تختلف الاضطرابات الجنسية لدى الرجال من حيث الأعراض والأسباب، ومن أهم الاضطرابات الشائع حدوثها؛ ضعف الانتصاب وسرعة القذف، ويتوفر العديد من الخيارات الدوائية الفعالة لكل عرض منهما كما نكتشف معًا من خلال موقع دليلى ميديكال ما افضل مقوي للجنس في الصيدلية من حيث السعر والمكونات وطرق الاستعمال.

الآثار الجانبيه للفياجرا

الصداع

ألم بالمعدة

الشعور بالغثيان أو القىء

إستمرار الإنتصاب لمدة أكثر من الطبيعى

كيف تعمل الفياجرا ( تأثير الفياجرا ) ؟

تعمل الفياجرا على زيادة تدفق الدم فى العضو الذكرى مما يزيد من الإنتصاب.

كم مدة مفعول الفياجرا 50 ؟

قد يستمر مفعول الفياجرا لمدة ٤ ساعات ويبدأ مفعول الفياجرا بعد حوالى ١٢ دقيقة إلى نصف ساعة من تناول الجرعة.

أين يمكن ممارسة تمارين كيجل للرجال؟

يمكنك ممارسة التمارين في أي مكان سواء على الأرض أو على السرير أو حتى لو كنت خارج المنزل فهي تمارين ذات مدى حركي قصير للغاية.

متى يمكنني ممارسة ممارسة تمارين كيجل للرجال؟

ينصح الأطباء بإضافة تمارين كيجل إلى الروتين اليومي مثلها مثل غسل الأسنان، يمكنك ربط ممارسة التمارين بأي عادة يومية تفعلها؛ مثلًا أثناء تصفحك للهاتف المحمول في وقت فراغك، ويمكنك أيضًا ممارسة مجموعة من التمارين بعد التبول كما يمكنك شد عضلات قاع الحوض مع أي أنشطة يومية تسبب ضغطًا على عضلات البطن مثل الضحك أو السعال.

ما هو مفعول نص حبه فياجرا ؟

 حبة الفياجرا إلى نصفين يكون تركيز المادة الفعالة الموجودة بنص الحبة نصف الكمية الموجودة بالحبة الكاملة و ربع حبة فياجرا تحتوى على ربع كمية المادة الفعالة بالحبة الكاملة.

ما هو علاج ضعف الإنتصاب النفسي ؟

الحالة النفسية السيئة والشعور بالضغط والقلق قد تساهم فى حدوث مشكلة بالإنتصاب ويتم العلاج بتناول أدوية السيلدينافيل حتى تتحسن الحالة النفسية وبعدها سيعود الإنتصاب لطبيعته.

ما هى طريقة إستخدام الفياجرا ؟

يتم تناول الحبة بحوالى نصف ساعة إلى ٤ ساعات قبل العلاقة الجنسية.

ما هو بديل الفياجرا للرجال ؟

من الأدوية البديلة لحبوب الفياجرا للشباب : افانافيل و تادالافيل و فاردينافيل.

الأساليب العيادية لعلاج سرعة القذف

تدريب العضلات التناسلية الرجالية تعد تمارين تقوية العضلات التناسلية الرجالية من الأساليب العلاجية المشهورة لمعالجة سرعة القذف. يتعلم الرجال في هذه التمارين كيفية التحكم في عضلات الحوض وتقويتها من خلال تمارين مثل تمارين كيجل. يمكن للرجال أن يستفيدوا من هاتين التقنيتين لتحسين القدرة على التحكم في القذف وتأخيره.

تقنية الضغط لتأخير القذف تعتمد تقنية الضغط على تطبيق الضغط على العضو الذكري في نقطة معينة خلال الجماع. يمكن للرجال تعلم هذه التقنية وممارستها لتأخير القذف. عندما يكون الرجل على وشك القذف، يمكنه القيام بضغط خفيف على الجانب السفلي من العضو الذكري للتحكم في القذف وتأخيره.

العلاجات المنزلية لسرعة القذف

تقنيات التنفس والتأمل يعاني العديد من الرجال من مشكلة سرعة القذف والتي يمكن أن تؤثر على علاقتهم الجنسية ورضا شريك الحياة. طرق التنفس والتأمل يمكن أن تكون مفيدة في التحكم في هذه المشكلة.

