطن وإسهال يجب أن نتذكر أيضًا أنه يجب شرب الماء من الإبريق خلال 24 ساعة من ملئه ، لأن جدرانه الشفافة تمكن من نمو الكائنات الحية الدقيقة في عمق الماء. يحدث هذا بشكل خاص عند وضع الأباريق في غرف مشمسة جدًا.يمكن اعتبار تصفية مياه الصنبور بأباريق التصفية حلاً جيدًا للبالغين والأطفال فوق سن عام واحد - تذكر أنه بالنسبة للصغار يجب غليها مسبقًا. طالما نحرص على نظافة الإبريق واستبدال الفلاتر بانتظام ، يمكننا شرب الماء اللذيذ ، وفي نفس الوقت توفير وتقليل كمية البلاستيك المستخدمة.

ما هي الكمية اللازمة للأطفال من الماء يومياً؟

كيف أحدد كمية شرب الماء للرضيع؟ يحتاج الأطفال منذ الشهر السادس من العمر من 4 إلى 6 أونصات من الماء يومياً، أو ما يزيد قليلاً عن نصف كوب من الماء. لكن يفضل أن تستشيري طبيب الأطفال عن مقدار ما يحتاجه طفلك قبل أن يبدأ الطفل بشرب الماء.

نصائح لتقديم الماء والسوائل للرضيع

 يُمكن للأم أن تُشجّع طفلها على شُرب الماء من خلال ربطه بالمُمارسات المُمتعة منذ اليوم الأول الذي يُقدم له الماء فيه، حيثُ إنّ اتّخاذ بعض الإجراءات الإضافيّة قد يُشجّع الطفل على شُرب الماء والحفاظ على رطوبة جسمه، وفي ما يأتي بعض النصائح التي قد تُساعد على ذلك:الحصول على كميّاتٍ صغيرةٍ من الماء بشكلٍ متكرر خلال اليوم الواحد. استخدام أكواب ملونة وذات أشكال مُختلفة، ممّا يُشجع الطفل ويُشعِره بالحماس تجاه شرب الماء. الحذر من الظروف والأنشطة الجوية؛ ففي الطقس الحار قد يحتاج الطفل إلى استهلاك كميّات أكبر من الماء، كالحصول على 118 مليلتراً على الأقل كلّ 20 دقيقة. زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالماء، مثل الحساء أو الفاكهة كالبرتقال أو البطيخ أو العنب، ويمكن خلط الماء بشرائح الليمون أو البرتقال أو الخيار لتغيير طعمه. تعويض كميّات الماء المفقودة للأطفال الرُّضّع عن طريق إعطائهم حليب الأم أو حليب الأطفال.

متى يشرب الطفل الرضيع الماء بكميات أكبر؟

بعد السنة الأولى للطفل يمكنه شرب الماء بكمية أكبر ، فعندما يبلغ عمر الطفل عام واحد يمكنه تناول كوب واحد يومياً وعند عمر سنتين تزداد الكمية إلى ٢ كوب من الماء يومياً وهكذا يتم زيادة كوب كل عام حتى نصل لتناول ٨ أكواب من الماء يومياً.

فوائد شرب الماء للرضيع

تقديم الماء للرضيع في الوقت المناسب بالكميات المناسبة له بعض الفوائد مثل :

المساعدة على الهضم ومنع الإمساك

حمل المغذيات والأكسجين إلى الخلايا

الحفاظ على تليين المفاصل والأنسجة

صقل الأسنان ومنع التسوس ، يحتاج الرضيع إلى المياه متى تبدأ أسنانه في الظهور ، حيث تحتوى المياه على الفلوريد والمعادن التي تساعد على تكوين مينا الأسنان

المحافظة على حجم الدم

يلغي الماء الحاجة إلى تناول عصير الفاكهه

أضرار شرب الماء للرضيع قبل الآوان

تتعدد أضرار شرب الماء للرضع قبل الأوان ومنها :

شرب الماء يملأ معدة الطفل نظرًا لصغرها وبالتالي يقلل شهية الطفل تجاه الحليب، مما يساهم في إنقاص وزن الطفل لعدم حصوله على السعرات الحرارية اللازمة لنموه وعلاوة على ذلك ترتفع مستويات البيليروبين التي قد تسبب مرض اليرقان (الصفراء).

يؤدي شرب الكثير من الماء إلى قيام الكلى بطرد الشوارد مثل الصوديوم مما يؤدي إلى اختلال توازن المعادن بالجسم.

