أقوى علامات لو ظهرت عليكى يبقى راس الجنين نزلت فى الحوض

سيدتي تشعرين بالكثير من الأعراض أثناء فترة الحمل تختلف في كل مرحلة منه، وبعدها سوف تنتقلين إلى مرحلة نزول الجنين إلى الحوض استعدادًا لخروجه للحياة، ومن هنا تبحثين عن علامات نزول الجنين في الحوض للبكرية، ولأن آلام الحمل تعتبر من الأمور الطبيعية التي تشعر بها كل سيدة، فقد لا تستطيعين التفرقة بين أي أعراض تشعرين بها عند نزول الجنين ان كنتِ بكرية وتخوضين تجربة الأمومة لأول مرة، ولهذا السبب أردنا اليوم من خلال موقع دليلى ميديكال ذكر العلامات التي تدل على قرب الولادة ونزول جنينك إلى الحوض.

 

علامات نزول الجنين في الحوض

 

 ألم ضغط الحوض فعندما ينزل الطفل في الحوض، ربما يزداد الضغط على تلك المنطقة، وربما يؤدي ذلك إلى شعور المرأة بأنها تمشي خطوات قصيرة وبحركة تتمايل.

 ألم الحوض ربما تشعر المرأة عند نزول الطفل بألم في الحوض، وذلك ربما يكون بسبب دفع رأس الطفل ضد الأربطة في الحوض.

 التنفس بشكل أسهل حيث يكون الضغط أقل على الحجاب الحاجز بمجرد نزول الطفل، وذلك ربما يجعل التنفس أكثر سهولة.

 البواسير بعد نزول الطفل، ربما تسبب رأسه ضغط على الأعصاب الموجودة في الحوض والمستقيم، ويمكن أن يسبب هذا الضغط الإصابة بالبواسير.

 زيادة الإفرازات يزيد نزول الطفل من الضغط على عنق الرحم، ما يسبب فقدان المكونات المخاطية الموجودة في الجزء العلوي من عنق الرحم حتى نهاية الحمل والتي تتواجد لتوقف البكتيريا من دخول الرحم، وبعد نزول الطفل، قد تخرج المكونات المخاطية من المهبل كهلام أو إفرازات شبيهة بالصفار.

 كثرة الحاجة للتبول عندما يجلس الطفل في أسفل الحوض، قد تضغط رأسه على المثانة، ما يمكن أن يزيد من حاجة المرأة للتبول.

 ألم الظهر فكذلك يمكن أن يضع نزول الطفل ضغطا على العضلات الموجودة أسفل الظهر، ما يمكن أن يسبب الشعور بألم في الظهر.

 الشعور بالجوع  آخر الحمل من علامات نزول الجنين في الحوض للبكرية، وذلك نتيجة نزول الجنين إلى الحوض، مما يقلل من الشعور بالحرقة التي كنتِ تشعرين به طوال حملك، وكذلك يخفف الضغط على المعدة مما يجعلك تأكلين بسهولة، ويساعد في رجوع شهيتك كما كانت.

زيادة حركة الجنين أسفل البطن عند تحرك الجنين إلى منطقة الحوض تشعر الأم بزيادة حركته، وذلك بسبب ثقله على الحوض.

كما أنها تلاحظ زيادة في نزول الإفرازات المهبلية.

وذلك يدل على استعداد الرحم للاتساع، وخروج الجنين منه.

اختلاف شكل البطن: يختلف شكل البطن بحيث ينخفض إلى الأسفل بطريقة ملحوظة وهذا ناتج عن الوضعية الجديدة التي اتخذها الجنين، يرافقه الشعور الدائم بحركة الجنين في منطقة أسفل البطن.

صعوبة التحرك: عدم الراحة أثناء الحركة وذلك بسبب ضغط الجنين على العضلات الموجودة بمنطقة الحوض.

طرق تساعد على نزول الجنين في الحوض

 

تجنب الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى، فالجلوس في هذا الوضع يمنع الطفل من النزول، يمكنكِ الجلوس مع فرد ركبتيك إلى الأمام لتحفيز الطفل على التحرك إلى الأسفل.

 إستخدام الكره الطبية تستخدم الكرة الطبية في التمارين الرياضية المختلفة وعند الجلوس عليها يساعد الطفل في التحرك إلي أسفل الحوض ويصبح في وضعية الولادة .

 السائل المنوي يعمل وصول السائل المنوي من الرجل إلي المرأة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية علي تمدد وإتساع عنق الرحم وبالتالي تسهيل الولادة .