حكمة التمارين الرياضية والغذاء المتوازن تأثير النشاط البدني والتغذية المتوازنة على الصحة العامة للرجل لا يمكن إغفاله. بعض التمارين الرياضية المفيدة تعزز القوة الشديدة وسيطرة على القذف المبكر. كما يمكن أن تساعد التغذية المتوازنة في حفظ العملية الجنسية بصحة جيدة.

العلاج بالأعشاب الطبيعية

هناك عدد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تأخير القذف السريع. على سبيل المثال، يُعتقد أن الأعشاب مثل الزعتر والزنجبيل والليمون جراس لها خصائص مهدئة وتُحسن التدفق الدموي، مما يساعد على تقليل القذف السريع. قد تكون هذه الأعشاب مفيدة للبعض، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناولها للتأكد من أنها آمنة وفعالة للحالة الفردية.

زيوت التدليك والمحفزات الجنسية تستخدم زيوت التدليك والمحفزات الجنسية في بعض الأحيان كعلاج بديل لسرعة القذف. هذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على مكونات طبيعية مثل اللافندر وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا، والتي يُعتقد أن لها تأثير مهدئ ومنشط للجسم والعقل. قد تساعد هذه المنتجات في تخفيف التوتر والقلق وزيادة الاسترخاء، مما يعزز الأداء الجنسي ويساعد في تأخير القذف السريع.لا بد من مراعاة أن العلاجات البديلة لسرعة القذف ليست معتمدة علميًا، وقد تختلف النتائج من شخص لآخر. من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه العلاجات للتأكد من أنها آمنة وملائمة للحالة الفردية.

 الهليون تتنوع فوائد نبتة الهليون، من ضمنها أهميته لصحة القلب وقدرته على العمل كمضاد للاكتئاب، ومع ذلك فإنّ أهم ما يشتهر به الهليون هو فعاليّته في تعزيز الصحة الجنسية.يمكنك استهلاك الهليون سواء منفردا أو ضمن وجبات الطعام المختلفة، بينما تعود الفائدة الموجودة به على صحة الرجل والمرأة الجنسية، ولا تقتصر على الرجل فقط.

 الكركديه هو مشروب شهير جدًا في بعض الدول العربيّة، يميل لونه للون الوردي، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، وبسبب احتواء الكركديه على فيتامين ج، فهو يعزّز الصحة الجنسية جدّا حيث يحسّن من الانتصاب، ويبطئ عملية القذف؛ لذلك فهو مفيد جدًا في علاج سرعة القذف بالأعشاب.

 الجنسنج نبات الجنسنج مشهور بمدى فعاليّته للرجال والنساء، حيث إنه يعزز الرغبة الجنسية لدى النساء، ويقوي الانتصاب لدى الرجال، كما أن استخدامه في كريم ووضعه على القضيب قبل ساعة من الجماع يبطئ سرعة القذف.  

اعرف افضل دكتورذكورة وعقم  فى خلال دقايق 

أهمية العلاج المبكر لسرعة القذف

صحة الرجل الجنسية هي أمر هام للغاية لرضاه الشخصي وشريكه. لذلك، فإن البحث عن العلاج المبكر لسرعة القذف يعد خطوة مهمة للحفاظ على صحة وسعادة العلاقة الجنسية. عندما يتم التعامل مع هذا الاضطراب بشكل مبكر، فإن فرص التحسين والعلاج تكون أعلى.

أدوية علاج سرعة القذف من الصيدلية

يوجد عدة علاجات لسرعة القذف منها العلاج السلوكى والتخدير الموضعي والأدوية.

 أدوية التخدير الموضعية قد تكون فى صورة كريمات أو بخاخات وتحتوى على مادة البنزوكايين أو ليدوكايين أو بريلوكايين.ومن أشهر أدوية التخدير الموضعية الموجودة بالصيدليات :

اكانزا سبراى بخاخ يحتوى على يحتوى على عدة مكونات طبيعية مثل فيتامين هـ وج والألوفيرا وغيرها ويعد من أشهر الأدوية التى تُستعمل فى حالات سرعة القذف.

مانوفيبركين بخاخ يحتوى على المادة الفعالة ليدوكايين التى لها تأثير كمخدر موضعى لذلك تُستعمل فى حالات سرعة القذف.

