اقوى واسرع وصفه تبييض الأسنان الصفراء في دقيقتين

غالبًا ما تُعتبر الابتسامة البيضاء المشرقة علامة على نظافة الفم الجيدة ويمكن أن تعزز ثقتك بنفسك. ومع ذلك، مع مرور الوقت، يمكن أن تصبح أسناننا ملطخة أو صفراء بسبب عوامل مختلفة مثل الشيخوخة وعادات نمط الحياة أو بعض الأطعمة والمشروبات. في حين أن علاجات تبييض الأسنان الاحترافية يمكن أن تكون فعالة، إلا أنها قد تكون مكلفة أيضًا. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية والأساليب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تبييض الأسنان الصفراء دون إفلاس نفسك. في هذه المدونة،من خلال موقع دليلى ميديكال  سوف نستكشف مجموعة من الطرق المنزلية لتبييض الأسنان الصفراء، من دمج مكونات التبييض في روتين العناية بالفم إلى صنع علاجات تبييض بسيطة وفعالة بنفسك. قل وداعًا للأسنان المصفرة ومرحبًا بابتسامة أكثر إشراقًا وثقة من راحة منزلك.

وصفه تبييض الأسنان الصفراء 

 

استعمال منتجات تبييض الأسنان قبل النوم

يتوافر في الصيدليات منتجات تساعد على تبييض الأسنان، لتحقيق أقصى استفادة منها، يجب استعمالها قبل النوم ليلًا، لتوقف عمل اللغابية في هذا الوقت من اليوم، مما يضمن عدم وقوف اللعاب عائق أمامها.

 تجنب بعض الأطعمة والمشروبات

ينتج اصفرار الأسنان في بعض الأحيان، عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على صبغات داكنة، مثل القهوة والشاي والكاري والتوت البري، لذلك يراعى غسل أو مضممة الفم جيدًا بعد تناولها أو تجنبها تمامًا.

استعمال معجون تبييض الأسنان

لتبييض الأسنان، يراعى تنظيفها بمعجون يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين، لأنه يساعد على التخلص من الاصفرار والبقع الداكنة بفعالية كبيرة.

العناية بنظافة الفم

يساهم غسل الأسنان مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، في الحفاظ على بياضها، بشرط استخدام الفرشاة الكهربائية، لأنها تساعد على إزالة البقع بشكل أفضل.

الطريقة الأولى

- إضافة ملعقة خل إلى كوب من الماء الفاتر.

- مضمضة الفم جيدًا بالخليط.

- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون الغني بالفلورايد بعد دقيقتين.

الطريقة الثانية

- إضافة ملعقتين من بيكربونات الصوديوم على عصير ليمون.

- غمس قطنة نظيفة في الخليط وتمريرها على الأسنان الصفراء.

- بعد دقيقتين، يجب مضمضة الفم جيدًا بالماء الجاري أو غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون.

أطعمة لتبييض الأسنان

 

الجبنة يحافظ على الاسنان بيضاء وتلمع،. فمنتجات الألبان مثل الجبنة والزبادي والحليب تحتوي على حمض اللاكتيك ومعدن الكالسيوم الذي يحصّن مينا الاسنان، مما يعمل على تبييض الاسنان وتقويتها في ذات الوقت. كما أنّ مضغ الجبنة يساعد على زيادة انتاج اللعاب الذي يعمل على تنظيف الفم من بقايا الطعام المسببة لبقع الاسنان.

 

الفراولة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج، مما يساعد على جعل أسنانك أكثر بياضًا، وذلك من خلال اتباع:

طحن عدد قليل من الفراولة إلى عجينة، ثم فرك العجينة على أسنانك بلطف مرتين يوميًا لبضعة أسابيع، حتى تختفي المسحة الصفراء على أسنانك.

خلط لب حبة الفراولة مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونشر الخليط على أسنانك لبضع دقائق، ثم شطف فمك باستخدام فرشاة أسنانك مع المعجون للتخلص من أي بقايا.

 الليمون يمكن أن تساعد خاصية التبييض الموجودة في الليمون أيضًا في تبيض الأسنان الصفراء، وذلك من خلال اتباع الطرق الآتية:

الغرغرة بعصير الليمون.

