أسباب الصداع النصفى وطرق علاجه بسهولة

أسباب الصداع النصفي كثيرة في هذا المقال سوف تعرف أكثر الأسباب التى تؤدى إلى الصداع النصفى وكيف تتخلص منه وتعالجه تابع هذا المقال من خلال موقع دليلي ميديكال 

أسباب الصداع النصفى 

 

التغيرات الهرمونية عند النساء إذ أنه من المحتمل أن تسبب التقلبات في هرمون الإستروجين الصداع لدى النساء، لا سيما قبل أو أثناء الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث أو الحمل.

 

استخدام الأدوية الهرمونية، بما فيها موانع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم

 

تناول المشروبات الكحولية

 

شرب القهوة بتركيز عالي الكافيين

 

التوتر بسبب الإجهاد في العمل أو المنزل

 

التعرض للمحفزات الحسية مثل الأضواء الساطعة أو الأصوات العالية

 

استنشاق الروائح القوية مثل العطور والدخان

 

التقلبات في النوم، إذ تؤدي قلة النوم أو النوم لمدة طويلة إلى حدوث الصداع النصفي

 

المجهود البدني والجسدي المكثف قد يسبب الشقيقة، بما فيها النشاط الجنسي

 

التغيرات في المناخ، إذ يمكن أن يسبب التغير في الطقس أو الضغط الجوي الصداع النصفي

 

تناول بعض الأدوية، مثل أدوية النتروغليسرين وأي من الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الشقيقة أو الصداع النصفي

 

تناول بعض الأطعمة مثل الأجبان القديمة والأطعمة المعالجة والمالحة

 

أعرف أفضل دكتور لعلاج الصداع النصفى من خلال موقع دليلي ميديكال

 

عدم تنظيم وجبات الطعام

 

وضع منكهات الغذاء في أطباق الطعام، وتشمل محليات الأسبارتام والغلوتامات التي تكون بالعادة أحادية الصوديوم وتوجد في الكثير من الأطعمة المصنعة والمعلبات

 

الأضواء الساطعة

 

الضغط العصبي

 

التغيرات في أنماط النوم.

 

 التهاب أو مشكلات في الأوعية الدموية

قد يؤدي الالتهاب في الأوعية الدموية داخل وحول الدماغ مثل ما يحدث في مرض السحايا إلى الصداع النصفي المستمر.

 

من الممكن أن تؤدي حالات السكتة الدماغية أيضًا إلى صداع نصفي مستمر

 

 الضغط داخل الجمجمة

يُعد الضغط داخل الجمجمة سواء كان مرتفعًا أو منخفضًا أحد أسباب الصداع النصفي المستمر.

 

 ورم في الدماغ

قد يكون الصداع النصفي المستمر علامة على ورم في الدماغ

 

الإجهاد النفسي

تناول بعض الأطعمة يحفز حدوث نوبة الصداع النصفي مثل الجبنة، والهوت دوغ

 

الإفراط في استهلاك الكافيين يسبب الصداع النصفي على العكس مما يتوقع البعض

 

التغيرات المناخية

 

التغييرات الهرمونية في دورة الحيض أو في سن اليأس، أو أثناء الحمل

 

المحفزات الحسية مثل الأضواء الساطعة، وضوء الشمس، والأصوات المرتفعة

 

تشخيص الصداع النصفي المستمر

 

لا يمكن تشخيص الصداع النصفي وعلاجه في أغلب الأوقات، فإذا كنت تعاني من أعراض وعلامات الصداع النصفي العادي أو المستمر، فننصحك بتسجيل تاريخ هذه النوبات وآلية التعامل معها، ومن بعدها حدد موعداً مع الطبيب لمناقشة كيفية علاج الصداع النصفي. هذا ونوصي باستشارة الطبيب إذا تغير نمط نوبات الصداع أو في حال شعرت فجأة باختلاف في حدته وأعراضه

 

أما في حال كان لديك علامات أخرى تستدعي الاستشارة الطبية مثل التي سنذكرها في السطور التالية، فقم بزيارة الطبيب فوراً وذلك لأنها قد تشير إلى وجود خطر كبير، ومنها:

 

الصداع الشديد والمفاجئ

 

الصداع المصحوب بحمى، ارتباك، تصلب في الرقبة، نوبات مرضية أو ازدواجية الرؤية، خَدر أو ضعف في أي أماكن الجسم، إذ قد تكون هذه العلامات علامة على السكتة الدماغية

 

الشعور بصداع بعد إصابة في الرأس

 

الصداع المزمن الذي يتفاقم بعد السعال أو بعد بذل مجهود بدني أو الحركة المفاجئة

 

