طرق تأخر البريود بدون حبوب لصيام شهر رمضان كاملا

استخدام حبوب منع الحمل في رمضان من الطرق الشائعة لتأخير الدورة الشهرية رغبةً في صيام شهر رمضان كاملاً دون تفويت أيام الحيض، وهناك خلافٌ حول ضرورة وجواز استعمال حبوب منع الحمل لتأخير الدورة في رمضان، كما أن هناك مخاوف وأضرار لاستخدام حبوب منع الحمل خلال فترة الصيام، نتعرف إليها من خلال موقع دليلى ميديكال في الفقرات التالية.

فوائد حبوب منع الحمل في رمضان

تأخير الدورة الشهرية: بما أن حبوب منع الحمل تحافظ على مستوى عالي من الهرمونات داخل جسم المرأة فهي تمنع عملية التبويض وبالتالي يمكن لها أن توقف حدوث الدورة الشهرية في حال الاستمرار بتناولها وفق الجدول المناسب، وهذا الغرض الأكثر شيوعاً الذي تستخدم حبوب منع الحمل لأجله في رمضان أكثر من غرض منع الحمل بحد ذاته.

التخلص من آلام متلازمة ما قبل الحيض: بعض النساء يعانين من آلام مزعجة وواضحة قبل فترة من نزول دم الحيض، وهذه الآلام تبدو أكثر إرهاقاً في رمضان للنساء بسبب الصيام من ناحية، وبسبب الانشغال بأعمال منزلية كثيرة في رمضان مرهقة جسدياً من ناحية أخرى، واستخدام حبوب منع الحمل مع الصيام يساعد في تخفيف هذه الآلام.

الوقاية من فقر الدم: يسهم استخدام حبوب منع الحمل في رمضان بتقليل تعرض النساء لفقر الدم الذي تزيد فرص حدوثه في رمضان بسبب الوقت الطويل للصيام وانخفاض المردود الغذائي الذي يغذي الجسم بالحديد عادة، فتعمل حبوب منع الحمل على ذلك عن طريق تقليل غزارة الدورة الشهرية وتنظيمها، كما أن بعض الحبوب الموجودة في ظروف دواء مانع الحمل تكون وهمية الهدف منها فقط الاستمرار بتناول الدواء دون انقطاع خلال فترة الطمث لذا فأحياناً تدعم هذه الحبوب بالحديد لتحقيق فائدة منها بدلاً من أن تكون وهمية.

تنظيم موعد الدورة الشهرية: الفائدة من انتظام مواعيد الدورة الشهرية في شهر رمضان هو معرفة وحساب الوقت الذي سينزل فيه دم الحيض وهذا ما يساعد النساء في تقدير ما إذا كان هذا الوقت يعطلهن عن عبادة معينة أو مهمة معينة صعبة فتلجأ المرأة لتأخير موعدها في حال الضرورة، أو يمكن من خلال حساب موعد نزول الطمث أن تضع المرأة برنامجاً معيناً للاستفادة من وقت الدورة الشهرية في رمضان.

تقليل حدوث الصداع: يزداد تعرض النساء للصداع في رمضان بسبب التقلبات الهرمونية المترافقة مع الصيام والتعب وبعض الأعمال المرهقة أحياناً، واستخدام حبوب منع الحمل في رمضان يساعد في التقليل من فرص حدوث الصداع ويسهم في التخلص من متاعبه

توقيت تناول حبوب منع الحمل في رمضان

حبوب منع الحمل تؤخذ بنفس الوقت من كل يوم لتأخير الدورة في رمضان فيجب انتقاء موعد مناسب لأخذ الحبة بحيث يكون بعد الإفطار لتجنب الغثيان، وبوقت يسهل تذكر الحبة فيه مع وضع طريقة مناسبة لتذكر الحبة مثل وضع تنبيه على الموبايل مثلاً. 

