الطريقة الصحيحة للغسل بعد الجماع لحدوث الحمل؟

تعد النظافة الشخصية من أساسيات الحفاظ على الصحة وتجنب الإصابة بالأمراض، وإعطاء الشعور بالانتعاش. ومن الضروري الانتباه إلى أن أحد الأوقات الضرورية التي يتوجب فيها الانتباه إلى النظافة الشخصية هي ما بعد ممارسة الجنس، إذ يمكن أن يتسبب الإهمال في هذا الجانب إلى الإصابة بالالتهابات خاصةً التهاب المسالك البولية. يتوجب على الزوجين مراعاة هذه النقطة للحفاظ على صحتهما لاستمرار العلاقة بشكل صحيح. سنتعرف معاً في هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال على الأمور التي يمكن أن تفعلها الزوجة بعد العلاقة الحميمة.

هل الاستحمام بعد العلاقة الزوجية يمنع الحمل؟

 غسل منطقة المهبل بعد ممارسة الجماع لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على فرص حدوث الحمل. فكل الأقوايل التي تدور حول ذلك هي خاطئة تماماً. ويرجع ذلك إلى أن الماء من شأنه أن يزيل السائل المنوي من المناطق الخارجية للمهبل، لكنّه لا يؤثر أبداً على حدوث التلقيح عند وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة. لذلك، وإن كنتِ تخططين للحمل، لا تخشي الإغتسال بعد ممارسة الجماع أبداً. على عكس ذلك، فمن المفضل التبول والإغتسال بعد الجماع تفادياً للإصابة بأي نوع من الإلتهابات.

ما هي فوائد التبول بعد الجماع؟

يعد الجماع عاملًا أساسيًا للإصابة بعدوى المسالك البولية، حيث قد تنتقل البكتيريا أثناء ممارسة الجماع من الأعضاء التناسلية إلى الإحليل. يعد الإحليل الأنبوب الذي يربط المثانة مع فتحة مجرى البول، وفي حال وصول البكتيريا إلى هذه المنطقة يصاب الإنسان بالتهاب المسالك البولية.في المقابل يساعد التبول بعد الجماع خاصةً لدى النساء على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية وذلك لأن مجرى البول الأنثوي قريب من المهبل، لذا تعمل عملية التبول على طرد البكتيريا والتخلص منها في حال وجودها.تجدر الإشارة إلى أن بعض النساء يعتقدن أن التبول بعد الجماع يساعد في التخلص من الحيوانات المنوية وقتلها، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ.

نصائح تساعد على زيادة فرص الحمل

امتنعي عن استخدام وسائل منع الحمل لمدة كافية. ويعود السبب في ذلك إلى أنه، وفي بعض الحالات، قد يحتاج جسمك إلى وقت أطول ليعود إلى طبيعته وتنتظم الدورة الشهرية لديك. بالتالي، يصبح بإمكانكِ حساب موعد التبويض بشكل دقيق أكثر.

حافظي على وزن صحي من خلال التأكد أن وزنك ليس أقل أو أكثر من الطبيعي، إذ من شأن ذلك أن يقلل من فرص الحمل. فالتمتع بوزن غير صحي يؤدي إلى خلل في الهرمونات، مما يؤثر بدوره على الخصوبة. لذلك، من الضروري أن تتبعي نظام غذائي صحي وتواظبي على ممارسة التمارين الرياضية.

راقبي دورتك الشهرية لكي تحرصي على ممارسة الجماع قبل موعد التبويض بوقت كافٍ وفي وقت التبويض.

استلقي على ظهرك مع رفع قدميك إلى الأعلى، إن كنتِ ترغبين في ذلك، لمدة 15 دقيقة بعد ممارسة العلاقة الجنسية لكي تضمني انتقال الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم. بعد انقضاء المدة المحددة، يصبح بإمكانك القيام بما ترغبين به، بما في ذلك التبول والإستحمام.

ابتعدي عن استخدام المزلقات الحميمية، إذ انها قد تتعيق فرصتك في حدوث حمل. ويعود السبب في ذلك إلى أنها تعمل على تغيير درجة حموضة المهبل، بالتالي تقلل من حركة الحيوانات المنوية. 

امتنعي عن التدخين نظراً إلى أنه يقلل من فرصك في الحمل. والأمر ينطبق كذلك على التدخين السلبي. لهذا السبب كذلك، ثمة علاقة وثيقة تربط ما بين التدخين وقلة الحيوانات المنوية لدى الرجال.