 تجربة الأطعمة الصينية من أهم الطرق التي تسهل الولادة .

 البكاء أو الضحك القيام بمشاهدة فليم حزين ثم يليه فليم كوميدي وبالتالي تحقق البكاء والضحك وإفراز الهرمونات التي تسهل الولادة بشكل إيجابي .

 الرقص عند إحداث حركة خفيفة للوركين والرقص يعمل علي تحريك الطفل من مكانة ويصل إلي أسفل الرحم لكي يصبح علي إستعداد للولادة .

 كعكة الشيكولاتة عند تناول كعكة الشيكولاتة تساعد في تسهيل الولادة وذلك لأن الشيكولاتة تحتوي علي مادة phenylethylamine التي تساعد في إنتاج الأوكسيتوسين والأندروفين وهي عناصر تزيد من إسترخاء الجسم والعضلات وبالتالي تسهيل الولادة .

 الجلوس علي الأرجوحة يمكن أن تكون هذا الطريقة بديلة لركوب السيارة لأنها تعمل علي تحريك الطفل إلي قناة الولادة وهي واحدة من أسهل الطرق التي ينصح بها الأطباء .

الجلوس بوضعية القرفصاء يساعد في فتح الحوض وتقوية العضلات، وهذا يمنح الطفل فرصة أكبر للنزول إلى الحوض.

ركزي في النوم على الجانب الأيسر، وضعي وسادة بين ركبتيكِ.

إذا كان عملكِ يتطلب الجلوس لساعات طويلة، يجب أن تأخذي فترات راحة منتظمة كل نصف ساعة، وحركي جسمكِ وقدميكِ.

السباحة رائعة في مساعدة طفلكِ للنزول إلى الرحم وأخذ وضع الولادة.

 تدليك القدمين لقد لاحظت فعالية هذه الطريقة في تسهيل الولادة وتحدث نتائج مثيرة للدهشة للنساء الحوامل  ويمكن أن تحفز علي حدوث تقلصات الولادة خلال  48 ساعة  . لذلك لابد من التفكير في ممارسة هذه التقنية وتدليك القدمين جيداً  لكي تصبح فعالة في إدارة الألم أثناء الولادة  .

 الصبار  يؤدي إلي الولادة المبكرة وعند تناول كوب من عصير الصبار علي المدي القصير قبل الولادة يحفز من تقلصات الرحم ومع ذلك، يجب التأكد من إجراء الفحوصات الطبية لمعرفة الأثار الجانبية المحتملة قبل تجربة هذه الخطوة .

 الخل الأسود عند إضافة القليل من الخل الأسود إلي طبق السلطة الخاص بك أثناء فترة الحمل يؤدي إلي تسهيل الولادة بشكل طبيعي . وقد أثبتت الأبحاث أن هناك العديد من أنواع الخل الأخري التي تحفز وتسهل الولادة ولكن أكثرها فعالية الخل الأسود .

 الموز  من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الذي يهدف إلي زيادة تقلصات العضلات ويصبح عنصر مفيد  لأنه غني بالبوتاسيوم ويجنبك أضرار تناول مكملات البوتاسيوم التي قد يمكن أن تكون سامة وغير صحية أُثناء فترة الحمل .

أعرف أفضل دكتور قريب منك في خلال دقايق 

متى ينزل الجنين إلى الحوض

عند بعض النساء قد ينزل الجنين إلى عنق الرحم قبل الولادة بأسبوعين أو بثلاثة أسابيع.

وعند نساء أخرى قد ينزل الجنين إلى عنق الرحم قبل الولادة بساعات.

ينزل الجنين في الحوض قبل ميعاد الولادة بساعات عند المرأة، التي أنجبت أطفال ومرت بمرحلة الولادة من قبل.

وذلك لأن مرورها بتلك المرحلة سهل على الحوض التكيف للاتساع، واستقبال الجنين فيه.

عند النساء اللاتي لم يلدن من قبل قد يستغرق نزول الجنين إلى الحوض عدة أيام أو أسابيع، ويكون ذلك بسبب انقباض عضلات الرحم.

واستغراق بعض الوقت، حتى يستطيع الرحم التكيف مع حجم الجنين قبل الولادة.

يجب على الحامل الرجوع إلى الطبيب المختص، فور شعورها بظهور علامات نزول الجنين في الحوض للبكرية.

