كثرة التبرز علامة على امراض خطيرة جدا

يعتبر التبرز عملية حيوية مهمة للغاية لضمان صحة الجسم، حيث إن الأشخاص الذين يتبرزون أقل من 3 مرات في الأسبوع أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.يوضح من خلال موقع دليلى ميديكال في السطور التالية، عدد المرات المناسب للتبرز يوميًا بشكل صحي .تختلف عدد مرّات التبرز من شخص لآخر وفقًا للعديد من العوامل، مثل: الطعام الذي يتناوله، وغيرها، ومن الطبيعي أن يتبرز الشخص مرّة إلى مرتين يوميًا، ولكن كثرة التبرز قد تؤشر بوجود مشكلة صحية والإصابة ببعض الأمراض، فما أسباب كثرة التبرز؟

عدد مرات التبرز الطبيعي المعدل الطبيعي للتبرز يتراوح من 3 مرات في اليوم إلى 3 مرات أسبوعيًا، إذا انخفض عن ذلك، فهذا يعني أن الشخص يعاني من الإمساك، بينما زيادته دليل على الإسهال، خاصةُ إذا كان البراز مائيًا.

أسباب كثرة التبرز

 

 العدوى تكون علامة تحذيرية على إصابة الأمعاء بعدوى فيروسية أو بكتيرية، تدفع المريض إلى التبرز أكثر من 3 مرات على مدار اليوم.

 حساسية الطعام

 من كثرة التبزر، عندما يتناولون الغذاء المسبب للتحسس، ويرجع السبب إلى الاستجابة المفرطة للجهاز المناعي، حيث تؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

 الإفراط في الكافيين استهلاك كوبين أو أكثر من القهوة والشاي على مدار اليوم له علاقة وثيقة بكثرة التبرز والمعاناة من الإسهال.

الداء البطني مرض يصيب 1 من كل 100 شخص على مستوى العالم، يجعل المصابين به يعانون من استجابة مناعية شديدة تجاه الجلوتين المتوفر في القمح والشعير.

وتكمن خطورة الداء البطني في احتمالية أن تؤدي الاستجابة المناعية إلى تلف بطانة الأمعاء ومنعها من امتصاص بعض العناصر الغذائية، مما يسبب الإسهال والتعب وفقدان الوزن والأنيميا.

 عدم تحمل اللاكتوز البالغ نسبتهم حول العالم 70%- تناول منتجات الألبان نهائيًا، خاصةً الحليب، ويرجع السبب إلى عدم قدرة المعدة لديهم على هضم سكر اللاكتوز.

 ممارسة الرياضة لأن النشاط البدني يحسن تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الجهاز الهضمي بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى كثرة التبرز.بالانتظام في ممارسة الرياضة عند المعاناة من الإمساك، نظرًا لقدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

متلازمة القولون العصبي التبرز أكثر من ثلاث مرات في اليوم دليل على الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، خاصةً إذا كان ذلك مصحوبًا ببعض الأعراض، مثل تقلصات المعدة والانتفاخ.

 

 داء كرون

 يسبب التهابًا في الجهاز الهضمي، بدءًا من الفم وصولًا إلى الأمعاء الغليظة، وكثرة التبرز من أعراضه الشائعة، بالإضافة إلى ألم البطن والإسهال الحاد وفقدان الوزن.

الأدوية هناك أدوية تؤثر سلبًا على حركة الأمعاء وتحدث خللًا في التوازن البكتيري بها، مثل المضادات الحيوية ومكملات الحديد، لذلك يجب مراجعة الطبيب المعالج، للحصول على بدائل أخرى أقل تأثيرًا.

 سرطان القولونعلامة مؤكدة على الإصابة بسرطان القولون المستقيم، إذا عانى المريض أيضًا من فقر الدم وفقدان الوزن والتعب الدائم والبراز المدمم وخروج نزيف من فتحة الشرج.

الاضطرابات الهضمية بسبب الحساسية الغذائية يزداد الشعور بالحاجة إلى التبرز، فكثير من الأشخاص يصابون بحساسية الغلوتين عند تناول القمح أو الشعير تتغير حركة الأمعاء، ويحدث بعض الآثار السلبية الأخرى، مثل: الغازات، والإسهال، والانتفاخ (Bloating)، والارتجاع الحمضي.

ولذلك يجب الحرص في تناول الأطعمة لمن يعانون من حساسية تجاه أي عناصر غذائية.