طريقة تناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة في رمضان

شريط 21 حبة: وهو شريط يحوي 21 حبة من حبوب منع الحمل الفعالة، طريقة أخذه لمنع الحمل تكون بتناول حبة كل يوم لمدة 21 يوم، أي حتى إنهاء الظرف كاملاً، ثم يتم التوقف عنه استراحة مدة 7 أيام وهي نفس أيام الدورة الشهرية، ثم تعود المرأة لاستخدامه بنفس الطريقة ل 21 يوم آخرين واستراحة 7 أيام وهكذا، أما في حال استخدامه لتوقيف الدورة الشهرية في رمضان، يتم تخطي الاستراحة التي مدتها 7 أيام والبدء فوراً بشريط جديد، أي لا يوجد فاصل بين الشريطين وإنما يؤخذان بشكل متواصل.

شريط 28 حبة: هذا الشريط يحوي 21 حبة فعالة لمنع الحمل ملونة بلون معين و7 حبات غير فعالة وملونة بلون آخر، وطريقة تناوله في العادة تكون بأخذ ال 21 حبة فعالة لمدة 21 يوم ثم نبدأ بالحبوب الغير فعالة لمدة 7 أيام، ثم تعاود استخدام شريط جديد بنفس الطريقة، أما عندما نستخدم هذا النوع من حبوب منع الحمل لإيقاف الدورة الشهرية في رمضان، فنأخذ فقط ال 21 حبة الفعالة والتي تكون جميعها بلون واحد وترمي ال 7 حبات التي تكون بلون آخر ونبدأ شريط جديد فوراً بعد انتهاء ال 21 حبة الفعالة.

أسباب رغبة النساء بتأخير الدورة في رمضان

قد تقلق المرأة من مدة الدورة الشهرية في رمضان خوفًا من أن لا تتمكن من صيام أكبر عدد ممكن من أيام هذا الشهر الفضيل. خاصة وأنه قد ثبت وجود علاقة ما بين الصيام في شهر رمضان وحدوث اضطراب في الدورة الشهرية، حيث أن من أشكال عدم انتظام الدورة في رمضان هي تعدد الطمث أي تكرار حدوثه خلال مدة أقل من 21 يوم. 

هل يجوز أخذ دواء لتأخير الدورة في رمضان؟

بشكل عام، من الآمن أخذ حبوب منع الدورة في رمضان نسبيًا. ولكن توجد بعض الآثار الجانبية التي تسببها هذه الحبوب، وتشمل: 

حدوث نزيف مهبلي متقطع خلال فترة استخدام حبوب تأخير الدورة Breakthrough Bleeding) وقد يكون على شكل بقع دم، ويختلف توقيت حدوثه من امرأة لأخرى، وقد لا يصيب بعض النساء. وفي حال حدوث ذلك، على المرأة التأكد من القيام بما يلي:

اتباع جميع إرشادات الطبيب أو الصيدلاني، فنسيان تناول بعض الحبوب قد يزيد من احتمالية حدوث النزيف المتقطع.

تتبع أي نزيف يحدث؛ لتحديد ما إذا كان النزيف يزداد أم يقل مع مرور الوقت.

الإقلاع عن التدخين إذا كانت المرأة مدخنة، فحدوث النزيف المتقطع أكثر شيوعًا لدى النساء المدخنات من النساء غير مدخنات.

الشعور بالغثيان.

الإسهال.

كما قد يتسبب تناول حبوب تأخير الدورة في رمضان بالحمل العرضي  Accidental Pregnancy) قد لا تدرك المرأة بأنها حامل لأسابيع أو أشهر، فتأخير الدورة الشهرية أو تأجيل موعد الحيض قد يجعله من الصعب تحديد حدوث حمل، بالتالي يجب على المرأة التعرف على علامات الحمل المبكرة. 

أضرار حبوب منع الدورة في رمضان

النزيف المفاجئ: استخدام حبوب منع الحمل لتأخير الدورة في رمضان بشكل عشوائي وبدون استشارة طبيب قد يسبب حالات من النزيف المهبلي المفاجئ أو ما يدعى بالتبقيع أو النزيف الاختراقي، وهو نزول بقع أو نقط من الدم بين فترات الدورة الشهرية أي في فترة غير متوقعة لحدوث الدورة الشهرية.