بخاخ Stud 100 يستخدم رذاذ التأخير الليدوكائين ، ويتكون كل رش بمضخة مقننة من 10 مجم تقريبًا من المنتج ، وجرعة الرش الموصى بها لكل استخدام هي ما بين ثلاث إلى 10 بخاخات ، يتيح ذلك للمستخدم بعض المرونة حسب مستوى الحساسية المطلوب ، وتتكون كل عبوة على حوالي 120 بخاخ مضخة مقننة.يتم بيع Stud 100 منذ ما يقرب من 50 عامًا ولا تزال أداة إزالة الحساسية للرجال الذين يعانون من القذف المبكر ، وسوف تجد رذاذ PE هذا متاحًا في مجموعة متنوعة من المنافذ بما في ذلك المتاجر والصيدليات 

بخاخ ليدوكيين lidocaine spray سبراى يحتوى على المادة الفعالة ليدوكايين التى لها تأثير كمخدر موضعى لذلك تُستعمل فى حالات سرعة القذف.

كريم التراكيين ultracaine cream عبارة عن كريم لاستعمال الموضعى يحتوى على المادة الفعالة ليدوكايين  التى مادة لها خصائص مخدرة موضعيًا، حيث تعمل عن طريق منع إشارات الألم من الوصول إلى النهايات العصبية في الجلد، مما يسبب تخدير الجلد والمساعدة في تقليل الألم.

ليجنوكين lignocaine سبراى يحتوى على المادة الفعالة ليدوكايين ولذلك يُستعمل كمخدر موضعى.

 أدوية عن طريق الفم قبل استعمال الأدوية التى تساعد فى علاج سرعة القذف يوصى باستشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان الدواء مناسب للحالة أم لا.

أنافرانيل أقراص

يتوافر على هيئة أقراص مغلفة تؤخذ بالفم.

يحتوي على المادة الفعالة كلوميبرامين.

يستعمل لحالات الاكتئاب، وبعض الأمراض النفسية والعصبية الأخرى.

يسبب تأخير عملية القذف كأحد الآثار الجانبية المصاحبة لتناوله.

 برشام اريك الأحمر erec حبوب اريك 100 تحتوى على مادة سلدينافيل بتركيز 100 مجم وتستخدم حبوب اريك للرجال لعلاج ضعف الإنتصاب بجرعة قرص مرة واحدة يومياً قبل العلاقة الجنسية بساعة.

 سبراليكس Cipralex يستخدم دواء سبراليكس في الأساس لعلاج الاكتئاب، ولكن قد يصفه بعض الأطباء للرجال الذين يعانون من سرعة القذف، لأنه يؤخر عملية إطلاق السائل المنوي.

5- باروكسيتين Paroxetine من مضادات الاكتئاب التي تساهم في تأخير القذف المبكر لدى الرجال، ويرجع السبب إلى قدرته على رفع نسبة السيروتينين في الجسم، مما يحسن المزاج ويزيد الدافع الجنسي.

 مودابكس Moodapex علاج سرعة القذف من دواعي استعمال مودابكس الشائع استخدامه أيضًا بين مرضى الاكتئاب واضطراب الهلع واضطراب ما بعد الصدمة ومتلازمة ما قبل الحيض واضطراب نهم الطعام.

جوى بوكس أقراص يتوافر فى صورة أقراص مغلفة ويتوافر بتركيزين هما ٣٠ و٦٠ ملجم

يحتوى على المادة الفعالة دابوكسيتين

يُستخدم لعلاج سرعة القذف لدى الرجال أكبر من 18 سنة.

ديورجوي durjoy يتوافر فى صورة أقراص مغلفة

يحتوى على المادة الفعالة دابوكستين

يُستخدم فى حالات سرعة القذف لدى الرجال

اندوبوكستين Andopoxetine يتوافر فى صورة أقراص بتركيز ٦٠ ملجم و٣٠ ملجم.

يُستخدم لعلاج بعض حالات سرعة القذف.

سيبرابرو أقراص يتوافر على هيئة أقراص تؤخذ بالفم.

يحتوي على المادة الفعالة اسيتالوبرام.

يستعمل لعلاج حالات الاكتئاب والقلق.

يسبب تأخير عملية القذف كأحد الآثار الجانبية المصاحبة لتناوله.

لوسترال أقراص يتوافر على هيئة أقراص مغلفة تؤخذ بالفم.

يحتوي على المادة الفعالة سيرترالين.

يستخدم لعلاج حالات الاكتئاب.

يسبب تأخير عملية القذف كأحد الآثار الجانبية المصاحبة لتناوله.

