تعرف على طرق استخدام جهاز قياس السكر في الدم بالبيت بكل سهولة

يختلف معدل السكر الطبيعي بين الأشخاص المصابين بداء السكّري وغير المصابين، حيث من المفترض أن تكون نسبة السكّر الطبيعية أقل من 180 ملغم/ديسيلتر بعد تناول الطعام بساعة إلى ساعتين تقريبًا، وعندما يرتفع معدل السكّر في الدم عن 140 ملغم/ديسيلتر للأشخاص غير المُصابين بداء السكري فهي نسبة مرتفعة، ولكن للمصابين فإن زيادة النسبة عن 180 ملغم/ديسيلتر تعتبر مؤشراً لارتفاع نسبة السكّر في الدم لديهم.تعرف على كل مايخص جهاز قياس السكر من خلال موقع دليلى ميديكال 

أنواع  جهاز قياس السكر

 

جهاز قياس السكر ذاتي المراقبة حيث توضع عينة الدم على شريحة الاختبار، ويكتشف الجهاز مستوى الجلوكوز ويعرضه في غضون ثوان، وتشمل إيجابياته:

رخص التكلفة الأولية نسبياً.

سهولة الحمل.

سهولة وبساطة الاستخدام.

سرعة الحصول على النتائج.

سهولة الحصول عليه بدون وصفة طبية.

ومن سلبيات جهاز قياس السكر ذاتي المراقبة:

ألم من وخز الإصبع.

التكلفة المستمرة لشرائح الاختبار.

صعوبة توافر بعض أنواع شرائح الاختبار أحياناً.

تأثر دقة النتائج بالعوامل الخارجية.

جهاز قياس السكر ذات المراقبة المستمرة يأخذ الجهاز قراءات الجلوكوز كل بضع دقائق طوال النهار والليل، من خلال زرع جهاز استشعار تحت جلد البطن، ولضمان معايرة الجهاز بشكل صحيح يقاس سكر الدم باستخدام جهاز قياس السكر ذاتي المراقبة عدة مرات يومياً، وفيما يلي نذكر إيجابياته:

أخذ القراءات على مدار اليوم.

توفير صورة كبيرة لقراءات الجلوكوز.

عدم الحاجة إلى شراء شرائح اختبار.

وتشمل سلبيات جهاز قياس السكر ذات المراقبة المستمرة:

تتطلب زراعة تحت الجلد.

قد يحتاج معايرة باستخدام جهاز قياس السكر ذاتي المراقبة.

لا تتوافر بدون وصفة طبية.

جهاز قياس السكر بدون وخز لا تتطلب هذه الأجهزة عينات دم، وبالتالي لا حاجة لوخز الأصابع أو استخدام شرائح اختبار، وبدلاً من ذلك، يستخدم الجهاز مستشعر صغير يعلق على الجزء العلوي من ذراع المريض حيث تمر الموجات الراديوية منخفضة الطاقة عبر مناطق غنية بالدم في الجسم؛ لتستشعر مستويات الجلوكوز، وتظهر على شاشة الجهاز قراءة السكر الحالية، وتغيراتها خلال الساعات الثمانية الماضية.

طريقة استخدام جهاز قياس السكر في المنزل

قطعة شاش مبللة بالكحول.

إبرة الوخز.

شرائح الاختبار، وهي الشرائح البلاستيكية الصغيرة التي تستعمل مرة واحدة، وتأخذ أغلب الأجهزة نوعاً محدداً من الشرائح يمكن الحصول عليه من مقر الشركة المصنعة.

جهاز قياس السكر.

يحتاج  جهاز قياس السكر لحظات قليلة لحساب مستوى السكر في الدم، ويمكن اتباع بعض النصائح عند استخدامه، وبالتالي تجنب أخطاء جهاز قياس السكر مثل:

تحضير المعدات الأساسية.

غسل اليدين جيداً؛ لتجنب الالتهابات.

تدفئة اليدين؛ لتسهيل تدفق الدم في بعض الأحيان.

تشغيل الجهاز، ووضع شريحة الاختبار حتى يظهر مؤشر طلب عينة دم.

تعقيم منطقة الوخزة باستخدام الشاش والكحول وتركها لتجف.

