فيتامينات تساعد على الحمل بولد ناجحة ١٠٠%

تسعى السيدات اللاتي أنجبن الكثير من البنات إلى معرفة هذه الفيتامينات حتى تنجب مولود ذكر، ولكن هناك العديد من العوامل التي تساعد على تحديد نوع الجنين، وهذه الفيتامينات تكون عنصر مساعد في تحقيق ما ترغبه الأم. ما هي الطرق المضمونة لإنجاب طفل ذكر،هذا ما سيتم تناوله في هذا المقال، من خلال موقع دليلى ميديكال  تعرف على الفيتامينات آمنة اتباعها قد يزيد من احتمالية إنجابك طفلاً ذكر. وحسب رأي أغلب الأطباء أن الطريقة المضمونة لإنجاب الذكر نسبة نجاح هذه الطريقة مضمونة بنسبة 90%.

الفيتامينات التي تساعد على الحمل بولد

 

فيتامين h قد تتعرف على فيتامين (هـ) من منتجات العناية بالبشرة التي تعد بتقليل التجاعيد. هذا لأنه يعمل على إصلاح الخلايا ، وهو ما يجعلها فعالة مثل فيتامين الخصوبة. فيتامين E هو عنصر غذائي أساسي للمبايض ويعمل أيضًا كمضاد للأكسدة مضاد للشيخوخة. بالنسبة للنساء اللواتي يحاولن الحمل في وقت لاحق من الحياة ، فقد يستفدن من مكمل فيتامين E حتى يتمكن من دعم جودة البويضات ، وهو أمر أساسي للقدرة على الحمل والاستمرار في النمو.

فيتامين D على الرغم من أن أفضل طريقة للحصول على فيتامين(د) هي التعرض الصحي لأشعة الشمس ، فمن الشائع  أن تكون ناقصًا ، وهو خبر سيئ لمن يحاولن الحمل. يقول شاه: “فيتامين د ضروري لتطوير الهرمونات الصحية”. “الهرمونات هي وسائل الاتصال الرئيسية أو مركبات الإشارات في الجسم وهذه الإشارات على مدار الشهر هي التي تخلق نموذجًا لدورة الحيض عند المرأة وللتوازن خلال فترة الحمل.

حمض الفوليك B9 من الشائع أن تتناول النساء حمض الفوليك KA Vitamine B9) أثناء الحمل لتقليل خطر إصابة الطفل بعيوب الأنبوب العصبي. ولكن في الواقع ثبت أنه يزيد من معدلات الخصوبة أيضًا ، لذلك لأسباب عديدة ، من الجيد البدء في تناول مكملات حمض الفوليك مسبقًا. يمكن تناول حمض الفوليك بشكل منفصل أو كجزء من فيتامين قبل الولادة. تناوله قبل الحمل يعمل على زيادة نسبة الخصوبة وتعزيز فرصة الحمل بشكل سريع إلا أن الكثير من الأشخاص يرون أن الفوليك أسيد يعمل على زيادة فرصة الحمل بولد أيضاً ولابد من الإلتزام بتناوله في الشهور الأولى من الحمل خاصة الثلاثة شهور الأولى.

السيلينيوم “فيتامين فائق للخصوبة والحمل” بفضل قوته المضادة للأكسدة. يمكن أن تساعد المغذيات الدقيقة في تعزيز صحة بصيلات الرحم ، حيث يتم تطوير البويضات وإطلاقها. وتشير إلى أن “نقص السيلينيوم قد يؤدي إلى مضاعفات الحمل والإجهاض وقد يؤدي إلى تلف الجهاز العصبي للجنين النامي”. يوصى بأن تتناول المرأة الحامل حوالي 60 ميكروغرام يوميا.

الحديد عنصر الحديد من العناصر الهامة جداً، يعمل على تقوية الرحم وجعله جاهزاً لحدوث الإخصاب، وهو من العناصر الهامة التي تساعد على زيادة فرص الحمل بولد، وبعد الحمل يكون هاماً جداً على صحة الأم وجنينها، ولكن يتم تناوله تحت إشراف طبي، لأن الإفراط ي تناوله من الممكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل. وعلى الرغم من فائدة الفيتامينات السابقة ودورها المهم في زيادة فرص الحمل بذكر، إلا أنه من المهم عدم الإفراط في تناولها وأن يكون ذلك تحت إشراف طبي، لتحديد الجرعات المناسبة والتي تتماشى مع الصحة العامة للمرأة، وبذلك تزداد نسبة الخصوبة، ويستطيع الرحم إنتاج بويضات صالحة للتلقيح بشكل طبيعي.