ويستطيع الطبيب تحديد مكان الطفل، مما يسهل تحديد ميعاد الولادة.

ما هو شعور الحامل عند نزول الجنين إلى الحوض

 

تشعر بعض النساء بتحرك الطفل حركة مفاجئة بشكل ملحوظ تشبه السقوط من مكان مرتفع.

هناك بعض النساء التي لا تشعر بحركة جنينها، وهناك نساء أخريات تشعر بأن بطنها.

أصبحت أصغر وأخف عند نزول الجنين في الحوض.

قد تشعر المرأة فور نزول الطفل في منطقة الحوض إن بطنها ثقيلة، وكأنها تحمل بداخلها كرة من البولينج.

يرجع اختلاف شعور النساء بحركة جنينها، بسبب الوضعية التي يأخذها الجنين واستقراره أسفل الحوض.

أسباب عدم نزول الجنين في الحوض في الشهر التاسع

 

حجم الجنين: حجم الجنين الكبير ينتج عنه ولادة خطيرة ومتعبة، ويرجع ذلك إلى أن حجم قطر الحوض صغير جدًا بالنسبة لحجم رأس الجنين وهذا ما يمنع نزول الراس للحوض.

تعدد الأجنة: تعدد الأجنة يعيق نزول الرأس في منطقة الحوض وذلك يرجع لوجود اختلافات كثيرة في أوضاع الأجنة.

وضعية الجنين: اتخاذ الجنين الوضع غير المناسب للولادة وعدم نزول الرأس للأسفل يمنع نزول الجنين في منطقة الحوض

وجود مشاكل صحية بحوض البول: الإصابة بمشاكل صحية مثل التشوهات أو كسر الحوض يمنع نزول الجنين بداخله.

ما هي علامات الطلق؟

يتقلص الرحم تقلصات منتظمة.

يكون للتقلصات نمط يمكن التنبؤ به (مثل كل ثماني دقائق).

تصبح أقرب تدريجيًا.

تستمر لفترة أطول تدريجيًا.

تصبح أقوى تدريجيًا.

تشعر الحامل بكل تقلص أولًا في أسفل الظهر، ثم يتسع حوله إلى الأمام أو العكس.

لن يؤدي أي تغيير في النشاط أو وضع الجسم إلى إبطاء أو إيقاف التقلصات.

يظهر المخاط بشكل أكثر وضوحًا.

تتمزق الأغشية.

تمارين لتسهيل الولادة

 

المشي، وهو أفضل خيار للحامل في الشهر التاسع، لأنه يُساعد على فتح عنق الرحم مما يسهل من عملية الولادة، وفي الشهر الأخير يمكن المشي كالعسكر من خلال رفع القدم خلال المشي.

تمرين الصعود والهبوط، إذ يجب الاستعانة بكرسي أو حافة السرير، ومسكها باليد، ثم الهبوط وأخذ وضعية القُرفصاء لعدة دقائق حسب الاستطاعة، ثم الوقوف، ويُفضل تكرار هذا التمرين في المنتصف الثاني من الشهر التاسع يومياً.

تمرين حبس النفس، وهذا التمرين يجب التدرب عليه لأنه من أهم التمارين التي يجب القيام بها خلال الولادة، وتحديداً لحظة دفع الجنين، فيجب التدرب على حبس النفس لمدة عشر ثوانٍ، ثم زيادة المدة تدريجياً حتى يحين موعد الولادة.

 المساج تدليك الجسم يساعد على الاسترخاء والهدوء بالراحة، مما يجعل الجسم على يقوم بإفراز هرمونات لتكون الولادة سهلة مثل هرمون «الأوكسايتوسين» لكن يجب عليكِ ممارسه المساج بشكل يومي منتظم.

 قيادة السيارة ينصح الأطباء بعدم قيادة السيارة في الشهور الأولى من الحمل، لكن عند بلوغ الأسابيع الأخيرة يمكن قيادة السيارة لأنها تزيد من انقباضات الرحم، مما يسهل الطلق.

 العلاقة الزوجية في أواخر الحمل تشكل خطرا، ولكن هذا الأمر ليس صحيحا، فالعلاقة الحمية من أهم الطرق التي تساعد في توسيع عنق الرحم من خلال ممارسته في الفترات الأخيرة من الحمل، وذلك يرجع إلى أن السائل المنوي يحتوي على مادة «البروستاغلاندين» التي تساعد على تمدد عنق الرحم عند الولادة.

