معلومات خطيرة عن مرض كسل العين وعلاقة بضعف النظر

كسل العين هو نوع من أنواع الأمراض التي تصيب العين، وقد تصيب الشخص منذ الطفولة أو عند الكبر.يستعرض موقع دليلى ميديكال  في السطور التالية، حقيقة تأثير كسل العين على قوة الإبصار.

ماهو كسل العين:هي حالة مرضية تتطور في مرحلة الطفولة، يحدث فيها خلل في إحدى العينين أو كلاهما، مما يؤدي إلى عدم تحفيز المسارات العصبية بين العين والدماغ بشكل صحيح فتنخفض بسببها الرؤية، وفي حال إصابة إحدى العينين يكون التركيز في الرؤية على العين السليمة، كما تعتبر إحدى مشاكل الرؤية الشائعة عند الأطفال، وتعد من أكثر الأسباب شيوعا لفقدان البصر بين الأطفال.

الأسباب

الحول: لتجنب الرؤية المزدوجة عند الحول قد يتجاهل دماغ الطفل الصورة من العين التي لا تركز مباشرة إلى الأمام، ولكن ذلك يمكن أن يمنع تلك العين من التطور بشكل صحيح.

أخطاء الانكسار: هي اضطرابات تنعدم فيها قدرة العين على تركيز الضوء على الشبكية، وتشمل:

قصر النظر.

 طول النظر.

اللا بؤرية (الرؤية الضبابية).وقد يكون الخطأ انكساري أشد سوءًا في عين أكثر من الأخرى لدى الطفل، فعند حدوث ذلك يبدأ الدماغ بالاعتماد على العين الأقل ضررًا وبذلك لن تتطور الرؤية بشكل صحيح.

إعتام عدسة العين (الماء الأبيض): يولد بعض الأطفال مصابين بإعتام عدسة العين، حيث تكون عدسة العين الشفافة عادة غائمة، وهذا يمكن أن يمنع الرؤية من التطور بشكل صحيح في تلك العين.

الجفن المتدلي: يمكن أن يؤدي تدلي الجفون أو تدلي الجفن إلى إعاقة الرؤية في عين الطفل وبالتالي إصابته بكسل العين.

اختلال توازن العضلات "الغمش الحولي" السبب الأكثر شيوعًا لكسل العين هو اختلال توازن العضلات التي تحدد وضع العينين. يمكن أن يؤدي اختلال التوازن إلى انقلاب العين ناحية الداخل أو الخارج مما يمنع العينين من العمل معًا.

اختلاف حدة البصر بين العينين "كسل العين الانكساري" وهناك فرق كبير بين الوصفات الطبية في كل عين — غالبًا بسبب طول النظر ولكن في بعض الأحيان بسبب قصر النظر أو تفاوت سطح منحنى العين (اللابؤرية) — يمكن أن يؤدي إلى كسل العين.تُستخدَم النظارات أو العدسات اللاصقة عادةً لتصحيح مشاكل الانكسار. تحدث العين الكسولة في بعض الأطفال نتيجة خليط من الحَوَل ومشاكل الانكسار.

الحرمان يمكن لمشكلة في عين واحدة — مثل إعتام في منطقة ما من العدسة "الساد" — أن يمنع الرؤية الواضحة في تلك العين. يحتاج غَمَش الحرمان لدى الرضع علاج عاجل لمنع الفقدان الدائم للبصر. إنها غالبًا ما تكون من أشد أنواع الغَمَش.

الوراثة: قد يكون الكسل العين مرتبطًا بعوامل وراثية، وتكون هذه الحالة متواجدة بالفعل منذ الولادة.

الإجهاد العيني: يعد العمل لساعات طويلة على الحاسوب أو الهاتف المحمول، أو مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة، من الأسباب الرئيسية للاجهاد العيني، مما يؤدي إلى ظهور الكسل العين.