مرض كرون هو أحد أشكال التهاب الأمعاء، ويسبب مشكلات عديدة في الجهاز الهضمي، ويصاحبه مجموعة من الأعراض وأبرزها كثرة التبرز، كما يمكن أن يشعر المصاب بالتعب الشديد والإسهال الحاد، وآلام البطن وفقدان الشهية، وكذلك الناسور الشرجي.

تطبيق حمية صحية لتخفيض الوزن تزداد عدد مرّات التبرز على مدار اليوم، حيث إن تغير العادات الغذائية وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة قد يساعد في زيادة حركة الأمعاء وبالتالي كثرة التبرز وقلة فرص الإصابة بالإمساك.وهذا لأن هذه الأطعمة تحتوي على الألياف الغذائية، وهي عنصر أساسي أثناء الرجيم، كما يمكن أن يؤدي شرب الماء بكميات كبيرة إلى كثرة التبرز؛ لأن الماء يساعد في طرد الفضلات من الجسم.

شرب الكثير من القهوة تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين وبين أسباب كثرة التبرز؛ وذلك لأن الكافيين يحفز نشاط عضلات الأمعاء الغليظة، وللكافيين تأثير ملين ويساعد على تحريك البراز من خلال القولون.

الضغط العصبي يؤثران على نظام الأمعاء، ولذلك يشعر كثير من الأشخاص بتقلصات المعدة والرغبة في التبرز إذا شعروا بالتوتر أو الخوف من شيء.فعندما تكون تحت ضغط كبير يختل نظام وظائف الجسم، وتتأثر عملية الهضم بهذا على الفور، حيث يسبب زيادة في حركة الأمعاء والإصابة بالإسهال، ومع ذلك يمكن في بعض الحالات الأخرى أن تصبح حركة الأمعاء بطيئة عند الشعور بالقلق، مما يؤدي للإصابة بالإمساك.

الدورة الشهريةتزداد حركة الأمعاء، ويعود هذا إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال هذه الفترة، وتحديدًا الإستروجين والبروجسترون حدوث تشنجات بالرحم، والذي يرتبط بتقلصات الأمعاء الغليظة، وبالتالي الميل إلى التبرز بكثرة.

تناول بعض الأدوية العلاجات التي تؤثر على حركة الأمعاء؛ وذلك لأنها تسبب خلل في التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي.وينتهي الأمر بمجرد التوقف عن تناول هذه الأدوية، ولكن يجب زيارة الطبيب إذا ظهرت أعراض أخرى مع كثرة التبرز، مثل: آلام البطن، والحمى، والغثيان والقيء، أو وجود رائحة كريهة ودماء في البراز.

 الإجهاد  يقلل أو يزيد من عدد مرات دخولك للحمام لغرض التبرز؛ حيث إنه يعمل على تغير عمل عضلات الجهاز الهضمي سواء كان بزيادة في حركات الأمعاء، والذي قد يتسبب في  الإسهال، أو في بطء حركات الأمعاء التي قد تؤدي إلى الإمساك .

 

 مرض سيلياك ويعتبر مرض سيلياك هي الحساسية الغذائية، وهو احد أمراض المناعة الذاتية الذي يجعل الجسم يعطي رد فعل تجاه تناول أطعمة تحتوي على الجلوتين، مما يؤدي إلى سوء امتصاص المغذيات، والذي يمكن أن يتسبب في الإمساك .

 

عوامل تؤثر على عدد مرات التبرز

 

 الجينات الوراثية

 

 الميكروبيوم الخاص بك على العديد من الاستجابات في جسمك، حيث قد يساهم خلل توازن بكتيريا الأمعاء، المسمى ديسبيوسيس

 العمر البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا من أعراض الإمساك، 

- نمط الحياة يلعب ما يتم تناولته من وجبات، وكمية الألياف التي تستهلكها، ومستويات الترطيب لديك، دورًأ كبيرًا في مقدار وعدد مرات التبرز.

- الظروف الصحية مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء، بالإضافة إلى المشكلات الطبية الأخرى، مثل مرض الغدة الدرقية.

- الأدوية تسبب الإمساك أو الإسهال كأثر جانبي، وعلى سبيل المثال، يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مثل الأيبوبروفين)، والميتفورمين (لمرض السكري)، وأدوية حرقة المعدة، وأدوية العلاج الكيميائي أن تسبب الإسهال، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.

ما هو الطبيعي وغير الطبيعي بما يخص عملية التبرز

الطبيعي هو أن تكون عملية التبرز لدى الإنسان منتظمة وأن يكون البراز لينًا ويسهل خروجه من الجسم دون ألم أو تعب.

أما غير الطبيعي فهو يظهر على شكل:

براز مائي أو رخو.

براز صلب

براز صغير الحجم، مثل: الكرات.