يساعد على دعم خلايا الرحم، مما يجعله مهيأ للإخصاب.

يحسن من صحة الجنين، ومن صحة الأم.

يساعد تناوله قبل حدوث الحمل إلى الحمل بالولد.

يجب التوقف عن تناوله بعد حدوث الحمل وخاصة في الشهور الأولى من الحمل، حتى لا يصاب الجنين بضرر.

 

الزنك أهم المعادن التي تساهم في الخصوبة. يجب على الرجال، على وجه الخصوص، التأكد من تناول الزنك بشكل صحيح لأنه يساهم في إنتاج الحيوانات المنوية. الجرعة الموصي بها من الزنك للرجال هي 11 ملغ وللنساء 8 ملغ يوميًا. المحار غني بالزنك، ولكن يمكن للأزواج أيضًا تناول الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والبقوليات والفاصوليا وسرطان البحر والكركند.

أحماض أوميغا 3 الدهنية أفضل غذاء مثالي للخصوبة والحمل، أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية للغاية. إنها تساعد جسم المرأة على إطلاق البيض وزيادة تدفق الدم إلى الرحم وتحقيق التوازن بين الهرمونات. ليس ذلك فحسب، فهي مفيدة لما بعد الحمل لنمو دماغ ومخ الجنين، وزيادة معدل الذكاء. على الرغم من أن الفيتامينات ليست جميعها تشمل أوميغا 3، إلا أنه يمكن تناولها كمكمل غذائي. الأغذية الغنية بأوميغا 3 هي بذور الشيا، وبذور الكتان، والأنشوجة، والرنجة، والجوز، وزيت كبد سمك القد، وزيت بذور الكتان، والسردين. إذا كنت لا تحبين طعم الأسماك، فيمكنك دائمًا تكميلها بالأقراص بعد استشارة الطبيب. يحتوي أوميغا 3 على اثنين من الأحماض التي تعتبر مهمة للغاية، الأولي هي DHA والأخرى هي EPA. ارتبطت مستويات منخفضة من DHA أيضا مع الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الجنين عند الولادة وفرط النشاط عند الأطفال.

أنزيم Q10 تناول هذه المادة الغذائية يساعد في كل من العقم عند الذكور والإناث. وهو مركب يشبه الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ويحدث بشكل طبيعي في جسم الإنسان. ولكن لا ينتجها الجسم بشكل طبيعي وبالتالي يجب أن تستهلك مع الطعام. إنها مادة أساسية لوظيفة الخلايا. تشير الأدلة إلى أن أنزيم Q10 يزيد من عدد الحيوانات المنوية والجرعة اليومية الموصي بها هي 30-200 ملغ مقسمة على مدار اليوم. يمكن العثور عليه في اللحوم والأسماك الدهنية والحبوب الكاملة.

الفوليك أسيد في الشهور الأولى من الحمل منعًا لحدوث تشوهات للجنين، وكذلك له العديد من الفوائد الأخرى مثل:

تحسن من حالة الأم الصحية وحالة الجنين.

يزيد من فرصة حمل الأم بالمولود الذكر، حيث يزيد من كريات الدم الحمراء.

يعزز تكوين خلايا المخ للجنين، ونمو الحبل الشوكي.

يزيد من فرصة حدوث الإخصاب قبل حدوث الحمل، حيث ينظم عمل هرمون الحمل في الدم.

يمكن الحصول على الفوليك أسيد من خلال الحبوب الموجودة في الصيدليات، أو البقوليات بأنواعها المختلفة أو الأفوكادو أو الفاصوليا الحمراء.

فيتامين د هذا الفيتامين هام جدًا لتعويض الجسم عن عدم التعرض لأشعة الشمس، وهو عبارة عن عنصر يمد الجسم بالطاقة، ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال التالي:

التعرض لأشعة الشمس باستمرار لمدة لا تقل عن ربع ساعة.

تناول الفيدروب المتوفر في الصيدليات.