عدم ارتداء النظارات الصحيحة: إذا كان لديك مشاكل في الرؤية ولم تقم بارتداء النظارات الصحيحة، فقد يؤدي ذلك إلى الإجهاد العيني والكسل.

السهر لفترات طويلة: يمكن أن يؤدي السهر الليلي لساعات طويلة إلى تقليل عدد ساعات النوم الصحي، وهذا بدوره يؤدي إلى الإجهاد العيني وظهور الكسل.

الإصابة ببعض الأمراض: بعض الأمراض مثل الجلوكوما والتهابات العين والقصور الشديد في النظر، قد يؤدي إلى حدوث الكسل العين.

كيف أعرف أن طفلي مصاب بكسل العين؟

صعوبة تحديد مدى قرب أو بعد الأشياء (والمعروف باسم ضعف إدراك العمق).

حول في إحدى العينين.

كثرة إمالة الرأس.

الرغبة في إغلاق عين واحدة.

تغطية العين السليمة في محاولة للرؤية بشكل أوضح.

الأطفال الذين يولدون مبكرًا قبل تسعة أشهر.

حينما  وزن الطفل عند ولادته أصغر من المتوسط والطبيعي بشكل مفرط.

كذلك  لدى الطفل تاريخ عائلي من الإصابة بكسل العين.

أن يكون هناك إعاقة في النمو بشكل عام.

الفرق بين كسل العين والحول

هناك فرق كبير بين الكسل والحول، حيث يشير الحول إلى تشويه في الرؤية و انحراف ملحوظ في العين سواء كان ذلك الإنحراف إلى الداخل أو إلى الخارج، ومن الممكن أن يؤدى انحراف العين إلى الإصابة بالعين الكسولة.بينما يشير الغمش إلى انخفاض مستوى الرؤية في إحدى العينين أو كلاهما، كما تؤكد دكتورة هبة متولي استشاري علاج حول الأطفال أن المصابين بالحول ليس لديهم القدرة على الرؤية بشكل جيد بسبب تجاهل المخ للصورة التي تأتي من العين الضعيفة مما يؤدى إلى الإصابة بالكسل بنسبة تصل إلى 90%.

الأعراض

قد يصعب تمييز أعراض كسل العين ما لم يكون هناك عرض واضح (مثل: الحول) وغالبًا لا يدرك الأطفال الأصغر سنًا (أصغر من ٣ سنوات) أن هناك خلل في رؤيتهم وإن تمكنوا من إدراكها فقد يجد صعوبة في شرح ذلك الخلل، أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا (٣ سنوات فأكبر) فقد يشتكون من عدم قدرتهم على الرؤية بعين واحدة، وأنهم يعانون من مشاكل في القراءة والكتابة والرسم، ولكن في بعض الحالات قد يتمكن الأهل من ملاحظة الاختلاف بين العينين وحركتهما، حيث تشمل العلامات والأعراض:

وجود حول في العينين.

التحديق بشدة أو إغلاق عين واحدة أو إمالة الرأس أثناء النظر إلى الأشياء.

عدم تناسق الحركة بين العينين.

تحرك عين واحدة للداخل والخارج (حركة أفقية).

ضعف في إدراك عمق الأجسام والأشياء من حوله.

صعوبة في معرفة مدى قرب أو بعد شيء ما عنه.

تدلي الجفن العلوي.

التشخيص

كجزء من فحص العين الطبيعي، يبحث طبيب العيون عن علامات وجود الحول أو اضطرابات أخطاء انكسار العين (قصر أو طول النظر أو انحراف الرؤية)، كذلك اختلاف الرؤية بين العينين أو ضعف الرؤية في كلتا العينين، باستخدام قطرات لتوسيع العين والتي قد تسبب عدم وضوح الرؤية لعدة ساعات أو ليوم واحد، وتعتمد الطريقة المستخدمة لاختبار الرؤية على عمر الطفل ومرحلة نموه:

الأطفال قبل عمر ٣ سنوات (قبل البدء بالنطق): يمكن استخدام جهاز مكبر مضيء؛ لاكتشاف إعتام عدسة العين إضافة إلى اختبارات أخرى لتقييم قدرة الرضيع أو الطفل الصغير على تثبيت نظرته ومتابعة جسم متحرك.