فرك أسنانك بقشر الليمون هي واحدة من أفضل الطرق لجعل أسنانك بيضاء اللون.

مزج بضع قطرات من عصير الليمون وبعض الملح، ومن ثم فركها ولصقها بقوة على أسنانك واللثة، وتركها لبضع دقائق ثم شطف فمك جيدًا بالماء.

مسح الأسنان بعصير الليمون باستخدام قطنة.

كما لا بدّ من الإشارة إلى أنه لا ينصح الإفراط باستخدام الليمون لأنه قد يؤثر على طبقة المينا، الأمر الذي يعرض أسنانك للإصابة بالحساسية.

 

الجزر والكرفس أفضل أطعمة مفيدة لتبييض الاسنان هما الجزر والكرفس، فهما يعملان على زيادة قوة وصلابة أسنانك وإعطائك رائحة نفس طيبة ومظهر أسنان أبيض وجميل.

 

 

 

الكرفس غنية بالألياف بكونها قليلة السعرات الحرارية ومليئة بالعناصر المغذيّة، بجانب انّها صعبة المضغ فتحافظ على الاسنان بيضاء وعلى خلايا اللثة صحيّة.

المكسرات والبذور المواظبة على أكل المكسرات كأحد اشياء تبيض الاسنان الفعالة يساعد بشكل جيد على إزالة اصفرار الأسنان وزيادة بياضهم، وذلك من خلال تناول اللوز أو البندق أو الكاجو وغيرهم من المكسرات في فترة العصر أو بعد تناولك لوجبة الغداء.

البصل مفيدة لتبييض الاسنان بمفعوله الإيجابي على عملية تبييض الأسنان، وذلك على الرغم من أن رائحته في الفم غير مستحبة؛ إلا أنه يساعد على إزالة تصبغات الأسنان والحفاظ على بياضها

 

الجوافة:تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ا وهو ضروري لنمو الأسنان تساعد المركبات الموجودة في الجوافة على دعم مينا الأسنان مما يساعد على بقاء أسنانك بيضاء.

 الدجاج:تحتوي على معادن هامة مثل الكالسيوم والفوسفات التي تساعد على إصلاح والحفاظ على مينا الأسنان.

 البطيخ يحتوى على حمض الماليك أكثر من الفراولة. حمض الماليك مفيد في تبييض أسنانك وتعزيز إنتاج اللعاب. تقشر الملمس الليفي للبطيخ أسنانك ، مما يساعد على إزالة البقع.

بذور السمسم:معظم البذور تعمل كمقشر طبيعي داخل فمك. 

تخلص البذور أسنانك من جزيئات الطعام الزائدة والبلاك عند أكلها وتحركها داخل الفم و حول الأسنان. تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساعد على بناء وصيانة الأسنان والعظام.

البقدونس: لها تأثير مشابه للنعناع بفضل مركبات تسمى مونوتربينس. 

تساعد على التخلص من رائحة النفس السيئة.

 البطاطس:تبييض الأسنان عن طريق تدليكها نيئة أو هرسها وتفريش الأسنان بها مثل المعجون، لذا يمكنك تناولها مسلوقة بأمان تام، ولكن تجنب البطاطس المقلية حتى لا يعمل الزيت على تلطيخ الأسنان.

 البطيخ يحتوى على حمض الماليك أكثر من الفراولة. حمض الماليك مفيد في تبييض أسنانك وتعزيز إنتاج اللعاب. تقشر الملمس الليفي للبطيخ أسنانك ، مما يساعد على إزالة البقع.

شريط تفتيح الأسنان يحتوي على جيل لتبيض الاسنان والذي يوضع على الأجزاء الامامية من الاسنان وتقوم بتفتيح الاسنان درجة او درجتان.

 

العدس تحرق 3 حبات عدس حتى تسود كالفحم ثم تطحن وتخلط بنفس الكمية بالملح على أن تفرك الأسنان بها لمدة 5 دقائق. ويمكن تكرار هذه الطريقة عدة مرات وستلاحظ النتيجة.

