اصنع بنفسك غسول فم طبيعي معقم و مطهر والتخلص من رائحة الكريهة

يوجد مئات من المنتجات التجميلية التي تُسوّق لما يوميًا كغسول الفم وكريمات الوجه وتحت العين، لكن أغلبها يحتوي على مواد غير معروفة وبعضها ضار على المدى البعيد، لذا من الجيد أن تبحثي عن بدائل طبيعية وصحية لك، في هذا المقال  من خلال موقع دليلى ميديكال نتحدث عن كيفية صنع غسول فم طبيعي منزليًا.

كيف تستخدم غسول الفم؟

استخدام غسول الفم بشكل صحيح مهم لتحقيق نتائج فعالة. يجب تحديد الجرعة الصحيحة من خلال قراءة الملصق والتعليمات ويجب الحرص على الوصول إلى جميع مناطق الفم أثناء الغرغرة. يمكن سرد خطوات استخدام غ سول الفم على النحو التالي:

تحديد الجرعة: قبل استخدام غسول الفم، يجب تحديد الجرعة الصحيحة من خلال قراءة الملصق والتعليمات الموجودة على المنتج. عادةً ما تكون الكمية التي تملأ الغطاء الداخلي بالكامل كافية.

التحضير: قبل استخدام غسول الفم، اغسل فمك جيداً وأزل بقايا الطعام من الفم.

الغرغرة: اسكب غسول الفم في فمك وابدأ بالمضمضة باتجاه الجزء الخلفي من فمك. ثم حاول توزيع غسول الفم بين الأسنان وتحت اللسان مع تحريك غسول الفم حول الفم قدر الإمكان. عند الغرغرة، لا تتمضمض بسرعة وبقوة بحيث تُحدث ضوضاء.

المدة المحددة: تغرغر بغسول الفم للمدة المحددة. بشكل عام، يوصى بمدة تتراوح من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. حدد وقت الغرغرة باتباع التعليمات.

إزالة غسول الفم: عند اكتمال وقت الغرغرة، ابصق غسول الفم. من المهم عدم ابتلاع غسول الفم لأن بعض مكوناته قد تكون ضارة.

استكمال خطوات العناية بالأسنان الأخرى: غسول الفم ليس بديلاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. ولذلك، فإن استخدام غسول الفم مع خطوات العناية الأساسية الأخرى بالأسنان يوفر النتائج الأكثر فعالية.

ما هي فوائد غسول الفم؟

غسولات الفم هي منتجات سائلة تستخدم لنظافة الفم وتستخدم لأغراض مختلفة. وتتمثل فوائد غسول الفم فيما يلي:

مكافحة البكتيريا والبلاك: تساعد غسولات الفم على تقليل تراكم البكتيريا والبلاك في الفم بفضل المكونات المطهرة والمضادة للبكتيريا التي تحتوي عليها. وهذا يساهم في الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

منع رائحة الفم الكريهة: يوفر غسول الفم نفساً منعشاً من خلال تحييد البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة بفضل المواد المنعشة التي يحتوي عليها. يساعد على منع رائحة الفم الكريهة كجزء من العناية اليومية بالفم.

دعم صحة اللثة: يتم تركيب بعض غسولات الفم للمساعدة في دعم صحة اللثة. يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة عن طريق تقليل التهاب اللثة والنزيف.

توفير ملمس منتعش ونظيف للفم: تترك غسولات الفم شعوراً بالانتعاش والنظافة في الفم بفضل المكونات المنعشة التي تحتويها ويمكن استخدامها كمكمل لتنظيف الفم.

تقليل تكوّن الجير: يساعد غسول الفم في الحفاظ على الأسنان أكثر بياضاً وأسطح الأسنان أكثر نعومة من خلال تقليل تكوّن الجير.

وجود خصائص مطهرة: بعض غسولات الفم لها خصائص مطهرة ويمكن أن تمنع نمو الكائنات الدقيقة الضارة في الفم.

المساعدة في العناية ما بعد الجراحة: يمكن لبعض غسولات الفم تسهيل الشفاء من خلال دعم نظافة الفم بعد العمليات الجراحية.

تساعد غسولات الفم، عند استخدامها بشكل منتظم وصحيح، في الحفاظ على صحة الفم ودعم العناية بالأسنان بما يتماشى مع توصيات طبيب الأسنان. ومع ذلك، من الأفضل دائماً استشارة طبيب الأسنان أو أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام غسول الفم للحالات الطبية.