الأطفال في عمر 3 سنوات فما فوق: يمكن فحصهم باستخدام الصور أو الحروف لتقييم رؤية الطفل، ويتم تغطية عين واحدة لاختبار الأخرى ومن ثم تغطية الأخرى.

العلاج:

علاج المشكلة الأساسية المسببة لكسل العين:العدسات اللاصقة، ولكن للأطفال الأكبر سنًا.

النظارات الطبية: النظارات الطبية هي الخيار العلاجي الأول للطفل الذي يُعاني من كسل العين الناتج عن تفاوت النظر بين العينين أو عن أحد أنواع الحوَل. ويجب على الطفل ارتداء النظارات الطبية طوال الوقت خلال النهار، باستثناء أوقات الاستحمام والنوم.

وضع الرقعة على العين السليمة: إن إجبار الدماغ على بدء استخدام العين المصابة بالكسل بدلاً من العين السليمة هو العلاج الأكثر شيوعاً. ويتم ذلك من خلال وضع رقعة على العين السليمة لبضع ساعات كل يوم. هذا الأمر يُجبِر الدماغ على استخدام الصورة الآتية من العين الكسولة. بشكل تدريجي تُعزز هذه الطريقة قوة العين المصابة وتُحسن من قدرتها على الرؤية. على الرغم من أن الطفل قد يعاني من صعوبة في الرؤية بالعين التي تعاني من الكسل في البداية وهو يضع الرقعة على العين الجيدة، لكن نظره سيتحسن في النهاية. وقد يستغرق هذا العلاج عدة أشهر أو حتى سنوات، إلى أن يقرر الطبيب أن الطفل استعاد الرؤية في العين المصابة إلى أقصى حدٍّ ممكن، عندئذ لا حاجة لوضع الرقعة.

قطرات العين: قد يوصي الطبيب في حالات كسل العين البسيطة بوضع قطرة "الأتروبين" في العين السليمة بدلاً من تغطيتها بالرقعة. فالأتروبين يضيف غشاوة على رؤية الأجسام القريبة فقط، ويضعف تأثيره على رؤية الأجسام البعيدة. لذا، فإن قطرات "الأتروبين" تعمل تماماً كرقعة العين، فتُجبِر العين المصابة على تولي معظم عملية الرؤية، مما يؤدي إلى تقوية عملها مع الوقت.

العملية الجراحية: ينصح الطبيب باللجوء إلى العملية الجراحية في عددٍ قليل من الحالات، أبرزها عدم فائدة النظارات الطبية وحدها في علاج الحوَل، أو عدم انتظام تركيز العينين. كما يلجأ الطبيب إلى العملية الجراحية في حال وجود ما يحجب خط البصر داخل العين مثل إعتام عدسة العين.

  اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق 

خطوات علاج كسل العينيعتمد علاج كسل العين على معالجة المشكلة الأساسية وراء ضعف النظر في العين الكسولة، ومن ثم تطبيق بعض الخطوات التي تساهم في تقوية العين الكسولة وتحفيز المخ على استخدامها. 

تشمل خطوات تصحيح كسل العين ما يلي: 

علاج أسباب ضعف الرؤية

يبدأ علاج كسل العين بمحاولة تصحيح أي مشكلة في العين الضعيفة تعوق الرؤية، مثل عيوب الإبصار، أو إعتام عدسة العين، والحول، وتشمل طرق علاج مشاكل الإبصار ما يلي: 

ارتداء النظارات تستدعي بعض الحالات ارتداء نظارات طبية مناسبة لتصحيح عيوب الانكسار خاصة في العين الضعيفة مثل قصر النظر، أو طول النظر، أو الاستجماتيزم؛ مما يؤدي إلى وضوح الصورة التي يستقبلها المخ من هذه العين. قد يتم علاج كسل العين البسيط بعد أن تتضح الرؤية من العين المصابة بعيب الانكسار، بينما تستدعي حالات أخرى مزيد من العلاج.