الاستحمام بماء دافئ يساعد على استرخاء الجسم والهدوء، كما يقلل من حدة التوتر والقلق وبالتالي له دور كبير في فتح الرحم، حيث ينصح الأطباء في الشهر التاسع بتلك الخطوة.

.زيادة النشاط البدني الحفاظ علي رشاقتك وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام طوال فترة الحمل يسهل من الولادة بشكل إيجابي . إذا قومتي بممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا أو المشي يساعدك علي المدي الطويل . لأن ذلك قد يشكل نوع من الضغط علي الجنين والحث علي الولادة .

 صعود السلم  لتسهيل الولادة ولكن أيضاً صعود السلم يمثل تمرين رياضي بسيط يعمل علي سهولة وصول رأس الطفل إلي عنق الرحم بسهولة وخصوصاً عند إتخاذ خطوات أكبر عند صعود السلم لأن ذلك يمثل المزيد من الضغط عند  رفع الساقين لأعلي  والمزيد من الضغط علي عنق الرحم .

أعشاب لتسهيل الولادة والطلق

 

- المريمية  من الأعشاب العطرية الجميلة، التي لها استخدامات متعددة، حيث تدخل في الطعام وفي المشروبات، كما تدخل في الوصفات العلاجية للحامل والتي تعمل على تقليل الألم الناتج عن الطلق، بجانب دورها الفعال في تسهيل عملية الولادة، إذ تساعد في تحفيز هرمون «الأوكسيتوسين» الذي يحفز عملية المخاض، ويمكن استخدامها بوضع ملعقتين من مسحوق المريمية في كوب من الماء المغلي، ويغطى ثم يترك لمدة 10 دقائق، ثم يتناول وهو دافئ، كما أن زيت المريمية مفيد للولادة عند استنشاقه بكميات بسيطة فله تأثير كبير في تهدئة الأعصاب والاسترخاء.

 الريحان  أو عمل شاي الريحان يعد من الأساليب الطبيعية والطازجة الأفضل عند التفكير في تسهيل الولادة .

مشروب الحلبة بالحليب مشروب طبيعي مهم لصحة المرأة بالأخص بعد الولادة لتنظيف الرحم، كما يمكن استخدامه في تحمية الطلق، من خلال وضع حبوب الحلبة في الماء على النار حتى الغليان، ثم تصفى ويضاف لها ملعقة من العسل الأبيض والحليب.

 مشروب القرفة بالحليب من الأعشاب التي لها طعم مميز ومفضل لدى الكثير تحتوي على مواد تساعد في تحفيز وانقباض عضلة الرحم، مما يساعد في عملية الولادة الطبيعية، فيمكنكِ عمل مشروب من القرفة أو الزنجبيل مع القليل من الماء، وإضافة كوب من الحليب.

 زيت الخروع  فعالية زيت الخروع عند حوالي 57 % من النساء فقط حيث يتسبب في حدوث بعض الأعراض مثل الإسهال، التقيؤ وزيادة الإنقباضات .

الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي لها خصائص علاجية كثيرة، بجانب استخدامها في تسهيل الولادة حيث تعمل على تقليل نسبة مادة «البروستاجلاندين» المسؤولة عن التقلصات والآلام في العضلات ومنها الرحم، لذا فإن مشروب الزعتر يساعد في ارتخاء الرحم مما يسهل عملية الولادة.

 شاي أوراق التوت الأحمر من الوصفات التقليدية التي كانت تستخدم قديمًا، إلا أنه من أكثر المشروبات المنتشرة التي تم التعارف عليها لتسهيل الولادة، لكن لا ينصح باستخدامه في الشهور الأولى من الحمل لأن من خصائصه أنه يؤدي إلى تحفيز انقباضات الرحم مما يؤدي إلى الإجهاض.

 مشروب الكمون يستخدم في الأطعمة، لكن وجدت له فاعلية كبيرة في زيادة الانتفاضات، مما يساعد في توسيع عنق الرحم لتسهيل الولادة، حيث يمكن تناوله عن طريق وضع ملعقة من الكمون في كوب من الماء المغلي، ويترك قليلا ثم يصفى.

 زيت زهرة الربيع المسائية  عن طريق الفم منذ الإسبوع 35  أو الإستخدام الداخلي له من خلال تطبيقه علي الملابس الداخلية لكي يعمل علي تلين عنق الرحم وتسهيل خروج الجنين من الرحم .