تناول الأغذية الغنية بفيتامين د مثل البرتقال والبيض المشبع بالبروتين والألبان.

فيتامين ج يعد فيتامين ج من العناصر الهامة التي يجب على الأم تناولها، فهو يوجد في الكيوي والتوت والجوافة والليمون، و يتميز بالتالي:

يساعد على ضبط الهرمونات في الجسم، والوقاية من الإصابة بالخلل فيها.

يعزز من فرصة الإنجاب بالذكر.

يزيد من قوة وتنظيم عمل الحيوانات المنوية.

فيتامين E من الفيتامينات الهامة التي يجب على الرجل والمرأة تناولها أثناء الاستعداد للحمل بالولد، وتوجد في السبانخ واللفت، حيث يقوم بالتالي:

تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات، وبالتالي معرفة أيام التبويض،.

يقوي عمل الحيوانات المنوية عند الرجل، ويزيد من عملية الإخصاب.

الكالسيوم ضروري جداً فهو مفيد للأم ولجنينها في الأن عينه، فهو ضروري بهدف المحافظة على صحة عظام الأم، وأيضاً بهدف نمو الجنين نمو طبيعي وسليم، فالطفل يتغدى من أمه وبالتالي فإن إمتصاص الجنين للكالسيوم يؤدي إلى هشاشة عظام الأم، فلذلك فإن فيتامين الكالسيوم ضروري جداً ولا يمكنكِ الإستغناء عنه.وتجدر الإشارة أن الكالسيوم يمكن تناوله على شكل حبة دواء، كما يمكن الحصول عليه من خلال تناول العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم كتناول الحبوب، مشتقات الحليب كافة.

فيتامين c هو أيضاً مهم جداً لصحة الحامل، ولصحة جنينها، يمكنكِ الحصول عليه من خلال الطعام وخصوصاً الفاكهة على إختلاف أنواعها.

عوامل تساعد على الحمل بولد

توقيت الجماع :  وقت الجماع دور هام بزيادة فرص الحمل بولد، معتمد في ذلك على خصائص الحيوان المنوي، فهي فيزيائياً معروفة بخفتها، وقوية بحالتها الطبيعية ونشطة، على عكس الخواص لدى النساء فهي ثقيلة وبطيئة، ولذا فالجماع بتوقيت الإباضة تكون فيه الحيوانات للرجال أسرع من النساء.

طريقة الاستحمام بمنطقة المهبل: حيث أن الذكر نجده ينشأ في بيئة قلوية عكس الإناث فهى تنشأ بوسط حمضي، لذا عليك استخدام غسول قلوي ولا بد من استشارة الطبيب لتحديد نوع الغسول.

الحمل بطرق اصطناعية: وذلك يتم من خلال الحقن المجهري، ويقوم الطبيب بتكوين الخلايا وفحصها بدقة لنقل كافة الخلايا الذكرية للمبايض والرحم، وتعد من العمليات التي لها نتائج مثمرة ولكنها مكلفة.

أدوية تساعد على الحمل بالولد

الميتفورمين: يساعد هذا الدواء في مقاومة الأنسولين في الجسم، ويعالج تكيسات المبايض، وينظم عملية التبويض والتخصيب في الجسم، خاصة بعد عمر الخامسة والثلاثين.

الدوبامين: يقلل من معدل إفراز البرولاكتين، مما يؤثر على عملية التبويض.

ليتروزول: ويستخدم من قبل السيدات المصابات بالسمنة الزائدة، وخاصة المصابات بتكيسات المبايض، مما يسبب خلل في عملية التبويض، مما يسبب الحمل في الولد.

علاج الغدد التناسلية: حيث يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم، فيزيد من عملية التخصيب، ويستخدم من خلال الملوتن بالتنقيط أو جرعات من الحقن.

جدول غذائي للحمل بولد

دبس أسود.

لحم البقر، والغنم، والدجاج.

بياض البيض.

بسكويت مالح

رقائق الأرز وحبوب الإفطار.

الموز

المشمش

الجزر

الزبيب.

بطاطا.

الأحشاء مثل القلب، والكبد، والكلى، والمخ.

اللحم المعلب والنقانق.

سمك معلب

سمك السردين

سمك التونا

سمك السلمون.

عصير الطماطم

صلصلة الطماطم.

مايونيز.

زبدة مملحة

جبن مملح.