الجراحة تقتضي بعض الحالات علاج كسل العين بالجراحة لتصحيح مشاكل العين التي تتسبب في ضعف الرؤية، الأمر الذي يتيح إعادة استعمال المخ للعين مرة أخرى، ومن هذه الجراحات: 

جراحة الحول: تعمل هذه الجراحة على شد العضلات الضعيفة في العين أو إرخائها للتغلب على مشكلة الحول؛ مما يساعد على تطابق الصورة التي يستقبلها المخ من العينين.

جراحة إعتام عدسة العين: قد يؤدي إعتام عدسة العين إلى ضعف الرؤية فيها وإصابتها بالكسل؛ لذا قد يفيد علاج كسل العين جراحيًا في هذه الحالة عن طريق استبدال العدسة المعتمة بأخرى شفافة تسمح بمرور الضوء.

تصحيح تدلي الجفن: يعد تدلي جفن العين من الأسباب المحتملة للإصابة بكسل العين لأنه يعوق الرؤية جيدًا، وفي هذه الحالة تجرى جراحة لشد عضلات الجفن ورفعه.

تقوية النظر في العين الكسولة يتم الاستعانة بوسائل لتقوية العين الكسولة وتحفيز المخ على استخدامها مرة أخرى بعد علاج المشكلة الأساسية المسببة لضعف العين، ومن هذه الوسائل:

تغطية العين تستخدم ضمادات العين لتغطية العين القوية كوسيلة لإجبار المخ على تلقي الإشارات من العين الكسولة وعدم تجاهلها؛ الأمر الذي يساعد على تقوية النظر فيها بمرور الوقت. قد يوصي الطبيب لعلاج كسل العين بتغطية العين الأقوى بضمادة لاصقة مدة 2 إلى 6 ساعات يوميًا مع الحرص على القيام بأنشطة تستدعي التركيز مثل القراءة أو الكتابة أثناء تغطية العين، وعادة ما يستمر العلاج بهذه الطريقة عدة أسابيع أو أشهر حتى تقوى العين الكسولة. تجدر الإشارة إلى أن بعض الحالات قد تستدعي وضع الضمادة من فترة لأخرى بعد انتهاء فترة العلاج نظرًا لاحتمالية كسل العين مرة أخرى.

قطرات العين يصف الطبيب قطرات الأتروبينAtropine) في علاج كسل العين للأطفال كبديل لتغطية العين حيث توضع القطرة في العين الأقوى يوميًا، فتعمل على عدم وضوح الرؤية فيها من خلال توسيع حدقة العين ما يحفز المخ على استخدام العين الكسولة. يفضل البعض استخدام قطرات الأتروبين في علاج كسل العين عند الأطفال بدلًا من تغطية العين لسهولة تطبيقه خاصة فيمن يرفضون وضع الضمادة. 

عمل تمارين لتقوية النظر

تساهم أيضًا بعض التمارين في علاج كسل العين وتقوية عضلات العين فضلًا عن تحفيز التواصل بين المخ والعين، وقد تجرى هذه التمارين مع تغطية العين الأقوى أو دون ذلك تبعًا لتعليمات الطبيب. 

نذكر فيما يلي بعض تمارين علاج كسل العين: 

تمرين القلم يجرى هذا التمرين دون وضع الضمادة على العين الأقوى، وذلك عن طريق: 

إمساك القلم بشكل مستقيم أمام وجه الطفل على بعد ذراع.

تقريب القلم ببطء باتجاه أنف الطفل مع جعل الطفل يركز بشدة على نقطة مميزة في القلم سواء لون أو صورة.