أدوية علاج ضعف الإنتصاب عند الشباب وكبار السن

يوجد العديد من الأدوية المستخدمة عن طريق الفم لعلاج ضعف الإنتصاب عند الرجال وهى :

سيلدينافيل ( فياجرا viagra) أقوى دواء للانتصاب.

تادالافيل (سيالس cialis ).

فاردينافيل (فيفانزا vivanza ، باوريكتا powerecta ).

أفانافيل (اتكونافيل Atconafil ).

افضل دهان لتأخير القذف في الصيدليات

توجد عدة أنواع من الكريمات الموضعية المستخدمة في تأخير القذف عن طريق وضعها على العضو الذكري قبل العلاقة بنصف ساعة تقريبا حتى تمام الامتصاص ثم يغسل العضو جيداً قبل بدء العلاقة ومن أمثلة تلك الدهانات:

إملا كريم EMLA لحل مشاكل الجنس وهو عبارة عن مخدر موضعي من مادة الليدوكايين يتم وضعه على العضو الذكري وتاخير القذف اثناء العلاقة الجنسية , ومن ثم سلطنا الضوء علي افضل دهان لتأخير القذف في الصيدليات .

كريم جيونيز جل لعلاج سرعة القذف هو عبارة عن كريم جيل قوي التأثير يستخدم في تأخير قذف المني أثناء العلاقة، ويرجع ذلك لتكوينه من مادة الليدوكايين المخدرة، بالإضافة إلى نبات الجنسنج المقوى والذي يزيد من قوة الانتصاب و الصلابة، وزيت دوار الشمس، ومادة البانثينول المرطبة و الملطفة للجلد، وكذلك فيتامين E، بالإضافة لبعض المكونات الأخرى التي تعمل على تأخير القذف ويتم استخدامه موضعيا على القضيب الذكري قبل العلاقة بعدة دقائق.

التراكايين جل لعلاج سرعة القذف هو عبارة عن جيل موضعي من مادة التراكايين المخدرة التي يتم تطبيقها على العضو الذكري قبل البدء في العلاقة الجنسية بدقائق ويعمل على تأخير القذف والوصول إلى النشوة الجنسية المطلوبة بين الطرفين .

كريم بريلا prila cream يتكون من مادة الليدوكايين، وبريلو كايين التي تعد من المواد المخدرة موضعياً التي تستخدم قبل بعض العمليات الجراحية البسيطة، ولكنه أثبت استخدامه في علاج سرعة القذف من خلال تخدير العضو الذكري و إطالة فترة العلاقة الجنسية. ويتم ذلك عن طريق وضعه على القضيب من 20-45 دقيقة قبل الجماع مما ينتج عنه تخدير المنطقة وتقليل الإحساس بها .

أفضل أدوية لعلاج ضعف الإنتصاب

دواء سيلدينافيل sildenafil السيلدينافيل يتوافر فى صورة أقراص للبلع أو أقراص للمضغ أو علكة

يتوافر فى الصيدليات بعدة أسماء وهى فياجرا أو رسباتيو أو سيلدين أو فيركتا

يتوافر بعدة تركيزات هى سيلدينافيل ٢٥ و ٥٠ و١٠٠ و١٢٠ و ١٣٠ ملجم

 برشام فياجرا viagra أنواع الفياجرا بالصيدليات هما فياجرا 50 وفياجرا 100

ديوركس جل هو عبارة عن جيل ناعم وخفيف يتم وضعه على العضو الذكري بهدف تأخير القذف وزيادة المتعة الجنسية بين الطرفين أثناء العلاقة  , وبسبب طول مدة الجماع يري الشخص المتعة العالية ومن ثم يلجأون الي البحث عن افضل دهان لتأخير القذف في الصيدليات .

دورودا جيل يعد أحد الأنواع القوية في علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب من خلال قدرته على تحفيز تدفق الدم في العضو الذكري مما يساعد علي طول القضيب ، وتاخير القذف لمدة طويلة أثناء العلاقة الجنسية عن طريق تطبيقه على رأس العضو الذكري لعدة دقائق قبل البدء في العلاقة .

نامب كريم Numb cream يكون من مادة الليدوكايين المخدرة التي تستخدم كمخدر موضعي عن طريق دهنها على العضو الذكري قبل العلاقة بعدة دقائق، حيث يعمل على تأخير القذف لفترة أطول تكون كافية لزيادة متعة العلاقة , ومن هنا يستعمل في طول القضيب وحجم العضو الذكري 

ايزانال كريم هو عبارة عن خليط بين مادتي الليدوكايين والبريلوكايين كما هو الحال في كريم بيرلا لذلك يعطى تأثيراً قوياً في علاج سرعة القذف من خلال قدرته على تقليل الإحساس في منطقة تطبيقه على العضو الذكري .

