وصفات قوية جدا ومجربة لزيادة الحيوان المنوي لا تفوتك

هناك العديد من طرق لزيادة الحيوانات المنوية طبيعيًا أبرز وأهم طرق لزيادة الحيوانات المنوية طبيعيًا هذه لدى الرجال علاج نقص الحيوانات عند الرجال بالأعشاب إن عدم القدرة على الإنجاب بعد الزواج أمر يثير القلق لدى الطرفين والفكرة السائدة بأن المرأة هي المسبب ولكن السبب قد يكمن في نقص عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي للرجل بحيث لا تتجاوز كميتها  ١٥ مليون حيوان منوي في كل مل متر مكعب، مما يقلل من احتمالية التقاء الحيوانات المنوية الذكرية مع البويضات الأنثوية.سيكون هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال  تعرف على علاج نقص الحيوانات عند الرجال بالأعشاب ضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي المعتمد على الأعشاب والمواد الطبيعية في العلاج.

متى يشخص السائل المنوي على أنه أقل من الطبيعي؟

السائل المنوي هو السائل المحمّل بالحيوانات المنوية الذي يخرج من قضيب الرجل أثناء عملية القذف، وبالرغم من من أنّ حجم السائل المنوي يختلف اختلافًا كبيرًا بين الرجال، حيث توجد كثير من العوامل التي تؤثر على حجم السائل المنوي لدى الرجل، إلاّ أن متوسط حجم السائل المنوي يبلغ 3.7 ملليلتر. ويتراوح حجم السائل المنوي لدى معظم الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 30: 35 عاما ما بين 1.5-6.8، وقد يصل أحيانًا إلى 7.6 ملليلتر، أي ما يُعادل ربع ملعقة صغيرة إلى ملء ملعقة صغيرة، وغالبا ما تُشخّص الحالات التي يكون فيها حجم السائل المنوي أقل من الطبيعي عندما يكون أقل من 0.8 ملليلتر تقريبًا.

زيادة السائل المنوى عند الرجال طبيعيًّا

 

 ممارسة الرياضة والنوم

 فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية

- تقليل التوتر

 يساعد على الحد من التوتر الذي يؤثر على القدرة الإنجابية، ويتطلب الحد من الإجهاد معالجة السبب، وعوامل مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يعتقد أنها تقلل من آثار الإجهاد.قد يصف الطبيب الأدوية المضادة للقلق أو الأدوية المضادة للاكتئاب بالنسبة للرجال الذين يعانون من الإجهاد الحاد.

 التوقف عن التدخين

 يقلل باستمرار من عدد الحيوانات المنوية.

 تجنب تعاطي الكحول والمخدرات

 استخدام عقاقير مثل الكحول والماريجوانا والكوكايين مع انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية.

 تجنب كثير من الأدوية

 يمكن لبعض الأدوية الموصوفة أن تقلل من الإنتاج الصحي للحيوانات المنوية، وفور توقف الشخص عن تناول الدواء، يجب أن يعود عدد الحيوانات المنوية إلى طبيعته أو يزيد.

تشمل الأدوية التي تقلل مؤقتًا من إنتاج الحيوانات المنوية:

بعض المضادات الحيوية.

مضاد الأندروجين.

مضادات الالتهاب.

مضادات الذهان.

الستيرويدات القشرية.

المنشطات الابتنائية.

علاجات التستوستيرون الخارجية.

الميثادو تناول مكملات الحلبة

استخدمت مكملات الحلبة منذ فترة طويلة بوصفها علاجا طبيعيا لضعف الحيوانات المنوية، وتحسن عدد الحيوانات المنوية.مركب Furosap الذي تم تطويره من بذور الحلبة قد يُحسن بشكل كبير من جودة السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية.

 زيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد على إزالة وتعطيل الجذور الحرة والمركبات الأخرى التي تضر الخلايا. الفيتامينات والمعادن أنها تعمل كمضادات للأكسدة. وربطت كثير من الدراسات بين استهلاك مضادات الأكسدة وزيادة عدد الحيوانات المنوية.

وتشمل مضادات الأكسدة التي قد تسهم في زيادة السائل المنوى عند الرجال ما يلي:

عنصر السيلينيوم.

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك).

فيتامين هـ.

الجلوتاثيون.

أنزيم Q10. L-كارنيتين.

 زيادة تناول الدهون الصحية

 تعد الدهون غير المشبعة المتعددة أو ما يسمى بالدهون الصحية مثل أوميجا 3 وأوميجا 6، ضرورية للنمو الصحي لغشاء الحيوانات المنوية. يجب استهلاك  أوميجا 3 وأوميجا 6 بكميات متساوية لسلامة نمو الحيوانات المنوية، ولجني فوائد مضادات الأكسدة. تناول الدهون غير الصحية وزيادة استهلاك الأحماض الدهنية غير المشبعة يسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية. الأحماض الدهنية المتحولة (غير الصحية) قد تضعف قدرة الدهون غير المشبعة متعددة السلسلة على الاندماج في أغشية الحيوانات المنوية، وهي خطوة مهمة في تطور ونمو الحيوانات المنوية.