قومي بإجراء اختبار الحمل في الوقت الصحيح. لذلك، انتظري عدة أيام بعد غياب موعد الدورة الشهرية قبل إجراء اختبار الحمل المنزلي للتأكد من ارتفاع مستوى هرمون الحمل في الجسم لكي يتمكن الإختبار من تحديده.

اطلبي من زوجك عدم ارتداء السراويل الداخلية الضيقة، وعدم الجلوس في الجاكوزي والساونا. ويرجع ذلك إلى أن ارتفاع درجة حرارة الخصيتين يقلل من عدد الحيوانات المنوية ويؤثر سلبياً على الخصوبة. إضافةً إلى ذلك، انصحيه بعدم وضع هاتفه المحمول لفترة طويلة في جيبه.

ابتعدي قدر الإمكان عن التعرض إلى الضغوطات النفسية، بما في ذلك التوتر والقلق والاكتئاب. لذلك، حاولي الاسترخاء عن طريق ممارسة تمارين اليوغا والتأمل وعدم القلق حيال أمر الحمل أو غيره.

خطوات الإغتسال الصحيحة بعد الجماع

قومي أولاً بغسل منطقة المهبل الخارجية بالماء الفاتر والغسول الخالي من العطور والمواد الكيميائية.

احرصي على أن يكون الغسول أو مستحضرات تنظيف المهبل خالٍ من أي معطرات أو مواد كيميائية للحفاظ على معدلات الحموضة الطبيعية في المهبل. إضافة إلى أن المستحضرات المعطرة تؤدي إلى خلل في معدلات الحموضة الطبيعية، تقضي كذلك على البكتيريا الجيدة التي تحميه من التعرض للالتهابات.

في حال كنتِ ترغبين في الانتظار لمدة قليلة قبل الاغتسال، أزيلي الإفرازات المهبلية باستخدام منديل أو محرمة.

استخدمي منشفة نظيفة لتجفيف المهبل منعاً لانتقال العدوى والبكتيريا الى المهبل.

تأكدي من تجفيف منطقة المهبل جيداً لكي لا تنمو البكتيريا فيها.

قومي باستخدام الفوط الصحية القطنية للمحافظة على جفاف المهبل منعاً للإصابة بالإلتهابات البكتيرية.

 

اخطار واضرار عدم الاغتسال بعد العلاقة الزوجية

 

تؤدي الى الإصابة بالالتهابات والعدوى الفطرية في الأعضاء التناسلية لأن عدم الاغتسال يحفر نمو ونشاط البكتريا المسببة للالتهابات لوجود بيئة رطبة مناسبة لنموها عند نمو هذه البكتريا قد يؤثر على الخصوبة.

يمكن أن تسبب حرقان في مجرى البول لوجود البكتريا في مجرى البول التي تسبب التهابات وحكة وتهيج في هذه المنطقة.

وجود رائحة كريهة تكونها البكتريا والفطريات عند عدم الاغتسال بعد العلاقة الزوجية.

الاحساس بالإرهاق والألم في الجسم بصفة عامة والظهر بصفة خاصة.

حيث أن الاستحمام بعد انتهاء العلاقة الزوجية مباشرة يؤدي الى ارتخاء العضلات والاحساس بالراحة.

أعرف أفضل دكتور قريب منك في خلال دقايق 

نصائح هامة عند الاغتسال بعد الجماع

 

 الاغتسال لا يقصد هنا الاستحمام فور الانتهاء من ممارسة الجنس مباشرة، ولكن على الأقل من المهم تنظيف نفسك، فالاغتسال وتنظيف الجسم بعد ذلك من شأنه أن يحميك من الإصابة بالعدوى، مثل: التهاب المسالك البولية.لذا من المهم غسل المناطق المحيطة بالأعضاء التناسلية بالماء الدافئ، وبالإمكان استخدام بعضًا من الصابون إن كنت لا تمتلك بشرة حساسة.

تجنب استخدام الدش المهبليعلى النساء تجنب الدش المهبلي ما بعد العلاقة الجنسية، أي تجنب تنظيف المهبل من الداخل، والاكتفاء بتنظيفه من الخارج فقط، فالمهبل قادر على تنظيف نفسه بنفسه.

واستخدام الدش المهبلي من شأنه أن يرفع من فرص إصابتك بالعدوى المختلفة، وذلك نتيجة الاختلال في توازن البكتيريا التي تحمي المهبل.كما يجب التنويه إلى أنه لا داعي للقلق من رائحة المهبل، فهذه الرائحة طبيعية ولا تعد مؤشرًا على الإصابة بمشكلة صحية.