حالة مزاجية سيئة: تعتبر الحالة المزاجية السيئة التي تسببها حبوب تأخير الدورة في رمضان تأثير جانبي مزعج للنساء، حيث تصبح مهمة الصيام متعبة وقد تعوق الحالة المزاجية السيئة المرأة عن أداء مهامها الأساسية في العمل أو المنزل.

الانتفاخ بعد الإفطار: فحبوب منع الحمل تحدث تغييرات في الرحم ويمكن أن يزداد حجمه بعض الشيء بسبب زيادة كثافة سماكة بطانة الرحم أكثر من العادة، وهذا ما قد يسبب مزيداً من الازعاج للمرأة بعد الإفطار في رمضان بسبب الشعور بسرعة بالامتلاء عند الإفطار على الرغم من عدم الشبع.

الغثيان: يمكن أن يزداد التعرض لحالات الغثيان عند المرأة التي تأخذ حبوب منع الحمل في رمضان، حيث يتضافر التأثير الهرموني لمانع الحمل مع تأثير الصيام والامتناع عن الطعام والشراب مما يقوي فرص الشعور بالغثيان.

الصداع: على الرغم من أن حبوب منع الحمل تسهم في ضبط الصداع في رمضان خصوصاً في فترة ما قبل الدورة الشهرية، إلا أنها قد تسبب بحد ذاتها صداع في رمضان بسبب ضعف جسم المرأة على إثر الحرمان من الأكل والشرب وترافقه مع تناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة في رمضان بشكل فردي وعشوائي وبدون الرجوع للطبيب، فأحياناً تكون الجرعة غير مناسبة لحالة المرأة الصحية أو عمرها أو يكون نوع مانع الحمل غير مناسب ويجب استخدام نوع آخر لتجنب الصداع وما إلى ذلك.

فتح الشهية وزيادة الوزن: حبوب منع الحمل المستخدمة لتأخير الدورة في رمضان هي هرمونات لها تأثير فاتح للشهية مما يسبب انزعاجاً في أوقات الصيام وزيادة الشعور بالجوع، ومن ناحية أخرى يحدث احتباس للسوائل بتأثير هذه الادوية الهرمونية فيزداد الوزن خلال الشهر وهو من الأمور التي تكون غير محبذة للنساء في شهر رمضان. 

  اعرف افضل دكتور نسا وتوليد  فى خلال دقايق 

طرق أخرى لتأخير الدورة في رمضان

اللولب Progestin Releasing Intrauterine Device IUD).

حقن البروجستين : Progestin Injection).

لصقات منع الحمل : Contraceptive Patches).

مانع الحمل المزروع  Progestin Implant).

ممارسة الرياضة التمرين المفرط قد يؤخر بداية الدورة الشهرية، عندما يستخدم جسمك قدرًا كبيرًا من طاقته لممارسة الرياضة واستعادة عافيته فقد لا يكون لديه احتياطيات من الطاقة للمساعدة في نزول الدورة الشهرية. ومع ذلك لا يوجد أدلة علمية مؤكدة تدعم استخدام التمارين الرياضة لتأخير الدورة الشهرية عن عمد، ولقد ثبت أن الرياضة قد تحقق ذلك لدى بعض السيدات ولكن لا ينطبق هذا على الجميع

أخطاء استخدام حبوب منع الحمل في رمضان

بعض النساء يلجئن لاستخدام حبوب منع الحمل من تلقاء أنفسهن في رمضان لقطع الدورة الشهرية خصوصاً لو سمعن عن انتشار هذه الفكرة بين الناس وعن تجربة نساء أخريات لها ونجاحها، لذا قد يغفلن عن بعض الأمور الهامة قبل استخدام حبوب منع الحمل في رمضان بغرض قطع الدورة فيقعن في الأخطاء التالية:

أخذ حبوب من الحمل دون استشارة الطبيب: فمراجعة الطبيب هي خطوة هامة جداً وليست ثانوية قبل البدء بحبوب منع الحمل في رمضان، فهي أدوية هرمونية يمكن أن تسبب تأثيرات مزعجة خصوصاً في رمضان بسبب تعب الجسم وضعفه، ومن الضروري استشارة طبيب مختص بشأن تناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة وذلك كي يتم وصف الأدوية المناسبة لحالة المرأة وعمرها بحيث تضمن لها أفضل نتائج مع أقل أضرار ممكنة.