  الحد من التعرض للسموم

جودة الهواء والتعرض للمواد الكيميائية السامة، وتزايد تلوث البيئة والغلاف الجوي مرتبطة ارتباطا مباشرا بتقليل صحة الحيوانات المنوية وعددها الإجمالي. تجنب السموم البيئية كلما أمكن ذلك يساهم في تعزيز الصحة العامة وبالتالي صحة الحيوانات المنوية.

- تجنب الكثير من فول الصويا

تحتوي بعض الأطعمة وخصوصًا منتجات الصويا على فيتو-إستروجين (هرمون الاستروجين النباتي)، وهي مركبات تظهر أنها تقلل من ارتباط التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية.

الحصول على القدر الكافي من فيتامين ج

يحصل الإجهاد التأكسدي عندما تصل مستويات أنواع الأكسجين التفاعلية إلى مستويات ضارة في الجسم، وهناك بعض الأدلة التي تشير أن الإجهاد التأكسدي والمستويات العالية بشكل مفرط من أنواع الأكسجين التفاعلية قد يؤدي إلى العقم عند الرجال.الحصول على القدر الكاف من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج يمكن أن يقلل من تأثيرات هذه المشكلة.

الاسترخاء والتقليل من التعرض للتوتر

يؤدي التوتر إلى التقليل من مستوى الرضا الجنسي والتقليل من الخصوبة هرمون الكورتيزول هو الذي يفسر بشكل جزئي هذه التأثيرات السلبية للتوتر، حيث أن التعرض للتوتر لمدة طويلة يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول الذي يحمل تأثيرات سلبية على التستوستيرون، فكلما زاد هرمون الكورتيزول قلت مستويات هرمون التستوستيرون علاج القلق الشديد غير المفَسّر عادةً باستخدام الأدوية، يمكن تخفيف أشكال التوتر من خلال العديد من تقنيات الاسترخاء.

الحصول على القدر الكافي من فيتامين د

فيتامين (د) هو عنصر غذائي آخر قد يعزز مستويات التستوستيرون عند الرجال، الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين (د) كانوا أكثر عرضةً للإصابة بمستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون.

الحصول على 3000 وحدة دولية من فيتامين د كل يوم لمدة عام يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 25٪ تقريبًا

الحصول على القدر الكافي من الزنك

يوجد الزنك بمستويات مرتفعة في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض.

يُعدّ الزنك من المواد الأساسية التي تزيد من الخصوبة عند الرجال، والمستويات المنخفضة منه ترتبط بانخفاض هرمون التستوستيرون وضعف جودة الحيوانات المنوية وزيادة فرص إصابة الرجال بالعقم.

أطعمة ومشروبات تزيد كمية السائل المنوي

 

الفواكه الحمضية

تحتوي الفواكه الحمضيبة على فيتامين سي، الذي يساعد في زيادة الخصوبة،  أن تناول فيتامين سي يزيد من عدد الحيوانات المنوية، أخذ المشاركون 1000 ملليجرام من فيتامين سي مرتين يوميًا لمدة شهرين، لقد شهدوا تحسنًا جذريًا في متوسط ​​الحيوانات المنوية، وتشكل الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية، تتمثل الحمضيات في التالي:

-التوت البري.

-الفراولة.

-الكيوي.

-الأناناس.

-البرتقال.

-الجوافة.

-المأكولات البحرية

تمتاز المأكولات البحرية باحتوائها على الأحماض الدهنية الأوميجا 3احتواء المأكولات البحرية على الزنك وهو ضروري لتكوين الحيوانات المنوية إلى أن تركيز الزنك المرتفع في السائل المنوي حوالي 30 مرة أعلى منه في الدم إلى وجود صلة بين جودة الزنك والسائل المنوي، يمكنك استخدام مكملات الزنك للتحكم في تناول الزنك، أو الحصول عليه من خلال الأسماك الدهنية؛ مثل: الماكريل والسلمون والرنجة والتونة أو من خلال المأكولات البحرية؛ مثل: المحار.

الخضراوات الداكنة

تناول أكبر قدر من الخضراوات الداكنة؛ مثل: الخس والسبانخ والبروكلي وبراعم البروكسل الذين تناولوا كميات أكبر من الخضار والفواكه كان لديهم حركة أفضل للحيوانات المنوية وتركيز الحيوانات المنوية من أولئك الذين تناولوا كميات أقل من هذه الأطعمة.

