خلى بالك جفاف الفم علامه لامراض خطيره لاتتخيلها

في كل ليلة قبل النوم أضع كوبًا من الماء بجواري، فأنا أستيقظ عدة مرات ليلًا ألهث من شدة العطش وجفاف فمي وحلقي، كنت أظن أن هذا الأمر طبيعي وأن الجميع يفعلون ذلك، حتى استغربَت الأمر إحدى صديقاتي وأخبرتني بأنها تنام لمدة ثماني ساعات ليلًا دون أن تستيقظ لتشرب، وأخبرتني أني ربما أعاني من مشكلة صحية تتسبب في جفاف فمي وحلقي، إذا كنتِ عزيزي تعانين من نفس المشكلة فإليكِ هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال  نتحدث فيه عن أسباب جفاف الفم والحلق أثناء النوم وطرق العلاج 

ما هو جفاف الفم؟

يحدث جفاف الفم (Xerostomia) نتيجة عدم إفراز الغدد اللعابية في فمك ما يكفي من اللعاب لإبقاء الفم رطباً، يرجع ذلك في الغالب إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو مشاكل الشيخوخة أو نتيجة العلاج الإشعاعي للسرطان. نادراً ما يحدث جفاف الفم بسبب المعاناة من أحد الأمراض التي تصيب الغدد اللعابية بشكل مباشر.غالباً ما يؤثر جفاف الفم على صحة الفم ويحدث عدة المشاكل بما في ذلك رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وجفاف الشفاه أو تقرحات الفم.

أعراض جفاف الفم

رائحة الفم الكريهة.

التهاب أو تشقق الشفتين.

تشقق الغشاء المخاطي للفم أو البطانة الداخلية للخدين والشفتي حيث قد ينقسم الجلد في زوايا الفم أو يصبح مؤلمًا.

جفاف في الفم.

عسر التذوق أو اضطرابات التذوق.

الالتهابات الفطرية في الفم مثل مرض القلاع.

ألم اللسان.

زيادة الحاجة لشرب الماء خاصةً في الليل.

التهاب اللسان وتقرحات اللسان.

أحمر الشفاه يلتصق بالأسنان.

المزيد من أمراض اللثة المتكررة.

المزيد من تسوس الأسنان واللويحة السنية.

مشاكل في التحدث.

مشاكل في البلع والمضغ وخاصةً الأطعمة الجافة والمتفتتة، مثل: البسكويت، أو الحبوب.

مشاكل في ارتداء أطقم الأسنان، مثل: تقرحات الأسنان، واللسان الملتصق بالحنك.

التهاب الغدد اللعابية.

التهاب الحلق.

لعاب لزج.

لعاب خيطي.

أسباب جفاف الفم

الأدوية يمكن أن يرتبط جفاف الفم ببعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية، بما في ذلك الأدوية التي تعالج الاكتئاب والقلق والألم والحساسية ونزلات البرد (مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان) وارتفاع ضغط الدم والربو ومدرات البول، ويمكن أن يكون جفَاف الفم أيضا أحد الآثار الجانبية لمرخيات العضلات والمهدئات.

 علاج السرطان يضر العلاج الإشعاعي الغدد اللعابية للرأس والرقبة، مما يقلل إفراز اللعاب، وقد يكون ذلك مؤقتاً أو مستمراً، بناءً على جرعة الإشعاع والمنطقة المعالجة. كما أن أدوية العلاج الكيميائي يمكن أن تغير طبيعة اللعاب وكميته، في فترة العلاج.

 التقدم بالعمر  غالباً ما يعاني كبار السن من انخفاض في مستويات اللعاب، بفعل عدة عوامل من بينها تناول بعض الأدوية التي لا يستطيع الجسم معالجتها، وسوء التغذية، والمشاكل الصحية طويلة الأمد.

تلف الأعصاب يمكن أن يحدث جفَاف الفم نتيجة لتلف الأعصاب في منطقة الرأس والرقبة بفعل حدوث إصابة أو إجراء عملية جراحية.

الحالات الصحية الأخرى يمكن لبعض الحالات الصحية مثل مرض السكري، والسكتة الدماغية، والعدوى الفطرية (القلاع) في الفم، وأمراض المناعة الذاتية ومرض الزهايمر، أن تؤدي إلى حدوث المشكلة.

التدخين والكحول يزيد استهلاك كل من الكحول والتدخين أو مضغ التبغ من الإصابة بجَفاف الفم، إذ يقلل النيكوتين الموجود في التبغ من تدفق اللعاب في الفم.