التوقف عن تقريب القلم وإبعاده عن الأنف بمجرد أن يرى الطفل القلم بصورة مزدوجة أو غير واضحة.

إجراء هذا التمرين يوميًا على 3 جلسات مع أدائه 5 مرات في كل جلسة.

التلوين يعد التلوين من الأنشطة المحببة للأطفال ويمكن الاستعانة به في علاج كسل العين مع الحرص على تغطية العين الأقوى أثناء القيام بهذا النشاط. يحفز هذا التمرين تركيز الطفل بالعين الكسولة أثناء تلوين الرسومات، وذلك بتشجيعه على التلوين دون تجاوز الحدود المرسومة.

علاج كسل العين بتقنيات حديثة

قد تلعب التقنيات الحديثة أيضًا دورًا في علاج كسل العين للكبار والأطفال فقد أظهر العلاج بالاستعانة بألعاب فيديو مصممة خصيصًا نتائج واعدة في تحسين كسل العين.يتم اللعب بهذه الألعاب أثناء ارتداء نظارات ثلاثية الأبعاد حمراء وزرقاء أو نظارات الفيديو التي تعرض صورًا مختلفة التباين في كلا العينين بحيث تكون الصورة أمام العين الأقوى منخفضة التباين وباهتة الألوان، بينما تظهر الصورة أمام العين الضعيفة واضحة زاهية الألوان ما يسمح للمخ باستقبال الإشارات البصرية من العين الضعيفة. جدير بالذكر أنه تجرى أبحاث علمية على الاستعانة بتقنية الواقع الافتراضي لتحسين التواصل بين العين والمخ والمساعدة في علاج كسل العين.

ما هي العلاجات المستخدمة لعيون الأطفال الكسولة؟

تعتبر السنوات العشر الأولى من العمر أكثر فائدة في علاج كسل العين ويمكن تحقيق زيادة في الرؤية بسهولة أكبر.

تقنية الإغلاق يعتمد علاج الإغلاق على مبدأ إغلاق العين السليمة والبصيرة وتشغيل العين الضعيفة. يتم تحديد وقت الإغلاق حسب عمر المريض ومستوى الكسل. بالطبع، كلما كان العمر أصغر، كلما كان وقت الإغلاق أقصر وكلما كانت الفترة الزمنية لاستمرار العلاج أقصر.

علاج تقويم البصر علاجات تقويم البصر هي ممارسات مطبقة داخل المستشفى وهي بمعنى ما علاجات فيزيائية للعين. في مستشفى العيون، يتم تطبيق علاجات تقويم البصر في مراكز العلاج البصري . في علاج تقويم البصر، بالإضافة إلى الإغلاق، يتم عمل تطبيقات تنشيط العين. تشمل هذه التطبيقات العلاج بالطب التكميلي والبديل . تستغرق الجلسات 40 دقيقة في المتوسط.

برامج الحاسوب بشكل عام يمكن تطبيقه بعد سن 4.5-5 سنوات. إنه برنامج دراسة تفاعلي يتكون من حوالي 11 لعبة مختلفة مصممة للمساعدة في علاج الإغلاق. الهدف هو تحسين قدرة الرؤية وجودة العين الكسولة. تتم الضوابط الخاصة بهذه الطريقة، والتي يتم تطبيقها في المنزل، شهريا في مستشفى العيون. يتكون البرنامج من 150 جلسة ويستمر حوالي 5 أشهر.

علاج CAM هي طريقة تطبق على شكل برامج تقارب 10 جلسات في مستشفى العيون بمساعدة جهاز خاص. لا يتطلب تدخل جراحي أو تناول دواء. تستغرق كل جلسة حوالي 30 دقيقة.