أسباب الإسهال المزمن بعد الأكل

 

العدوى: كما هو الحال مع الإسهال الحاد، هناك عدوى يمكن أن تسبب الإسهال المزمن، وتشمل الأميبا.

متلازمة القولون العصبي (IBS): مجرد تناول طعام بسيط يمكن أن يكون كافياً للحث على أعراض الإسهال لدى بعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي، وليس من الواضح سبب تورط فرط نشاط الجهاز الهضمي في هذا الاضطراب.

إسهال حمض الصفراء: يعانون بالفعل من الإسهال الشديد، وأن المرارة تفرز الأحماض الصفراوية من أجل الجهاز الهضمي لهضم الدهون.عندما لا يتم امتصاص هذه الأحماض بشكل صحيح، فإنها تحفز الانقباضات في الأمعاء الغليظة، مما يؤدي إلى الإسهال يحدث بعد الجراحة أو مرض يصيب أعضاء الجهاز الهضمي (المرارة أو البنكرياس أو الأمعاء الدقيقة، على سبيل المثال).

استئصال المرارة: بدون المرارة، يعاني بعض الأشخاص من مشكلة سوء تنظيم الأحماض الصفراوية في الأمعاء الدقيقة والغليظة، مما يتسبب في أعراض مشابهة لتلك التي تصيب المرارة، وعلى الرغم من أن هذه الأعراض عادة ما تختفي بسرعة بعد تاريخ الجراحة، إلا أنها تظل مستمرة. مشكلة لبعض الناس.

علاج كثرة التبرز بالاعشاب

 

ورق التوت المجفف: يطحن ورق التوت المجفف ويضاف إلى كوب ماء مغلي، ويتم تناوله مرتين في اليوم حتى يقل التبرز.

القرفة: هو مشروب مفيد ويعمل على التقليل من عملية الإخراج وحل مشاكل الجهاز الهضمي.

البابونج: عشبة البابونج تساعد في علاج من الانتفاخات والتقلصات التى تسبب كثرة التبرز.

العرق سوس: تناول 3 أكواب من العرقسوس المغلي في اليوم يعالج كثرة التبرز عند الاطفال.

الزنجبيل:  من أهم الأعشاب التي تستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والكثير من الامراض، اضافة القليل من الزنجبيل على كوب ماء مغلي يساهم في حل مشكلة الإسهال ويعالج التقلصات الموجودة بالمعدة والأمعاء.

نبات السمار: وضع نبات السمار في كوب ماء مغلي وشربه يساعد في حل مشكلة كثرة التبرز ويعالج حالات الإسهال.

الحلبة: يُعتبر من أهم المشروبات التي تُساعد في علاج سلس البراز فهي تحتوي عل فوائد عديدة حيث أنها غنية بالألياف الطبيعية.

زيت الخروع: يتم إضافة بعض النقط من هذا الزيت إلى كوب ماء أو عصير ثم يتم تناوله ولكن ينصح بعدم تناوله بإفراط خاصة للمرأة الحامل.

نبات القشرة المقدسة: يتم الحصول عليها من شجرة النبق ويوجد بها نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية التي تُساعد في تبين جدار الأمعاء وضبط الحركة بها، ولكن ينصح بعدم تناوله لفترة طويلة وذلك لأنها تعود على الكبد ببعض الأضرار.

عشبة السنامكي: من أفضل الأعشاب الطبيعية التي ينصح بتناولها للقضاء على السلس في البراز والإمساك كما أنه يُساعد في إفراغ المعدة تماماً من الطعام قبل إجراء عمليات جراحية.

النبات الأخضر: حيث أن أوراق النبات الأخضر يكون مساعد جيد في الحصول على تنظيم حركة الأمعاء وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم.

نبات الراوند: من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها للعلاج من سلس البراز ولكن يجب تجربتها أولاً للتأكد من عدم الإصابة بالحساسية.

صمغ الغار: من أفضل الأعشاب التي تكون قابلة للذوبان حيث أن يحتوي على السيلينيوم والذي يُقلل من الإمساك ويُساعد في ضبط الجهاز الهضمي.

نبات الدردار الأحمر: تُستخدم هذه العشبة لعلاج السلس في البراز حيث أنه يُحفز الجهاز الهضمي والتخلص من سوء الهضم، حيث أنها تحتوي على مواد لزجة تُحافظ على امتصاص جميع الأدوية التي قد تُسبب الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.

نبات القطوناء: من أكثر الألياف التي تُساعد في تليين المعدة والحفاظ على الأمعاء من الاضطرابات التي تكون سبباً في سلس البراز فهو يحتوي على ألياف تُساعد على الذوبان.