 

فطر الشيتاكي:الفطر الوحيد الذي يحتوي على سكر مهم يسمى لنتينان.

يعمل على منع البكتيريا على أسنانك وفي فمك من إنتاج البلاك. 

 

العسل يوضع عسل طبيعي على فرشاة الأسنان، ويمزج بمعجون الأسنان من فترةٍ إلى أخرى؛ وذلك لما يحتويه العسل من فوائد تعود على صحّة الأسنان، وتقوم بتبييضها.

 

التين يساعد مضغ 2-3 حبات من التين في اليوم على تبييض وتنظيف الأسنان وزيادة إفراز اللعاب وعلاج الجير.

 

الإجاص سيبعد الرائحة المزعجة عن فمك والبكتيريا المتراكمة المسببة للإصفرار، كما أنها تحفزّ إفراز اللعاب

 

- الأناناس: يحتوي على نسبة عالية من مادة بروميلين، التي تساعد على تبييض الأسنان.

- البابايا: تتميز باحتوائها على إنزيمات تساهم في التخلص من اصفرار الأسنان.

- التفاح: يحتوي على حمض الماليك، الذي يزيد من إنتاج اللعاب المسئول عن ترطيب الفم وتنظيف الأسنان والحفاظ على لونها.

قشر الموزيجب اختيار الموز الناضج، وعدم استخدام القشر الأسود.

فرك الأسنان جيدًا بقشرة الموز الطازجة من الجهة الداخلية وبعد تقشيرها فورًا.

أثناء وضع قشرة الموز على الأسنان عليك بإبقاء الفم مفتوحًا، والشفاه يجب أن تكون بعيدة عن الأسنان.

عليك ترك قشر الموز لمدة تزيد عن 5 دقائق للاستفادة من آثارها.

. صودا الخبزالمعروفة باسم بايكربونات الصوديوم (Baking soda) هي واحدة من أفضل المكونات التي يمكنك استخدامها للتخلص من الأسنان الصفراء، وتساعد في إزالة لوحة الصفار وجعل أسنانك بيضاء اللون.يمكنك مزج ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع إضافة القليل من معجون الأسنان، ثم ضع هذا الخليط لمرة أو مرتين في الأسبوع.

استخدام الجلسرين والصبارامزج ملعقة صغيرة من جل الصبار، و4 ملاعق صغيرة من الجلسرين النباتي، مع 5 ملاعق صغيرة من بيكربونات الصوديوم البودرة، مع 10 قطرات من الليمون وكوب ماء.افرك أسنانك بهذا المزيج لمدة 3-4 أيام، الصبار يحتوي على مضادات الأكسدة، كما أن زيت الليمون مصدر غني بمضادات الميكروبات.

 

الكيوي الكمية المطلوبة من فيتامين سي لتفادي انخفاض الكولاجين في الفم، وبالتالي تراكم البكتيريا.

 

قشر البرتقال تنظيف أسنانك باستخدام قشر البرتقال الطازج بشكل منتظم سوف يقلل من اللون الأصفر المتراكم على أسنانك وذلك من خلال اتباع الآتي:

فرك قشر البرتقال بأسنانك كل ليلة قبل النوم، ففيتامين ج (Vitamin C) والكالسيوم المتواجدين في قشر البرتقال سوف يحارب الكائنات الدقيقة طوال الليل.إن في حال لم يتوفر لديك قشر البرتقال الطازج، يمكنك استخدام مسحوق قشر البرتقال المجفف.

الخميرة والبيكنج بودرمكونات هذه الوصفة عبارة عن: ربع ملعقة من الخميرة الفورية الخاصة بالخبز، وربع ملعقة  من البيكنج بودر.ويتم مزجهما معًا مع الملح ونقوم بوضع معجون الأسنان على الفرشاة ثم نضع عليها الخليط ونفرك الأسنان جيدًا به لمدة 5 دقائق.ثم نقوم بغسل الأسنان وستحصل على نتائج مبهرة من أول مرة.