البقوليات

 تناول البقوليات الموجودة في الفاصوليا والعدس والفول، يمكن أن توفر المغذيات الدقيقة في هذه الأطعمة تركيزًا أعلى للحيوانات المنوية، ذلك بسبب محتواها من مضادات الأكسدة والليكوبين وفيتامين سي والإنزيم المساعد Q10، جميع هذه العناصر الغذائية تحقق فوائد للجسم عمومًا بما في ذلك تحسين الخصوبة والصحة الجنسية.

-الحلبة

 باحتوائها على عناصر غذائية قيمة، مثل فيتامين سي وفيتامين د وفيتامين ب 6، جميع هذه العناصر مفيدة لصحة الجسم كما أنها تعزز من صحة الحيوانات المنوية ومن جودة السائل المنوي.

شرب ما يتراوح من 3 إلى 4 رتل من الماء يومياً، حيث يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تعمل على زيادة السائل المنوي للرجل.

بذور الكتان

نتيجة احتواءها على الأحماض الدهنية ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.

حب الرشاد نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة أهمها الأحماض الأمينية.

مشروب البقدونس حيث يحتوى على كميات كبيرة من المركبات الهامة للجسم أهمها مضادات الأكسدة وفيتامين (ج – د – أ).

عصير البرتقال

الغني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.

عصير الرمان

حيث يحتوي على 40% من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي اللازم لتقوية جهاز المناعة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

الموز بالحليب

من المشروبات المهمة لزيادة السائل المنوي، حيت تتعدد فوائد الحليب العامة ومنها فوائده للصحة الجنسية، كما أن الموز يخفف من المشاكل الجنسية.

مشروب الزنجبيل

يزيد من الهرمون الذكري ويؤدي بالتالي إلى زيادة الخصوبة عند الرجال.

المكسرات وعسل النحل

من الأطعمة التي لها نتائج مذهلة في زيادة المني.

الثوم

يحتوي على الأليسين وهو عنصر أساسي في تنشيط الدورة الدموية مما يساهم في تدفق الدم إلى الخصيتين.

السبانخ

حيث أنها مصدر غني بحمض الفوليك المهم لإنتاج الحيوانات المنوية الصحية وغير المشوهة.

الشوكولاتة الداكنة

تزيد المني نظراً لاحتوائها على الحمض الأميني الأرجنين الذي يزيد من السائل المنوي، وتعتبر الشوكولاتة الداكنة مصدر غني بمضادات الأكسدة.

الطماطم

على مضادات الأكسدة من نوع الليكوبين ولذا فإنها تعمل على تحسين الحيوانات المنوية من حيث حركتها وعددها.

عين الجمل أو ما يسمى بالجوز

فهذه الحبوب غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي لها دور كبير في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.

العنب الأحمر

يحتوي على مادة تسمى ريسفيراترول وهي من مضادات الأكسدة القوية التي لها دور كبير في الحفاظ على درجة الحرارة المثلى في أعضاء الذكور التناسلية.

الموز

أحد أهم الفواكه الغنية بفيتامين ب 6 الذي له دور كبير في إنتاج الحيوانات المنوية في الخصيتين.

الرمان

يعمل على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون مما يساهم في زيادة المني وجودته.

الجزر

يحتوي على مادة بيتا كاروتين وهي أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الحيوانات المنوية.

البيض

حيث أنه غني بحمض الفوليك والزنك اللذان يعززان من إنتاج هرمون التستوستيرون مما يترتب عليه زيادة الخصوبة لدى الرجال.

علاج تشوهات الحيوان المنوي بالعسل

 يعتبر مضاد حيوي قوي ضد البكتيريا ومصدر مهم للطاقة لاحتوائه على فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، وفيتامين ه، كما يعرف بدوره الكبير في علاج المشاكل التناسلية والضعف الجنسي من خلال النقاط التالية:

 لاحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين ه، اللذان لهما دور كبير في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين نوعيتها. يتم ذلك من خلال خلط العسل مع الحليب الدافئ وشربه بشكل يومي.

تنشيط القدرة الجنسية، يحتوي العسل على فيتامين ه والزنك. يتم علاج تشوهات الحيوان المنوي بالعسل من خلال خلط العسل مع الثوم وتناوله قبل النوم .

علاج مشكلة سرعة القذف أو القذف المبكر من خلال ضبط عملية حركة الحيوانات المنوية.

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام بذور البسيليوم

يساهم بذور البسيليوم في تحسين نوعية الحيوانات المنوية، يتم علاج تشوهات الحيوانات المنوية بالأعشاب من خلال خلط ملعقة كبيرة من بذور البسيليوم مع كأس من الماء المغلي وتركها لمدة 5 دقائق، وشربه مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لمدة أربعة أسابيع.