كريم اكسترا مان أحياناً يعد افضل دهان لتأخير القذف في الصيدليات وذلك بفضل تركيبته القوية من:

•مستخلَص بَلسَم الليمون: يزيد الاسترخاء، ويقلل من الإحساس في العضو الذكري، وبالتالي يؤدي إلى تأخير القذف.

•المنثول: ويعد من المواد المخدرة الطبيعية التي تزيد من تأخير القذف وبالتالي يزيد من مدة العلاقة الجنسية بين الطرفين .

•حمض السكسينك: يعمل على رفع مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة قوة الانتصاب .

يتميز هذا الكريم بدرجة أمان عالية ترجع لمكوناته الطبيعية، تعزيز الرغبة الجنسية، زيادة الانتصاب وتأخير القذف بالقدر الكافي للوصول إلى النشوة الجنسية، كما أنه يزيد من هرمون الذكورة، ويزيد من حجم العضو الذكري وطول القضيب مع المداومة على الاستخدام.

مكونات حبوب الفياجرا

تحتوى حبوب الفياجرا على مادة السيلدينافيل المستخدمة لعلاج ضعف الإنتصاب.

الفرق بين فياجرا 50 وفياجرا 100

فياجرا 50 : يحتوى على ٥٠ مجم من السيلدينافيل.

الآثار الجانبية لبخاخ تأخير القذف

بسبب انخفاض الحساسية التي يسببها البخاخ ، من الممكن أن يواجه الشخص صعوبة في الحفاظ على الانتصاب.

كما هو الحال مع المنتجات الجلدية الأخرى ، هناك أيضًا خطر يتمثل في:

تهيج

حرقان

احمرار

مثير للحكة إذا حدث تورم في منطقة الأعضاء التناسلية أو الشرج بعد استخدام منتج بخاخ تأخير القذف، يجب على الشخص التوقف عن استخدام المنتج وطلب العناية الطبية.

علاج سرعة القذف بالجراحة

قد تستدعي بعض حالات سرعة القذف الشديدة والمستمرة الخضوع لجراحة للتغلب على هذه المشكلة، وبالرغم من وجود عدة حلول جراحية إلى أنها مازالت تحت الدراسة للتأكد من مدى فاعليتها وأمان إجرائها. تتضمن عمليات سرعة القذف ما يلي: 

البضع الانتقائي للعصب الظهراني للقضيب، هي عملية جراحية لسرعة القذف تهدف إلى تأخير القذف عبر تقليل الإحساس في رأس القضيب من خلال قطع بعض فروع هذا العصب لدى الرجال الذين لديهم حساسية عالية في القضيب.

زرع واقي ذكري داخلي، يتم في جراحة سرعة القذف هذه زرع واقي ذكري تحت جلد القضيب مصنوع من مصفوفة جلدية لا خلوية لتقليل حساسية جلد القضيب، والمساعدة في علاج سرعة القذف.

حقن الفيلر لعلاج سرعة القذف، يقوم الطبيب في هذه العملية بحقن مادة حمض الهيالورونيك في منطقة حشفة القضيب، حيث تعوق الإشارات العصبية إلى العصب الظهراني فتؤخر عملية القذف.

أحدث علاج لسرعة القذف

تستمر الجهود العلمية في محاولة التوصل إلى أفضل علاج لسرعة القذف بدون آثار جانبية أو آثار ضئيلة، وفي الآونة الأخيرة تم اكتشاف أكثر من طريقة لعلاج سرعة القذف في بعض الحالات ولكن لا تزال الأبحاث العلمية قائمة لمعرفة مدى فاعليتها وأضرارها المحتملة، ومن هذه الطرق: 

بدائل التستوستيرون،  العلاج ببدائل التستوستيرون الاصطناعي قد يكون علاجًا واعدًا لسرعة القذف الناجم عن انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم. 

لصاقة العجان الكهربائية، هي لصاقة يتم تثبيتها في منطقة العجان لدى الرجل، وتقوم بإرسال إشارات كهربائية تسمح بالتحكم بعضلات قاع الحوض وتأخير عملية القذف، هذه اللصاقة أفضل علاج لتأخير القذف في الرجال الذين يعانون من سرعة القذف الأولية.

