أسهل علاج لـ تشققات كعب القدم فى الصيف في 30 دقيقة فقط

يمكنك علاج تشقق الكعبين من مطبخك بتكلفة أقل، حيث تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لتشقق القدمين ضعف الدورة الدموية والإصابة بالأكزيما والصدفية أو نقص التغذية.. ونقدم طرقطبيعية من خلال موقع دليلى ميديكال  تساعد فى علاج تشقق الكعبين بمكونات متوفرة فى مطبخك جربيها بنفسك . تشقق القدمين وتفسخ الجلد وتصلبه خصوصا عند منطقة اسفل وكعب القدم مشكلة تعاني منها الكثيرات جراء العديد من الأسباب كالجفاف وقلة الترطيب وعدم العناية بالقدمين اضافة الى النظام الغذائي غير المتوزان أو ارتداء الأحذية غير المناسبة، إلى غير ذلك من الأسباب.

علاج تشقق الكعبين صفات منزلية

 

 

 غسول الفم يمكن أن يعالج غسول الفم المعتاد كعوبك المتشققة، حيث أن مكونات غسول الفم تقتل البكتيريا وترطب البشرة الجافة، فقط انقعى الكعبين فى غسول الفم المخفف بالماء لمدة 15 دقيقة.

- العسل يحتوى العسل على خصائص طبيعية مضادة للميكروبات والبكتيريا، وبالتالى فهو أفضل مرطب للكعوب المتشققة، فقط ضعى القليل من العسل على الكعبين واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله.

 زيت جوز الهند الأفضل لعلاج البشرة الجافة، فقط كل ما عليك فعله هو وضع القليل من زيت جوز الهند على الكعب المتشقق قبل النوم.

اللبن الرائب: يحتوي اللبن على خصائص مهدئة وملطفة، مما يخفف من أعراض تشقق القدمين المزعجة.

زبدة الكاكاو أو الزبدة العادية: يمكن عمل عجينة من الخل والزبدة وتطبيقها على القدمين المتشققة.

- زبدة الشيا لا يوجد مرطب أفضل من زبدة الشيا، إذا لم تتمكن من العثور على زبدة الشيا الخام، فما عليك سوى اختيار نوع كريم أساسه زبدة الشيا لعلاج كعوبك المتشققة.

 الموز المهروس استخدامها لعلاج الكعوب المتشققة، ضعيه على كعوبك واتركيه يجف ثم اغسليه ببساطة.

 ماسك للقدم من الليمون والملح والجلسرين وماء الورد: يعد هذا الماسك من أفضل المكونات التي يمكن أن تعالج القدم. هذا الماسك يحتاج إلى أن تضع قدمك فيه لفترة لذلك يجب أن تحضره في حوض كبير:

** إملأ الحوض بالمياه الدافئة ثم أذب بها الملح والليمون والجلسرين وماء والورد ثم ضع قدمك في هذا الخليط لمدة من 15 إلى 20 دقيقة

** باستخدام الحجر أو فرشاة القدم قم بفرك عقب القدم وجانبيها

** قم بخلط ملعقة من الجلسرين مع ملعقة من ماء الورد وملعقة من عصير الليمون حتى يتكون خليط لزج نوعًا ما. ضع الخليط عليى قدميك وغطها بالجوارب حتى الصباح

** في الصباح قم بغسل قدميك بالماء الدافئ وكرر ما سبق عدة أيام حتى تتحسن قدمك

 زيت الخضراوات  بعد غسل القدم وتنظيفها جيدًا ثم تجفيفها قم بوضع طبقة من زيت الخضراوات على القدم

 إرتدِ زوجين من الجوارب واتركه طوال الليل

 في الصباح إغسل قدميك بالماء الدافئ في الصباح وكرر ما سبق لعدة أيام حتى تلاحظ التحسن في التشققات

 ماسك الموز والأفوكادو للقدم: قم بسحق أو هرس موزة طازجة وضعها على تشقق عقب قدميك أتركها لمدة 10 دقائق ثم إغسلها

ماسك الموز والأفوكادو قم بخلط ثمرة من الموز مع نصف ثمرة من الأفوكادو كما يمكنك إضافة نصف ثمرة من جوز الهند

 اترك الخليط لمدة 10 دقائق ثم كرر ما سبق حتى تتحسن من الجميل أن يحتوي الأفوكادو وجوز الهند على الكثير من الفيتامينات والدهون الصحية التي ستفيد في ترطيب بشرتك وإزالة تشققات عقب القدم

الفازلين والليمون: قم بغسل قدميك جيدًا واتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المياه الدافئة ثم جففها

 قم بخلط ملعقة من الفازلين مع ملعقة من عصير الليمون ثم ضعها على تشققات القدم. ولكن يجب أن تظل تدلك الخليط على قدميك حتى تشعر أن البشرة قد إمتصته تمامًا

 من المفضل أن تقوم بذلك في الليل حتى تضع الخليط على قدميك وتنام حتى الصباح

 إغسل قدميك في الصباح وكرر ما سبق عدة أيام حتى تتحسن

شمع بارافين: هذه الطرقة يمكن إستخدامها خاصة عندما تكون التشققات في مرحلة متقدمة ومؤلمة:

 قم بمزج شمع البارافين مع زيت المسطردة أو زيت جوز الهند

 قم بتسخين الخليط حتى يذوب الشمع قليلًا ثم إتركه حتى يبرد في درجة حرارة الغرفة ثم ضعه على قدميك. لكي تحصل على نتائج أكيدة وسريعة من الأفضل أن تضعه في الليل وتتركه حتى الصباح