تطبيقات العلاج البصري طريقة العلاج هذه عبارة عن مجموعة من التمارين للعين لاكتساب الإحساس بالعمق. في هذه الطريقة ، التي تعتمد على دراسات بأدوات خاصة وتقنيات تصوير ، يتم تحديد العلاج وتطبيقه وفقًا لما هو مطلوب لتحسينه لدى المريض. على سبيل المثال ، المريض الذي يريد الحصول على رؤية ثلاثية الأبعاد وإحساس بالعمق يتم تشغيله بتقنيات تصوير خاصة لهذا الهدف. أو في حالة الرغبة في زيادة أداء كلتا العينين الكسولة للمريض ، يتم إجراء تمارين مختلفة لهذا الغرض.

هل كسل العين علامة على ضعف النظر؟

نعم هو بالفعل علامة من علامات ضعف النظر، لافتًا إلى أنه في أغلب الحالات المصابة به تكون الحالة في عين واحدة.وأكد المشد، أن كسل العين هو كسل وظيفي للرؤية، يسفر عنه عدم الرؤية بشكل جيد، مؤكدا أنه هذا الكسل يختلف عن ارتخاء الجفن الذي يخلط البعض بينهما.

تمارين لعلاج العين الكسولة

سلسلة بروك ابتكر طبيب العيون السويسري فريدريك بروك، تمرين يعرف بـ"Brock String" والذي يساعد على تنسيق عمل العينين معًا.تحتاج إلى خيط سميك طوله 1.5 متر أو 5 أقدام مع وضع 3 حبات بلاستيكية ملونة على أن يكونوا على مسافة متساوية، ثم ثبت أحد أطراف السلسلة في مكان ثابت مثل الكرسي أو إلصاقها على الحائط، وثبت الطرف الثاني بإحكام على أنف طفلك، لتركز العينين على حبة واحدة في كل مرة، ولكن إذا ظهر حرف "x” أمام طفلك يعني أن إحدى العينين لا تعمل جيدًا.

ألعاب الكمبيوترتعتمد ألعاب الكمبيوتر المخصصة لعلاج كسل العين، على تقوية العضلات المتحكمة في حركة العين، وهي الأكثر سهولة وسرعة عن التمارين الأخرى، ساعد طفلك على الجلوس أمام الكمبيوتر بمسافة 1:2 قدام، مع تغطية العين السليمة، والتركيز على الكرة الحمراء لا تشتت انتباهك بالنظر المربعات البيضاء والسوداء في الخلفية.

كروت البراميل يُعرف هذا التمرين بـ "Barrel cards" ويعتمد على الرسم مستخدمًا الكروت، ارسم على الكرت الأول براميل مدرجة من الأكبر إلى الأصغر وملونة بالأحمر والثاني براميل مدرجة لونها أخضر، ثم قرب الكرت الأول والثاني بشكل أفقي من أنف طفلك بحيث يكون البرميل الأكبر بالقرب من عين طفلك، في المرة الأولى ارسم برميل واحد على أول كرت وضاعف البراميل في الكرت الثاني إلى اثنين، ساعد طفلك على التركيز لمدة 5 ثواني في كل كرت.

تطبيق الموبايل "MyEyeGym"يحفز تطبيق الموبايل "MyEyeGym" على تقوية العضلات المسؤولة عن حركة العين، ويحتوي التطبيق على 18 تمرين مسلي للأطفال، عبارة عن صور ثابتة ومتحركة بالأبيض والأسود، ومكون من عدة مستويات من السهولة إلى التعقيد، مدة التمرين 10 دقائق مع تغطية العين السليمة، لفترة من 6 إلى 8 أسابيع.

التلوين يعشق الأطفال حصص الرسم والتلوين، لذا استغل هذا في ابنك وقم بشراء الصور الأبيض في أسود والتي تحتاج إلى التلوين مع تغطية العين السليمة، هذا التمرين يقوي من عضلات العين ومفيد لعيوب الإبصار عمومًا.

تغطية العين: التصحيح هو علاج شائع للعين الكسولة يتضمن تغطية العين القوية بغطاءعين لفترة معينة من الوقت كل يوم. وهذا يجبر العين الأضعف على العمل بجهد أكبر، مما يحسن حدة البصر ويقوي عضلات العين.

