أقوى علاجات فعالة جداً لمشكله جفاف المهبل عند النساء

تبحث الكثيرات عن مشروبات لعلاج جفاف المهبل لأن هذا يعتبر من اسهل الطرق التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة واعراضها المزعجة. ولهذا من الممكن تحضير بعض الخلاصات العشبية وبعض الوصفات التي تعمل على اعادة الرطوبة الى المنطقة الحميمة وعلى الحد من الشعور بالالم اثناء العلاقة الزوجية. وهذا ابرز ما يجب معرفته من خلال موقع دليلى ميديكال من خلال مشروبات واعشاب واطعمة  لعلاج جفاف المهبل.

علاج جفاف المهبل

 

 الأفوكادو يُعد الأفوكادو الطازج من الفواكه السحرية الجديدة، التي تتميز بغناها بالدهون الصحية وفيتامين ب6، والبوتاسيوم. من الممكن أن يكون له دور في ترطيب المهبل وتقوية جدران المهبل، بالإضافة إلى مساعدة في الحفاظ على مستويات هرمون الإستروجين.

التوت البري: يحتوي على مركبات حمضية قوية لمحاربة البكتيريا، كما يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين "هـ" وفيتامين "ج" لتقوية مناعتك، ويساعد كثيرًا في تحسين صحة المهبل، اختاري أنواع العصائر الطبيعية والخالية من السكر أو التوت البري الطازج.

البطاطا الحلوة: تحتوي على كميات عالية من فيتامين "أ" المرتبط بالخصوبة، وتساعد على تقوية أنسجة العضلات وصحة جدران المهبل والرحم.

الزبادي: البروبيوتيك يمكنه موازنة مستويات الأس الهيدروجيني وإدخال مزيد من البكتيريا "الجيدة"، كما يمكن أن يساعد على درء الالتهابات ومنع عدوى الخميرة وتحسين كمية الإفرازات.

الدهون النباتية وأوميجا 3: تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم، كما يمكنها المساعدة في جفاف المهبل لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

الصويا: يحتوي فول الصويا وحليب الصويا على أستروجين نباتي مشتق من النبات مفيد للنساء مع انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، ويمكن أن يساعد في جفاف المهبل ويفيد صحة الجلد والأوعية الدموية لدى النساء بعد سن اليأس.

الأفوكادو: الأفوكادو غني بالدهون الصحية وفيتامين "ب6" والبوتاسيوم، وهذه الفاكهة تعزز الرغبة الجنسية  كما يمكن أن تعزز مستويات التزليق والأستروجين، وتقوي جدران المهبل، وقد تزيد من نجاح التلقيح الاصطناعي بسبب الدهون غير المشبعة.

الخضار الورقية: ينقي الدم بشكل طبيعي ويعزز الدورة الدموية ويمنع جفاف المهبل وزيادة الإفرازات، أدخلي مزيدًا من الكرنب والسبانخ والسلق في نظامك الغذائي للحصول على هذه الفوائد.

عصير الجزر: وجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن الفلافونويد لوتولين (الموجود في الجزر والملفوف والفلفل) شهدن انخفاضًا بنسبة 34% في خطر الإصابة بسرطان المبيض، وزادت صحة المهبل لديهن بما في ذلك التخلص من جفاف المهبل.

الماء: لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا لك، فالإكثار من شرب الماء هو على الأرجح أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها، ويعتبر الماء مفتاحًا للصحة العامة، فهو أيضًا مفيد من أجل صحة المهبل الذي يحتوي على نظام التنظيف الذاتي الخاص به، وتناول كمية كافية من الماء سيقلل من الجفاف ويسمح بإطلاق الإفرازات وتوازن PH مناسب في أنسجة المهبل.

عصير الموز: يعتبر الموز من أهم مصادر البوتاسيوم، ما يساعد على مواجهة آثار الأطعمة الغنية بالصوديوم، فيمكن للأطعمة المالحة المحتوية على الصوديوم أن تقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتجعلها تجف أيضًا.

عصائر الحمضيات: البرتقال والجريب فروت والليمون ليست مليئة بفيتامين "ج" فقط، فقد وجدت الأبحاث من جامعة إيست أنجليا صلة بين مركبات الفلافونويد الموجودة في الحمضيات وصحة المهبل وانخفاض خطر الإصابة بسرطان المبيض.

. الماء شرب الماء يعد من أهم المشروبات لعلاج جفاف المهبل، وذلك لاحتمالية المعاناة من هذه الحالة نتيجة الإصابة بالجفاف عامةً. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم والحفاظ على الوزن الصحي قبل وخلال فترة انقطاع الطمث.

 الكوهوش السوداء (Black cohosh) من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الطب البديل ولها قدر كبير من الاهتمام لتأثيراتها المحتلمة على العديد من الحالات الصحية التي من الممكن أن تشكي منها بعض النساء كالحد من المعاناة من أعراض انقطاع الطمث المتمثلة بجفاف المهبل.

 الجينسينغ (Ginseng) دور في الحد من أعراض انقطاع الطمث بما في ذلك جفاف المهبل، واضطرابات النوم، والمزاجية، وغيرها.

 الكافا (Kava) من الأعشاب الطبية التي قد يلجأ لها بالبعض في مثل هذه الحالات، لكن الذي لا بدّ من توضيحه أنه لم يتم إيجاد أيّ دليل علمي يوضح ماهية فعاليتها وأهميتها في علاج جفاف المهبل والحد منه. يعانون من بعض الأمراض المرتبطة بالكبد بتجنب هذا النوع من المشروبات لعلاج المهبل، وذلك لما وضحته إدراة الغذاء والدواء لما لهذا النبات من تأثير واضح في إتلاف الكبد.