 جعل طريقة التنظيف بسيطة

تتواجد العديد من المنتجات المخصصة لتنظيف المناطق الحساسة في الصيدليات، والتي تباع دون وصفة طبية.وهذه المنتجات تشمل المناديل المعطرة والكريمات والعطور، والتي تحتوي على مواد كيميائية من شأنها أن تضر بالمناطق الحساسة.لذلك ينصح عادة استخدام الماء الدافئ لتنظيف المناطق الحساسة ما بعد العلاقة الجنسية.

 التأكد من إفراغ المثانة خلال العلاقة الجنسية من الممكن أن تدخل البكتيريا إلى الإحليل، وهو الأنبوب الذي يحمل البول إلى خارج الجسم.ودخول البكتيريا إلى منطقة الإحليل من شأنه أن يرفع من خطر إصابتك بالعدوى المختلفة، لذا فإن التبول يساهم في التخلص من هذه الجراثيم خارج جسمك.

كما تنصح المرأة بالتأكد من مسح المناطق الحساسة من الأمام إلى الخلف، حتى لا تنشر وتنقل الجراثيم.

 شرب كوب من الماءمن المهم التبول بعد الانتهاء من العلاقة الجنسية، وبالتالي من هنا تنبع أهمية شرب كوب من الماء أيضًا.فعند الحفاظ على جسمك رطبًا، فهذا يعني أنك سوف تتبول بوتيرة أكبر، وبالتالي التخلص من البكتيريا والجراثيم بشكل أكبر، وخفض خطر إصابتك بالعدوى والالتهابات.

 ارتداء ملابس فضفاضة ومريحةالبيئة المناسبة لنمو البكتيريا هي تلك الحارة والرطبة، وبالتالي ارتداء ملابس ضيقة من شأنه أن يعزز من هذه البيئة. تساعد الملابس الفضفاضة في دخول الهواء إلى الجسم، وبالتالي الحفاظ على المناطق الحساسة جافة بدرجة حرارة معتدلة وغير مناسبة لنمو البكتيريا والجراثيم.

لذا من المهم على النساء ارتداء ملابس داخلية فضفاضة مصنوعة من القطن الذي يسمح للجسم بالتنفس.

تنظيف السرير والأغطية بعد العلاقة الحميمةيتوجب غسل أغطية السرير والوسائد مرة أسبوعياً لإزالة آثار التعرق أو فيما إذا كان قد تسرب إليها بعض السوائل أثناء ممارسة الجنس، مما يمنع حدوث الحساسية أو الإصابة بالعدوى والالتهابات. كما يمكن الاستعانة بالأغطية الواقية لمرتبة السرير لمنع وصول التلوث إليها. في حال وجود تلوث واضح بعد ممارسة الجنس أن يتم إزالته فور الانتهاء من العلاقة الحميمية وغسله بأسرع وقت بدرجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية.

تنظيف الألعاب الزوجية بعد العلاقة الحميمة يستخدم الزوجين بعض الأدوات والألعاب الزوجية أثناء العلاقة الحميمة للتسلية أو زيادة الرغبة الجنسية، لكن يتوجب تنظيف هذه الألعاب بعد الانتهاء منها لتجنب تراكم البكتيريا والجراثيم والتي يمكن أن تسبب الالتهاب والعدوى في حال استخدامها مرة أخرى قبل تنظيفها. 

الاعتقادات الخاطئة حول الحمل والجماع

 

لا يمكنك الحمل في المرة الأولى التي تمارسين فيها الجماع المهبلي: لا علاقة للحمل بعدد مرات ممارسة العلاقة الحميمة، إذا اقتربت من وقت الإباضة أثناء الجماع، فيمكنك الحمل.

لا يمكنك الحمل إذا كنت صغيرة جدًا: إذا بدأت تأتي دورتك الشهرية، فيمكنك الحمل حتى لو لم يكن جسمك ناضجًا بما يكفي للتعامل مع ضغوط الحمل، في الواقع تتم الإباضة لدى بعض الفتيات قبل أسبوعين من أول دورة شهرية لهن، ومن المعروف أن الفتيات اللاتي يبلغن من العمر 10 - 11 عامًا قد حملن.

لا يمكنك الحمل في حال الجماع أثناء الدورة الشهرية: على الرغم من أن فرصة الحمل في هذا الوقت أقل بالنسبة لمعظم النساء، إذا كانت دوراتك الشهرية قصيرة أي أقل من 28 يومًا، أو دورتك غير منتظمة، فقد تتمكنين من الحمل إذا مارست العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية.