تعليمات: ضع غطاء عين على العين القوية، وقم بتغطيتها بالكامل.

تشجيع الفرد على ممارسة الأنشطة المحفزة بصريًا، مثل القراءة أو الرسم أو اللعب بالألعاب، أثناء ارتداء غطاء العين.

ابدأ بفترات أقصر من التغطية، ثم قم بزيادة الوقت تدريجيًا كما هو مسموح به.

 تتبع العين: تتضمن تمارين تتبع العين متابعة الأجسام المتحركة بالعين لتحسين قدرة العين على تتبع الأشياء بسلاسة ودقة، مما قد يساعد في التنسيق بين العينين.

تعليمات:أمسك شيئًا صغيرًا، مثل القلم أو الإصبع، على مسافة ذراع أمامك.

حرك الجسم ببطء في اتجاهات مختلفة مع إبقاء رأسك ثابتًا، واتبعه بعينيك.

كرر هذا التمرين لبضع دقائق، مع التركيز على حركات العين السلسة والدقيقة.

 التثبيت: تتضمن تمارين التثبيت التركيز على جسم ثابت واحد لفترة طويلة من الوقت لتحسين قدرة العين على الحفاظ على تثبيت ثابت، مما يمكن أن يساعد في استقرار الرؤية ووضوحها.

تعليمات:اختر جسمًا صغيرًا ثابتًا، مثل نقطة على الحائط أو صورة صغيرة.

ثبّت نظرك على الشيء دون أن ترمش لأطول فترة ممكنة مع الحفاظ على الرؤية الواضحة.

قم بزيادة مدة التثبيت تدريجيًا مع مرور الوقت، بحيث يكون هدفك 1-2 دقيقة في كل جلسة.

الوعي المحيطي: تتضمن تمارين الوعي المحيطي تدريب العين لتكون أكثر وعيًا بالأشياء الموجودة في الحواف الخارجية للمجال البصري، مما يمكن أن يساعد في تحسين الوعي البصري العام والتنسيق بين العينين.

تعليمات:اجلس في وضع مريح وانظر إلى الأمام مباشرة.

أثناء إبقاء نظرك ثابتًا، حاول أن تكون على دراية بالأشياء أو الحركات في رؤيتك المحيطية دون تحريك رأسك أو تحريك عينيك.مارس هذا التمرين لبضع دقائق، ثم قم بزيادة المدة تدريجيًا مع مرور الوقت.

 التعرف على الحروف/الأرقام: تتضمن تمارين التعرف على الحروف/الأرقام استخدام المخططات البصرية أو البطاقات التي تحتوي على حروف أو أرقام بأحجام مختلفة لتحسين قدرة العين على التعرف والتمييز بين المحفزات البصرية المختلفة، والتي يمكن أن تساعد في حدة البصر وتحسين قدرة العين الكسولة على معالجة المعلومات البصرية.

تعليمات:احصل على مخطط مرئي أو بطاقة تحتوي على حروف أو أرقام بأحجام مختلفة، مثل مخطط العين أو بطاقة تحتوي على حروف/أرقام مطبوعة.

أمسك المخطط أو البطاقة على مسافة تكون فيها الحروف/الأرقام غير واضحة قليلاً ولكن لا يزال من الممكن التعرف عليها.

اطلب من الفرد تحديد الحروف/الأرقام الموجودة على الرسم البياني/البطاقة باستخدام العين الكسولة فقط، مع إبقاء العين القوية مغطاة .

قم بتحريك المخطط/البطاقة تدريجيًا بالقرب أو بعيدًا لتحدي حدة البصر للعين الكسولة وتشجيع التعرف الواضح والدقيق على الحروف/الأرقام.

كرر هذا التمرين لعدة دقائق، وقم بزيادة مستوى الصعوبة تدريجيًا باستخدام حروف/أرقام أصغر أو محفزات بصرية أكثر تعقيدًا.