علاج القذف المبكر أثناء الجماع

 تمرين التنفس العميق تدخلات العقل والجسم مثل التأمل تبقي التوتر وإثارة القذف المبكر في السيطرة، وإذا كان تنفسك غير مضبوط فيمكنه تسريع معدل ضربات القلب وإطلاق القذف، يجب أن تأخذ نفسا عميقا واحبس أنفاسك لمدة 5 ثواني بين كل استنشاق وزفير، وأيضا ممارسة الوضعيات مثل بوجا نجاسانا، وأدهو موخا سفاناسانا لزيادة قوتك والسيطرة على القذف .

 تمرين الضغط للقيام بذلك اضغط على رأس القضيب عندما تكون على حافة هزة الجماع الخاص بك، ويمكن أيضا أن يفعل شريكك ذلك بنفسه إذا كان ذلك يناسبكما أكثر، وهذه الطريقة لتقليل انتصاب القضيب .

 تمارين كيجل تهدف هذه التمارين إلى مساعدتك على التحكم بشكل أفضل في العضلات تحت المثانة، إنهم يقوون منطقة الحوض وخاصة في تكوين عضلة قوية من العوز العصبي، ولإجراء تمارين قاع الحوض هذه عليك ببساطة التحكم في تدفق البول وإيقافه في منتصف الطريق عندما تكون في الحمام، وبعد ذلك سوف تكون قادرة على الاسترخاء لاستعادة تدفق البول الطبيعي، قم بهذا 10 مرات في اليوم وستتمكن من إيقاف القذف المبكر .

 تقنيات التانترا في حين أن البعض قد يوقفها على أنها وهمية، فإن الجنس التانتري هو نعمة للأزواج، فبعد تقنيات التانترا يمكن للرجال السيطرة على القذف المبكر وتحسين حياتهم الجنسية إلى حد كبير، ولاستخدام هذه التقنية يجب الانسحاب على الفور ووقف التحفيز بضع دقائق قبل أن تشعر النشوة الجنسية، وسوف تشعر عضلاتك بذلك، ومن ثم خفض ذقنك على صدرك ويتم ذلك لمنع الطاقة من الارتفاع أكثر من ذلك، والآن يجب أن تأخذ نفسا عميقا وتشعر بدفء جسد شريكك وتستمر .

 تطبيق الضغط الاستراتيجي ” Applying strategic pressure “ هذه التقنية تجعل من السهل تأخير الجماع وتجعلك على اتصال مع علم التشريح الخاص بك، وللقيام بذلك فإن الخطوة الأولى هي معرفة العجان الخاص بك والضغط عليه، والعجان هو المكان الذي يقع في منتصف الطريق بين الصفن وفتحة الشرج، ويصل إلى غدة البروستاتا والضغط عليه يساعد في تأخير عملية القذف، ويحدث هذا لأن الطريق إلى غدة البروستات يتم حجبه عند الضغط عليه، وعموما البروستات تتوسع وتتعاقد في وقت النشوة الجنسية والجماع حتى تنزل، والضغط عليه يؤخر القذف، وطريقة أخرى لتطبيق الضغط هي سحب الخصيتين، اطلب من شريكك سحب الخصيتين ببطء وبعيدا عن جسمك أثناء الجماع لتأخير القذف .

 المشبك “Clamp” في حين أن هذه التقنية يمكن أن تكون مؤلمة قليلا إلا أنها فعالة في التحكم في سرعة القذف لديك، وببساطة اجعل قضيبك حوالي نصف بوصة تحت الرأس واعقد عليه بقوة عندما تشعر أنك على وشك القذف، والقيام بذلك سيجعلك تشعر بأن جهازك محاصر لكنه سيوقفك من الاندفاع إلى النشوة الجنسية عند الجماع .

8- تغيير الوضعية عليك أن تهدف إلى وضع ضغط أقل على الغدد التناسلية وخاصة القضيب أثناء الجماع، وهذه طريقة مستخدمة على نطاق واسع وواحدة من أبسط المواقف التي يجب تجربتها هي موضع السبنة ” spooning position”، وهو في الأساس موقف جنبا إلى جنب يمكنك التمتع به مع شريكك لفترة طويلة جدا .