مرض السكري النوع الأول والثاني: يعد جفاف الفم من أعراض داء السكري الشائعة، إذ من الممكن أن تؤثر مستويات السكر المرتفعة في الدم على إنتاج اللعاب. ومما يزيد أيضًا من خطر جفاف الفم لدى مرضى السكري أنهم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف وتناول الأدوية التي تسبب جفاف الفم.

القلاع الفموي: يمكن أن تلحق عدوى القلاع في الفم الضرر بالغدد اللعابية، مما يقلل من معدل إنتاج اللعاب.

التليف الكيسي: يؤثر التليف الكيسي، والذي يعد اضطراب وراثي على الجهاز الهضمي والتنفسي وأجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك الغدد اللعابية. أيضًا، تسبب بعض الأدوية التي تستخدم في علاج التليف الكيسي جفاف الفم.

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق 

متلازمة شوغرن Sjögren Syndrome): تعد متلازمة شوغرن من أمراض المناعة الذاتية الأكثر شيوعًا في التسبب بجفاف الفم، وهي اضطراب مناعي يؤثر بشكل أساسي على العيون والغدد اللعابية. من الأمثلة على اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى التي قد تسبب جفاف الفم التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.

العدوى: يمكن أن يسبب إصابة الغدد اللعابية بعدوى بكتيرية أو فيروسية انخفاض في معدل إنتاج اللعاب. من الأمثلة على عدوى الغدد اللعابية النكاف.

تلف الأعصاب أو التهاب الأعصاب: قد تتعرض الأعصاب في الرأس أو العنق إلى الالتهاب أو التلف أحيانًا نتيجة الإصابة بعدوى أو الخضوع لجراحة أو السكتة الدماغية، الأمر الذي يؤثر سلبًا على قدرة الغدد اللعابية على إنتاج ما يكفي من اللعاب.

مشاكل صحية أخرى، مثل:

التنفس عبر الفم.

فيروس نقص المناعة الذاتية (الإيدز).

الداء النشواني.

الشلل الدماغي.

مرض الشلل الرعاش.

مرض الزهايمر.

تليف الكبد الصفراوي الأولي.

الجفاف الحالات التي تؤدي إلى الجفاف، مثل: الحمى، والتعرق المفرط، والقيء، والإسهال، وفقدان الدم، والحروق يمكن أن تسبب جفاف الفم.

 أسلوب الحياة يؤثر تدخين التبغ أو مضغه على كمية اللعاب التي تصنعها وتؤدي إلى تفاقم جفاف الفم، فالتنفس وفمك مفتوح كثيرًا يمكن أن يساهم أيضًا في المشكلة.

تلف العصب: إصابة بعض الأعصاب بالتلف نتيجة تعرضك لحادث أو عملية جراحية في الرأس أو الرقبة قد يتسبب في شعورك بجفاف الفم والحلق المستمر.

التنفس من الفم: تنفسك من فمك قد يكون السبب وراء شعورك بالجفاف المستمر وخاصة ليلًا، الكثير من المشكلات قد تتسبب في تنفسك من فمك، مثل: انسداد الأنف نتيجة الإصابة بالبرد أو الحساسية، وأحيانًا تكون المشكلة نتيجة عيب خلقي كالحاجز الأنفي المنحرف، وتضخم القرنيات الأنفية.

التنفس من الفم: تنفسك من فمك قد يكون السبب وراء شعورك بالجفاف المستمر وخاصة ليلًا، الكثير من المشكلات قد تتسبب في تنفسك من فمك، مثل: انسداد الأنف نتيجة الإصابة بالبرد أو الحساسية، وأحيانًا تكون المشكلة نتيجة عيب خلقي كالحاجز الأنفي المنحرف، وتضخم القرنيات الأنفية.

أسباب جفاف الفم عند الحامل

سكري الحمل.

تآكل مينا الأسنان عند الحامل.

قلة شرب الماء والسوائل.

تناول الحامل لبعض الأدوية مما يؤدي لجفاف الفم.

مرض القلاع يؤدي لجفاف الفم؛ حيث ينشأ مرض القلاع بسبب زيادة عدد البكتيريا المبيضة البيضاء والتي تنمو في الفم بشكل طبيعي بكميات قليلة، ولكن عندما يحدث خلل في المناعة، عندها قد يزيد عدد هذه البكتيريا، وبالتالي تسبب الإصابة بمرض القلاع والذي يسبب جفاف الفم.

اضطراب نوم الحامل يؤدي لجفاف الفم حيث قد تصاب الحامل بالشخير والتنفس من الفم مما يؤدي لجفافه.