أخذ حبوب منع الحمل في رمضان مع أدوية أخرى: مثل أدوية الصرع أو بعض المضادات الحيوية أو أي دواء آخر، فمن الممكن أن يحدث تأثيرات جانبية غير مرغوبة عند اجتماع دواءين مع بعضهما أو من الممكن أن يقل امتصاص حبوب منع الحمل وبالتالي لا تعطي فائدة في منع الحمل أو قطع الدورة.

عدم التأكد من وجود حمل: بما أن حبوب منع الحمل تؤخذ في رمضان غالباً بغاية تأخير الدورة وليس بهدف منع الحمل، فمن الأفضل التأكد من وجود حمل قبلها كي لا يتم التأثير على الجنين بسبب حبوب منع الحمل.

وصل أكثر من شريطين متتالين: في حال كانت المرأة تأخذ الحبوب قبل بدء شهر رمضان واستمرت بها طيلة الشهر وأنهت شريطين كاملين فينصح بأن تتوقف عن مواصلة حبوب منع الحمل في رمضان وتعطي استراحة لنزول الدورة الشهرية وعدم وصل شريط ثالث فذلك يمكن أن يسبب آثار جانبية غير مرغوب بها.

إهمال للتاريخ المرضي: بعض النساء غير مسموح لهن باستخدام حبوب منع الحمل أبداً وبالتالي لا يمكنهم استخدامها لتأخير الدورة في رمضان لأن النتائج السيئة ستظهر أسرع من الأيام العادية بسبب ضعف الجسم خلال فترة الصيام وسهولة تعبه، كاللواتي يعانين من أمراض القلب والضغط وكذلك اللواتي يعانين من زيادة في الوزن أو المدخنات أو مريضات السكري أو المصابات بالصداع النصفي.

عدم أخذ العمر في الحسبان: أحياناً تكون بعض النساء قد استخدمن حبوب منع الحمل لتأخير الدورة في رمضان سابقاً منذ عدة سنين، فيعودون لاستخدامها من تلقاء أنفسهن بعد فترة زمنية طويلة وهذا الأمر خاطئ لأن العمر اختلف والحالة الهرمونية لجسم المرأة تختلف باختلاف العمر لذا حتى لو استخدمت المرأة مانع الحمل من قبل يجب عليها استشارة الطبيب عند نية استخدامها مرة أخرى.

وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

تناول العدس في شهر رمضان يعتبر العدس واحد من الأطعمة التي تعمل على تقديم أو تأخير الطمث، في شوربة العدس تعمل على مساعدة السيدات في الاستمتاع بفترة طويلة بدون نزول الدورة الشهرية.

يتم تحضير حبوب العدس، وطهيها جيدًا، ثم طحنها حتى تصبح ناعمة ثم إعداد وتناول شوربة كثيفة تستهلك المرأة طبق يومي.

خل التفاح في رمضان يساعد خل التفاح بشكل مباشر في تأجيل نزول الدورة الشهرية، بالاستهلاك اليومي.

يتم خلط من 3: 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء.

حيث يمكن إضافة بعض العسل إذا كان مذاق الخل غير مقبول بالنسبة لكي.

تناولي هذا الخليط 2: 3 مرات يوميًا، ولمدة 3: 4 أيام.

يمكن خلط كلًا من الخل مع الليمون الطازج وتناوله مرتين يوميًا،

يتم تناول هذه الخلطة على معدة فارغة، والثانية قبل النوم.

تناول البقدونس في شهر رمضان يتم تقطيع أوراق البقدونس ووضعها في كوب ماء على النار لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتى تصل إلى مرحلة الغليان على درجة حرارة هادئة.

يتم تصفية الماء وإضافة ملعقة من العسل إلى الخليط.

تناول كوب أو اثنين من ماء البقدونس بشكل يومي يوميًا.