وضع الإبرة في حامل الإبر.

وخز طرف الإصبع باستخدام إبرة الوخز.

وضع قطرة الدم على شريحة الاختبار.

أعرف أفضل دكتور قريب منك في خلال دقايق 

كيفية قراءة جهاز قياس السكر؟

 

سكر الصيام:

الأصحاء: 70-99 ملغ/ ديسيلتر.

الإصابة بمرض السكري: 80-130 ملغ/ ديسيلتر.

بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام:

الأصحاء: أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر.

الإصابة بمرض السكري: أقل من 180ملغ/ ديسيلتر.

 

أفضل جهاز قياس السكر

الدقة.

سهولة الاستخدام.

سرعة القياس.

توصية الطبيب.

الحجم الكلي للجهاز.

الألم المرافق للفحص.

كمية الدم اللازمة للفحص.

القدرة على تخزين نتائج الاختبار في ذاكرة الجهاز.

القدرة على نقل البيانات إلى جهاز الكمبيوتر.

تكلفة الجهاز وشرائح الاختبار.

الدعم الفني التي تقدمها الشركة المصنعة.

وجود مميزات خاصة مثل التوقيت التلقائي، أو شاشة العرض الكبيرة، أو الإرشادات والنتائج المنطوقة.

كيفية الاستعداد لفحص السكر بالمختبر

 

المرحلة الأولى: يأتي المريض دون تحضير مسبق للفحص، ثم يتناول محلول الجلوكوز، وتؤخذ عينة من الدم لإجراء فحص السكر بالدم بعد ساعة، ويجري المريض المرحلة الثانية من الفحص إن كانت نسبة السكر مرتفعة.

المرحلة الثانية: يأتي المريض صائم لمدة تتراوح من 8 إلى 14 ساعة، ولكن يستطيع شرب الماء فقط، ويشرب سائل يحتوي على 100 غرام من سكر الجلوكوز، ثم تسحب 4 عينات من دم المريض على أن تكون الأولى قبل شرب السائل، وما تبقى من العينات على ثلاث مراحل تفصل بين كل عينة والأخرى 60 دقيقة.

اختبار من مرحلة واحدة: يأتي المريض صائماً لمدة تتراوح من 8 إلى 14 ساعة، ولكن يستطيع شرب الماء فقط، ويشرب سائل يحتوي على يحتوي 75 غرام من سكر الجلوكوز، ثم تسحب 3 عينات من دم المريض على أن تكون الأولى قبل شرب السائل، وما تبقى من العينات يؤخذ على مرحلتين المدة بينهما 60 دقيقة.

العوامل التي تؤثر على معدل السكر الطبيعي

نوع الطعام الذي يتم تناوله.

كمية وتوقيت تناول الطعام.

الأدوية الموصوفة.

الحالات الطبية، مثل: أمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية.

العادات الشخصية وعوامل نمط الحياة.

الضغط العصبي.

الدورة الشهرية.

العمر.

الجفاف.

المرض.

الكحول.

نصائح للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه والألياف والدهون الصحية، والابتعاد عن الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة للحفاظ على نسبة السكر في الدم.

ممارسة الرياضة تساعد بعض الأنشطة الرياضية بانتظام، مثل: المشي، أو السباحة، أو ركوب الدراجات في الحفاظ على الوزن الصحي ومعدل السكر الطبيعي في الدم، حيث أن السمنة تعد أحد عوامل ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك يفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة 5 أيام في الأسبوع.

مراقبة السكر بانتظام يعد تتبع مستويات السكر بانتظام من الأمور المهمة لمعرفة ما هي الحالة والأطعمة التي تؤدي لارتفاع أو انخفاض السكر في الدم السيطرة على مستويات التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل: اليوغا، والتأمل يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري.

الإكثار من شرب الماء ينصح بالإكثار من شرب الماء واستبدال العصير والصودا بها للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري، حيث أن الماء يساعد الكلية على التخلص من السكر الزائد عن طريق البول.