الملح يساعد على تجديد محتوى المعادن المفقودة في الأسنان ويساعد على إحياء اللون الأبيض، ويستخدم عادةً

يمكنك استخدام الملح بانتظام كل صباح كمسحوق للأسنان بدلًا من معجون الأسنان.

يمكنك خلط الملح بالفحم وتنظيف أسنانك به بانتظام.

يمكنك أيضًا خلط الملح مع صودا الخبز وفركه على أسنانك بلطف.

كما يجب عدم الإفراط باستخدام الملح لأنه يمكن أن يسبب ضررًا على اللثة ومينا الأسنان في بعض الحالات.

سحب الزيت تنظيف الأسنان ويزيل السموم من الجسم، حيث يتم غسل الفم بملعقة كبيرة من الزيت لإزالة البكتيريا المتراكمة على الأسنان والمعروفة باسم "طبقة البلاك"، ولعل أكثر أنواع الزيوت شيوعًا والمستخدمة فى طريقة سحب الزيت هو زيت عباد الشمس والسمسم، كما يمكن استخدام زيت جوز الهند

بيروكسيد الهيدروجين تبييض طبيعى يقتل البكتيريا فى الفم، حيث وجدت دراسات أن معجون الأسنان الذى يحتوى على صودا الخبز و 1% من بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يمنح الأسنان بياضًا ناصعًا وبشكل ملحوظ.

عُشبة النيم :

4 إلي 5 اوراق من عُشبة النيم .

واحد ونصف كوب من الماء .

اغلي أوراق عُشبة النيم في الماء الدافئ لمدة دقائق قليلة ، لا تترك الماء حتي تسخن أكثر من اللازم .

صفي المحلول ، واتركه ليبرد إلي أن يصل إلي درجة حرارة الماء الفاتر .

تغرغر بهذا الماء قبل أو بعد غسل الأسنان بفرشاة الأسنان .

 أوراق الغار

نقوم بتجفيف وطحن أوراق الغار، وإضافة قشر البرتقال إليها، ومن ثمّ دهن الأسنان بها بشكلٍ يوميّ فهي فعّالة في تبييضها.

الكركم مادة تعمل كمضاد للإلتهاب ومطهّر. عند خلط الكركم مع بعض المكوّنات، يساهم في إزالة التراسبات وكل البكتيريا التي تسبّب تسوّس الأسنان وتجعلها صفراء.

الشاي الاخضر مادة البوليفينول التي تقتل البكتيريا المسببة وتمنعها من الإلتصاق على الأسنان وتغيّر لون الأسنان..

الخردل هو مضاد للجراثيم طبيعي بسبب احتوائه على إيزو ثيوسيانات، وهو مركب يوقف تكاثر البكتيريا في الفم زيت الخردل له خاصية ازالة التصبغات، بإمكانها أن تساعد في إزالة بقع القهوة أو التدخين.

النعناع يستخدم في معظم المنتجات المستخدمة لصحة الأسنان بسبب خصائصه المضادة للالتهابات و بذلك تحمي اللثة أيضا، بالإضافة للانتعاش ونكهته

 

الفحم يساعد فرك الأسنان على التخلص من السموم في الفم، وإزالة الاصفرار من الأسنان والبقع، للحصول على أسنان بيضاء اللون، وذلك من خلال وضع القليل من مسحوق الفحم وفرك الأسنان بها مع الإبتعاد عن وصول الفحم، إلى المعدة وعدم ابتلاعه، ثم غسل الفم بالماء العادي النظيف.

 

 الماء والبلع اضطرابات في الفم، حيث أن لشرب الماء تاثير صغير يشبه الغسالة ويزيل بقايا الطعام ويطهر الفم. 

مسحوق النشا مثالية في تبييض الأسنان بسرعة في البيت، لخصائصها المبيضة، فقط افركها أسنانك بها لدقيقتين ثم تمضمض وتجنب ملامستها للثة، ويمكنك تكرارها مرتين أسبوعيًا؛ احذر من فرط استخدامها لأنها تسبب التهاب اللثة.

 :الجوافة

تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ا وهو ضروري لنمو الأسنان تساعد المركبات الموجودة في الجوافة على دعم مينا الأسنان مما يساعد على بقاء أسنانك بيضاء.