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام قهوة الشعير

تظهر أهمية قهوة الشعير كإحدى طرق علاج تشوهات الحيوانات المنوية بالأعشاب في علاج ضعف وتشوهات الحيوانات المنوية.

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام فاكهة القرطب الأرضي

 تساهم في زيادة مستوى هرمون الاستروجين والتستوستيرون وتحسين الدورة الدموية الواصلة للجهاز البولي.

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام الميقونة الشهوانية  

 زيادة القدرة الجنسية من خلال دورها في زيادة انتاج هرمون التيستوستيرون إضافة لدورها في تعزيز الرغبة الجنسية من خلال تحفيز عملية انتاج هرمون الدوبامين 

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام الجنسنغ الامريكي 

 علاج حالات ضعف الانتصاب عند الرجال كونة يعتبر منشط جنسي قوي، كما يتضح دوره في تقوية جهاز المناعة، مما يعكس أهمية استخدامه كإحدى طرق علاج تشوهات الحيوانات المنوية بالأعشاب.

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام الجنكة 

 حالات ضعف الانتصاب عند الرجال من خلال دوره في زيادة تدفق الدورة الدموية الواصلة للجهاز التناسلي كونه يعتبر إحدى المصادر الغنية بمضادات الأكسدة. 

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام توت الغوجي 

 المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز دوره كإحدى طرق علاج تشوهات الحيوان المنوي بالأعشاب من خلال حماية الحيوانات المنوية من الحرارة العالية إضافة لدورة في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون.

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام جذور الماكا 

بدورها الكبير في زيادة الرغبة الجنسية وزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.

علاج تشوهات الحيوان المنوي باستخدام فطر الكورديسبس  

 كمضاد حيوي طبيعي، مما يعكس دوره كإحدى طرق علاج تشوهات الحيوان المنوي بالأعشاب من خلال تقوية جهاز المناعة، وتقوية القدرة الجنسية عند الرجال، إضافة لدوره في تنظيم عملية إفرازات الهرمونات الجنسية.

حليب فول الصويا

 تعتبر مخزن من البروتين والفيتامينات والمعادن وأنزيمات الأكسدة القوية والتي تؤثر في صحة الحيوانات المنوية وسرعتها.

ما الفرق بين السائل المنوي والحيوانات المنوية؟

السائل المنوي هو السائل اللزج الذي يخرج من القضيب عند القذف عقب ممارسة العلاقة الزوجية، ويتكون السائل المنوي من الحيوانات المنوية بالإضافة إلى العديد من المكونات والمواد الأخرى التي تغذي الحيوانات المنوية.

أفضل علاج لزيادة السائل المنوي عند الرجال

 المضادات الحيوية: التي تُصرف لمعالجة عدوى والتهابات الجهاز التناسلي لدى الرجل، وتجدر الإشارة إلى أنّ المضادات الحيوية لا تُعالج مشاكل الخصوبة لدى الرجل، وإنما تعالج حالات الالتهاب التي قد تؤثر على حجم السائل المنوي.

 أدوية مشاكل الجماع: يمكن أن تُساعد الأدوية الطبية التي تُصرف لمعالجة مشكلات الرجل الجنسية، كحالات ضعف الانتصاب في زيادة الحيوانات المنوية.

 العلاجات الهرمونية: يمكن أن يوصي الطبيب بالعلاجات الهرمونية أو بدائل الهرمونات لعلاج الحالات التي يكون فيها العقم ناجما عن ارتفاع أو انخفاض مستويات بعض الهرمونات الجنسية لدى الرجل، أو مشكلات واضطرابات في طريقة استخدام الجسم للهرمونات.

 المكملات الغذائية: يوجد كثير من المكملات الغذائية، التي تحتوي على كثير من العناصر والمواد التي قد تُعزز القدرة الجنسية لدى الرجل، بما في ذلك الليسيثين، والزنك، وفيتامين D3، والأحماض الأمينية، وحمض الأسبارتيك. 

 أدوية مشاكل القذف: يوجد كثير من الأدوية المستخدمة لعلاج مشكلات القذف، كعدم القذف، أو ضعف القذف، أو القذف المرتجع، بما في ذلك السودوإيفيدين (Pseudoephedine) وإيميبرامين (Imipramine)

أسرع علاج لزيادة عدد الحيوانات المنوية

 

 عقار كلوميفين سترات عن طريق الفم.

- دواء سيروفين عن طريق الفم.

- دواء فوليتروبين ألفا أو gonal-F.

 المضادات الحيوية إذا كان سبب انخفاض الحيوانات المنوية التهاب المسالك البولية أو التناسلية.

- دواء ليتروزول أو أناستروزول.