حسب العمر جدول السكر التراكمي الطبيعي

معدل السكر الطبيعي في سن الثلاثين لابد ألا يزيد عن 100 ملليغرام لكل ديسيلتر وهذا يتعلق بتحليل الصائم، أما تحليل الفاطر أي بعد تناول الطعام بساعتين تقريبا، فلابد أن تكون نسبة السكر في الدم في حدود 140 ملليغراما لكل ديسيلتر فيكون المعدل الطبيعي للشخص الصائم أقل من 180 ملليغراما لكل ديسيلتر والفاطر أعلى من هذا المعدل، على أن تشير أي أرقام أخرى إلى عوامل خطورة لابد بعدها من استشارة الطبيب وإجراء التحليلات اللازمة بعد قياس السكر.

معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين في خلال ساعتين من تناول الطعام فتبلغ 140 مغم/دسل في حين تبلغ نسبة السكر الطبيعية في الدم لمن هم ما بين الخمسين والستين، في خلال ساعتين من تناول الطعام أدنى من 150 مغم/دسل.

معدل السكر الطبيعي في سن الستين في خلال ساعتين من تناول الطعام أدنى من 160 مغم/دسل في حين تبلغ نسبة السكر الطبيعية في الدم خلال ساعات النهار بعد مجموعة من الوجبات والنشاطات المتنوعة أو بعد الصحو من النوم من 80 إلى 120 مغم/دسل فيما تبلغ نسبة السكر الطبيعية في الدم خلال ساعات الليل من 100 إلى 140 مغم /دسل.

نسبة السكر الطبيعية على الريق يتراوح معدل السكر الطبيعي قبل الأكل بين 5.0 و 7.2 مليمول / لتر (90 – 130 ملليجرام / ديسيلتر) وأقل من 10 مليمول / لتر (180 مجم / ديسيلتر) بعد الوجبات، وعلى الرغم من الفترات المتغيرة على نطاق واسع بين الوجبات، أو الاستهلاك العرضي للوجبات مع الحمل الكبير للكربوهيدرات، تميل مستويات السكر في الدم البشري إلى البقاء ضمن النطاق الطبيعي، ومع ذلك، بعد وقت قصير من تناول الطعام، قد يرتفع مستوى السكر في الدم في غير مرضى السكري مؤقتًا، حتى 7.8 مليمول / لتر (140 مجم / ديسيلتر)، أو أكثر بقليل .

أعراض ارتفاع السكر في الدم

صعوبة في التركيز.

ضيق في التنفس.

الشعور بجفاف الفم.

سرعة في ضربات القلب.

الإحساس بالدوخة والتعب.

الحاجة المتكررة للتبول بكثرة.

العشى وعدم وضوح في الرؤية.

رائحة النفس تشبه رائحة الفواكه.

التئام الجروح في وقت طويل عن الطبيعي.

الشعور بالعطش الشديد والجوع المستمر.

التقيّؤ وحدوث الجفاف وفي بعض الحالات الإغماء.

الشعور بالصداع والآلام في الجسم بشكل عام.

حدوث مضاعفات مثل غيبوبة السكر، والتي يجب حينها إسعاف المريض فورًا وطلب العناية الطبية.

أطعمة ترفع السكر

 

الكربوهيدرات البسيطة أو المكررة من طحن الحبوب البيضاء منزوعة القشرة، مثل المكرونة والخبز الأبيض، والأرز الأبيض أيضًا، وهي أطعمة فقيرة محتوى الألياف نتيجة كثرة المعالجة.

تقدم الألياف للجسم الكثير من الفوائد، منها التالي: 

دعم صحة الأمعاء نتيجة لعدم هضمها، فتحسن من سرعة تحرك الطعام خلال الجهاز الهضمي.

إبطاء عملية الهضم، مما يساعد في التحكم في إطلاق الطاقة.

المساعدة في ثبات مستوى سكر الدم.

تعزيز إحساس الشبع لدى الشخص لفترة طويلة.

لذا يوصى باستبدال الكربوهيدرات المكررة البسيطة بالكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف لتفادي ارتفاع سكر الدم بسرعة، من أمثلة الكربوهيدرات المعقدة الأرز البني، والخبز الكامل، والمخبوزات والمكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة.

الأطعمة الجاهزة توصف الأطعمة الجاهزة والسريعة التي تقدمها المطاعم بأنها غير صحية نتيجة لامتلائها بالسعرات الحرارية والدهون، لكنها أيضًا تحتوي على كميات كبيرة من السكر وتصنف من الأطعمة التي ترفع نسب سكر الدم، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة. 

الخضروات النشوية تعد البطاطس والذرة من الخضروات، لكنها خضروات تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات وتسمى بالخضروات النشوية، خاصة البطاطس البيضاء التي تقدم مخبوزة، لذا تصنف من أنواع الأطعمة التي ترفع سكر الدم بسرعة تناول الخضر النشوية تمامًا، فالبطاطس مثلًا غنية بالبوتاسيوم، والألياف، وفيتامين C، وفيتامين B، لكن يمكن التحكم في كمياتها ومزجها مع البروتينات مثل الفول والبيض، والأطعمة البحرية. 

الفواكه المجففة تعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة للجسم فهي غنية بالألياف، والمعادن، والفيتامينات، لكن يوجد منها ما يحتوي على كمية سكريات مرتفعة خاصة المجفف منها، فعندما تجف الفاكهة تفقد محتواها من السوائل، وتصبح السكريات بها شديدة التركيز، مما يتسبب في ارتفاع مفاجيء لسكر الدم فور تناولها.

يوصى بتناول كميات قليلة من الفاكهة المجففة مع بعض حبات من المكسرات أو البذور، أو زبدة اللوز للحد من سرعة امتصاص السكر. 

مشروبات ترفع السكر تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات البسيطة التي يمكنها رفع سكر الدم، فيما يلي أكثر المشروبات التي ترفع سكر الدم انتشارًا بين الناس

مشروبات السكريات المضافة تحمل تلك المشروبات الكثير من محتوى السكر والسعرات الحرارية العالية ولا تقدم قيمة غذائية، وهي بالتأكيد غير مناسبة لمرضى السكري أو المعرضين للإصابة، كونها تتسبب في رفع سكر الدم بسرعة.

 علبة الكولا سعة 354 مللي على 23.1 غرام من السكر، وتحتوي نفس الكمية من الشاي المثلج على 35.3 غرام من السكر، وهي كميات مرتفعة من السكريات تدخل إلى الدم مباشرة.

لا توفر تلك المشروبات السكرية أي إحساس بالشبع والامتلاء لدى الشخص مثلما يحدث بعد تناول وجبة صلبة تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة، حتى وإن تساوى عدد السعرات الحرارية، يوصى بالحد كميات السكر المضافة إلى العصائر والمشروبات المنزلية، وتجنب المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.

مشروبات الطاقة المشروبات التي ترفع سكر الدم، بالإضافة إلى احتوائها على الكافيين وغيره من المنشطات التي قد ترفع من ضغط الدم، وقد تتداخل مع الكثير من الأدوية. 

يمكن للرياضيين الذين يمارسون الرياضات الشاقة ويحتاجون إلى مصدر سريع للسوائل، والالكتروليتات، والمنشطات استخدام مشروبات الطاقة الخالية من السكر باعتدال.

بدائل الحليب يحتوي الحليب ومنتجات الألبان على سكر الفركتوز، لذا يمكن أن يرفع استهلاك الحليب من معدل سكر الدم، لكنه يحتوي أيضًا على بعض البروتينات التي تؤخر هضم السكر. بدائل الحليب الطبيعي مثل حليب الأرز، وحليب الشوفان الجسم بنسب عالية جدًا من السكر، مع انخفاض كمية البروتينات، يعد حليب فول الصويا غير المحلى أقلهم ضررًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يؤخر امتصاص السكر. 

مشروبات الكافيين  بعد تناول القهوة، أو الشاي، أو الشاي الأخضر بسبب احتوائهم على مادة الكافيين، يؤثر الكافيين على الناس بطرق مختلفة، تتضمن إحداها التسبب في ارتفاع سكر الدم. مشروبات القهوة المنكهة مثل القهوة بالكراميل أو الفانيليا، فهي تعد من المشروبات غير الصحية كونها تحتوي على سعرات حرارية عالية دون أي قيمة غذائية، وتؤدي المداومة على شرب تلك المشروبات إلى اكتساب الوزن.