 الدجاج:

تحتوي على معادن هامة مثل الكالسيوم والفوسفات التي تساعد على إصلاح والحفاظ على مينا الأسنان.

بذور السمسم: معظم البذور تعمل كمقشر طبيعي داخل فمك. 

تخلص البذور أسنانك من جزيئات الطعام الزائدة والبلاك عند أكلها وتحركها داخل الفم و حول الأسنان. تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساعد على بناء وصيانة الأسنان والعظام

البقدونس لها تأثير مشابه للنعناع بفضل مركبات تسمى مونوتربينس. 

تساعد على التخلص من رائحة النفس السيئة.

 البطاطس:تبييض الأسنان عن طريق تدليكها نيئة أو هرسها وتفريش الأسنان بها مثل المعجون، لذا يمكنك تناولها مسلوقة بأمان تام، ولكن تجنب البطاطس المقلية حتى لا يعمل الزيت على تلطيخ الأسنان.

البطيخيحتوي البطيخ على حمض الماليك أكثر من الفراولة. حمض الماليك مفيد في تبييض أسنانك وتعزيز إنتاج اللعاب. تقشر الملمس الليفي للبطيخ أسنانك ، مما يساعد على إزالة البقع.

شريط تفتيح الأسنان شريط التفتيح يحتوي على جيل لتبيض الاسنان والذي يوضع على الأجزاء الامامية من الاسنان وتقوم بتفتيح الاسنان درجة او درجتان.

 جل التفتيح المنزلي يوضع هلى فرشاة الاسنان وبعد ذلك على الاسنان توضع مرتين في اليوم لمدة 14 يوم.

 غسول الفم معجون الاسنان المبيض التي تحتوي على مواد تقوم بإزالة الألوان البارزة في الاسنان والتي يمكن ان تفتح الاسنان درجة او درجتان.

 قالب الاسنان التبيض باستخدام قالب الاسنان الذي يوضع به جل لمدة ساعتين او أربعة.

إبر تبييض الاسنان: بها جل مبيض مكون من فوسفات الكالسيوم، ذو نتائج فورية وفعالة، ويقلل حساسية الأسنان، ويزيد بريقها، ويحمي طبقة الميناء.

مجموعة السواك فعالة في تنظيف الأسنان، وتمنح الفم رائحة منعشة، خالية من المواد الكيميائية، وتستخدم وقتما تشاء، وصالحة الاستخدم لثلاثة أسابيع.

كريمات مبيضة: تنظف الأسنان بعمق وتمنحها اللمعان وتزيل كافة البقع وتزيل الروائح الكريهة وهي آمنة على الفم وليس بها مواد كيميائية وتظهر نتائجه بعد أسبوع من الاستخدام.

نصائح عامة للحفاظ على أسنانك قوية وصحية وبيضاء

لا تتهاوني في تنظيف أسنانك وغسلها بعد كل وجبة، باستخدام معجون الأسنان والفرشاة والماء.

 احرصي على زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لفترات لا تتجاوز الـ6 أشهر.

 لا تكثري من تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان.

 ابتعدي تمامًا عن التدخين الضار بصحتك وصحة أسنانك.

 اشربي كوبًا من الماء بعد تناول الأطعمة المختلفة، لتنظيف أسنانك من بقايا الطعام.

 

في الختام، يمكن أن يكون تبييض الأسنان في المنزل وسيلة فعالة من حيث التكلفة ومريحة لتحقيق ابتسامة أكثر إشراقًا. مع توفر العديد من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية، أصبح لدى الأفراد الآن الفرصة لتولي الأمور بأيديهم. ومع ذلك، من المهم توخي الحذر واتباع التعليمات بعناية لتجنب الآثار الجانبية المحتملة مثل حساسية الأسنان أو تهيج اللثة. يوصى دائمًا باستشارة طبيب أسنان قبل البدء في أي علاج تبييض لضمان نتائج آمنة ومثالية. تذكر أن الابتسامة الجميلة يمكن أن تعزز الثقة وتترك انطباعًا دائمًا، فلماذا لا تجرب تبييض الأسنان في المنزل؟