الجيلاتين لتأخير الدورة الشهرية يتم تفريغ عبوة من الجيلاتين بداخل ماء دافئ، حيث يترك دقيقة حتى يذوب.

يتم تتناول النساء كوب ماء بالجيلاتين، فهذا يساعد على تأخر الدورة الشهرية 4 ساعات، أما عند والمداومة على تناول أطول فسوف تتأخر لمدة أطول.

الليمون لتأخير الدورة الشهرية يحتوي الليمون على فيتامين سي، وحمضيات وهو واحد من الأمور التي تساعد على تأجيل موعد الطمث بل ويتم معالجة الألم الذي يسببه نزول الدورة الشهرية، يتم قطع ليمونة طازجة إلى نصفين حيث يتم عصر ليمونة في كوب من الماء، ويتم تناول عصير الليمون مرة أو مرتين يوميًا، ولكن لابد من تجنب تناول كميات كبيرة من الليمون أثناء الدورة الشهرية فهي تؤدي إلى نتائج عكسية ويزيد من الشعور بالألم.

تمر هندي لشهر رمضان يعمل التمر هندي على ضبط الهرمونات وذلك من خلال تناوله طازجًا لعدة أيام قبل نزول الدورة الشهرية، حيث يساعد بشكل مباشر على تأخير الدورة الشهرية، حيث يؤخذ 15 جرامًا من بذور التمر هندي، وتوضع في 260 ملي جرام من الماء لمدة دقائق، يتم تُصفىة البذور ويُضاف إلى الخليط كمية صغيرة من الملح والسكر. تُترك حتى تبرد بالثلاجة، على أن يتم شربها يوميا لتأجيل الدورة الشهرية عدة أيام.

منقوع السواك: أحضري خمسة أعواد من سواك الفم، ثم انقعيه في لتر ونصف ماء، وضعيه في قارورة، واشربي منه كوب ثلاث مرات في اليوم مدة أسبوع قبل موعد الدورة.

الخيار والبطيخ يساعد تناول الأطعمة التي تعطي شعوراً بالبرودة في تأخير نزول الدورة الشهرية، حيث يعدّ من المعروف تأثير ارتفاع حرارة الجسم على موعد نزول الدورة الشهرية، فكلمّا ارتفعت درجة حرارة الجسم؛ ازدادت فرصة حدوث دورات شهرية مبكّرة.يمكن أن يؤدي تناول هذه الفواكه المنعشة في تخفيض حرارة الجسم، وهذا ما قد يساعد في تأخير نزول الدورة الشهرية، تحتاجين إلى تناول الخيار والبطيخ بشكل يومي خلال فترة أسبوع قبل موعد دورتك وملاحظة تأثير هذه الفواكه في نزول أو عدم نزول الدورة 

مشروب البردقوش يعتبر مشروب البردقوش أحد المشروبات التي تساعد على تأخير نزول الدورة الشهرية.وذلك لأن هذا النبات يعمل على التخلص من ألم الطمث وفي نفس الوقت إذا تم شرب مشروب البردقوش قبل موعد الدورة الشهرية فهذا سيؤخر نزولها لمدة أسبوعين.

بذور الشيا  كطريقة تأخير الدورة الشهرية طبيعياً، حيث توضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء وتترك ليلاً ، وتشرب في صباح اليوم التالي على معدة فارغة، وذلك خلال 4 إلى 5 أيام قبل موعد الدورة الشهرية، مما يساعد على تأجيل الدورة لبضعة أيام. في حال وجود نزيف زائد أثناء الحيض فإن تناول كوب من ماء الشيا يساعد على التحكم فيه إلى حد كبير.

لحاء المانجو خلط لحاء المانجو مع الماء والاحتفاظ بها فى الثلاجة وتناول ملعقة واحدة منها كل يوم لتأخير الدورة الشهرية.

شجر الآراك هو نوع من الأعشاب التي تساهم في تأخير نزول الدورة الشهرية في موعدها.

يتم الاعتماد على هذه الأعشاب من خلال وضع أعواد الآراك في لتر ونصف من الماء وتناول كوبين من هذا المشروب مرتين في اليوم قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع.