امراض خطيرة تصيب النساء تسبب كثرة التبول قبل الدورة

تعاني بعض النساء من كثرة التبول قبل الدورة الشهرية، مما يتسبب في القلق الشديد ما يتطلب استشارة الطبيب المختص حول احتمالية إصابتك بأحد الأمراض المتعلقة بكثرة التبول يربط كثير من الأشخاص بين تكرار الحاجة للتبول والإصابة بمرض السكري أو العديد من الأمراض الاخرى، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، إذ تتعدد أسباب كثرة التبول، لذا سنتحدث في هذا المقال عن هذه المشكلة، وأسبابها وعلاجها..يستعرض موقع دليلى ميديكال  في التقرير التالي بعض أسباب كثرة التبول قبل فترة الدورة الشهرية 

أسباب كثرة التبول قبل الدورة؟

 اضطرابات هرمونية:  تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية إلى زيادة الإفرازات البولية.

 الاحتقان الحوضي: قد تشعر بالاحتقان في منطقة الحوض قبل بدء الدورة الشهرية، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على المثانة وتسبب التبول المتكرر.

 التوتر العصبي:  يسبب التوتر والقلق قبل الدورة الشهرية زيادة في نشاط الجهاز العصبي وتحفيز الإفرازات البولية.

 الضغط على مثانتك تضغط الانقباضات التي تشعرين بها على شكل تقلصات الدورة الشهرية على مثانتك وتجعلك تشعرين بالحاجة إلى التبوّ ، حتى عندما لا يكون هناك الكثير.

سرطان المثانة :  أحد الأسباب المحتملة ، وغالبا ما يرافقه أعراض مثل التبول المؤلم للغاية والتسرب اللاإرادي وآلام الظهر والبطن وعدم احتمال حبس البول . قد يلاحظ المرء الدم أثناء التبول ، وإذا لم يتوجه المريض الطبيب فستطور الأعراض إلى فقدان الشهية والوزن . يصاب المدخنون بهذا النوع من السرطان أكثر من غيرهم

مرض السكري : يبذل الجسم قصارى جهده للتخلص من الجلوكوز الغير المستخدم في الدم عن طريق البول في حالة السكري من النوع الأول والثاني . وبالتالي ، يزيد تردد التبول . هذا ليس كل شيء، يؤثر السكري على الأعصاب المحيطة بالمثانة مما يؤثر على قدرتها في الإحتفاظ بالسوائل ويزداد الأمر سوءا قبل الحيض .

 استهلاك المشروبات المنبهة: تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو المشروبات الغازية قبل الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى زيادة التبول.

 الالتهابات البولية: قد يكون التبول المتكرر قبل الدورة الشهرية نتيجة للتهابات الجهاز البولي، والتي قد تكون شائعة في هذا الوقت.

متلازمة ما قبل الحيض (PMS):  تؤدي التغيرات الهرمونية في هذه الفترة إلى تضخم بطانة الرحم، مما يضغط على المثانة ويسبب شعوراً بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر.

الحمل:  أحد أعراض الحمل المبكرة، حيث يؤدي ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون إلى استرخاء عضلات المثانة، مما يجعلها تمتلئ بشكل أسرع.

داء السكري:  يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة كمية البول الذي تفرزه الكلى، مما يؤدي إلى كثرة التبول.

متلازمة فرط نشاط المثانة (OAB): تؤدي هذه الحالة إلى ضعف عضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى سلس البول وكثرة التبول.

بعض الأدوية:  تسبب بعض الأدوية، مثل مدرات البول، كثرة التبول.

 المرور بتغيرات طبيعية قبل الدورة يعود إلى تغير مستويات هرمون البروجيسترون (Progesterone)، إذ يرتفع هذا الهرمون خلال الأسبوعين الثالث والرابع من الدورة الشهرية مسببًا احتباس السوائل في الجسم، وبناًء على اختلاف حساسية جسمك للبروجيسترون فقد تصاب بكثرة التبول قبل الدورة وحتى الإسهال أحيانًا عندما تبدأ مستوياته بالانخفاض والتغير. 

الإصابة بالتهاب المهبل  تغيرات في المثانة كالتهاب المثانة وفرط نشاط المثانة (Overactive bladder syndrome).

الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض تختفي تقريبًا عند بدايتها، ما وقد تختلف طبيعتها من امرأة لأخرى، ومن الممكن وجود أعراض أخرى أيضًا منها ما يأتي:

ظهور حب الشباب.

الإصابة بالصداع الشديد أو الشقيقة.

الشعور بالاكتئاب كما يصبح المزاج حادًا ومتقلبًا.