وصفات غسول الفم الطبيعي 

هذه أبرز الوصفات الطبيعية التي من الممكن اللجوء إليها لعمل غسول الفم الطبيعي:

غسول الفم الطبيعي من صودا الخبز  لاستخدام صودا الخبز كغسول طبيعي للفم، عليك أن تقوم بتطبيق الخطوات الآتية: 

جهز مكونات الغسول، وهي: نصف كوب من الماء الدافئ، ونصف ملء ملعقة صغيرة من صودا الخبز.

ذوّب صودا الخبز في الماء الدافئ، وحرك جيدًا مستخدمًا الملعقة إلى أن تذوب صودا الخبز تمامًا في الماء.

استخدم السائل المتكون للغرغرة، وكرر استعماله بحد أقصاه أربعة مرات يوميًّا.

قد يكون هذا الغسول مفيدًا للفم بسبب قدرته المحتملة على تخفيف أو تحييد التأثير الحمضي لبعض السلالات البكتيرية والذي قد تحفزه أمور، مثل شرب المشروبات الغنية بالكافيين، مما قد يساعد على إفادة اللثة والأسنان بعدة طرق أبرزها التخلص من رائحة الفم الكريهة. 

غسول الفم الطبيعي من القرنفل لكي تتمكن من عمل غسول الفم الطبيعي المصنوع من القرنفل، هذا ما يتوجب عليك اتباعه: 

حضر المواد التي ستدخل في تركيبة الغسول، وهي: 4 حبات من القرنفل، وما يقارب ربع لتر من الماء.

اطحن القرنفل قبل البدء وتأكد من الحصول على مسحوق ناعم القوام.

ضع الماء في وعاء على النار، وأضف مسحوق القرنفل إلى الماء ثم ابدأ بغليه.

أنزل المزيج عن النار بعد أن يغلي قليلًا وقم بتصفيته من بقايا القرنفل.

استعمل السائل الذي حصلت عليه للتو كغسول طبيعي للفم، وكرر استخدامه حسب الحاجة.

قد يساعد هذا النوع من غسول الفم على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي قد تسبب رائحة الفم الكريهة، إذ يتمتع القرنفل بخواص طبيعية قوية مضادة للبكتيريا. 

غسول الفم الطبيعي من المريمية تستطيع استخدام المريمية لصناعة غسول الفم الطبيعي الصحي بكل سهول، كل ما عليك فعله هو تطبيق الآتي: 

استعد للوصفة من خلال تحضير الآتي أولًا: كوب ماء مغلي، وحفنة من أوراق المريمية الجافة أو الطازجة.

قم بغلي الماء مع المريمية لمدة 10 دقائق.

أطفئ النار تحت المزيج، وعندما يبرد استخدمه يوميًّا للغرغرة.

تكمن الفوائد المحتملة لهذا الغسول في أن التركيبة الطبيعية للمريمية تحتوي على مواد قد تكون فعالة في مقاومة بعض مشكلات الفم والأسنان، مثل مشكلة البلاك أو جير الأسنان. 

غسول الفم الطبيعية من الزيوت العطرية 

لكي تستطيع تحصيل فوائد الزيوت العطرية للثتك ولأسنانك، طبق هذه الطريقة: 

حضر الزيوت العطرية والمكونات التي ستحتاجها، وهي: 5 قطرات من زيت النعناع، و5 قطرات من وزيت شجرة الشاي، و3 قطرات من زيت الليمون، وملعقة من كربونات الكالسيوم، و3 كؤوس من الماء.

امزج كل مكونات غسول الفم الطبيعي التي قمنا بتعدادها في النقطة السابقة.

خزن الغسول الناتج في وعاء خاص واحكم إغلاقه، واستعمل كمية قليلة منه للغرغرة تبعًا لحاجتك.

قد يكون لمزيج الزيوت العطرية المستخدم في هذه الوصفة فوائد متنوعة للأسنان وللثة، فعلى سبيل المثال قد يساعد زيت الليمون على التبييض بينما قد يساعد زيت شجرة الشاي على مقاومة البكتيريا الضارة التي قد تتواجد في الفم. 

غسول الفم الطبيعي من الألوفيرا لتحضير هذا الغسول، طبق الآتي: جهز مكونات غسول الألوفيرا، وهي: كميات متساوية من الماء ومن عصير الألوفيرا الطازج، وكوب أو نصف كوب من الماء.

