فوائد سحرية لبيض السمان للرضع

عندما تبدأ الأم في تقديم الطعام الصلب لطفلها تبحث عن كل ما هو مغذي ومفيد له، ومن بين هذه الأطعمة بيض السمان للرضع، وذلك لما هو معروف عنه أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية البنية ورفع مناعة الجسم، ولهذا سنتعرف من خلال موقع دليلى ميديكال على أهم فوائده،  كثيرة ومتنوعة وتفيد جسم الطفل عندما يتم تقديمة له بشكل وبطريقة صحيحة للصغار

فوائد بيض السمان للرضع

 

مصدر غذائي غني بفيتامين د: يعتبر أحد المصادر الغنية بفيتامين د الذي يساعد الرضيع على امتصاص الكالسيوم لتحفيز الجسم على نمو العظام والأسنان والأظافر لدى الرضيع.

يعزز من مناعة الرضيع: بسبب احتواء بيض السمان على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الرضيع بشكل صحيح، بالتالي تعزيز مناعته. لذلك تعتبر من أهم الأطعمة التي لها تأثير مناعي جيد على جسم الرضيع.

يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة:  الطفل الذي يتناول بيض السمان بشكل مكرر ضمن نظامه الغذائي، تقل لديه خطر الإصابة بأي مرض أو عدوى ست مرات على الأقل من الطفل الذي يتناوله بشكل أقل وبدون تكرار.

الوقاية من السعال والربو: يحتوي بشكل عام بيض السمان على العناصر الغذائية الحيوية التي تساعد الرضيع على محاربة المشاكل الصحية المتعلقة بالسعال والربو.

يساعد الرضيع على النمو بشكل صحي:  يحتوي على كمية عالية من البروتين يساعد ذلك في إضافتها للنظام الغذائي للرضيع. حيث يعتبر البروتين ضروري لقيام الجسم بعملياته الضرورية.

صحة النظر:  مصدر غني بفيتامين أ. الذي يساعد على الحد من التنكس البقعي ويمنع إصابة الرضيع بما يسمى إعتام عدسة العين.

تعزيز تكوين خلايا الدم الحمراء: يعزز بيض السمان تكوين خلايا الدم الحمراء لدى الطفل بسبب احتوائه على كمية جيدة من الحديد الضروري لهذه العملية.

غني بالعناصر اللازمة لبناء الجسم للرضع من أقوى المغذيات لأنه غني بالمعادن والفيتامينات اللازمة لتأسيس جسمه وتقوية عضلاته، فهو يحتوي على عنصر الفسفور، الحديد، الصوديوم، البوتاسيوم، الزنك، المغنيسيوم، الريبوفلافين وفيتامين B6، بالإضافة إلى توفير عنصر النياسين وفيتامين أ للرضع، كما أنه يشتمل على حمض الفوليك وعنصر الكالسيوم وفيتامين د.

يقوي العظام  أنه يعمل على تقوية العظام ويزيد من كثافتها، ويقلل من احتمالية تعرضها للكسر خاصةً في مراحل النمو التي يمر بها الطفل، فهو يحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية من أهمها حمض الليسين بجانب عنصر الكالسيوم اللازمين لتأسيس الهيكل العظمي، بالإضافة إلى أن هذه الأحماض تعمل على إفراز الأجسام المضادة وتقوية الجهاز المناعي.

يهدئ السعال يحتوى عليها بيض السمان يعمل على تهدئة السعال ويحارب الكثير من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الصغار مثل حساسية الصدر والربو، فهو غني بعنصر الحديد الذي يعمل على زيادة تكوين كريات الدم الحمراء التي تحسن مناعة الطفل.

يحافظ على صحة القلب والكبد يعمل الكولين المتوفر في بيض السمان على تحسين صحة قلب الطفل وجهازه العصبي، ويحافظ على سلامة الأوعية الدموية أيضًا، بالإضافة إلى الدور الكبير الذي يقوم به محتوى الكبريت في زيادة إنتاج الكولاجين والكيراتين اللازمين لقيام الكبد بوظائفه على أتم وجه.

القيمة الغذائية لبيض السمان

السعرات الحرارية: 158 سعرة حرارية.

الماء: 74.4 ملترا.

البروتين: 13 جرام.

الدهون: 11.1 جرام.

الكربوهيدرات: 0.41 جرام.

فيتامين ب3: 0.15 مليغرام.

الألياف: 0.4 جرام.

الكالسيوم: 64 مليغرام.

الحديد: 3.65 مليغرام.

المغنيسيوم: 13 مليغرام.

فيتامين ب1: 0.13 مليغرام.

فيتامين ب2: 0.79 مليغرام.

الفوسفور: 226 مليغرام.

البوتاسيوم: 132 مليغرام.

الصوديوم: 141 مليغرام.

الزنك: 1.47 مليغرام.

فيتامين ب5: 1.76 مليغرام.

فيتامين ب6: 0.15 مليغرام.

الفولات: 66 ميكروجرام.

الكولين: 263 مليغرام.

فيتامين ب12: 1.58 ميكروجرام.

فيتامين أ: 156 ميكروجرام.

طرق تقديم بيض السمان للرضيع

حتى بلوغ الطفل عمر التسعة أشهر:  يمكن للأم تقديم بيض السمان للرضيع بعد ستة أشهر من عمره. إلا أنه يفضل الأطباء الانتظار حتى بلوغ الطفل تسعة أشهر من عمره حتى يعتاد على تناول الخضراوات والفواكه أولًا، وبعدها تقدم الأم للطفل صفار بيض السمان المسلوق.

خلال الفترة العمرية من تسعة أشهر حتى اثنا عشر شهرًا: هنا يتم سلق بيض السمان بشكل جيد وبعدها يتم تقطيعه إلى نصفين أو أربع أرباع. حيث يعتبر طعام مثالي للرضيع وخاصةً في هذه المرحلة العمرية.

من عمر سنة إلى سنتين: يتم الاستمرار بتقطيع بيض السمان المسلوق إلى نصفين مع إمكانية إضافة التوست والسلطة والجبن معه أو يمكن للأم طهي بيض السمان بطريقة الأومليت أو إضافته مهروس إلى طبق السيريلاك الخاص بالطفل.