 اليانسون  في علاج بعض المشاكل عند السيدات بالإضافة إلى رفع نسبة الخصوبة، بجانب أنه يساعد في ارتخاء عضلة الرحم لتسهيل الولادة، حيث يمكن استخدامه عن طريق نقع ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء الساخن ويغطى، ويترك لمدة ربع ساعة، ومن ثم يمكن استخدامه مرتين في اليوم.

 الزيوت العطرية من الأساليب المفيدة جدًا للمرأة الحامل عند بداية الطلق، حيث تعمل على تخفف الألم وتهدئ الجسم، كما أنها تزيد من عملية دفع الجنين، ومن أمثلة تلك الزيوت زيت المريمية، وزيت الياسمين، وزيت اللافندر، وزيت الورد.

 زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامه عن طريق دهان أسفل الظهر، فهو يعمل على تليين مسام الجلد عند تمدد العضلات والأنسجة عند المخاض.

عصير الأناناس الطبيعية تحتوي ثمار الأناناس على إنزيم يسمى «البرومالين» والذي له تأثير في تفكيك بعض الأنسجة التي تحيط بالجنين، مما يحفز عملية الولادة ويجعلها سهلة، بالرغم من عدم وجود أدلة كافية تشير إلى مدى فاعليته في تسهيل الولادة، إلا أنه استخدم في الطب البديل، كما أنه لا يلحق الضرر بالحامل إذا تم استخدامه بشكل معتدل.

 عصير التوت البري للحامل من أفضل الفواكه التي يمكن أن تعتمدي عليها طوال رحلة الحمل، لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة لصحتك وصحة الجنين، كما يساعد أيضًا في عملية الولادة، فيقوم بتنشيط عضلات الرحم وزيادة الانقباضات حتى يسهل دفع الجنين للخارج، كما يساعد في تخفيف آلام الولادة، لأنه يحتوي على مركبات طبيعية ومغذيات وفيتامينات، توصي بتناول التوت في الشهر التاسع.

 العرقسوس  مثل تناول العرقسوس وخصوصاً عصير العرقسوس قليل السكر يعمل كملين ويسبب تقلصات الأمعاء .

 زيت الماندرين من أكثر الزيوت التي يمكنك إستخدامها للحصول علي المزيد من الإسترخاء سواء من خلال دمجها في حوض الإستحمام أو التدليك لكي يجعل الولادة أكثر سهولة .

علامات الولادة بنفس اليوم

تغير في لون وقوام التفريغ المهبلي من علامات قرب الولادة بيوم

تشمل أعراض الطلق والولادة سيلان إفرازات من المهبل بنية اللون أو دموية، وهي تعني أن عنق الرحم قد بدأ بالتوسع. يعود قوام الإفرازات الصلب إلى المكونات المخاطية المتراكمة على عنق الرحم خلال الأشهر التسعة الماضية، وهي تعتبر إشارة جيدة ومن علامات الولادة، إلا أنه من الممكن أن يكون زمن الولادة الفعلي ما زال بعيدًا. 

تقلصات أقوى وأكثر تواترًا من علامات قرب الولادة الأكيدة

تبدأ التقلصات التي تسمى تقلصات براكستون هيكس  في بعض الأحيان من الأسبوع السادس للحمل، وتستمر طول فترة الحمل بنمط متقطع، وغير منتظم، وتكون خفيفة في حدتها. يتغير النمط مع اقتراب الولادة، حيث تحدث التقلصات بشكل منتظم ومتكرر وتزداد حدتها قوة، ومن ثم تبدأ آلام المخاض. ويمكن اعتبار هذه العلامة من علامات الولادة قبل الطلق. 

تدفق أو انكسار المياه من علامات الولادة قبل الطلق

خلال فترة الحمل، يحاط الطفل ويوسد بحاجز غشائي مملوء بسائل يسمى الكيس الأمنيوسي. ومن علامات قرب الولادة بيوم أو يومين أنه قبل 24 - 48 ساعة تقريبًا من بدء المخاض، يتمزق الكيس أو الغشاء، مما يؤدي إلى تدفق السوائل التي داخله. 

الشعور بارتخاء المفاصل أثناء الحركة من علامات قرب الولادة الأكيدة

تتضمن علامات الولادة القريبة وقبل أن تدخل السيدة في المخاض، تلاحظ الحامل أن المفاصل في جميع أنحاء الجسم أكثر استرخاءً، وهي الطريقة الطبيعية لفتح الحوض عند الولادة.