اعرف افضل دكتور اسنان  فى خلال دقايق 

امزج مكونات الغسول، ثم قم بالمضمضة مستخدمًا هذا الغسول بعد أن تنتهي من تنظيف أسنانك بالمعجون والفرشاة.

قد تكون هذه الوصفة فعالة في مقاومة بعض المشكلات الفموية نظرًا لما تحتوي عليه الألوفيرا الطبيعية من مواد قد تساعد على: تخفيف نزيف اللثة، ومقاومة تراكم جير الأسنان. 

غسول القرفة تعتبر القرفة من أهم البدائل الطبيعية المستخدمة قديماً كغسول للفم، نظراً لفوائدها العلاجية ورائحتها الزكية، ويمكن عمل غسول طبيعي للفم منها كالآتي: المكوّنات: خمسة أعواد خشبية من القرفة. كوب من الماء. طريقة التحضير: نغلي أعواد القرفة في الماء لمدّة خمس دقائق. نترك مغلي القرفة حتى تبرد، ثمّ نصفيها في أوعية زجاجية أو بلاستيكية. يمكن وضع مغلي القرفة جانب الحوض في زجاجة صغيرة لاستخدامه بشكل يومي.

البقدونس يعتبر البقدونس أحد العلاجات المنزلية القديمة المستخدمة لعلاج رائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب نكهته و رائحته القويتين، لذا يمكن استخدامه كغسول طبيعي للفم من خلال مضغه كالعلكة للحصول على رائحته العطرية القوية، أو يمكن عصره في العصارة الكهربائية، وأخذ عصارته لاستخدامها كغسول طبيعي للفم، وبكلا الحالتين فإنّه يمنح الفم رائحة عطرة.

عصير الليمون يدخل عصير الليمون ضمن قائمة العلاجات المنزلية الطبيعية لرائحة الفم الكريهة، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة وقدرته على طرد السموم المتراكمة في الجسم أثناء النوم، وتعود فائدة عصير الليمون في التخلص من رائحة الفم الكريهة، إلى خواصه الحمضية التي تساعد على منع نمو البكتيريا الضارة في الفم، وليس هذا فحسب، بل هو السر الخفي وراء أنفاس منعشة تدوم لفترات طويلة، أما طريقة استخدام عصير الليمون كغسول للفم تتلخص في إذابة ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء، ثمّ الغرغرة بهذا المزيج للحصول على نتيجة طبيعية من هذا الغسول المنزلي.

خل التفاح معظم الناس لا يفضلون طعم الخل، على الرغم من فوائده الصحية، والعلاجية لمشكلة رائحة الفم الكريهة، فدرجة الحموضة الموجودة فيه كفيلة بالقضاء على الرائحة كلياً، كلّ ما علينا عمله لتحضير غسول من خل التفاح هو إضافة ملعقة من الخل إلى كوب من ماء الشرب، ثمّ تحريكه جيداً والغرغرة بهذا المزيج قبل تناول الوجبات، فهو يعالج رائحة الفم الكريهة، ويقضي عليها تماماً كما يمكن ابتلاعه للمساعدة على الهضم.

الشاي ربما لا يتبادر إلى أذهاننا استخدام الشاي كغسول طبيعي للفم، لكن ما لا نعرفه عن هذا المشروب قدرته الرهيبة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، سواء أكان الشاي العادي، أم شاي الأعشاب؛ وذلك بسبب محتواه من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، والتي لها دور فعال في منع، أو الحد من نمو البكتيريا في الفم، وبالتالي التخلص من رائحة الفم الكريهة، وحتى نتمكن من تحضير غسول الشاي للفم فكل ما علينا عمله هو نقع الشاي في كوب من الماء الساخن لمدّة عشر دقائق، ثمّ الغرغرة بهذا الغسول ثلاث مرات في اليوم على الأقل للحصول على نفس منعش.

خل التفاح وزيت الفانيليا وضع ملعقتين من خل التفاح ومقدار من زيت الفانيليا في كوب واحد من الماء المالح، ووضع هذا الخليط في زجاجة وأخذ ملعقة منها لغسول فم طبيعي يوما بعد يوم.

القرفة والعسل يمكنك خلط عصير ليمونتين مع نصف ملعقة كبيرة من القرفة البودر وملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم و5 ملاعق من العسل، ثم وضع تلك المكونات في كوب من الماء الدافئ والاحتفاظ بتلك المكونات في زجاجة محكمة الغلق وأخذ ملعقتين كبيرتين منها لغسول فم طبيعي يوما بعد يوم.