لا يمكنك الحمل إذا مارست العلاقة الحميمة في حوض استحمام ساخن: يمكنك الحمل عند الجماع بدون وقاية، بغض النظر عن مكان وجودك.

الغسل بعد ممارسة الجنس سيمنع الحمل: الغسل لا يمنع الحمل، فإذا كنت تمارسين العلاقة الحميمة غير المخطط لها أو انقطع الواقي الذكري، فاستخدمي وسائل منع الحمل الطارئة.

وصفات طبيعية لغسول المناطق الحساسة

 

الألوفيرا يُساعدك جل نبتة الألوفيرا في تليين الأنسجة المهبلية الجافة حيث يعمل جل الألوفيرا كمرطب طبيعي، يُمكنك استخدامه مع الماء للحصول على غسول مناسب للمنطقة الحساسة.

 الزبادي هو علاج طبيعي فعّال للغاية لتنظيف المهبل والحفاظ على توازن البكتيريا فيه، وذلك لأن اللبن يحتوي على عدد كبير من البكتيريا النافعة (Probiotic) والتي تُساعد في التخلّص من الأمراض المعدية، وللحصول على تلك الفائدة قومي بوضع الزبادي منزلي الصنع مباشرة على المهبل واحتفظي به لمدة ساعة ومن ثم اشطفيه.

 أوراق الليمون تحتوي أوراق الليمون على مركب يسمى الليمونين (Limonene) وهو مضاد للميكروبات ومضاد للحساسية في الوقت ذاته، حيث يُمكن استخدامه لتنظيف وإزالة أي رائحة كريهة في المهبل، كما أنه يُساعد على الحفاظ على درجة الحموضة في المهبل ما بين 3.5 إلى 4.5.

قومي بتحضيره عن طريق غلي بضعة أوراق في كوب من الماء، ومن ثم بردي المزيج جيدًّا حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة، وبعدها اغسلي المهبل بهذا المزيج.

 الزيوت العطرية يمكنك استخدام زيت البابونج، أو البندق، أو شجرة الشاي للتخلص من الرائحة المهبلية، وقومي باتباع الخطوات الآتية:

البابونج: أضيفي قطرة واحدة من زيت البابونج إلى حوالي 2 كوب من الماء، ومن ثم اغسلي المنطقة الحساسة.

البندق: امزجي ملعقة كبيرة من البندق و 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي في ماء زجاجي واحد واستخدميها بمثابة غسول للمهبل بعد الاستحمام.

زيت شجرة الشاي: ضعي ست قطرات من زيت شجرة الشاي في كوب من الماء واستخدميه لغسل المهبل بعد الاستحمام.

 صودا الخبز يُساعد صودا الخبز على الحفاظ على توازن مستوى الحموضة في الجسم والتقليل من رائحة المهبل غير المرغوب فيها.أضيفي نصف كوب من صودا الخبز في مياه الاستحمام الخاصة بك وانقعي نفسك لمدة 20 دقيقة على الأقل.

 خل التفاح الطبيعي يعمل على تطهير المهبل من الجراثيم، كل ما عليكِ القيام به هو إضافة بضع قطرات من هذا الخل إلى حوض الاستحمام الخاص بك ونقع جسمكِ في الحوض لمدة 15 دقيقة.

 زيت الجوجوبا يُساعد زيت الجوجوبا في علاج ذلك، حيث يُحافظ على الرقم الهيدروجيني ويُخفّض من خطر الإصابة بالعدوى، كما يُرّطب المهبل جيدًا للتخلص من جفافه، ويُعد زيت الجوجبا من وصفات طبيعية لغسول المناطق الحساسة.

لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟

تكمن الفكرة في تسهيل رحلة الحيوانات المنوية لتصل إلى البويضة في أسرع وقت ممكن ويحدث الإخصاب، ورغم عدم وجود كثير من الأدلة العلمية على ذلك. فهناك عدة خطوات منطقية قد تمنح الحيوانات المنوية فرصة في رحلتها للوصول إلى البويضة وتخصيبها. مثل الاستلقاء ودعم الحوض بوضع وسادة تحت الوركين بعد العلاقة الحميمة. بعض الإفرازات على ملابسك الداخلية أو على ورق التواليت بعد العلاقة الحميمة. ومن المحتمل أن يكون ذلك هو السائل المنوي ولكن اطمئني فبعد 10 إلى 15 دقيقة  تكون الحيوانات المنوية بالفعل في رحمك وتتجه نحو قناتي فالوب.