ورق التوت المجفف يستخدم ورق التوت في علاج كثرة التبرز عند الأطفال بالأعشاب وذلك يتم بطحن أوراق التوت المجففة.ويتم إضافته إلى مقدار كوب ممتلئ بالماء المغلي، ويتم إعطائه للطفل مرتين يوميًا إلى أن يتم التخلص من الإسهال الذي ينتج عن مشكلة في عمل الأمعاء.

النعناع: يعمل النعناع على إرخاء الأمعاء، وهذا ما يجعله مُساهم جيد في علاج الإمساك.

الزنجبيل: يُحسن الزنجبيل عملية الهضم عمومًا، وبالتالي يُخلص الجسم من الإمساك.

الهندباء: قد تُساهم هذه العشبة بتخليص الجسم من الإمساك والانتفاخ.

الشاي الأخضر أو الشاي الأسود: تحتوي هذه الأعشاب على الكافيين، والذي له دور فعال في زيادة حركة الأمعاء ومعالجة الإمساك.

جذر عرق السوس: يُحسن جذر عرق السوس حركة الأمعاء.

البابونج: يُساهم البابونج في تسريع عمل الأمعاء بعد تناول الوجبات في حال شرب منقوعه بعد تلك الوجبات.

عرق السوس: ينصح بتناول كوب من عرق السوس المغلي بعد تناول الطعام مباشرة، وقد تبين أهميته وفاعليته فى علاج مشكلة سلس التبرز عند الأطفال.

الكمون: أفضل الأعشاب والتوابل العلاجية التي ينصح باستخدامها للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن، فهو يساعد على طرد الغازات ويساعد أيضا في علاج مشكلة التبرز اللاارادي عند الاطفال.

عشبة السنا (Senna) هامة في علاج الإمساك، إذ إن الإمساك قد يكون إحدى المُسببات في التبرز اللإرادي كما ذُكر في إحدى الدراسات، حيث أنه يتسبب بضعف العضلة العاصرة الشرجية وهذا السبب الرئيس في التبرز اللإرادي.تحتوي عشبة السينا على مركبات تُدعى الغليكوسيدات (Glycosides)، وهذه المركبات تحفز عمل الجهاز الهضمي مما يُخلصه من الإمساك ويزيد شعوره بالتبرز.

القرفة واحدة من المشروبات المفيدة في علاج كثرة التبرز عند الأطفال بالأعشاب حيث تساهم في عملية الإقلال من عملية الإخراج.وتساعد على حل العديد من المشكلات الموجودة في الجهاز الهضمي التي يمكنها السيطرة على عملية الإخراج.

نبات السمار أنسب علاج كثرة التبرز عند الأطفال بالأعشاب، حيث يتم وضع القليل من عشبة السمار على كوب من الماء المغلي.ويتناوله الطفل يوميًا حيث سيعمل على تخلص الأمعاء من بعض المشاكل الموجودة بها كما يعالج الإسهال ومشكلة كثرة التبرز.

السنامكي أحد أهم الأعشاب المستخدمة في علاج كثرة التبرز عند الأطفال بالأعشاب وحالات الإسهال.

تساعد الجسم على امتصاص الطعام الموجود في المعدة بصورة صحيحة.

يتم وضع عشبة السنامكي على كمية من الماء المغلي كما يمكن وضع القليل من العسل الأبيض للتحلية أو ملعقة صغيرة من السكر.

 العسل من المكونات المفيدة جداً للصحة بشكل عام، كما أنه يساعد على التخلص من حالات التبول اللاإرادي عند الأطفال بشكل جيد، لأنه يساعد على تهدئة الأعصاب ويساعد على امتصاص السوائل من الجسم.

 الزبيب الأسود تطحن كمية من الزبيب الأسود، وخلطها بعسل النحل حتى يصبح مثل عجينة، ويتم تناول ملعقة صغيرة منه يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل، للتقليل من نسبة التبول اللاإرادي عند الأطفال.

يسبب الإسهال بعد الأكل مباشرة

الالتهابات البكتيرية مثل السالمونيلا أو الإشريكية القولونية.

تسمم غذائي.

الالتهابات الفيروسية (يشار إليها عادة باسم “أنفلونزا المعدة).

الطفيليات مثل الجيارديا.

الأدوية مثل مضادات الحموضة والمضادات الحيوية والعلاج الكيميائي.

عدم تحمل اللاكتوز (قد يكون أيضًا سببًا مزمنًا).

متلازمة القولون العصبي المصحوبة بإسهال سائد، والتي قد تكون أيضًا سببًا مزمنًا.