10- أبطأ الأشياء أخذ الأمور ببطء يعني كونك ألطف مع الجماع، واعتمد أكثر على إبطاء تحركاتك، وهذا سوف يساعد في الحفاظ على النشوة الجنسية لفترة طويلة وسوف يتأخر القذف المبكر، خذ استراحة لبضع ثوان أثناء الجماع ثم ابدأ مرة أخرى، وانغمس في المداعبة لتأخير العملية الفعلية .

كيفية استخدام بخاخ سرعة القذف

استخدام بخاخ PE سريع وسهل ، فيما يلي نتعرف على طريقة استخدامه:

رش البخاخ على كامل سطح الجلد القضيب والجانب السفلي من نهاية العمود قبل 5 إلى 15 دقيقة من العلاقة الحميمة الجنسية.

بعد ذلك افرك القضيب بحركة دائرية حتى يتم امتصاص الرذاذ.

في البداية سوف تحتاج إلى التجربة لمعرفة عدد البخاخات التي تحتاجها لتحقيق أفضل النتائج ، ويوصى بتجربة 3 بخاخات عند استخدام هذا المنتج لأول مرة.

إذا لم يكن الرذاذ كافيًا لإزالة الحساسية ، فيمكنك إضافة المزيد إلى جرعتك في المستقبل ، تذكر أيضًا أن تلتزم بالإرشادات المنصوص عليها في منتجك.

يختلف كل رجل من حيث عدد البخاخات التي يحتاجها لموازنة الحساسية ، وبعد تحديد جرعتك ، سيكون من الأسهل معرفة الكمية الدقيقة لبخاخ PE الذي تحتاجه في المستقبل.

ثم قم بمسح أي محلول متبقي بقطعة قماش مبللة ، وبهذه الطريقة سوف تتجنب ترك أي بقايا إضافية على جلد القضيب.

وللحصول على أفضل النتائج ، سوف تحتاج إلى الانتظار ما بين 5 و 15 دقيقة حتى يتم ضبط التأثير الكامل للرش ، ولهذا السبب ، من المفيد الانتظار بضع دقائق قبل المداعبة أو ممارسة العلاقة الحميمة.

كيفية ممارسة تمارين كيجل للرجال تعتبر مثل التمارين الرياضية لباقي عضلات الجسم، وتحتاج إلى ممارسة منتظمة، وإليك أهم الإرشادات لممارسة تلك التمارين بالشكل الصحيح:

تعرّف على العضلات المُستهدفة من تلك التمارين: ولكي تتعرف عليها حاول إيقاف سريان البول أثناء التبول، وبمجرد تحديد العضلات المستهدفة يمكنك ممارسة التمارين بأي وضعية سواء كنت جالسًا أو مستلقيًا.

قم بأداء التمارين بالتقنية الصحيحة الموصوفة من الطبيب: وهي شد العضلات لثلاث ثوان على الأقل، ثم الاسترخاء، وكرر ذلك عدة مرات.

التركيز أثناء التمارين: فعند ممارسة تمارين كيجل للرجال ركز على العضلات المستهدفة فقط وحاول عدم تحريك وشد عضلات الفخذ والبطن.

لا تكتم نفسك أثناء التمرين، بل تنفس بشكل طبيعي تمامًا شهيقًا وزفيرًا.

كرر تلك التمرينات يوميًا؛ ثلاث مجموعات كل مجموعة 10 عدّات، فإذا لم تستطع في البداية يمكنك القيام بأربع أو خمس عدّات في كل مجموعة.

تعليمات إجراء تمارين تأخير القذف

يوصى باتباع هذه النصائح أثناء إجراء تمارين تأخير القذف لتحقيق أقصى استفادة منها:

التأكد من إفراغ المثانة قبل القيام بالتمارين لتجنب الشعور بانزعاج أو عدم راحة أثناء القيام بالتمرين.

الامتناع عن القيام بتمارين تأخير القذف أثناء التبول.

التنفس بشكل طبيعي أثناء إجراء التمارين وتجنب حبس النفس.

الحرص على تجنب شد عضلات البطن، أو الأرداف، أو الفخذ أثناء إجراء هذه التمارين.

الانتباه لعدم دفع العضلات لأسفل بدلًا من شدها لأعلى.

عدم رفع الحواجب، أو الأكتاف، أو أصابع القدم أثناء أداء التمارين.

التأكد من إرخاء عضلات قاع الحوض بعد كل شد.

الحرص على إجراء تمارين تأخير القذف يوميًا.