الصور المجسمة: الصور المجسمة هي صور تتطلب من كلتا العينين العمل معًا لإدراك صورة ثلاثية الأبعاد مخفية ضمن نمط ما، مما يمكن أن يساعد في تحسين قدرة العين الكسولة على معالجة المعلومات المرئية في ثلاثة أبعاد.

تعليمات:اختر صورة مجسمة يمكن العثور عليها في الكتب أو عبر الإنترنت.

أمسك الصورة على مسافة قراءة مريحة واطلب من الفرد التركيز عليها.

اطلب من الفرد أن يريح عينيه ويحاول النظر "من خلال" الصورة، مما يسمح لأعينه بالتقارب والتباعد بشكل طبيعي للكشف عن الصورة المخفية ثلاثية الأبعاد.

شجع الفرد على ممارسة هذا التمرين لبضع دقائق في كل مرة، مع زيادة المدة تدريجيًا حسب تحمله.

 سلسلة بروك: سلسلة بروك هي أداة بسيطة يمكن استخدامها لتحسين تعاون العين وإدراك العمق من خلال تدريب العينين على التركيز على جسم متحرك مع الحفاظ على الوعي البصري بالأشياء الأخرى في المجال البصري.

تعليمات:اربط خيطًا بجسم ثابت، مثل مقبض الباب، على مستوى العين.

أمسك الطرف الآخر من الخيط بالقرب من أنفك، مع شد الخيط.

ضع خرزات أو أشياء ملونة مختلفة على مسافات مختلفة على طول الخيط.

ركز على إحدى الخرزات مع الحفاظ على الوعي البصري بالخرزات الأخرى على طول الخيط.

حرك عينيك على طول الخيط، وحوّل التركيز من خرزة إلى أخرى، وحاول الحفاظ على رؤية واضحة لجميع الخرزات.

قم بزيادة الصعوبة تدريجيًا عن طريق تقريب الخرزات أو إبعادها عن بعضها البعض، أو عن طريق إضافة المزيد من الخرزات إلى الخيط.

 نظارات المنشور: النظارات المنشورية هي نظارات خاصة يمكن وصفها من قبل أخصائي العناية بالعيون للمساعدة في تحسين محاذاة العين والتنسيق البصري عن طريق تغيير طريقة دخول الضوء إلى العينين. يمكن أن يؤدي استخدام النظارات المنشورية إلى تسهيل تطوير المحاذاة الصحيحة للعين والمساعدة في تدريب العينين على العمل معًا بشكل فعال.

تعليمات:احصل على النظارات المنشورية الموصوفة من قبل أخصائي العناية بالعيون.

ارتدِ النظارات المنشورية وفقًا لتعليمات الأخصائي، عادةً أثناء أنشطة بصرية محددة، مثل القراءة أو غيرها من مهام الرؤية القريبة.

اتبع توصيات الأخصائي بشأن مدة وتكرار استخدام النظارات المنشورية، وأبلغ الأخصائي بأي تغييرات أو تحسينات في الوظيفة البصرية.

 تمارين التتبع البصري: تتضمن تمارين التتبع البصري متابعة جسم متحرك بالعينين، مما قد يساعد في تحسين مهارات تتبع العين والتنسيق بين العينين.

تعليمات:اختر جسمًا متحركًا صغيرًا، مثل كرة أو لعبة أو مصباحًا، واحمله على مستوى العين.

اطلب من الفرد أن يتتبع الكائن بصريًا أثناء تحركه في اتجاهات مختلفة، مثل أعلى وأسفل، ومن جانب إلى آخر، وفي دوائر.

شجع الفرد على إبقاء رأسه ثابتًا واستخدام عينيه فقط لتتبع الشيء.

قم بزيادة سرعة وتعقيد الحركات تدريجيًا حسب ما يمكنك تحمله، ومارس هذا التمرين لعدة دقائق في كل مرة.