صداع جديد بعد سن الخمسين

 

يعتمد تشخيص الصداع النصفي على:

 

التاريخ الطبي للمريض

 

الفحص العصبي

 

حيث يقوم الطبيب بتشخيص الصداع النصفي المستمر من خلال تشخيص صداع لأكثر من 3 أشهر يستوفي المعايير الآتية:

 

ألم من جانب واحد دون التحول إلى الجانب الآخر

 

ألم يومي ومستمر دون فترات خالية من الألم

 

ألم معتدل مع تفاقم للألم في فترات محددة

 

لا يرتبط بحدوث اضطراب آخر

 

حدوث واحدة على الأقل من السمات اللإرادية الآتية أثناء التفاقم، وعلى نفس الجانب من الألم:

إفراز الدموع أو احمرار العين في الجانب المتأثر.

احتقان الأنف أو السيلان.

تدلي الجفن أو تضييق الحدقة.

 

كيفية علاج الصداع النصفي

 

استخدم الكمادات الباردة

 

للتخفيف من الصداع النصفي، يمكن وضع كيس من الثلج أو حتى الكمادات الباردة على الجبهة أو فروة الرأس أو على الرقبة للحد من الألم في المنطقة، وذلك لأن استخدام الكمادات أو الثلج يعمل على تقليل تدفق الدم، والذي بدوره يعمل على تخفيف ألم الصداع النصفي.

 

شرب كمية من الكافيين

 

على الرغم من أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد تسبب الصداع النصفي،إلا أن نسبة بسيطة من شأنها تقليل حدة الصداع النصفي. وتتواجد مادة الكافيين في القهوة والشوكولاتة، ويساعد تناول الكافيين في امتصاص دواء الصداع النصفي بسرعة، مع ذلك، يزول مفعوله بسرعة أكبر، لذا ينصح بالاعتدال في شرب أو تناول ما يوجد فيه الكافيين وعدم الاعتماد عليه بشكل كلي.

 

الجلوس بغرفة معتمة وهادئة

 

يخفف التواجد في غرفة مظلمة وبعيدة عن الضوضاء من الصداع بشكل عام، وذلك بسبب أن الصداع قد يزداد في حال التعرض للظواهر الحسية مثل الصوت أو الضوء.

 

تجنب ممارسة التمارين الرياضية

 

ينصح بتجنب التمارين الرياضية عند الإصابة بالصداع النصفي، وذلك لأن ممارسة الرياضة أثناءها يزيد من الألم والأعراض.

 

تناول الأدوية الطبية التي تباع دون وصفة طبية

 

يمكن للأدوية المسكنة أن تساعد في التخلص أو الحد من أعراض الصداع النصفي، مع ذلك يجب استشارة الطبيب حول تناولها، كما يجدر بالذكر أن هناك بعض الأدوية المخصصة للصداع النصفي والتي يمكن أن يصفها الطبيب لك.

 

تعديل نمط وسلوك الحياة

 

لابد من الإهتمام بتعديل نمط وسلوك الحياه لتجنب وتشمل على:

 

الإهتمام بإتخاذ قسط كافي من الراحة والنوم لفترات كافية مع التحلي بالراحة وعدم الإجهاد. تجنب الضغط العصبي والتوتر والتحلي بالصبر. تحديد مواعيد منتظمة للنوم ولتناول الأطعمة  يوميًّا. الإهتمام بتناول السوائل الطبيعة وشرب المياه الكافية على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم. الإهتمام بمارِسِ التمارين الرياضية بانتظام خاصة التمارين التي تقلل من التوتر مثل اليوجا والسباحة، وركوب الدراجات

 

العلاج بالطرق الطبيعية

 

يمكن علاج حالات الصداع طبيعياً عن طريق:

 

استخدام كمادات باردة على الجبهة أو الرقبة لتقليل الألم وتقليل تدفق الدم الذي يسبب ألم الصداع

 

تجنب تناول الكافيين التي توجد في القهوة والشوكلاته والمشروبات وبعض الأطعمة

 

الجلوس في غرفة معتمة وذات إضاءة بسيطة هادئة

 

تناول الأعشاب الطبيعية مثل الينسون والنعناع التي قد تساعد في الوقاية من الأسباب أو الحد من أعراضه

 

العلاج بالتدليك إذ يقلل التدليك من تواتر نوبات الشقيقة ولكن تتم الآن دراسة قدرته على منع حدوثها تماماً

 

أعرف أفضل دكتور لعلاج الصداع النصفى من خلال موقع دليلي ميديكال