حدوث الجفاف عند الحامل يؤدي لجفاف الفم.

أعراض جفاف الفم عند الحامل

الشعور بألم في الحلق.

صعوبة البلع.

تشقق الشفتين.

ظهور رائحة كريهة من الفم.

تسوس الأسنان.

بحة في الصوت وخشونته.

ظهور أعراض مرض السكري في بعض الحالات مثل كثرة التبول والتعب لأقل مجهود.

صعوبة المضغ والبلع.

وجود مشاكل في النطق.

تغير في حاسة التذوق.

علاج جفاف الفم عند الحامل

علاج مشاكل الأسنان واللثة.

علاج مشاكل الشخير وتقطع التنفس أثناء النوم.

ضبط مستوى السكر خلال الحمل.

تقلل شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين.

مضغ العلكة الخالية من السكر.

 مضغ رقائق الثلج.

شرب الكثير من الماء.

تقليل الحلوى والسكريات التي تجفف الفم.

تقليل أعراض غثيان الصباح يؤدي لتقليل جفاف الفم بقواعد صحية مختلفة وسهلة.

علاج جفاف الفم

 

 تغيير الأدوية التي تسبب جفاف الفم فقد يقوم بتعديل جرعتك أو يحولك إلى دواء آخر لا يسبب جفاف الفم.

استخدام المنتجات التي ترطب الفم غسل الفم بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.

اللعاب الاصطناعي.

مرطبات الفم.

غسولات الفم المصممة لجفاف الفم وخاصةً تلك التي تحتوي على إكسيليتول (Xylitol) فعالة، مثل: غسول الفم بالبيوتين (Biotene)، أو غسول الفم الجاف الذي يوفر أيضًا الحماية ضد تسوس الأسنان.

مضغ العلكة الخالية من السكر.

مص الحلوى الخالية من السكر.

مص رقائق الثلج.

البقاء رطبًا عن طريق شرب الكثير ممن الماء.

شرب الماء مع الوجبات.

المضغ جيدًا قبل البلع.

تجنب الأطعمة الجافة أو الحارة أو المالحة.

تجنب الكحول والكافيين.

استخدام مرطب الهواء البارد في غرفة نومك.

الوقاية من جفاف الفم

مص الحلوى الخالية من السكر أو مضغ العلكة الخالية من السكر

خاصةً تلك التي تحتوي على إكسيليتول (Xylitol) وحاول تجنب الأطعمة الحمضية مثل الليمون الذي يمكن أن يذوب الأسنان، كما يمكن مص رقائق الثلج أو مصاصات الثلج الخالية من السكر، لكن لا تمضغ الثلج أبدًا؛ لأنه يمكن أن يضر أسنانك.

تساعد إجراءات المص والمضغ هذه على تحفيز تدفق اللعاب، لكن يجب عدم احتوائها على السكر لتقليل مخاطر تسوس الأسنان وتآكلها.

اشرب الكثير من الماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة فمك وتخفيف المخاط احمل معك الماء لترشفه طوال اليوم واحتفظ بالمياه بجوار سريرك ليلًا.

اختر معجون أسنان يحتوي على الفلورايد اغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدم غسول الفلورايد وقم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام، تجنب غسولات الفم التجارية أو غسولات الفم التي تحتوي على الكحول أو البيروكسيد حيث ستزيد هذه المكونات من جفاف فمك.

تناول الأطعمة الرطبة بلل الأطعمة بالمرق والحساء والصلصات والمرق والكريمات وأكثر من تناول الأطعمة الطرية والرطبة الباردة أو التي في درجة حرارة الغرفة.

تجنب الأطعمة المالحة والأطعمة الجافة

البسكويت.

الخبز المحمص.

الخبز الجاف.

اللحوم الجافة.

الدواجن.

الأسماك.

الفواكه المجففة والموز.

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحوليات أو الكافيين

مثل القهوة والشاي والمشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة، حيث يزيد الكحول والكافيين من فقدان الماء عن طريق التسبب في كثرة التبول.

التنفس من خلال الأنف وليس من الفم قدر الإمكان.

استخدم مبخر الغرفة لإضافة الرطوبة إلى هواء غرفة النوم.

استخدم بدائل اللعاب الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية.

علاج جفاف الفم والحلق أثناء النوم

 زيادة تناول السوائل : الجفاف هو واحد من أكثر الأسباب شيوعا وراء جفاف الفم . لذا، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو زيادة تناول السوائل للحفاظ على الجسم رطب. الترطيب المناسب يجعل من السهل على جسمك انتاج المزيد من اللعاب وتساعد على التخلص من أعراض جفاف الفم .