ومن أضرار شرب الماء للرضيع في الشهر الأول أنه قد يؤدي إلى تسمم الماء والذى يسبب تخفيف مستويات المغذيات الأخرى في جسم الطفل

علامات تسمم الماء التي تستدعي التوجه إلى المستشفى على الفور:

 بكاء لا ينقطع

الغثيان والقىء

تغييرات في الحالة العقلية مثل الارتباك

التشنجات

فقدان الوعي

هل يمكن علاج الجفاف في الرضع بالماء ؟

مشكلة الجفاف ليست في فقد السوائل فقط ، ولكن أيضا في فقد الشوارد والمواد الغذائية المهمة ، ولذلك فتعبئة الطفل بالماء ستزيد الوضع سوءًا بل يحتاج الطفل لتناول محلول الجفاف.لا تعطي طفلك السوائل مثل الماء أو العصير دون التحدث إلى طبيبك أولاً، بصرف النظر عن حقيقة أن هذه السوائل قد لا تكون مناسبة لحالة الطفل فإن إعطائها بكميات خاطئة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الجفاف.إذا أوصى طبيب الأطفال الخاص بطفلك باستخدام محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم ، فاتبع تعليماته ، تختلف هذه المحاليل عن المشروبات الأخرى من حيث أنها تحتوي على إلكتروليتات ومصممة خصيصًا لإعادة الترطيب بسرعة.

ما هي كمية الماء التي يحتاجها الرضيع في الشهر السادس؟

عندما يشعر الرضيع بالإمساك يمكن للأم أن تشرب لطفلها الماء هذه إجابة كمية الماء التي يحتاجها الرضيع في الشهر السادس.

عندما يشعر الرضيع بالعطش يمكن للأم أن تعطي رضيعها كمية مناسبة من الماء، لأن هذا يسبب له شعر بالامتلاء.

من أفضل الطرق التي يمكن أن يشرب بها الرضيع الماء أن تقوم الأم بغلى الماء وتتركه إلى أن يبرد ثم تقوم بشربه للرضيع حيث يكون الماء خالي من الملوثات هذه إجابة كمية الماء التي يحتاجها الرضيع في الشهر السادس.

كم يحتاج الرضيع من الماء يوميًا؟

يحتاج الرضيع من عمر ستة أشهر إلى سنة ربع كوب إلى نصف كوب من الماء يوميًا، والطفل الذى يبلغ عمره عام واحد يحتاج إلى كوب من الماء يوميًا، والطفل ذو العامين يحتاج إلى كوبين من الماء يوميا، بالإضافة إلى الغذاء اليومي من حليب الأم أو الحليب الصناعي وما تم إدخاله من طعام إلى نظامه الغذائي.

هل عدم شرب الماء للرضيع يسبب حول ؟

لا توجد علاقة بين عدم شرب الماء و الحول في الرضع.

هل يجب غلّي الماء للرضيع ؟

يفضل غلّي الماء ثم تبريدها قبل إعطائها للرضيع الذى يبلغ عمره أقل من سنة

هل الماء يسبب مغص للرضيع؟

عادةً لا يسبب شرب الماء المغص للرضيع، ومن الممكن أن تكون الغازات هي سبب المغص.

ما هي المشروبات الممنوعة للرضع؟

توضح النقاط الآتية أبرز أنواع المشروبات التي يُمنع تقديمها للرضع:

الحليب غير المبستر.

حليب الماعز والأغنام، يمنع تقديمهم للرضع الأقل من 1 عام.

حليب الأرز، يُمنع تقديمهِ للأطفال الأقل من 5 أعوام.

عصائر الفاكهة يمنع تقديمها للرضع الأقل من 1 عام، وفي حال الرغبة بتقديمهِ يجب تخفيف عصير الفاكهة بالماء بنسبة 1 إلى 10.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل؛ القهوة، والشاي.

المشروبات العشبية، إلا باستشارة الطبيب المختص.

كمية الماء التي يحتاجها الرضيع في الشهر الرابع

كمية الماء التي يتناولها الرضيع وهي ملعقة أو ملعقتين تقضي على الإمساك الذي يعاني منه الرضيع وهذه إجابة كمية الماء التي يحتاجها الرضيع في الشهر الرابع.

يحتاج جسم الرضيع خلال هذه الشهر إلى كمية من السوائل بجانب الحليب والماء من أنسب السوائل للجسم وهذه إجابة على كمية الماء التي يحتاجها الرضيع في الشهر الرابع.