 إغسله في الصباح بالمياه الدافئة

دقيق الأرز: هذه الوصفة ستمكنك من صنع مقشر جيد لقدميك:

 قم بخلط 2-3 ملاعق من دقيق الأرز مع عدة ملاعق من العسل مع القليل من خل التفاح لتكوين عجينة متماسكة

 وإن كانت التشققات في مراحل متقدمة يمكنك إضافة ملعقة من زيت الزيتون أو زيت اللوز

 قم بنقع قدميك في المياه الدافئة لمدة 10 دقائق ثم جففها جيدًا وضع عليها الخليط السابق لإزالة الخلايا الميت

 زيت الزيتون: أشهر المكونات الطبيعية التي تعطي بشرتك النعومة والنضارة:

 قم بوضع القليل من زيت الزيتون على قطعة من القطن ثم دلك بها قدميك في حركة دائرية لمدة من 10 إلى 15 دقيقة

 إلبس زوجين من الجوارب القطنية ثم إغسل قدميك بعد ساعة

الشوفان: قم بخلط ملعقة من مسحوق الشوفان مع بعض من زيت الجوجوبا لتكوين عجينة متماسكة:

 قم بوضع العجينة على قدميك وخاصة على التشققات

 أترك الخليط لمدة نصف ساعة ثم إغسله بالماء البارد

قم بتطبيق ما سبق عدة أيام حتى تتحسن

 زيت السمسم:  ضع طبقة من زيت السمسم على تشققات عقب القدم قبل النوم كل ليلة قبل الذهاب إلى النوم يجب أن تقوم بتدليكه جيدًا حتى يندمج مع البشرة

مقشر القهوة للقدم  يساعد التقشير اليومي على التخلص بلطف من الجلد الجاف المتشقق.

المكونات

زيت جوز الهند

أرضيات المقهى

وعاء خلط

الطريقة

-أضف كوبين من القهوة الدافئة إلى نصف كوب من زيت جوز الهند واخلطهم واستخدم الخليط لتقشير قدميك واشطفيه بعد الفرك

-يمكنك استخدام مزيج القهوة المطحونة لتقشير قدميك يوميًا

زيت جوز الهند في الخليط يرطب البشرة ويجعلها تبدو صحية ونضرة.

بملح إبسوم  نعومة في غضون أسابيع قليلة ومحاربة تشقق القدمين

المكونات

نصف كوب ملح ابسوم

ماء دافئ

حوض القدم

زيت جوز الهند

الطريقة

صب الماء الدافئ في حوض القدم

-اخلطي ملح إبسوم في الماء وتنقع قدميك في الخليط لمدة 15 دقيقة ثم قومى بفرك خلايا الجلد الميتة

بمنشفة ناعمة

-افركي زيت جوز الهند على قدميك المقشرتين لحبس الرطوبة في الداخل

-يمكنك تكرار هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع حتى تصبح قدميك أكثر نعومة.

 بالخل لعلاج تشقق القدمين بالخل يمكنك اتباع الخطوات الآتية:

أضف كوبين من الماء الدافئ في إناء واسع.

أضف مقدار كوب من الخل.

يمكن الاستمرار في إضافة مقدار كوبين من الماء مقابل كوب واحد من الخل حتى يمتلئ الإناء.

انقع قدميك مدة تتراواح بين 10 - 20 دقيقة.

كرر هذه العملية يوميًا حتى تتخلص من تشقق القدمين.

لا يوجد فرق يذكر بين فعالية الأنواع المختلفة للخل، لكن يُفضل عمومًا تجنب خل الأعشاب والفاكهة بسبب احتوائه على مواد مضافة. 

 ترطيب الجلد جيدًا يجب الاهتمام بترطيب الجلد، وذلك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء إلى جانب استخدام الكريم المرطب يوميًا. مثل: استخدام هُلام الألوفيرا، وبعض الزيوت الطبيعية، وأبرزها زيت جوز الهند، وزيت الزيتون. وينصح بوضع الزيوت على منطقة الكعب والبدء في تدليكها قليلًا ثم تركها لتجف، والأفضل هو تركها على الجلد طوال الليل.

. تجنب الماء الساخن يتسبب الماء الساخن في زيادة جفاف الجلد؛ لأنه يخلصه من الزيوت التي تساعد في ترطيبه، ولذلك ينصح بالاستحمام بماء فاتر، وعدم وضع القدمين في ماء ساخن، وكذلك ينصح بعدم الاستحمام لمدة تتجاوز 10 دقائق.

وبعد الاستحمام يجب التأكد من تجفيف القدمين والكعبين جيدًا.

 تجنب المواد الكيميائية على الجسم ينصح باختيار الكريمات والمستحضرات الطبيعية والتي لا تحتوي على مواد كيميائية أو مواد معطرة.

 استخدام أداة تقشير الجلد يساعد تقشير الجلد في التخلص من الجلد الميت، ولكن يجب القيام بترطيب الجلد من خلال وضعه في الماء الفاتر قبل البدء في تقشيره بواسطة الأداة المخصصة لذلك، يفضل القيام بالتخلص من الجلد الميت مرة إلى مرتين أسبوعيًا. تقشير الجلد في صالون التجميل فيجب استخدام الأدوات الشخصية للتأكد من نظافتها وتعقيمها، ولتفادي انتقال أي ملوثات إلى الجلد.

 ارتداء جوارب أثناء النوم ينصح بارتداء الجوارب أثناء النوم بعد وضع كريم مرطب على الجلد والاستمرار في هذا يوميًا لتعزيز ترطيب كعب القدم وتخليصه من التشققات.

ويجب اختيار جوارب مصنوعة من القطن بنسبة 100%.