استهلاك كمية وافرة من الماء على مدار اليوم . إذا لم تتمكن من شرب الماء ، امتصاص قطع صغيرة من الثلج .

أكل قطع من الفواكه المجمدة جزئيا مثل الأناناس والبطيخ والخيار .

شرب العصائر، عصير الفاكهة أو العصير النباتي .

شرب 1-2 أكواب من الماء يوميا .

شرب شاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر، شاي البابونج، أو غيرها.

أكل الأطعمة اللينة والسائلة مثل اليخنات والحساء .

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية لأنها يمكن أن تسهم في الجفاف .

 العسل تتعدد فوائد العسل والتى منها علاج جفاف الفم نظرا لقدرته على تطهير الفم لإبقائه رطبا، ويعد العسل مضادا للبكتريا والميكروبات وقدرته على محاربة الجراثيم التي تؤدي للشعور بجفاف الفم، ويستخدم العسل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة لكوب من الماء الدافئ وشربه يوميا ولكن يحظر إستخدام العسل للأطفال دون العام الأول.

الغرغرة بالماء والملح تعتبر الغرغرة بإستخدام الماء والملح من أكثر العلاجات المنزلية المستخدمة لعلاج جفاف الفم، حيث يعتبر الملح مطهر كما يعزز إبقاء الفم رطبا لقدرته على مقاومة تكون البكتريا بالفم، ويستخدم عن طريق إضافة الملح للماء الدافىء والتأكد من تمام ذوبانه ومن ثم الغرغرة به.

 مضغ العلكة ويعتبر مضغ العلكة من الطرق العلاجية السهلة والبسيطة التى يمكن إستخدامها لإبقاء الفم رطبا.

إذا كان جفاف الفم والحلق بسبب تناول بعض الأدوية، يمكنكِ استشارة طبيبك في تغيير الدواء أو تعديل جرعاته إذا كان ذلك ممكنًا.

توقفي عن التدخين إذا كنتِ مدخنة.

إذا كنتِ تتنفسين من فمك خلال النوم بسبب مشكلة في الأنف فعالجيها، قد تكون بعض أدوية الحساسية كافية للعلاج، وقد يحتاج الأمر إلى جراحة.

توقفي عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين، فهي تتسبب في إدرار البول وكثرة العطش وجفاف الفم.

استخدمي بدائل اللعاب المتاحة في الأسواق كأنواع المضمضة التي تحتوي على الزيليتول.

طرق علاج جفاف الفم بالاعشاب؟

 

الفليفلة الحمراء الحريفة: تساعد الفليفلة الحمراء الحارة المعروفة باسم فليفلة الكايين على تحفيز الغدد اللعابية عند إضافتها إلى الطعام أو وضعها مباشرة على اللسان.

الهيل: يساعد الهيل على ترطيب الفم وتخفيف رائحته الكريهة. ويمكن مضغها مباشرة أو طحنها وغليها ونقعها.

بذور الشمر: تحتوي بذور الشمر على مركبات الفلافونويد التي قد تساعد على إنتاج اللعاب. ويمكن مضغ بذور الشمر عدة مرات في اليوم، خاصة بعد الوجبات، أو شربها كشاب بعد طحنها مع بذور الحلبة وإضافة نصف ملعقة كبيرة من الخليط إلى الماء بعد كل وجبة.

الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تحفيز الغدد اللعابية وزيادة إنتاج اللعاب. ويمكن مضغه، أو شربه كشاي، أو استخدام رذاذ الزنجبيل.

صبار الألوفيرا: يساعد جل الألوفيرا أو عصيرها المتواجد داخل الأوراق على ترطيب الفم.

جذور الخطمي: تعد جذور الخطمي  Hollyhock root) من المواد المرطبة التي تساعد على ترطيب الفم. ويمكن استخدامها مع الخبيزة البرية.

صبار النوبال: يُعرّف صبار النوبال  Nopal Cactus) باسم صبار تين الشوكي  Prickly Pear Cactus) من الأطعمة والعلاجات الشعبية في المكسيك، وأصبح يزداد شهرة في الاستخدامات الطبية، ومنها الاستخدام في علاج جفاف الفم وقلة اللعاب.

اللوملاء: تستخدم اللوملاء  Spilanthes) في علاج مشاكل الأسنان والفم. وقد يساعد في زيادة كمية اللعاب وبالتالي علاج جفاف الفم.