العسل لعلاج جفاف المهبل علاج جفاف المهبل بالعسل، لذا ينصح بعدم وضع العسل على المنطقة الحميمة من أجل ترطيب المهبل، والقيام باستشارة الطبيب حول ذلك.

عشبة الكوهش الأسود (Black Cohosh) لعلاج الأعراض المصاحبة لإنقطاع الطمث، حيث أنها مصدر غني بمادة الأيسوفلافون والتي تعمل بمثابة هرمون الإستروجين، مما يساعد في سد الفجوة الهرمونية المسببة لجفاف المهبل.يمكن تناول من 40-80 مليغرام من الكوهش الأسود كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب المختص.

 عشبة اليام البري (Wild yam) يمكن للمكملات المستخلصة من عشبة اليام أن يكون لها تأثير فعال في التخلص من جفاف المهبل. شكل كريم تجاريًا، ويتم ترويجها على أنها مصدر طبيعي غني بالأستروجين الطبيعي.

 عشبة الجينسنج (Ginseng) بقدرته على استراد المستويات المنخفضة من هرمون الإستروجين لدى السيدات وخاصة في فترات سن اليأس.ويمكن تحضيره على شكل شاي وتناوله بانتظام، لكن يجب الانتباه للآثار الجانبية المرافقه لتناول الجنسينج، مثل: الإسهال، والأرق، وارتفاع ضغط الدم، والخفقان.

 الكانديولا (Calendula) المتوفرة على شكل جل قد تساعد في التخلص من جفاف المهبل والأعراض المصاحبة له، مثل: الحكة، والألم خلال الجماع إذا تم استخدامه لمدة 4 أسابيع.

فضلًا عن ذلك فهو يساعد أيضًا في التخلص من الالتهابات المهبلية البكتيرية.

 جذور نبات الماكا (Maca root) كمكمل غذائي عشبي لتحسين الوظائف الجنسية لدى الرجال والسيدات، بالإضافة لقدرتها على موازنة الهرمونات الأنثوية خاصة في فترة انقطاع الطمث.

بالتالي فإن مطحون جذور الماكا علاج فعال لجفاف المهبل والأعراض الأخرى المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل: الهبات الساخنة، وهشاشة العظام، والتقلبات المزاجية.

الحلبة (Fenugreek) يساعد شرب منقوع حبوب الحلبة على تنظيم مستويات هرمون الإستروجين لدى الإناث، مما يساعد على التخلص من المشكلة بشكل طبيعي.لكن يجب تجنب تناولها من قبل النساء الحوامل أو السيدات المصابات بسرطان الثدي المتعلق بالهرمونات.

زيت جوز الهند حيث يحتوى على حمض اللينوليك المهم لترطيب الجلد بعمق، مما يساهم في التقليل من الحكة والحرق المصاحبة للجفاف.

 زيت الزيتون يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المهمة لترطيب الأنسجة الخارجية للمهبل، وقد أظهر نتيجة جيدة لعلاج جفاف المهبل والجزء الأهم أنه لا يسبب أي آثار جانبية.

 زيت فيتامين هـ يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة المهمة لتهدئة تهيج الأنسجة الناتجة عن جفاف المهبل، بالإضافة لاستخدامه كمرطب طبيعي لاستعادة مرونة جدار المهبل.

 زيت الجوجوبا غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل: النحاس، والكروم، والزنك، والسيلينيوم، واليود.وهو زيت عديم الرائحة لطيف جدًا وآمن على طبقات المهبل، لذا يمكن استخدامه كمرطب فعال لجفاف المهبل.

حليب الصويا ينصح بشرب كوب او كوبين منه يومياً لمدة شهر واحد. فهو يساعد على علاج المشكلة بسبب احتوائه على مواد مرطبة ومغذية.

 عصير الالوي فيرا يمكن شربه ان يساعد على ترطيب المنطقة الحميمة ايضاً.

المقادير

3 قطع من الالوي فيرا

كوبان من الماء

حبتا برتقال

معلقتان من محل طبيعي

كوب مع مكعبات ثلج

الخطوات

1 يتم استخراج جل الالوي فيرا.

2 يمزج الجل مع الماء ويذوب جيداً.

3 تعصر حبتا البرتقال ويضاف العصير الى الخليط السابق ويوضع المزيج في الخلاط ويخفق حتى يصبح متجانساً.

4 يضاف المحلي ويمكن تناول المشروب يومياً مع بضعة مكعبات ثلج.

 مشروب الناردين يساعد هذا المشروب على تخفيف الحكة  المزعجة وعلى تهدئة المنطقة المصابة.

المقادير

معلقتان وسط من الناردين

كوب من ماء الشرب

الخطوات

1 يوضع الماء على النار حتى يغلي.

2 يضاف اليه الناردين ويترك على نار هادئة لمدة دقيقتين الى 3 دقائق.

3 من اجل الحصول على افضل نتيجة اي ترطيب منطقة المهبل من المفيد تصفية الخلاصة وشربها قبل موعد النوم مباشرة.

فول الصويا هو واحد من أهم العناصر الطبيعية حيث إن تناوله يوميا باستمرار يساعد على حل المشكلة تماما لأنه يزيد من نسبة الاستروجين في الجسم .