كيف يمكن تخفيف كثرة التبول قبل الدورة؟

إعادة تدريب المثانة: تخفيف كثرة التبول بطريقة تدريب المثانة الّتي يتم من خلالها إطالة الفترات بين عمليات التبول.

تغيير النمط الغذائي: اتّباع نظام غذائي مناسب، والتقليل من المأكولات والمشروبات الّتي تهيّج المثانة وتحثّها على زيادة التبول، مثل الشكولاتة والكافيين.

الأدوية: استخدام بعض الأدوية التي تعالج كثرة التبوّل في حالات كثرة التبول في حال نصح الطبيب بذلك.

طب بديل لعلاج مشكلة كثرة التبول

بذور السمسم، تعمل على تقليل التبول وذلك عن طريق تناول السمسم فى الطعام او وضع زيت السمسم فى الاكلات الخاصة بالمريض.

 بذور الحلبة عن طريق تناول الحلبة المغلية او خلطها مع الزنجبيل والعسل والمياه وتناول الخليط مرتين فى اليوم.

أوراق السبانخ المسلوقة تساعد على تقليل التبول والحفاظ على صحة المثانة.

الفلفل الأخضر يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات وبذلك له دور فعال فى علاج كثرة التبول.

بذور اليقطين تحتوى على نسبة كبيرة من الاوميجا 3 التى تعمل كمضاد للالتهاب وتحسن من وظيفة الجهاز البولى، كما انها تقلل من كثرة التبول.

التوت البرى يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى و خصائص مهمة لتعزيز صحة الجهاز البولى والوقاية من التهاب المسالك البولية ، كما انه يقلل من كثرة التبول.

زيت الصبار  يساعد على الحد من كثرة التبول وتحسين وظائف الكلى نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تحسن صحة الجهاز البولى .

بذور الكمون، يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التى تساعد على تخفيف مشاكل الهضم التى تؤثر على التبول، وبالتالى تحد من كثرة التبول.

 القرفة،تحتوى على خصائص مضادة للالتهاب كما انه يعزز صحة الكلى والجهاز البولى وتحد من كثرة التبول .

الزبادى،غنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى والكلى.

تمارين السيطرة على المثانة

تمرين كيجل  تساعم تمارين كيجل في تقوية العضلات الموجودة تحت الرحم والمثانة والأمعاء، وتساعد كل من الرجال والنساء المصابين في تسرب البول أو عدم القدرة على التحكم في الأمعاء. إليك طريقة القيام بتمارين كيجل:

تخيل نفسك وكأنك تمتنع عن إطلاق الغازات.

طبق ما يأتي:

إذا كنتِ مرأة وتريدين ممارسة تمرين كيجل، ما عليك سوى ادخال أحد أصابعك في المهبل.

إذا كنت رجلًا، فعليك إدخال إصبعك في المستقيم ومحاولة شد العضلات.

تمرين الجلوس البطيء تعد الأنسجة العضلية بطيئة الارتعاش مهمة، إذ تدعم أعضائك السفلية وتزيد من الوقت بين فترات الذهاب إلى الحمام، إليك الخطوات:

اجلس على كرسي وابحث عن عضلات قاع الحوض.

شد عضلات قاع الحوض وكأنك تحاول تجنب خروج الغازات.

انتظر لمدة تصل إلى عشر ثوانٍ ثم استرخ.

كرر ذلك عشر مرات في التمرين الواحد وقم بثلاث تمارين يوميُا.

تمرين الجلوس السريع تساعدك على تجنب سلس البول الإجهادي، مثل تسرب البول أثناء الضحك. وإليك الخطوات:

اجلس على كرسي وابحث عن عضلات قاع الحوض.

شد العضلات ثم استرخِ على الفور.

كرر ذلك عشر مرات في التمرين الواحد وقم بثلاث تمارين يوميًا.

تمرين القرفصاء يساعد تمرين القرفصاء في تقوية عضلات المثانة، إليك الخطوات:

قف مع مباعدة قدميك وإبقاءهما مستويان على الأرض.

اثني الركبتين.

ابقي ظهرك مستقيمًا وميله للأمام قليلًا.

شد الأرداف وقاع الحوض أثناء العودة إلى وضع الوقوف.

وضع الجسر يتضمن الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مسطحتين على الأرض.

ارفع الوركين ببطء عن الأرض، واضغط على عضلات المؤخرة وقاع الحوض أثناء القيام بذلك. استمر

في هذا الوضع لبضع ثوان، ثم اخفض الوركين ببطء إلى الأرض. كرر هذه العملية عدة مرات متتالية،

عدة مرات في اليوم.